magazin
“Važni razgovori se guraju pod tepih”: Zašto smo depresivni tijekom blagdana i kako se boriti s tim
Kraj godine, odnsono početak nove govori o nekom novom početku. Ljudi imaju tendenciju da na kraju godine sumiraju kakva je godina iza njih, što su napravili, što nisu.
“To za neke može biti okidač da se osjećaju ili anksiozno ili depresivno ako nisu zadovoljni onim što su postigli i to može biti jedan od razloga zašto netko može upasti u neku blagu depresivnost”, objašnjava psihologinja i psihoterapeutkinja Ana Milanović.
Razlozi zbog kojih dolazi do depresivnih stanja mogu biti različiti, a u odnosu na njih ovisi kako će se pristupiti istom. “Ako netko ima tendenciju ka depresivnosti, onda ovaj dio godine može biti okidač da se osoba osjeća tako”, ističe. Dodaje, to su situacije kada mislimo da nismo postigli ono što smo htjeli.
“Ako je netko depresivan zato što nije postigao neke značajne ciljeve u godini koja je protekla, prvenstveno je nužno preispitati jesu li ti ciljevi bili realni. Zatim je potrebno razmisliti jesu li načini za postizanje ciljeva bili odgovarajući”, objašnjava.
U svemu tome, smatra, bitno je ne zanemariti pomoć u postizanju svojih ciljeva. “Ne samo stručnu pomoć, psihološku, nego pomoć prijatelja. Nekad nam je zaista potrebno uključiti i neke druge ljude da bismo postigli to što želimo”, ističe Milanović.
Psihologinja navodi da depresivna stanja ispoljavaju simptome kao što su bezvoljnost koja traje danima. “Osobe koje se osjećaju inferiorno, bespomoćno, da se nemaju na koga osloniti, osjećaju da nema nade, moraju potražiti stručnu pomoć”, kaže.
Za blage trenutke depresivnosti, ističe, koje osjećamo jer smatramo da nismo ostvarili ono što smo željeli, može biti pokretač da nešto napravimo po tom pitanju i da nađemo načine kako to postići.
Anksioznost kada pretačemo iz “starog” u “novo”
Anksioznost se može javiti kada se godina završava, a počinje nova, naglašava Milanović. “Trenuci između kraja i početka su jako važni i ako se vrlo brzo moramo vratiti u poslovne i ostale aktivnosti, a nismo završili na odgovarajući način i dali sebi dovoljno vremena zaokružiti prethodnu godinu, onda se javlja anksioznost”, ističe sugovornica.
Anksioznost je prisutna jer “nismo imali vremena pozabaviti se sami sobom”. “Kao da smo protrčali kroz kraj nečega i odmah smo u nekoj sljedećoj situaciji, a nismo imali vremena rezimirati, provjeriti sa sobom kako smo, što nam treba, pozabaviti se sobom, opustiti se, ugoditi sebi. Već s početkom novog radnog dana u novoj godini idemo dalje i u tom se smislu može javiti anksioznost koja ima veze s pritiskom moranja – što sve moram postići. To je problem današnjeg svijeta da postoji stalni pritisak da se za nečim juri”, objašnjava psihologinja.
Tople trpeze, hladnoća oko srca
U vrijem eblagdana vodimo brigu da dom bude ukrašen, da trpeze budu tople i bogate. A pravo pitanje je brinemo li o sebi i svojim osjećajima. “Osjećaj depresivnosti u će svakako imati veze s kvalitetom odnosa koje imamo, kako smo povezani s drugima i koliko možemo razmijeniti i podijeliti s drugima ono što je važno, to je jedan segment. Drugi je taj doživljaj pripadnosti – koliko pripadam nekom društvu ili nekom segmentu društva”, ističe.
Okolnosti koje mogu utjecati na nezadovoljstvo su i te možemo li si priuštiti određenu hranu, garderobu i slično. “To su stvari koje mi sebi namećemo. A pitanje je koliko su nam zaista potrebne. Ono što je bitno je da se bitni razgovori za blagdanske dane guraju pod tepih. Svi smo veseli i sve je navodno super, ali neke bitne teme se ostavljaju za kasnije ili se jednostavno ne otvaraju”, naglašava psihološkinja.
Kako prepoznati anksioznost i depresivnost?
“Bezvoljnost, gubitak interesa, osjećaj beznadnosti, bespomoćnosti, inferiornosti, nesanica, slab apetit ili prejedanje samo su neki od simptoma koje ukazuju na depresivno stanje”, objašnjava psihologinja.
Sugovornica ističe da je posebno bitan simptom osjećaj jake bezvoljnosti, teškoće da se pokrenemo i obavljamo svakodnevne aktivnosti. “Osoba koja osjeća ove simptome intezivno, duže od dva tjedna, mora se obratiti stručnjaku”, ističe.
Kako navodi, osoba koja ima blagu anksioznost koja je prisutna, a da je ne primjećuje, može doći do toga da ima panične napade.
“Ako osoba ima učestale panične napade, onda je bitno javiti se stručnjaku. Osoba koja kronično brine i ne može se nosi s tim, pa ta briga remeti svakodnevno funkcioniranje – ne može ostvariti odgovarajuće kontakte, odnose, koncentrirati se na rad, gubi fokus, koncentraciju, onda su to neki parametri koji ukazuju da bi bilo dobro raditi sa stručnjakom”, objašnjava.
Kako ističe, bilo koja vrsta disfunkcionalnosti zbog tih simptoma su alarmi da se osoba obrati stručnjaku.
magazin
Stigla je lista najomraženijih zemalja na svijetu za 2026. – iznenadit ćete se koja je na prvom mjestu
Čak i uz ratno stanje na Bliskom istoku, prva na listi najomraženijih zemalja na svijetu za 2026. godinu je – Kina.
Bez obzira na to gdje žive u svijetu, većina ljudi ima specifične stavove o drugim zemljama. Ova karta plavom bojom ističe one prema kojima prevladavaju negativni stavovi, pše Nova.rs.
Na te stavove mogu utjecati brojni čimbenici, od postupaka vlade ili vojnih intervencija do dominantne kulture i religije, pa čak i ponašanja njihovih turista.
Ipak, zanimljivo je da se, prema podacima World Population Reviewa, unatoč ozbiljnoj konkurenciji u ovom trenutku – Kina pokazala kao zemlja koju ostatak svijeta „najviše mrzi“.
SAD je na drugom mjestu, a Rusija na trećem – i jasno je zašto upravo te tri zemlje već neko vrijeme drže vrh ove neslavne liste.
Kao glavne globalne sile, suočavaju se sa značajnim animozitetom diljem svijeta zbog svojih imperijalističkih tendencija i miješanja u ekonomske, političke i vojne poslove manjih zemalja. Pritom, građani svake od tih zemalja uglavnom imaju vrlo loše mišljenje o druge dvije, a možda treba podsjetiti da je riječ i o najvećim zemljama na svijetu.
Zemlje poput Saudijske Arabije i Sjeverne Koreje također su redovito na listi zbog svojih autoritarnih režima i kršenja ljudskih prava, dok je Izrael kontroverznim vojnim operacijama zasad zauzeo peto mjesto.
Pogledajte 20 najomraženijih zemalja u 2026.:
Kina
SAD
Rusija
Sjeverna Koreja
Izrael
Pakistan
Iran
Irak
Sirija
Indija
Ujedinjeno Kraljevstvo
Japan
Saudijska Arabija
Njemačka
Nigerija
Turska
Južna Koreja
Afganistan
Filipini
Italija
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 17.03.2026.
LJUBAV: Opet ćete se fokusirati na skriveno u odnosima. Zanimat će vas tajne, a neki će pokrenuti nepotrebne tračeve.
KARIJERA: Iako imate sve šanse da se pokažete i dokažete, vi ćete danas igrati igru skrivača u kojoj nema pobjednika.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite pametniji.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 17.03.2026.
LJUBAV: Iako u sebi osjećate da ste sve jači, mogućnost verbalnih nesporazuma i svađa s partnerom jednako je jaka.
KARIJERA: Sve je više očiju uprto u vas i od vas se očekuje. Time je veća i vaša odgovornost.
ZDRAVLJE&SAVJET: Kontrolirajte svoje ponašanje.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 17.03.2026.
LJUBAV: Neki će napokon otvoriti dušu i priznati što osjećaju. Možda neće biti idealni uvjeti za to, ali iskrenost će se kasnije pokazati kao dobra.
KARIJERA: Otvaraju se mogućnosti niza poslovnih susreta i putovanja koje bi vam iduće dane mogli učiniti zanimljivijim.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dobro je da se što više krećete.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 17.03.2026.
LJUBAV: U osobnim temama bit ćete skloni gledanju ispod površine. Uspjet ćete dokučiti nešto što dosad nije bilo vidljivo.
KARIJERA: Mašta, kreativnost, umjetničke viziije i nadahnuća – sve će to ispuniti vaš današnji radni dan.
ZDRAVLJE&SAVJET: Idite za svojom intuicijom.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 17.03.2026.
LJUBAV: Išli vi korak naprijed, pa korak nazad, opet ćete biti u plusu, jer znate što želite. To će prepoznati i druga strana.
KARIJERA: Danas ćete se baviti nekim nježnijim temama ili estetkim, umjetničkim i kreativnim oplemenjivanjem posla.
ZDRAVLJE&SAVJET: U dobroj ste formi.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 17.03.2026.
LJUBAV: Više ni ne očekujete bajku, ali osnova razina kulturnog ophođenja nešto što bez čega ne možete.
KARIJERA: Pred vama su novi izazovi povezani s vašim znanjem i stručnošću. Još analizirate neke detalje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Poboljšanje.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 17.03.2026.
LJUBAV: Niste sigurni kako se postaviti u jednom odnosu. Zato ćete danas balansirati između povučenosti i otvorenosti prema drugima.
KARIJERA: Misleći kako vi možete i bolje od samih sebe činite žrtvu. Previše razmišljanja usporava djelovanje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pripremite se u duhu na akciju.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 17.03.2026.
LJUBAV: Zanemarit ćete sentimentalnost i uhvatiti se u koštac s realnošću. To će biti zdravo, a poboljšat će vaše odnose.
KARIJERA: Na dnevnom redu su nove financijske analize. Na vama je da sročite kvalitetno izvješće.
ZDRAVLJE&SAVJET: Osvijestite svoje priroritete.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 17.03.2026.
LJUBAV: Vaš ljubavni život i danas će se razvijati dobro, a partner će vam davati povoda da skačete oko njega više nego inače.
KARIJERA: Nove misli i nove ideje zaokupljat će vas više nego što ste očekivali. Imate niz pitanja na koja čekate odgovor.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete kreativni.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 17.03.2026.
LJUBAV: Pripremate novi erotski plan zavođenja osobe do koje vam je stalo. Nadomak ste do ostvarenja, ali ima još jedna sitnica koju treba doraditi.
KARIJERA: Na vratima su sponzori čiju ponudu nije lako odbiti. Morat ćete se više angažirati u analizi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Čuvajte se otrova.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 17.03.2026.
LJUBAV: Postaje sve jasnije da trebate više pažnje posvećivati voljenoj osobi. Nekako vam se ne da plesati kako ona svira.
KARIJERA: Pregovaranja, dogovaranja i ugovaranja bit će glavna tema ovih dana. Prvo sve proanalizirajte.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pad imuniteta je siguran.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 17.03.2026.
LJUBAV: Premda ste se gotovo pomirili s otuđenjem, ipak se potajno nadate da će stvari krenuti na bolje. Hoće, ali ne još sad.
KARIJERA: Danas će se definirati posljednji detalji prije jedne poslovne odluke. Neki bi mogli dobiti posao.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dosta vam je nezdravog života.
Proljeće u gradu i otoku Pagu donosi bogat program koji spaja tradiciju, kulturu, gastronomiju i outdoor.
S prvim toplijim proljetnim danima, grad Pag ulazi u razdoblje koje na poseban način otkriva njegovu autentičnost. Proljetna događanja započinju u petak, 20. ožujka, manifestacijom En Primeur 3.0 u Kneževom dvoru, na kojoj će po prvi put biti predstavljeni mladi paški sirevi ovogodišnje proizvodnje. Posjetitelji će imati priliku kušati nove sireve paških proizvođača iz Udruge proizvođača paškog sira, a uz mlade sireve, predstavit će se i vinari s otoka Paga.
U nastavku programa, 24. i 25. ožujka održat će se kreativne radionice – radionica filcanja vune „Uskršnje jaje“ u organizaciji udruge Volim Vlašići te radionica Olive art s Namoranom art. Krajem ožujka organizira se i ekološka akcija čišćenja mora i obale u Šimunima, dok će duhovni i kulturni dio programa obilježiti korizmeni koncert „Silentium Sacrum“ u izvedbi Akademskog zbora Ivan Goran Kovačić koji će se održati 28. ožujka u Zbornoj crkvi Uznesenja Blažene Djevice Marije. Mjesec će zaključiti predstavljanje knjige „Jezik i jezična istraživanja govora Paga“, koje će se održati u Kneževom dvoru.
Uskrs u Pagu obilježit će se tradicionalnom procesijom i uskrsnim doručkom, a ljubitelji aktivnog odmora moći će sudjelovati u outdoor aktivnostima koje promiču aktivni boravak u prirodi. Povodom Dana planeta Zemlje planirana je i velika ekološka akcija „Čisto more, čist kraj“ u Pagu, Dinjiški i Vlašićima, a blagdan sv. Jurja, zaštitnika Grada Paga, obilježit će se svetom misom.
U travnju će se obilježiti i važna obljetnica – 60 godina djelovanja Srednje škole Bartula Kašića. Gastronomsku ponudu proljeća upotpunit će Kaloka Pag Lamb Street Food Festival, posvećen paškoj janjetini i otočnoj kuhinji. Na samom kraju mjeseca započinje Prvomajski vikend tijekom kojeg će se održati „Pag na meniju“, prvomajska gradelada, Sajam otočnih proizvoda te nordijsko hodanje uz degustaciju paškog sira i vina.
Svibanj u Pagu donosi niz događanja na otvorenom. Program započinje Danima Svetog Trna Isusova, koji uz vjerski program uključuju izložbe, predavanja, turistički obilazak i koncert ansambla Lado. U grad ponovno stiže i međunarodni PIUFF – Pag International Underwater Film Festival, posvećen podvodnoj fotografiji i filmu.
Sredinom svibnja obilježava se Dan Grada Paga te obljetnica bratimstva s Gradom Križevcima kroz prigodan susret predstavnika dvaju gradova. Program se nastavlja manifestacijom „Pag u zagrljaju prirode“, posvećenoj bioraznolikosti u Solani Pag, dok će kraj mjeseca obilježiti Moto weekend na Pagu, susret ljubitelja motociklizma koji na otok svake godine privlači brojne sudionike.
Proljeće u Pagu donosi raznolik program, a organizatori pozivaju posjetitelje da otkriju grad i uživaju u događanjima koji povezuje tradiciju, kulturu, prirodu i bogatu gastronomsku ponudu.
Detaljan program i satnice pojedinih događanja bit će objavljivani tijekom proljeća na službenim kanalima organizatora.
Kalendar događanja:
Ožujak
20. ožujka – En Primeur 3.0, premijerno predstavljanje mladih paških sireva
24. ožujka – Radionica filcanja vune „Uskršnje jaje“ s udrugom Volim Vlašići
25. ožujka – Radionica Olive art s Namoranom art
26. – 29. ožujka – Ekološka akcija čišćenja mora i obale u Šimunima
28. ožujka – Korizmeni koncert „Silentium Sacrum“ u Zbornoj crkvi Uznesenja Blažene Djevice Marije
30. ožujka – Predstavljanje knjige „Jezik i jezična istraživanja govora Paga“
Travanj
5.-6. travnja – Uskrs u Pagu
11. – 12. travnja – Pag Outdoor Weekend
18. travnja – Ekološka akcija „Čisto more, čist kraj“ (Pag, Dinjiška i Vlašići)
23. travnja – Sveta misa povodom blagdana sv. Jurja, zaštitnika Grada Paga
Proslava 60 godina Srednje škole Bartula Kašića
25. travnja – Kaloka Pag Lamb Street Food Festival
30. travnja – 3. svibnja – Prvomajski vikend: Pag na meniju, prvomajska gradelada, Sajam otočnih proizvoda, Nordijsko hodanje uz degustaciju sira i vina
Svibanj
4. – 9. svibnja – Dani Svetog Trna Isusova. (misa i procesija, izložba, predavanje, turistički obilazak i koncert ansambla Lado)
7. – 9. svibnja – PIUFF – Pag International Underwater Film Festival
15. – 18. svibnja – Dan Grada Paga i obljetnica bratimstva s Gradom Križevcima
23. – 24. svibnja – Pag u zagrljaju prirode – vikend posvećen bioraznolikosti u Solani Pag
29. – 30. svibnja – Moto weekend na Pagu, susret ljubitelja motociklizma
Proljeće u Pagu nije samo kalendar događanja – to je doživljaj grada i otoka Paga kroz tradiciju, prirodu, glazbu i okuse.
Organizatori programa su Turistička zajednica Grada Paga i Grad Pag.
TJEDAN MOZGA / “Alate umjetne inteligencije nemoguće je zabraniti kada bi se i htjelo, Sveučilište će poticati njihovo odgovorno korištenje”
Stigla je lista najomraženijih zemalja na svijetu za 2026. – iznenadit ćete se koja je na prvom mjestu
PROGNOZA / Zemlju zahvatila jača promjena vremena: Evo gdje danas stižu kiša, snijeg, olujni vjetar…
USUSRET UTAKMICI / Danas druženje s rukometnim reprezentativcima na Narodnom trgu
Horoskop za 17. ožujka 2026.
(NE)RADNE NEDJELJE / Danas su u Zadru otvorene sljedeće trgovine…
(FOTO) SAVRŠENA TEMPERATURA MORA? / Evolution Next Level u Zadru otvorio raspravu o budućnosti turizma i investicija
FOTOGALERIJA / Proljetni dan na zadarskoj Rivi
(FOTO) VELIK INTERES ZA EVOLUTION NEXT LEVEL U ZADRU / Nikolina Brnjac, Josip Bilaver i Šime Erlić otvorili platformu ideja, znanja i novih suradnji
SEVERE WEATHER / Dolazi velika globalna promjena vremena: Bilježi se snažno zagrijavanje ispod površine oceana
(VIDEO) “SAČEKAJ ME” / Klapa Munita objavila novu pjesmu i glazbeni spot
(VIDEO) PROVIDUROVA / Ovaj četvrtak: Jazz u Palačama uz Kozmodrum
VIDEO / Grupa LELEK predstavljat će Hrvatsku na Euroviziji!
(VIDEO) “BROD SA 4 KAPETANA” / Teo Brajčić izvodi najnoviju pjesmu Gorana Kovačevića- Gorna. Poslušajte…
(VIDEO) NEVIĐENI LUKSUZ / Najskuplja privatna kuća nalazi se u jednoj od najjeftinijih zemalja na svijetu, kad je vidite shvatit ćete zašto
-
ZADAR / ŽUPANIJA2 dana prije(NE)RADNE NEDJELJE / Danas su u Zadru otvorene sljedeće trgovine…
-
ZADAR / ŽUPANIJA4 dana prije(FOTO) SAVRŠENA TEMPERATURA MORA? / Evolution Next Level u Zadru otvorio raspravu o budućnosti turizma i investicija
-
ZADAR / ŽUPANIJA4 dana prije(FOTO) VELIK INTERES ZA EVOLUTION NEXT LEVEL U ZADRU / Nikolina Brnjac, Josip Bilaver i Šime Erlić otvorili platformu ideja, znanja i novih suradnji
-
Sport4 dana prijePOSEBAN GUŠT / Bivši igrač Zadra zvijezda je 3×3 košarke