Connect with us

Sport

7. SVIBNJA / Marin Dadić nakon bronce s nogometašima trči Wings for Life World Run

Objavljeno

-

Kondicijski trener hrvatske nogometne reprezentacije Marin Dadić i ove će godine 7. svibnja trčati Wings for Life World Run, u društvu svoje djevojke Aleksandre Milinković.

U prosincu smo se veselili osvojenoj nogometnoj bronci u Kataru, jednom od najvećih sportskih uspjeha u povijesti Hrvatske. A Marin Dadić, kondicijski trener Dalićeve izabrane vrste sada svoj fokus usmjerava prema utrci Wings for Life World Run. Na njoj će trčati za one koji ne mogu, uz bok tisućama drugih natjecatelja velikog srca.

Nogomet i trčanje na duge pruge su dva potpuno različita svijeta. Nogomet je igra izdržljivosti s velikim brojem promjena smjera. To je sport akceleracije, s različitim tipovima skokova i doskoka, dok se u atletskoj utrci krećemo kontinuirano i pravocrtno. Zato je i sama priprema sasvim drukčija,” naglašava Dadić koji će 7. svibnja ponovo trčati u društvu svoje djevojke Aleksandre Milinković, poznate radijske voditeljice i instruktorice fitnesa.

Marin je bio taj koji me nagovorio na ovu priču. Rekao mi je, ovo je fenomenalno, ovo moraš probati i stvarno je bio u pravu. Od 2019. godine redovito dolazimo. Cilj je uvijek biti bolji nego prošle godine. Cilj je istrčati koji kilometar više, napraviti dobar trening, napuniti se serotoninom i jednostavno uživati u svakom metru istrčane utrke,” kaže Milinković i otkriva kako bi trebala izgledati idealna priprema za dugo trčanje, na sam dan utrke:

Kao prvo, treba se dobro naspavati i paziti na unos tekućine. Predlažem kasniji doručak bogat ugljikohidratima, poput peciva s cjelovitim zrnima. Isplati se unijeti u sebe i zdrave masnoće iz avokada i lososa. Prije same utrke nije loše konzumirati Red Bull i orašaste plodove, možda i čokoladu.

Pa iako nogomet i trčanje na duge pruge nemaju mnogo zajedničkog u svom procesu treniranja, jednom kad se približi dan nastupa na velikoj sceni, sama priprema postaje slična.

"Treba unijeti dovoljan broj nutrijenata, što kroz prehranu, što kroz dodatke prehrane. Bitan je i oporavak koji donosi bolje performanse na dan utakmice, odnosno na dan utrke. Važno je još dobro i temeljito zagrijavanje, s različitim vježbama istezanja i vježbama povećanja pokretljivosti zglobova. Uz to, i nogometaši i trkači se moraju fokusirati na aktivaciju i jačanje najvažnijih mišićnih skupina za svoj sport, kako bi se izbjegle ozljede i sindrom prenaprezanja." <em>(izjava Marin Dadić)</em>

Na Wings for Life World Run utrci primarni cilj svih uključenih bit će učiniti ozljede leđne moždine izlječivima. Onima pak koji žele rušiti vlastite rekorde, Dadić savjetuje testiranje funkcionalnih sposobnosti, kako bi točno pogodili intenzitet s kojim trebaju trenirati.

“Dugotrajne utrke iziskuju velikoj broj kilometara pretrčanih na treninzima, što povećava rizik od ozljeda. Zato treba raditi različite prevencijske vježbe, kako u sklopu zagrijavanja, tako i na dodatnim treninzima u teretani. To će spriječiti negativne posljedice dugotrajnog trčanja,” zaključuje Dadić koji se nada da će on i djevojka Aleks pretrčati više od 12 kilometara, koliko su istrčali prošle godine u Zadru.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Sport

SPORTSKI VIKEND / Na Višnjiku košarka, nogomet, odbojka…

Objavljeno

-

By

Petak, 26. travnja 2024.
KOŠARKA – Poluzavršnica PH-e U 13: Cibona – Kastav, ŠK Zadar – Brod, ŠK Zadar – Kastav i Cibona – Brod, pomoćna dvorana 3 u 10, 12, 30, 16 i u 18, 30; Kup regija U 17: Opus Puntamika – Hermes i Diadora – Mladost, pom. dvorana 4 u 15, 30 i u 20. sati.
ODBOJKA – Županijska liga ml. kadetkinja: Zadar – Donat, pom. dvorana 4 u 14, 30 sati.

Subota, 27. travnja 2024.
KOŠARKA – LIKAR: Voštarnica – Vrsi i Veterani Puntamike – Vodovod, pom. dvorana 4 u 10, 30 i u 12; Poluzavršnica PH-e U 13: Brod – Kastav, ŠK Zadar – Cibona, pom. dvorana 3 u 10 i u 12, 30; Prva liga seniorke: Zadar – Podravac, pom. dvorana 3 u 18; FAVBET: Zadar – Bosco, Dvorana Krešimira Ćosića u 20 sati.
ODBOJKA – Međužupanijska liga ml. kadetkinja: Zadar – Vodice u 9, 30, Treća liga: Zadar – Vodice u 11; kadetsko PH-e: Zadar – Marsonija i Rovinj – Sisak u 13, Zadar – Sisak i Rovinj – Marsonija u 14, 30 sati, sve u pom. dvorani 1.
NOGOMET – Ml. pioniri: Zara – Bibinje u 9; papaline: Zadarnova III – Zadarnova IV u 10, 15, Zadarnova II – Polača u 11, 30 sati.

Nedjelja, 28. travnja 2024.
NOGOMET – Pioniri i kadeti: Zadar – Lučko u 14 i u 15, 45; ml. pioniri: Zadarnova – Zara II u 18; tići: Zara – Dalmatinac u 19 sati.

 
Nastavi čitati

Sport

SVETI JOSIP RADNIK / MNK Plovanija najavljuje turnir “4 strane Plovanije za Jednog Heroja Ulice”

Objavljeno

-

By

MNK Plovanija, povodom Svetog Josipa Radnika, nebeskog zaštitnika Plovanije, ponosno najavljuje povratak svog godišnjeg futsal turnira “4 Strane Plovanije za Jednog Heroja Ulice”, koji će se održati u balonu na Novom Bokanjcu. Ovogodišnji turnir donosi uzbudljivo nadmetanje između sjeverozapada, sjeveroistoka, jugozapada i jugoistoka Plovanije.

Novitet na Turniru: Veterani u Akciji Ove godine, turnir uvodi novi segment – veteranski susret između Plovanija Gornje i Plovanija Donje. Očekuje se da će ovaj susret privući veliku pažnju lokalnih ljubitelja futsala.

Program Turnira Turnir započinje 30.04.2024. u 16:30, a vrhunac dana bit će utakmica veterana zakazana za 19:00. Nakon sportskih uzbuđenja, druženje se nastavlja u prostorijama Mjesnog odbora Plovanija od 22:00, gdje će se igrači i mještani družiti te zajedno dočekati Svetog Josipa Radnika.

Zahvalnost Sponzorima i Organizatorima Ivan Jurić, ispred organizacijskog odbora, izražava zahvalnost Zadarskoj županiji, Bakmaz d.o.o., Ivanu Mataku Gagunu, Hrvoju Grdoviću, Hrvoju Šestanu Ćipi te svim mještanima Plovanije koji su omogućili održavanje ovog turnira.

Branitelji Naslova i Najbolji Strijelac Podsjećamo da naslov brani ekipa Sjeveroistoka, a Ivan Šimičević Čuči prošle je godine osvojio nagradu za najboljeg strijelca. Hoće li Sjeveroistok zadržati svoj naslov ili će neka druga strana Plovanije preuzeti vodstvo, saznat ćemo 30. travnja.

Sastavi Ekipa:

Sjeverozapad: Kristijan Dražević Draško (kapetan), Ante Matak Zozon, Ante Baričević Bara, Josp Matak Pic, Jurica Zubak Žulj, Mate Matek Šprce, Josip Vulić Joco, Mateo Matković, Anđelo Matković, Toni Matković (G), Marin Mikulić, Mate Čulina, Zvone Nekić, Josip Livajić Žućo, Anđelo Čulina, Izbornik Boris Radić Bobo.
Sjeveroistok: Ivan Šimičević Čuči (kapetan), Ivan Glasnović, Luka Matak Gagun, Marijan Kalcina Bači, Darko Modrić, Josip Kamber Buba, Ante Baričević, Igor Matak, Filip Baričević Ćofa, Josip Bucić, Gabrijel Bucić Gaga, Marino Šarić, Ante Čačić Čajo, Marin Zrilić Princ, Marino Mitrović Mitar, Marino Šarić, Ivan Matak, Izbornik: Ivan Matak Gagun.
Jugozapad: Ivan Jurić Kićan (kapetan), Marin Pedić, Danijel Pedić Vrana, Ante Jurić Lav, Mihovil Skukan Miho, Tiho Bačić Baćo (G), Zvonimir Glavan, Luka Šišak, Velibor Vignjević Tegula, Nino Novaković, Paško Pavičić, Krešimir Ščapec Joža, Izbornik: Mirko Kokić Mika.
Jugoistok: Lovre Kresović Krespo (kapetan), Vice Šušić Polančec (G), Nikola Dujić Nixon, Luka Kresović Puh, Ivan Radoš Šerbić, Danijel Toman Garo, Kristijan Kokić Koki, Zvone Bukvić Medar, Josip Cindrić Cibo, Ivica Mikulić Kinez, Lovre Katalinić, Dino Nimac Dimac, Miro Kolanović Privlačanac, Izbornik: Stipica Radoš Šerbo.

Veterani

Plovanija Gornja: Tomislav Bucić Bako (G), Mate Matek Šprce, Joso Vulić, Igor Matak, Mile Bucić Zua, Drago Dražević, Jure Zubak Žulj, Marijan Kalcina Bači, Lovre Matak Loce, Ante Baričević, Marin Zrilić Princ, Darko Modrić, Izbornik: Branko Marušić Malecki.
Plovanija Donja: Tiho Bačić Baćo (G), Ivica Paleka (G), Zvonimir Bukvić Medar, Stipica Radoš Šerbo, Leo Turčinov Zet, Jure Pedić, Nikola Veršić Sike, Ivica Mikulić Kinez, Mladen Rožman Mlaaađo, Velibor Vignjević Tegula, Elvis Bakić, Ivan Marinović, Izbornici: Željko Bandalo i Mirko Kokić Mika.

 
Nastavi čitati

Sport

Bokšić: Poručujem Juventusu, dovedite Modrića. Njega je poljubio Bog

Objavljeno

-

Alen Bokšić je za Juventus odigrao samo jednu sezonu prije nego što se vratio u Lazio, ali je nakon te 1996/97 ostao u lijepom sjećanju navijačima Juvea. S tim klubom je osvojio talijanski naslov i Interkontinentalni kup te došao do finala Lige prvaka. U te uspjehe ugradio je 7 golova i 4 asistencije u 33 nastupa. Sada je u razgovoru za Gazettu dello Sport rekao što treba posrnulom Juventusu kako bi se vratio na staze stare slave.

“Luku Modrića je poljubio Bog, on je personifikacija nogometa. Preporučujem svakom top klubu da ga kupi, pa tako i Juventusu. Ne znam hoće li Modrić napustiti Real za dva mjeseca, kada mu završava ugovor, ali uvjeren sam da su u njegovim nogama još dvije sezone vrhunskog nogometa bez obzira na to što mu je 38 godina. Modrić sam nije dovoljan da Juventus premosti jaz između njega i uvjerljivog prvaka Intera, ali bi puno pomogao u tome.”

Bokšić dodaje tko bi jako profitirao uz Modrića: “Dušan Vlahović je odličnoj formi ove sezone sa 17 golova. On je izvrstan napadač kojem su tek 24 godine. Dakle, ima još prostora za napredak. Dušan može postati vrhunski strijelac kao što je Haaland. Vlahović zabija manje od njega, ali nemojmo zaboraviti da je teže postizati golove u Italiji nego u Engleskoj”, poručio je Bokšić, koji ima iskustvo obiju zemalja jer je osim u spomenutim talijanskim klubovima, za koje je u Serie A postigao 34 gola u 137 utakmica Serie A, igrao i u Middlesbroughu. Istaknuo je i ovo: “Osim toga, napadač uvijek ovisi o suigračima. Ja sam igrao sa Zidaneom, Del Pierom, Vierijem, Jugovićem, Deschampsom, Conteom… dok Dušan igra u defenzivnom Juventusu, koji se muči stvoriti više prilika za gol.”

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu