Bilo da se nalazite s prijateljima na piću nakon posla ili slavite izlazak, gomilanje pića na računu u baru može biti jako zabavno — sve do sljedećeg jutra. Za mnoge, jake i iscrpljujuće mamurluke često prate sva ta piva, vina, gotovi kokteli i žestoka pića u kojima su uživali.

Iako je umjereno konzumiranje alkohola ključ za izbjegavanje lošeg osjećaja idući dan, i ono što pijete također može igrati važnu ulogu, piše Best Life.

U nedavnom videu objavljenom na TikToku, farmaceut Chris Woodward naveo je popis pića koja bi vas mogla jače „udariti” sljedećeg jutra. Iako priznaje da dob i genetika također imaju utjecaj — te da nijedno piće nije potpuno sigurno — možda biste trebali razmisliti o promjeni izbora ako želite izbjeći težak mamurluk. Evo koja pića mogu uzrokovati najgori mamurluk:

Pivo i bijelo vino
Odabir čaše chardonnaya ili krigle lagera često se čini kao bolja opcija jer obično sadrže manje alkohola od koktela. No, prema Woodwardu, mogu dovesti do „umjerenog mamurluka”. „Niži udio alkohola, ali lako se pretjera. A mjehurići? Ubrzavaju apsorpciju”, upozorava.

Crno vino
Otvaranje boce kvalitetnog crnog vina ima posebnu čar. No, čak i ako volite cabernet, syrah ili pinot noir, bolje je ne pretjerivati. „Tanini, histamini, šećer — to je recept za mamurluk i prije nego što završite bocu!”, kaže Woodward. Ako ne želite potpuno odustati od vina, prelazak na bijelo vino može smanjiti šanse za težak mamurluk — ali umjerenost je i dalje najvažnija.

Tamna žestoka pića
Tamnija alkoholna pića poput viskija, bourbona, konjaka i tamnog ruma često su povezana s težim mamurlukom. „Prepuna su kongenera — odležana, aromatična, složena — a vaša jetra ih ne voli”, objašnjava. Posebno ističe bourbon kao „pravu bombu za mamurluk”. Kongeneri su nusproizvodi fermentacije alkohola, uključujući kiseline, estere, ketone i druge spojeve. Istraživanja sugeriraju da veće količine tih spojeva mogu pogoršati mamurluk.

Jeftini alkohol
Iako zvuči očito, jeftinija pića često su veliki krivac za loš osjećaj sljedeći dan „Jeftin alkohol jače udara jer je pun nečistoća”, tvrdi Woodward. Razlog može biti u tome što se jeftinija pića često manje destiliraju, pa sadrže više kongenera, što otežava tijelu obradu alkohola.

Kako smanjiti mamurluk?

Ako želite izbjeći loš osjećaj nakon izlaska:

jedite prije konzumacije alkohola

pijte vodu između alkoholnih pića

pokušajte se dovoljno naspavati

Ako se ipak probudite s mamurlukom, lijekovi protiv bolova poput ibuprofena mogu pomoći u ublažavanju simptoma.

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 09.05.2026.
LJUBAV: Uzvišene misli i plemenite ideje bit će vam ideja vodilja u ljubavnom životu danas. Uspjet ćete.
KARIJERA: Kad se čini da su baš sve mogućnosti iscrpljene, odnekud se pojavi nešto novo i otvara se put o kom niste ni sanjali.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ustanite i krenite.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 09.05.2026.
LJUBAV: Danas će vas zvijezde voditi u pravcu ljubavi, sreće i mira. Mnogi će osjetiti da je to baš ono što su i željeli.
KARIJERA: Možda će vas i pohvaliti, no u najgorem slučaju vaše ideje bit će prihvaćene ili uzete za ozbiljno.
ZDRAVLJE&SAVJET: Samo nastavite.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 09.05.2026.
LJUBAV: Balansirat ćete između svojih želja i realnih mogućnosti. Ništa neće ići na silu, a trebat će strpljenja.
KARIJERA: Zaposleni u malim privatnim firmama naći će način kako poslovati kvalitetnije i ojačat će suradnju s poslovnim suradnicima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Izdržite.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 09.05.2026.
LJUBAV: Nježnost i sentimentalnost bit će obilježja dana. Oni koji su još sami vjerojatno će patiti od jakih čežnji.
KARIJERA: Osmislite bolji plan za suradnju s drugima. Znate se izraziti, ali u tome budite taktičniji.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne inzistirajte na svome.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 09.05.2026.
LJUBAV: Dan bi mogao biti prepun veselih susreta i ljudi čija lica u vama bude znatiželju. Bit će vam zabavno.
KARIJERA: Svaki posao koji je povezan s komunikacijom ili se radi o suradnji s ljudima ići će vam od ruke.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne proganjajte druge sa svojim osobinama.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 09.05.2026.
LJUBAV: Nastavit ćete se intenzivnije povezivati s ljudima, pa je mogućnost upoznavanja nove osobe velika.
KARIJERA: Bit ćete zaigrani i imati osjećaj da svaki problem možete riješiti s lakoćom. Dobrim dijelom ste u pravu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bolje optimist nego pesimist.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 09.05.2026.
LJUBAV: Pred vama je sjajan dan za svaku vrstu druženja, upoznavanja i zabavljanja. Izađite među ljude, bit će vam lijepo.
KARIJERA: Ništa vam danas neće biti teško. Čak i ako od vas zatraže nešto što inače ne volite, vi ćete to odraditi bez prigovora.
ZDRAVLJE&SAVJET: Veselite se.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 09.05.2026.
LJUBAV: Mnogi će se i danas vrlo lijepo zabavljati i otkrivati put do nečijeg srca. Ići će im od ruke gotovo sve što požele.
KARIJERA: Vrijeme radi za vas, a vi mu se prepuštate s punim povjerenjem. Osjećate da vaših pet minuta tek dolazi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Posadite neku biljku.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 09.05.2026.
LJUBAV: Danas biste se mogli zagledati u jednu osobu s kojom radite. Ona će vam pružiti iluziju da je sve moguće.
KARIJERA: Mnogi će sanjati o većoj i značajnijoj karijeri i to zato jer će im se pružati prilika za veći razvoj.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite realni.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 09.05.2026.
LJUBAV: Razvoj jednog odnosa stalno će vas intrigirati. Radi se o osobi s posla s kojom sve više izmjenjujete poruke i znakove.
KARIJERA: Pred vama je zanimljiv poslovni dan u kom će vam se činiti da možete postići baš sve što zamislite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite konkretniji.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 09.05.2026.
LJUBAV: Pokušat ćete dublje istražiti razloge, pa i tajne zbog kojih je stanje ovakvo kakvo jest. Nešto ćete spoznati.
KARIJERA: Ne morate ići do kraja, ali ono što se od vas traži treba odraditi profesionalno. Potrudite se malo više.
ZDRAVLJE&SAVJET: Gimnasticirajte.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 09.05.2026.
LJUBAV: Danas će vam partner vjerojatno biti malo tužan, depresivan. Dat ćete sve od sebe da mu (joj) promijenite raspoloženje na bolje.
KARIJERA: Kvalitetna komunikacija bit će temelj današnjeg poslovnog uspjeha. Uspjet ćete prebroditi sve nesuglasice.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne budite agresivni.