magazin

Liječnici odgovorili na najbitnija pitanja o menopauzi

Objavljeno

2 godine prije

20. srpnja 2024.

Žene općenito koriste izraz menopauza za označavanje širokog raspona, od prvog izostanka mjesečnice do desetljeća nakon prestanka krvarenja. Liječnici su odgovorili na neka najčešća pitanja.

Predsjednica Hrvatskog društva za menopauzu Marina Šprem Goldštajn nedavno je za N1 rekla da menopauza, sa svim svojim simptomima, muči žene vrlo često na vrhuncu karijere, od 45. ili 50. godine života.

Šezdeset posto svih žena tijekom menopauze suočava se s više od 30 simptoma povezanih sa starenjem jajnika i gubitkom estrogena. Menopauza je dugo bila tabu tema, ali sada se sve više priča o njoj. Liječnici su tako odgovorili na neka najčešća pitanja.

Kada ste točno u menopauzi?

Izraz “u menopauzi sam” zapravo nema znanstveno značenje. Stadij u kojem vaši jajnici počinju proizvoditi manje hormona estrogena i progesterona, u kojem imate manje jajnih stanica sposobnih za život i vaše mjesečnice postaju manje redovite, obično se naziva perimenopauza. “Menopauza” se odnosi na period od godinu dana nakon zadnjeg menstrualnog ciklusa. Menopauza je zapravo više granica koju prijeđete nego faza u kojoj možete biti, piše Yahoo.

Ako ste u perimenopauzi, možete li prestati koristiti kontracepciju?

Istina je da je manja vjerojatnost da ćete zatrudnjeti u perimenopauzi, ali to ne znači da se to ne može dogoditi, rekla Jackie Thielen, M.D., ravnateljica specijalizirane klinike za žensko zdravlje na klinici Mayo u Jacksonvilleu, FL.

Može li menopauza dovesti do nekih zdravstvenih problema?

Kad ste u postmenopauzi, više nemate koristi od zaštitnih učinaka estrogena, što povećava rizik od nekih zdravstvenih problema.

Srčane bolesti: Žene u postmenopauzi mnogo su osjetljivije na srčane bolesti i moždani udar nego žene u predmenopauzi. To je zato što u mlađim godinama estrogen štiti srce. Tijekom perimenopauze žene također imaju veći rizik od povećanja razine kolesterola, zadebljanja arterija i drugih problema, prema American Heart Association.

Urinarna inkontinencija: To je stanje nevoljnog otjecanja mokraće, a otprilike polovica žena žali se na ovu stanje nakon menopauze. To se događa jer tkiva mokraćnog mjehura i uretre gube tonus nakon što opadne estrogen.

Osteoporoza: Prema Nacionalnom institutu za starenje, gubitak koštane mase najbrže se javlja kod žena u prvih nekoliko godina nakon menopauze.

Koji su najčešći simptomi i kako se mogu ublažiti?

Manjak estrogena mogu dovesti do stanjivanje kose, lupanje srca kao i vrtoglavice. Nakon što uđete u menopauzu i vaš se estrogen stabilizira na nižoj razini, simptomi se mogu ublažiti sami od sebe.

Suhoća vagine: Procjenjuje se da 75 posto žena u postmenopauzi ima suhoću vagine, no samo 10 do 20 posto traži liječnički tretman zbog toga. “Ako se nosite s ovom vrstom boli, a lubrikant ili hidratantna krema bez recepta ne pružaju olakšanje, obratite se svom liječniku o tretmanima na recept”, kaže dr.med. Lauren Streicher.

Naleti vrućine: Čak 80 posto žena navodi da ima valunge, iznenadne valove vrućine koji traju od jedne do pet minuta. Osjećaj može biti popraćen znojenjem, crvenilom kože i ubrzanim otkucajima srca, nakon čega slijedi hladnoća. Otprilike trećina žena u menopauzi opisuje ih kao umjereno ili jako uznemirujuće, kaže dr. Santoro. Pomaže hormonska terapija kao i nošenje slojeva koji se lako skidaju te hlađenje lepezom. Istraživanja sugeriraju da ograničavanje kofeina također može smanjiti ozbiljnost valunga.

Promjene raspoloženja: Studije pokazuju da do 68 posto žena u perimenopauzi prijavljuje pojačane simptome depresije. Ako se osjećate depresivno ili tjeskobno, obavijestite svog liječnika.

Problemi sa spavanjem: Otprilike polovica žena koje prolaze kroz perimenopauzu žale se na loš san. Lagane pidžame i plahte mogle bi učiniti noćno znojenje podnošljivijim. Vaš liječnik može vam preporučiti i lijekove na recept.

No votes yet.

Please wait...

Povezane teme :menopauza zdravlje žene

Up Next

A CAPPELLA SPEKTAKL / A.K.A. Crescendo i AXIOM najavljuju CROappellu 2 na zadarskom Forumu!

Ne propustite

VIDEO / Optička iluzija koja je zaludila internet: Možete li vidjeti mačku?

Nastavi čitati

Kliknite za komentar

magazin

Horoskop za 1. veljače 2026.

Objavljeno

8 sati prije

1. veljače 2026.

ehoroskop.net

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 01.02.2026.
LJUBAV: Bit ćete pomalo razapeti između mogućnosti da uživate s voljenom osobom ili s društvom. Dijelit ćete to u dva vremena.
KARIJERA: Budite ono što jeste, ali poštujte i pravila struke. Ako niste sigurni, potražite savjetnike.
ZDRAVLJE&SAVJET: Oslobodite se potrebe da se namećete drugima.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 01.02.2026.
LJUBAV: Ako se fokusirate na svoj smisao za humor, uspjet ćete pobijediti i odagnati sve ljubavne brige.
KARIJERA: Danas treba poraditi na realnijoj procjeni posla, te se što više povezati s drugima. Imate dobre ideje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Zreliji ste od većine.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 01.02.2026.
LJUBAV: Nastavlja se vaše ugodno ljubavno razdoblje. Granica su jedino vaše riječi koje ovaj put ne moraju biti najbolje izabrane. Šutite i volite.
KARIJERA: Bit ćete zaigrani i spremni rješavati i najveće probleme. Ništa vam neće biti teško, a s umorom ćete s humorom.
ZDRAVLJE&SAVJET: Uživat ćete u lijepom danu.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 01.02.2026.
LJUBAV: Posvećenost idealima pomoći će vam da nadvladate frustracije u osobnim odnosima. Neki se mole Bogu.
KARIJERA: Što god da radite, držite se ustanovljenih pravila i pitajte svoje suradnike koji znaju posao.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne svađajte se.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 01.02.2026.
LJUBAV: Sjetit ćete se jednog starog problema i on će vas nadahnuti kako rješiti sadašnji. Uspjet ćete uz takt.
KARIJERA: Vjerojatno nećete dijeliti mišljenje svog šefa, ali ćete mudrim postupanjem naći načina da surađujete.
ZDRAVLJE&SAVJET: Opustite se i odmorite.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 01.02.2026.
LJUBAV: Znate da je sreća u malim stvarima i ne tražite čuda u osobnom životu. Uz takav pristup i danas ste sretni.
KARIJERA: Danas ćete u svim poslovnim pitanjima maksimalno koristiti svoju inuticiju. Ipak, uzmite u obzir i vanjske pokazatelje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Kompletna ste osoba.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 01.02.2026.
LJUBAV: Prihvatit ćete ralnost i nastaviti graditi svoju vezu najbolje što znate. Sad shvaćate koliko vas partner voli.
KARIJERA: Uvažavajući druge postići ćete vrlo dobre rezultate. Nemećući svoj stav samo ćete se udaljiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dobro je razmišljati.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 01.02.2026.
LJUBAV: Pred vama su novi izazovi koji će vas inspirirati za veća djelovanja u ljubavi. Naći ćete ravnotežu.
KARIJERA: Znat ćete se prilagoditi svakoj novoj situaciji jer će vaš šarm i sposobnost diplomacije biti na visini.
ZDRAVLJE&SAVJET: Moguć je kašalj.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 01.02.2026.
LJUBAV: Danas bi mogla pasti spoznaja o tome da ste zreli početi živjeti zajedno. U drugom slučaju, rješavate neke obiteljske teme.
KARIJERA: Nastojat ćete uživati u svakom trenutku radnog vremena bez previše misli o problemima. Njih ionako uvijek ima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prolazna neravnoteža u organizmu.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 01.02.2026.
LJUBAV: Vaš ljubavni plan mogao bi vam se obiti o glavu. Niti je pametan, niti moralan. Bolje je poslušati druge.
KARIJERA: Uspijevat ćete držati konce u svojim rukama kroz najrazličitije teme i bavljenja. Sve vam ide dobro.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pretjerivanja u konzumacijama, posebno slatkog.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 01.02.2026.
LJUBAV: Moguće je da će vas vanjske okolnosti trgnuti iz vaših snova i maštarija. Trebat će stvari sagledati realno.
KARIJERA: Dok radite svoj svakodnevni posao, vi sve više vrtite u glavi film nekih sasvim novih ideja koje bi isti unaprijedile.
ZDRAVLJE&SAVJET: Izbor je vaš.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 01.02.2026.
LJUBAV: Dok prolazite malu ljubavnu sušu, u glavi ćete razmišljati o svojim ljubavnim prioritetima i što vam je u vezi važno.
KARIJERA: Faza gomilanja financijskih rezervi je završena. Sad možete osmisliti plan kako uložiti zarađeni novac.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neki će otići u prirodu.

Nastavi čitati

magazin

ŠPICA!

Objavljeno

1 dan prije

31. siječnja 2026.

Saša Čuka

foto: Saša Čuka

Nastavi čitati

magazin

Previsoki računi za grijanje? Provjerite radite li ove pogreške

Objavljeno

1 dan prije

31. siječnja 2026.

Pixabay

Ovisno o tome gdje živite, zima može donijeti znatan porast kućnih troškova jer se sustav grijanja ponovno intenzivno koristi. Ove godine, zbog ranijeg početka sezone i oštrijih vremenskih uvjeta, računi bi mogli biti i veći nego inače, piše CBS News.

No pad temperature ne mora nužno značiti i udar na kućni budžet. Uz nekoliko jednostavnih promjena u domu moguće je uštedjeti, a pritom ostati toplo i ugodno. U nastavku donosimo pogreške koje, prema mišljenju stručnjaka, povećavaju račun za grijanje, prenosi Best Life.

1. Zatvarate previše prirodnog svjetla

Zimsko sunce možda ne grije kao u toplijim godišnjim dobima, ali čak i tih nekoliko sunčevih zraka može rasteretiti sustav grijanja i smanjiti troškove.

“Ako vaš dom tijekom zime dobiva puno sunčeve svjetlosti, možete imati koristi od tzv. solarnog dobitka”, objašnjava Ryan Meagher iz građevinske tvrtke BVM Contracting. Što više sunčeve svjetlosti ulazi u dom, to se prostor prirodno zagrijava, bez dodatnog korištenja grijanja. Zato se preporučuje danju otvoriti zavjese i pustiti što više svjetla.

2. Ne mijenjate redovito filtar na peći

Jedna od najčešćih pogrešaka je zanemarivanje osnovnog održavanja sustava grijanja.

“Filtar peći treba mijenjati svaka tri mjeseca ili prema preporuci proizvođača”, kaže Shaun Martin, vlasnik tvrtke The Home Buying Company. Začepljen filtar otežava protok zraka, zbog čega peć mora raditi jače, što dovodi do veće potrošnje energije i viših računa.

3. Termostat je postavljen na pogrešnom mjestu

Ako je termostat u velikoj prostoriji, blizu vrata ili prozora kroz koje ulazi hladan zrak, ili na mjestu izloženom suncu, može pogrešno očitavati temperaturu i nepotrebno povećavati grijanje.

Idealno bi trebao biti smješten u središtu doma, daleko od izvora topline, prozora i vrata. Ako je nezgodno mijenjati lokaciju, preporučuje se ugradnja pametnog termostata kojim se upravlja putem pametnog telefona.

4. Koristite pogrešnu vrstu termostata

Nekalibrirani ili neprogramabilni termostati mogu uključivati grijanje u nepotrebnim trenucima.

“Korištenje više grijalica ili loše podešen termostat može znatno povećati potrošnju energije”, upozorava Robert Johnson iz Coast Appliancesa. Programabilni ili pametni termostati pomažu u preciznijoj kontroli temperature i sprječavanju rasipanja energije.

5. Grijete dom dok niste kod kuće

Ostavljanje grijanja na visokoj temperaturi dok nema nikoga kod kuće jedan je od najbržih načina gubitka novca.

Stručnjaci preporučuju snižavanje temperature tijekom radnog dana, vikend-izleta ili godišnjeg odmora, uz napomenu da temperatura ne bi trebala pasti ispod 15–16 °C kako bi se izbjeglo smrzavanje instalacija. Pametni termostati omogućuju daljinsko upravljanje i automatsko prilagođavanje temperature.

Također se savjetuje da tijekom zime temperatura u domu ne prelazi oko 20 °C (68 °F) kako bi se grijanje koristilo učinkovitije.

6. Prozori vam nisu zaključani

Zaključavanje prozora nije važno samo zbog sigurnosti – ono osigurava i da su prozori potpuno zabrtvljeni. Nezaključani prozori mogu propuštati hladan zrak i stvarati propuh, čak i ako se to ne primjećuje odmah.

7. Grijač vode postavljen je na previsoku temperaturu

Troškovi energije ne odnose se samo na grijanje prostorija. Bojler također troši mnogo energije, osobito zimi.

“Postavljanje temperature bojlera iznad 120 stupnjeva Fahrenheita (oko 49 °C) može uzrokovati gubitke topline i povećati troškove i do 30–60 dolara godišnje”, upozorava Johnson.

8. Ulazna vrata propuštaju hladan zrak

Ako se osjeća hladan zrak oko vrata, problem je često u istrošenim brtvama.

“Zamjena brtvi na vratima jednostavan je ‘uradi sam’ posao koji može značajno smanjiti gubitak topline”, ističe Meagher. Time se sprječava izlazak toplog zraka i smanjuju računi za grijanje.

9. Pojedini dijelovi doma previše se hlade

Neizolirani tavani, podrumi, garaže ili puzajući prostori mogu uzrokovati dodatni gubitak topline.

Ako ti prostori nisu dobro izolirani, sustav grijanja mora raditi intenzivnije kako bi održao stabilnu temperaturu u ostatku doma. Stručnjaci posebno preporučuju dodatnu izolaciju garažnih vrata u hladnijim klimama, jer ona može znatno poboljšati toplinsku učinkovitost doma.

Nastavi čitati