Connect with us

magazin

Zašto se milijuni žena noću bude u otprilike isto vrijeme?

Objavljeno

-

Budite li se i vi u isto vrijeme svaku noć? Ako kad otvorite oči sat uvijek pokazuje oko 3.30 možda to ovisi o ovom razlogu koji su istraživači upravo proučavali.

Za mnoge žene koje prolaze kroz menopauzu jedan od glavnih simptoma je nesanica, izazvana hormonalnim promjenama.

Milijuni žena rano se bude zbog menopauze, a većina se budi u 3.29 ujutro – četiri sata prije nego što se oglasi prosječni alarm, pokazalo je istraživanje Dunelma.

Istraživanje od 2.005 žena u perimenopauzi i menopauzi naglašava da je gotovo tri četvrtine žena (69 posto) reklo da nemogućnost spavanja noću šteti njihovom emocionalnom blagostanju.

Istraživači su rekli da žene u menopauzi mogu imati poteškoća sa spavanjem i mogu se probuditi tijekom noći, što može utjecati na dnevne funkcije i performanse.

Fizički simptomi menopauze uključuju bolove u zglobovima, valunge, noćno znojenje i češću potrebu za odlaskom na zahod.

S psihološkog gledišta, promjena razine hormona može dovesti do porasta stresa i anksioznosti te depresije što može utjecati na ritam sna.

Istraživanja su pokazala da nedostatak sna zapravo može utjecati na raspoloženje, uzrokujući da se mozak fokusira na negativne misli i nesretne događaje, a ne na sretne.

Među strategijama za poboljšanje simptoma menopauze stručnjaci preporučuju manje jedenja prije odlaska u krevet, korištenje mirisnih sprejeva za spavanje, osiguravanje da je prostorija potpuno mračna, manje konzumiranja alkohola, izbjegavanje previše kofeina, povećanje tjelesne aktivnosti i prestanak pušenja.

Upravljanje stresom i brigama, zdrava noćna rutina za opuštanje i traženje savjeta od liječnika o uzimanju hormonske nadomjesne terapije također mogu pomoći u poboljšanju sna.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

Muče vas mravi u domu? Evo kako ćete ih se zauvijek riješiti!

Objavljeno

-

By

Salmen Bejaoui / Unsplash

Povećanje temperature znači i da će mravi biti aktivniji. Mravi mogu prouzročiti mnogo problema u domu, ulazeći u ormare, hranu pa čak i u hladnjake i zamrzivače.

Profesionalno uklanjanje mrava može stajati i do 270 eura po tretmanu, ali postoji i nekoliko jeftinih rješenja. Chris Hutton, stručnjak za skladištenje podijelio je tri trika za uklanjanje ovih štetnika iz domova.

Ocat

Ocat je odlično rješenje za čišćenje i dok se može koristiti za uklanjanje kamenca i čišćenje prozora, također se može koristiti za odvraćanje štetnika – uključujući mrave.

‘Pošpricajte otopinu jednakih dijelova octa i vode oko ulaznih točaka, staza mrava i poznatih područja zaraze. To prekida njihove mirisne tragove i odvraća mrave od povratka’.

Esencijalna ulja

Određena eterična ulja, uključujući ulja paprene metvice, čajevca i citrusa, ‘prirodni su repelenti za mrave’, prema Chrisu. Ali, umjesto čiste upotrebe eteričnih ulja, stručnjak je predložio njihovo miješanje s vodom. Pomiješajte nekoliko kapi eteričnih ulja s vodom i raspršite otopinu po svom domu. Usredotočite se na korištenje oko okvira vrata, prozora i ventilacijskih otvora odakle mravi najvjerojatnije ulaze.

Cimet

Sipanje mljevenog cimeta na ili oko staza mrava može poremetiti njihov miris što ih može spriječiti da uđu u domove, piše The Sun.

 
Nastavi čitati

magazin

Tri znaka čeka ljeto za pamćenje: Sreća, obilje i blagostanje dolaze pred njihova vrata

Objavljeno

-

By

Mnogi astrolozi vjeruju da će nadolazeće ljeto 2024. biti posebno sretno za ova 3 horoskopska znaka. U nastavku saznajte jeste li i vi među njima.

Nadolazeća ljetna sezona donijet će sreću za ova 3 horoskopska znaka, smatraju brojni astrolozi, a prenosi krstarica.com. Obilje i blagostanje dolaze im na vrata i konačno će im se otvoriti sve mogućnosti.

Evo tko se može početi veseliti!

Ovan

Ljeto za Ovna može biti vrijeme intenzivnih aktivnosti i osobnog rasta. Topliji dani jačaju njihovo samopouzdanje i hrabrost, što ih može potaknuti da budu još predaniji svojim ciljevima.

Ovnovi su poznati po svojoj strastvenoj prirodi pa bi ovo razdoblje moglo biti idealno za započinjanje novih projekata ili aktivnosti koje ih ispunjavaju. Tijekom ljeta bit će posebno inspirirani da preuzmu inicijativu u svom životu i naprave pozitivne promjene.

Jarac

Tijekom ljeta Jarci će uživati ​​u introspektivnom promišljanju i postavljanju temelja za budućnost. Kroz introspekciju i samoprocjenu, Jarci mogu otkriti nove načine za postizanje svojih dugoročnih ciljeva.

Ovo razdoblje može biti povoljno za razvijanje strategija i planova koji će im pomoći da ostvare svoje ambicije. Jarci su poznati po svojoj sposobnosti, disciplini i predanosti, pa bi ljetni mjeseci mogli biti vrijeme kada će svoju energiju usmjeriti na aktivnosti koje su u skladu s njihovim dugoročnim vizijama i ciljevima.

Vodenjak

Vodenjaci mogu doživjeti sreću tijekom ljeta kroz svoju sposobnost povezivanja s drugima na dubljim razinama i izražavanja svoje kreativnosti na različite načine. Ovo razdoblje pružit će im priliku za istraživanje novih ideja, upoznavanje inspirativnih ljudi i uključivanje u projekte koji odražavaju njihovu autentičnost i originalnost.

 
Nastavi čitati

magazin

Znanstvenici: U našem Sunčevom sustavu se možda krije divovski, deveti planet

Objavljeno

-

By

Pexels

Naš Sunčev sustav je prilično prometno mjesto. Postoje milijuni objekata koji se kreću okolo, od planeta, preko mjeseca, do kometa i asteroida, a svake godine otkrivamo sve više i više objekata (obično malih asteroida ili brzih kometa) koji Sunčev sustav nazivaju domom.

Astronomi su pronašli osam glavnih planeta do 1846., ali to nas ne sprječava da tražimo još.

U proteklih 100 godina pronašli smo manja udaljena tijela koja nazivamo patuljastim planetima, što je ono u što sada klasificiramo Pluton.

Otkriće nekih od ovih patuljastih planeta dalo nam je razloga vjerovati da bi nešto drugo moglo vrebati u predgrađu Sunčevog sustava.

Može li postojati deveti planet?

Postoji dobar razlog zašto astronomi provode stotine sati pokušavajući locirati deveti planet, poznat i kao “Planet devet” ili “Planet X”. A to je zato što Sunčev sustav kakvog poznajemo zapravo nema smisla bez njega, piše Science Alert.

Svaki objekt u našem Sunčevom sustavu kruži oko Sunca. Neki se kreću brzo, a neki sporo, ali svi se kreću prema zakonima gravitacije.

Što je nešto teže, to ima veću gravitaciju, a gravitacija planeta toliko je velika da utječe na to kako se stvari kreću oko njega.

To je ono što mi zovemo “gravitacijska sila”. Zemljina gravitacijska sila je ono što sve drži na tlu.

Također, naše Sunce ima najveću gravitacijsku silu od svih objekata u Sunčevom sustavu, i to je u osnovi razlog zašto planeti kruže oko njega.

Kroz naše razumijevanje gravitacijske sile dobivamo naš najveći trag za mogući Planet X.

Neočekivana ponašanja

Kada gledamo stvarno udaljene objekte, kao što su patuljasti planeti iza Plutona, otkrivamo da su njihove orbite pomalo neočekivane.

Oni se kreću po vrlo velikim eliptičnim orbitama, grupirani su zajedno i postoje na nagibu u usporedbi s ostatkom Sunčevog sustava.

Kada astronomi pomoću računala modeliraju koje su gravitacijske sile potrebne da bi se ti objekti ovako kretali, otkrili su da bi za to bio potreban planet najmanje deset puta veći od Zemlje.

To je prilično uzbudljivo otkriće, ali svi se pitaju – gdje je taj planet?

Znanstvenici diljem svijeta već su mnogo godina u potrazi za vidljivim dokazima Planeta X.

Na temelju računalnih modela, procjenjuje se da je Planet X najmanje 20 puta udaljeniji od Sunca nego Neptun.

Znanstvenici ga pokušavaju otkriti tražeći sunčevu svjetlost koju može reflektirati, baš kao što Mjesec noću sjaji od reflektirane sunčeve svjetlosti.

Međutim, budući da se Planet X nalazi tako daleko od Sunca, očekivano je da će biti vrlo slab i teško će ga uočiti čak i najbolji teleskopi na Zemlji.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu