Komarci mogu biti prava napast, no postoje prirodna rješenja koja mogu pomoći da ih držite podalje. Biljke, eterična ulja i jednostavne navike mogu smanjiti njihov broj bez korištenja kemikalija.

Jedan od najpoznatijih prirodnih načina zaštite su biljke i njihova eterična ulja.

Stručni tekst objavljen u časopisu Malaria Journal navodi da biljke poput citronele, lavande, mente i eukaliptusa imaju dokazano repelentno djelovanje protiv različitih vrsta komaraca, iako učinak ovisi o vrsti biljke i koncentraciji ulja.

Slično potvrđuje i američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), koji ističe da se prirodna ulja poput limunskog eukaliptusa i citronele koriste kao biljna alternativa sintetskim repelentima. Ipak, naglašavaju da se za najbolji učinak najčešće moraju nanositi izravno na kožu ili koristiti u obliku formuliranih proizvoda, prenosi Klix.ba.

Važno je napomenuti i da neke biljke ne uspijevaju jednako dobro u svim područjima. Lavanda, bosiljak, menta, ružmarin i matičnjak lako su dostupni, ne zahtijevaju posebne uvjete i mogu se držati u posudama na balkonima ili prozorskim daskama.

Iako same biljke nisu potpuna zaštita od uboda, istraživanja pokazuju da njihova eterična ulja sadrže spojeve poput geraniola i linaloola koji utječu na ponašanje komaraca i smanjuju njihovu privlačnost prema ljudima.

Kako se postiže najbolji učinak?

Osim same sadnje, važna je i praktična primjena biljaka. Najbolji učinak postiže se kada se listovi lagano zgnječe ili kada se eterična ulja koriste razrijeđena u sprejevima i losionima jer se tada oslobađa više aktivnih spojeva.

Sama prisutnost biljaka često nije dovoljna – ključnu ulogu imaju koncentracija mirisnih spojeva i njihova primjena u neposrednoj blizini kože ili prostora koji želite zaštititi.

Uz biljke, korisne su i jednostavne navike koje dodatno smanjuju prisutnost komaraca. To uključuje uklanjanje stajaće vode iz kanti, podložaka za tegle i bačvi, korištenje ventilatora na terasama jer strujanje zraka otežava komarcima približavanje, kao i sadnju aromatičnih biljaka oko ulaza u kuću.

Komarce ne privlače same biljke, nego uglavnom mirisi, ugljikov dioksid i tjelesna toplina, pa kombinacija više mjera daje najbolje rezultate.

Prirodne metode mogu biti koristan dio zaštite, ali najučinkovitije djeluju kada se kombiniraju s drugim mjerama. Tako se postiže ravnoteža između prirodnog pristupa i stvarne zaštite u svakodnevnom životu.

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 08.05.2026.
LJUBAV: Ne trebate se truditi biti ljubazni, jer nećete biti uvjerljivi. Budite jednostavno prirodni i činite ono što vam godi.
KARIJERA: Ozračje na radnom mjestu danas bi moglo biti napeto. Ništa ne forsirajte nego se povucite i pričekajte do sutra.
ZDRAVLJE&SAVJET: Loš osjećaj nestat će već sutra.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 08.05.2026.
LJUBAV: Unatoč još ponekom sitnijem nesporazumu u komunikaciji, vi ćete ipak uspješno graditi ljubavne mostove.
KARIJERA: Bit ćete zahvalni svojim poslovnim partnerima koji će vam progledavati kroz prste. Razumjet će vašu malu zbrku.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte koncentraciju.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 08.05.2026.
LJUBAV: Svaka vrsta prijateljskog ili neobaveznog kontakta danas bi za vas mogla biti zanimljiva i ispunjavajuća.
KARIJERA: Možda se pitate dokle ćete morati raditi ovako, jer ste uvjereni da se sve može napraviti bolje. Do onog trena kad sazrijete.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne forsirajte stvari.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 08.05.2026.
LJUBAV: Vaš ljubavni život razvija se stabilno, potiho i iskreno. Sve vas to čini još jačom osobom, a vašu vezu kvalitetnijom.
KARIJERA: Malo je onih koji bi vam sade mogli stati na put. On je zacrtan odavno, a vi ga samo slijedite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne vrijedi ubrati plod voćke dok nije zreo. Vi to znate.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 08.05.2026.
LJUBAV: Malu melanholiju ubit ćete vrlo uspješno ako izađete van. Tamo vas čekaju lijepa iznenađenja i uživanja.
KARIJERA: Stvari će vam se danas učiniti gorim nego što jesu. Zato ne donosite zaključke nego pustite vremenu da pokaže pravo stanje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite strpljivi.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 08.05.2026.
LJUBAV: Vaše riječi zadirat će duboko u dušu druge strane i postići efekt za pamćenje. Slobodno izrazite osjećaje.
KARIJERA: Neki se istraživati povijest firme ili struke u kojoj rade. Bit će to zanimljiva digresija od svakodnevnih zadataka.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete temeljiti.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 08.05.2026.
LJUBAV: Bit ćete skloni od miša praviti slona, a sve je rezultat vaše mašte. Nije doduše idealno, ali daleko je od onog kako vi trenutačno vidite.
KARIJERA: Vaši tajni neprijatelji danas će rovariti potiho i sporo, ali uporno. Brzo ćete ih prepoznati, ali to ne otkrivajte.
ZDRAVLJE&SAVJET: Tko se zadnji smije, najslađe se smije.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 08.05.2026.
LJUBAV: Tokom dana uspjet ćete nadvladati sumnje koje su vas mučile i svoj međusobni odnos vratiti u ravnotežu.
KARIJERA: Sjetit ćete se nekih prijedloga osoba iz inozemstva i potruditi se s njima obnoviti poslovne kontakte.
ZDRAVLJE&SAVJET: Poboljšanje.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 08.05.2026.
LJUBAV: Vjerojatno ćete biti u prilici pokazati koliko ste ranjivi i emotivni. Druga strana će vas razumjeti.
KARIJERA: Danas vam vjerojatno ništa neće ići od ruke. Pomirite se s tim i čekajte sutra kad će sve izgledati bolje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nemojte se napiti jer to neće biti dobro.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 08.05.2026.
LJUBAV: U duši ćete osjetiti olakšanje, ali ćete se i dalje trebati prilagođavati drugoj strani jer će ona držati konce u svojim rukama.
KARIJERA: Iznjedrit ćete neke nove ideje kojim biste mogli povećati prihode. Sve treba usaglastiti s kolegama.
ZDRAVLJE&SAVJET: Imunitet vam je i dalje slab.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 08.05.2026.
LJUBAV: Bit ćete skloni dublje razmotriti svoje privatne odnose. Neki će odlučiti postaviti nove smjerove ili granice.
KARIJERA: Budite maksimalno taktični u svakoj suradnji. Ako treba, pričekajte do sutra i sve će doći na svoje mjesto.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pad imuniteta.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 08.05.2026.
LJUBAV: Danas zanemarite svaku idjeu koja vam dolazi od vaše intuicije i držite se onog što vidite i možete opipati. Tako ćete biti sretniji u ljubavi.
KARIJERA: U konkretnim poslovima kao i u uslužnim djelatnostima stvari će vam ići od ruke. Umjetnici neka danas miruju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nesanica.

Neki liječnici zagovaraju širu primjenu testosterona, no i dalje se vode rasprave o njegovim koristima i rizicima.

Je li testosteron sljedeći čudotvorni lijek? Takav se dojam mogao steći nakon sastanka stručnog panela koji je u prosincu organizirala američka Agencija za hranu i lijekove (FDA). Panel je predložio velike promjene politika koje bi proširile pristup hormonu za osobe s različitim stanjima. Članovi odbora terapiju testosteronom nazvali su “temeljem preventivnog zdravlja” i “milijarde vrijednom prilikom za preventivnu medicinu”.

Testosteron je već dostupan u Sjedinjenim Državama osobama koje imaju niske razine hormona zbog poznatog medicinskog problema, poput oštećenja testisa.

No, sve je više dokaza da bi od hormona mogli imati koristi i muškarci – i žene – kojima se testosteron daje putem injekcija, flastera, potkožnih implantata ili gelova, piše časopis Nature.

Preporuke panela dodatno su pojačale raspravu o tome tko bi mogao imati koristi od terapije. Neki liječnici smatraju da većini muškaraca s niskim testosteronom, osobito mlađima bez medicinskog uzroka, terapija uopće nije potrebna te da bi razinu hormona mogli povećati zdravijim načinom života i mršavljenjem. Drugi tvrde da muškarci s niskim testosteronom i simptomima poput smanjenog libida, umora i razdražljivosti mogu imati koristi od liječenja.

Treća skupina, među kojima su i brojni članovi FDA-ina panela, ide korak dalje i smatra da bi svi cisrodni muškarci trebali biti testirani, a oni s niskim testosteronom liječeni čak i ako nemaju simptome. “Može se vrlo snažno argumentirati da je normalna razina testosterona važna za zdravlje i prevenciju bolesti”, rekao je Abraham Morgentaler, urolog s Harvard Medical Schoola u Bostonu, koji je sudjelovao na panelu.

Koji su rizici?

Morgentaler i ostali sudionici naglasili su da testosteron nije samo “lifestyle lijek” koji muškarci koriste za izgradnju mišića i bolje raspoloženje. Ipak, upravo se tako sve češće promovira. Podcasteri poput Joea Rogana i njegovi gosti često hvale testosteron, a diljem svijeta niču klinike koje obećavaju bolju fizičku formu i više energije čak i osobama koje možda uopće nemaju nizak testosteron.

Pri visokim dozama testosteron može nositi ozbiljne rizike – od neplodnosti do povećane smrtnosti. U SAD-u i nekim drugim državama testosteron je klasificiran kao kontrolirana supstanca zbog mogućnosti zlouporabe, dijelom i zbog doping skandala iz 1990-ih i 2000-ih. Povjerenik FDA-a Marty Makary izjavio je da bi tu klasifikaciju trebalo preispitati, a i sam je izrazio entuzijazam prema testosteronu tijekom prosinačkog panela.

Kakvi su dokazi o sigurnosti i koristima terapije testosteronom?

Ugled testosterona prolazio je kroz uspone i padove otkako je hormon prvi put sintetiziran 1930-ih godina. Nakon početnog “zlatnog razdoblja”, kada je opisan kao “jedan od najmoćnijih lijekova novijeg doba”, terapija je pala u nemilost zbog straha da uzrokuje rak. Ta ideja proizašla je iz rada urologa Charlesa Hugginsa, koji je 1941. otkrio da rak prostate ovisi o testosteronu te da smanjenje hormona uzrokuje smanjivanje tumora. Za to je otkriće 1966. dobio Nobelovu nagradu za fiziologiju ili medicinu.

Morgentaler kaže da je tijekom specijalizacije 1980-ih prevladavalo mišljenje da terapija testosteronom potiče rak prostate. Unatoč tome, vjerovao je da bi hormon mogao pomoći nekim njegovim pacijentima s niskim testosteronom i seksualnim problemima pa ih je počeo liječiti uz pažljivo praćenje.

Istraživanja su mijenjala status testosterona

“Nisu dobili rak i terapija im je značajno pomogla”, kaže Morgentaler. Dio njegovih kliničkih nalaza — kao i otkriće da su Hugginsova najdramatičnija upozorenja o testosteronu i raku bila temeljena na promatranju samo jedne osobe — otvorili su vrata obnovljenom interesu za terapiju testosteronom.

Kasnije su se pojavili drugi potencijalni rizici. Dvije retrospektivne studije iz 2013. i 2014. pokazale su povećan rizik od srčanog udara kod muškaraca na terapiji testosteronom, zbog čega je FDA 2015. uvela upozorenje na proizvodima s testosteronom.

No randomizirano kliničko istraživanje TRAVERSE, koje je obuhvatilo oko 5.200 muškaraca, pokazalo je da muškarci srednje i starije dobi s niskim testosteronom i visokim rizikom od kardiovaskularnih bolesti nisu imali veću učestalost ozbiljnih srčanih događaja, uključujući srčani i moždani udar, u odnosu na placebo skupinu.

“Studija je uključila najrizičniju populaciju i ništa loše im se nije dogodilo”, rekao je koautor Mohit Khera, urolog s Baylor College of Medicine u Houstonu.

Na temelju rezultata TRAVERSE-a FDA je prošle godine uklonila upozorenje o kardiovaskularnim rizicima s testosteronskih proizvoda.

Opasnosti visokih doza

No ti se podaci odnose na muškarce s potvrđeno niskim testosteronom — ispod 300 nanograma po decilitru krvi — kojima je terapija vraćala razinu hormona u normalni raspon od 350 do 750 nanograma. Veće doze, koje podižu testosteron iznad prirodnih granica, nose potpuno drugačije rizike.

Visoke doze mogu zadebljati srčani mišić i oslabiti sposobnost srca da pumpa krv, stanje poznato kao kardiomiopatija. Također mogu uzrokovati neplodnost, smanjenje testisa, pad broja spermija i erektilnu disfunkciju, upozorava endokrinolog Channa Jayasena s Imperial Collegea u Londonu.

Mogu se javiti i neuropsihijatrijski učinci poput razdražljivosti i psihoze, što može povećati rizik od nasilnog ponašanja i obiteljskog nasilja.

Danska studija koja je pratila oko 500 muškaraca koji su uzimali visoke doze anaboličkih steroida pokazala je da je njihova smrtnost bila tri puta viša nego kod osoba koje ih nisu koristile tijekom razdoblja od oko sedam godina.

Tko može imati koristi?

Liječnici koji zagovaraju širu primjenu testosterona često navode dojmljive primjere ljudi kojima je terapija promijenila život.

Morgentaler kaže da su mu pacijenti još krajem 1980-ih govorili stvari poput: “Moja žena me opet voli” ili “Nikad nisam imao toliko strpljenja sa svojom malom djecom”.

Redovito mu govore da se napokon ponovno osjećaju kao oni sami — raspoloženje, energija i libido su im bolji. Iz osjećaja potpune iscrpljenosti vraćaju se normalnom funkcioniranju i produktivnosti.

Ipak, klinička istraživanja potvrđuju samo dio koristi koje zagovornici testosterona često pripisuju hormonu.

Najjasniji učinak vidi se u seksualnoj funkciji. Analiza dijela TRAVERSE studije, koja je uključivala oko 1.100 muškaraca sa smanjenim libidom, pokazala je da su i skupina na testosteronu i placebo skupina povećale seksualnu aktivnost, ali je porast bio 25 posto veći kod liječenih muškaraca.

Seksualna želja također se poboljšala, ali erektilna funkcija nije pokazala značajno poboljšanje.

Meta-analiza koju je naručilo Endokrino društvo zaključila je da testosteron donosi “malo, ali statistički značajno” poboljšanje seksualne funkcije, zadovoljstva i libida kod muškaraca s niskim testosteronom. Međutim, nije pronađena značajna razlika u energiji, raspoloženju ili kognitivnim sposobnostima.

Druga istraživanja pokazala su da testosteron može pomoći kod anemije i povećati gustoću kostiju. Zanimljivo, muškarci na testosteronu u TRAVERSE studiji imali su više prijeloma od placebo skupine.

Manje studije pokazale su i povećanje mišićne mase i snage.

Potencijalne koristi za žene

Dok uporaba testosterona raste u određenim skupinama, mnogi koji bi mogli imati koristi uglavnom su izostavljeni iz rasprave — uključujući trans muškarce, za koje je hormon dio rodno afirmirajuće terapije, i žene u postmenopauzi.

Kod žena postoje jasni dokazi koristi samo za smanjenu seksualnu želju nakon menopauze koja izaziva psihološku nelagodu.

Endokrinologinja Susan Davis s Monash Universityja u Melbourneu kaže da žene vrlo različito reagiraju na terapiju testosteronom. Sam razgovor s liječnikom i osjećaj da ih netko sluša nekim ženama već donosi poboljšanje.

“Proučavala sam testosteron kod tisuća žena i ono što uvijek iznova vidimo jest nevjerojatan placebo učinak”, kaže Davis.

Preporučene doze, koje vraćaju testosteron na razine tipične za žene prije menopauze, uglavnom su sigurne, a nuspojave uključuju akne i pojačanu dlakavost.

No visoke doze mogu uzrokovati ozbiljnije probleme poput gubitka kose, debljanja, promjene glasa i povećanja klitorisa.

“To može biti vrlo uznemirujuće”, kaže Davis.

Regulatorne prepreke

FDA trenutačno dopušta testosteronske proizvode samo za liječenje tzv. klasičnog hipogonadizma, kada je nizak testosteron posljedica genetskih bolesti ili poremećaja mozga i testisa.

U Ujedinjenom Kraljevstvu, Europi i Australiji testosteron je odobren za muškarce s laboratorijski potvrđenim niskim testosteronom i simptomima, čak i ako uzrok nije poznat.

Američki regulatorni pristup već se počinje mijenjati. FDA je u travnju objavila da poziva farmaceutske kompanije da podnesu zahtjeve za odobrenje terapije testosteronom za muškarce sa smanjenim libidom i niskim testosteronom nepoznatog uzroka.

Za sada nema dodatnih promjena poput ukidanja statusa kontrolirane supstance ili preporuke za rutinsko testiranje svih muškaraca, ali moguće su nove izmjene.

Jedan od argumenata za rutinsko testiranje jest činjenica da je nizak testosteron povezan s brojnim zdravstvenim rizicima. Endokrinolog Bu Yeap sa Sveučilišta Western Australia i njegovi kolege pokazali su da stariji muškarci s niskim testosteronom imaju veći rizik od moždanog udara, demencije i Alzheimerove bolesti.

“Nizak testosteron vrlo je snažan biomarker lošijih zdravstvenih ishoda, osobito kod starijih muškaraca”, kaže Yeap. Ipak upozorava da podaci ne opravdavaju testiranje muškaraca bez simptoma.

“Ako liječite sve muškarce s niskim testosteronom, hoće li to zaista spriječiti bolesti? To još nismo dokazali”, zaključuje.