Connect with us

magazin

#FARMACIJA / Mr. pharm. Miranda Jamnicki: Sve što trebate znati o pravilnoj njezi kože…

Objavljeno

-

Piše: Miranda Jamnicki Doimi di Delupi, mr. pharm.

Najčešće nam u ljekarnu dolaze pacijenti kad je koža vrlo oštećena, s dubokim borama, bez sjaja i vlažnosti, te s keratozama i ostalim promjenama na koži. Uvijek je naglasak na prevenciji, i savjetovanju pacijenta o zaštiti kože od UV zračenja, pravilnoj njezi i prehrani.

Starenje kože i njena oštećenja možemo djelomično usporiti promjenom životnih navika i prehrane, te smanjiti utjecaj UV zraka. Budući da je koža najveći ljudski organ i prirodna barijera protiv štetnih tvari, ozljeda, patogena, UV zračenja – ona kao takva nije samo pod utjecajem vanjskih faktora, nego i unutarnjih(genetika, imunološki status, hormonalni status, stres itd.). Najveća oštećenja izaziva prekomjerno izlaganje suncu, pušenje, nedostatak njege, nepravilna prehrana i zagađen okoliš.

Apsorpcija UV zračenja dovodi do nastanka slobodnih radikala (zbog pucanja kemijskih veza), što dovodi do oksidativnog stresa u stanici, te na taj način oštećuje proteine i DNA (genetski materijal). Posljedično se stvaraju histološke promjene u vezivnom tkivu, morfološke promjene – duboke bore, gubitak volumena, gubitak elastičnosti i vlažnosti kože. Kao krajnje opasno stanje dolazi do prekanceroznih promjena na koži.

Naš organizam ima prirodno veliki broj antioksidacijskih enzima, te dosta malih molekula s antioksidacijskim svojstvima. Kada iz različitih razloga (nedostatak antioksidansa, nakupljanja oštećenih makromolekula, nedostatak enzima, zatajenje obrambenog sustava itd.) preplave slobodni radikali, tada nastaje patološko stanje koje biomedicinska znanost zove oksidacijski stres.

Ponekad ovi procesi nadilaze mogućnost organizma da ih ukloni, i tada nam  značajno pomaže suplementacija nutrijentima (astaksantin, koenzim Q10, vitamin E, selen, nezasićene masne kiseline, vitamin C, vitamin B- kompleks i probiotici).  

 ASTAKSANTIN – najnovija istraživanja pokazuju njegovu superiornost u odnosu na druge antioksidanse zbog velike sposobnosti hvatanja slobodnih radikala. Značajno popravlja već nastala oštećenja u stanici, stabilizira nastale slobodne radikale, te prevenira nastanak novih. Kliničkim studijama je dokazan njegov učinak na smanjenje dubine bora, poboljšava hidrataciju kože, smanjuje alergijske reakcije na sunce, te štiti kožu od štetnog UV zračenja jer djeluje kao inhibitir proinflamatornih citokina. Siguran je za uporabu i nema značajnih nuspojava. Dnevna doza 4-8 mg.                   

VITAMIN E “vitamin ljepote”, najvažniji antioksidans u stanicama membrane (tokoferol). Ubrzava cijeljenje rana, regenerira kožu, spriječava prerano starenje jer zadržava prirodnu vlažnost kože. Može se koristiti i lokalno (isključivo u obliku tokoferola). Prirodni izvori vitamina E: orašasti plodovi, sjemenke, biljna ulja, zeleno lisnato povrće, jaja, meso. Dnevna doza 12 mg.

SELEN – esencijalni mineral, sastavni dio više od 30 antioksidativnih enzima koji su važni za zaštitu stanica od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Prirodni izvori: meso, riba, plodovi mora, cjelovite žitarice, orašasti plodovi. U dodacima prehrani najčešće dolazi u organskom obliku gdje se apsorbira oko 90 %. Preporučena dnevna doza 55 mcg (70 mcg u trudnoći i laktaciji)     

OMEGA 3 I OMEGA 6 – masne kiseline koje tijelo ne može sintetizirati, te unos ovih nezasićenih masnih kiselina ima ključnu ulogu u stvaranju lipidne barijere kože. Ovdje se ističe biljka boražina (ulje boreča) kao najbolji izvor gama-linoleinske kiseline (jedna od omega 6 kiselina). Važno je uzimati preparate ove biljke koji su standardizirani tj. ne sadrže alkaloide (uklonjeni). Koristi se lokalno (strije, rane, ožiljci, ispucala koža) i oralno.                                 

KOENZIM Q10 – osnovni tjelesni koenzim čija se količina i sinteza smanjuje starenjem. On je esencijalni dio lanca koji prenosi elektrone u mitohondrijima. Potiče sintezu kolagena, elastina, obnavlja kožu i regenerira druge antioksidanse. Ima dokazan utjecaj na smanjenje bora u dozi od 60 mg dnevno (lokalno i oralno). PROBIOTICI- uočeno je da unos probiotičkih bakterija La1 (Lactobacillus johnson) u dozi 106-109 ubrzava oporavak epidermalnih stanica jer su jedan od gradivnih djelova mikrobioma kože. Mikrobiom čine svi mikroorganizmi koji žive u/na našem tijelu. Odmah nakon rođenja dolazi do kolonizacije, te svaka osoba ima svoj jedinstven mikrobiom. Zajedno s kožom stvara zaštitni omotač koji štiti kožu, te modulira imunološki sustav na lokalnoj i sistemskoj razini. Sinergijski učinak navedenih nutrijenata može značajno poboljšati zdravlje i izgled kože. Na ovakav način kožu možemo pripremiti za umjereno izlaganje suncu, i smanjiti pojavu alergijskih reakcija od sunca. 

 
Nastavi čitati
1 Comment

1 Comments

  1. Prozirno

    13. ožujka 2024. at 8:33

    Naručen članak pred izbore, a dotična je slučajno predsjednica Gradskog odbora HSP-a Zadar…bljuc

     

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

[VIDEO] “NEVERA” / Tomislav Bralić i klapa Intrade godinu započinju novom pjesmom 

Objavljeno

-

By

Foto: Igor Goić

“Nevera” Tomislava Bralića i klape Intrade stiže s najmanjeg naseljenog otoka u Hrvatskoj!
Tomislav Bralić i klapa Intrade novu godinu započinju “Neverom” – baladom koja će slušateljima zagrijati ove hladnije zimske dane
“Pjesma nekako odiše pravim zimskim duhom – idealna je za ove mjesece do ljeta”, najavio je Tomislav Bralić novu pjesmu klape Intrade i dodao: “Tekst i glazbu napisao je moj brat Marin Bralić. Pjesma donosi nešto drugačiji ugođaj. Aranžman je djelo Lea Škare”. Cijelu je glazbenu priču zaokružio i spot u režiji Igora Goića sniman na Ošljaku, najmanjem naseljenom otoku u Hrvatskoj.

Toplina, sigurnost i sklonište od oluje pretočeni u stihove
“Na sam spomen ‘Nevere’ svim ‘morskim’ Dalmatincima na pamet padaju slike divljeg mora i borbe s valovima. Međutim, postoji i ona druga strana nevere – trenutak kada se pripremite na oluju, sigurni ste i na toplom, što cijelo iskustvo čini dodatno romantičnim. Upravo taj osjećaj smirene oluje donosi ova pjesma, uz Bralićev topli bariton – ‘saksofon’, kako ga kolege odmilja zovu”, poručio je Igor Goić o pjesmi.

Pjesma predstavlja tu sigurnost, toplinu i utjehu. Kako Bralić otkriva, jako mu je draga, a čekala je nekoliko godina da dođe na red. “Poslušajte, Intrade u svom stilu, ali ipak nekako malo drugačije. Želim Marinu mnogo sreće s budućim pjesmama”, dodao je o bratu. Tomislav Bralić dolazi iz obitelji s čak desetero djece – šestero braće i četiri sestre, a kako kaže, glazba je uvijek bila važan dio njihova života.

Spot s najmanjeg naseljenog otoka u Hrvatskoj
Nova pjesma vizualno je oživljena na otočiću Ošljaku, smještenom između Preka i Zadra. “Postoji još mnogo predivnih, skrivenih mjesta pa se nadam da ćemo snimiti još puno pjesama i spotova kako bismo nastavili promovirati Zadar, Dalmaciju, ali i cijelu našu Lijepu Našu,” istaknuo je Tomislav Bralić oduševljen lokacijom snimanja.

Redatelj spota Igor Goić otkrio je kako su se odmah odlučili za Ošljak kao mjesto radnje: “Poznavajući hrvatske otoke i izazove života na njima, znali smo da se priča pjesme može najbolje odigrati na takvoj lokaciji. A gdje bolje nego na Ošljaku – najmanjem, ali stalno naseljenom otoku, koji prkosi svim problemima! Jedan od stalnih stanovnika otoka, moj prijatelj i nekadašnji kolega iz više bendova, Davor Valčić, ugostio nas je i pružio nezaboravan obilazak otoka.”

Davor Valčić, poznati zadarski radijski spiker i bivši frontmen grupe Postolar Tripper, nije samo bio domaćin, već je sa svojom kćeri Jonom Valčić glumio u spotu. Osim toga, dio spota čine i njegove jedinstvene makete, izrađene od naplavina i grančica pronađenih na otoku, koje savršeno nadopunjuju atmosferu.

Savršen početak nove godine
S “Neverom” Tomislav Bralić i klapa Intrade odražavaju duh Dalmacije te unose toplinu u srca slušatelja. Ova pjesma predstavlja svojevrsnu uvertiru za veliku obljetnicu – klapa Intrade ove godine obilježava 40 godina postojanja, a kako su otkrili, pripremaju mnoštvo koncerata i iznenađenja za veliki jubilej.

 
Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 17. siječnja 2025.

Objavljeno

-

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 17.01.2025.
LJUBAV: Danas ćete biti puni emocija. Mnogi će se lako razotkriti, a drugoj strani će to biti simpatično. Sretni ste.
KARIJERA: Ako vam ponude novi ugovor, pažljivo proučite svaki detalj jer ne mora vam sve ići u prilog.
ZDRAVLJE&SAVJET: Uživajte.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 17.01.2025.
LJUBAV: Danas ćete biti predaniji svom svijetu mašte i snova nego stvarnosti. Neki će izmisliti osobu koja ne postoji.
KARIJERA: Sav vaš trud moži će se sažeti u jednoj riječi: petljanje. Razlučite prioritete, napravite bolji plan i onda djelujte po njemu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Saberite se.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 17.01.2025.
LJUBAV: I danas je dobar dan za izlaske, ali vjerojatnije je da ćete sreću potražiti u mirnom okruženju vlastitog doma.
KARIJERA: Dobit ćete kreativne porive i pokušati ih uklopiti u ono što radite. Ideje će biti zanimljive.
ZDRAVLJE&SAVJET: Analizirajte svoje snove.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 17.01.2025.
LJUBAV: Iako ćete vi biti prilično osjetljivi i skloni analizama, objektivno se vaš privatni život poboljšava.
KARIJERA: Ukoliko idete na poslovno putovanje, tamo biste mogli doživjeti nešto o čemu već dugo sanjate.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite ono što jeste. Prirodni.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 17.01.2025.
LJUBAV: Vjerojatno će vas tokom dana sve više obuzimati plima emocija koju više nećete moći skrivati pred drugom stranom.
KARIJERA: Neke vaše mogućnosti mogle bi isplivati na van, premda sami nećete znati kako ih prezentirati. Ići će samo od sebe.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nema veze ako se rasplačete.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 17.01.2025.
LJUBAV: Pokazali ste što osjećate, a sad prihvatite reakciju druge strane. Ne bojte se, iskrenost u konačnici donosi dobro.
KARIJERA: Doći će do manjih financijskih izdataka na koje niste računali. Sve ćete to morati zapisati u knjigama firme.
ZDRAVLJE&SAVJET: Naspavajte se.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 17.01.2025.
LJUBAV: Nećete dugo čekati da vam osoba iz vaše radne sredine pokaže svoju naklonost. Danas će imati priliku za to.
KARIJERA: Malo više truda uložite u svoj posao, pa ni rezultati neće izostati. Surađujte s drugim kolegama.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne može se vječno živjeti na staroj slavi.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 17.01.2025.
LJUBAV: Neki će se konačno zbližiti s osobom s kojom rade. Ostali će uživati u malim stvarima s voljenom osobom.
KARIJERA: Odličan je dan za umjetnike i kreativce. Oni će naći mnogo inspiracije i poticaja za stvaranje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dotjerat ćete se.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 17.01.2025.
LJUBAV: Moguće je da će vas okupirati ljubavna sjećanja ili će vas dirnuti jedna osoba iz vaše ljubavne prošlosti.
KARIJERA: Bit će manjih neslaganja između vaših kolega, a vi ćete biti ona treća strana koja će ih pokušati usaglasiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sanjat ćete izuzetan san.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 17.01.2025.
LJUBAV: Vaša potreba za ljubavlju bit će povećana, a prilike za isto smanjene. Otuda frustracije.
KARIJERA: Budite dosljedniji u provođenju onog što ste obećali. Tako ćete podići vlastiti rejting na poslu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Čuvajte se viroze.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 17.01.2025.
LJUBAV: Iznenadit će vas poziv za izlazak s većom grupom ljudi. Ne dvojite, nego prihvatite, bit će vam lijepo.
KARIJERA: Na vidjelo izlaze plodovi vašeg rada i sada je potpuno jasno koliko su velike vaše zasluge.
ZDRAVLJE&SAVJET: Opustite se.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 17.01.2025.
LJUBAV: Pokušat ćete zauzeti prijateljski stav prema dragoj osobi i po tko zna koji put prokrčiti put do njena srca. Ići će polako.
KARIJERA: Moglo bi doći do prolazne zbrke u komunikaciji ili nećete biti zadovoljni svojim načinom izražavanja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite ono što jeste.

 
Nastavi čitati

magazin

MNOŠTVO PROMOTIVNIH AKCIJA I POPUSTA / Siječanjska subotnja špica u City Galleriji!

Objavljeno

-

U centru City Galleria, ovu subotu 18. siječnja, održava se prva ovogodišnja „SUBOTNJA ŠPICA” sa mnoštvom promotivnih akcija i popusta.

Na tržnici, kao i uvijek, možete pronaći odličnu ponudu svježih namirnica, a u trgovinama centra vas čekaju brojni popusti i još aktualna sezonska sniženja kako biste vašu kupnju obavili što povoljnije.

Vikend u kinu je uvijek dobra ideja, a naš Cinestar nudi nove hitove za male i velike!  

Evo što su za vas pripremile trgovine centra:

AMAS BIJOUX

·                     -20% na satove i Guess nakit

·                     do -20% na dio asortimana Amas nakita

BEAUTY CONCEPT DORIA – 20% popusta na tretmane za kosu

YVES ROCHER – za korisnike KARTICE VJERNOSTI  15% popusta na sve proizvode, osim na proizvode označene zelenom točkom, postojeće popuste i ukrasnu ambalažu

DM

2+1 gratis za sve Scwarzkopf proizvode

2+1 gratis za proizvode Ariel i/ili Lenor

MULLER – 20% popusta na SVE uz kupon u Muller aplikaciji

FARMACIA – popusti za kupnju u iznosu:

Filorga, Uriage, SVR – 10€ i više -40 %

Dr.Brandt, Lierac – 15€ i više -30 %

Dietpharm i Pharmas – 6€ i više -20 %

Apivita, Phyto – 15€ i više -20 %

Bioderma, La Roche Posay, Vichy, A-derma, Avene, Ducray, Klorane, Dexeryl, Hug Your Life, Nutrimmun – 10€ i više -20 %

Laboratorios Babe -10€ i više -15 %

Orthomol – 20€ i više -15 %

Terranova i Wileys finest – 15€ i više -10 %

*osim promopakiranja

POLIKLINIKA ANALIZA

25% na laboratorijski panel Plus za žene i muškarce

-15% na najveći panel PCR testiranja na spolno prenosive bolesti – STD 15

-10% na PCR panel testiranja na spolno prenosive bolesti – STD 10

IN CASE PERFECTION – akcija na svaku kupljenu masku, akcijska cijena na više od 70% kaljenih stakala

T-CENTAR – 50% POPUSTA na uređaje:

·                    Samsung modele uređaja – Samsung Galaxy S24, A55 i A35

·                    HONOR paket uređaja – HONOR 200 Pro + HONOR 200 Lite

·                    Xiaomi modele uređaja – Redmi Note 13 Pro+, 13 Pro i Xiaomi 14T

·                    Motorola modele uređaje – Motorola Razr 40 Ultra i Motorola G85

·                    Motorola paket uređaja – Motorola Edge 50 Neo + Motorola Edge 50 Neo

GHETALDUS

-30% na dioptrijske okvire uz kupnju naočalnih leća

-30% na sunčane naočale uz kupnju spreja za čišćenje

-20% na Synchrony naočalne leće

-15% popusta na Zeiss kontaktne leće

(akcije i popusti se ne zbrajaju; ne uključuje brandove grupacije Thelios, Dita i Ghetaldus)

OPTIKA ANDA – 30% POPUSTA na sunčane naočale i dioptrijske okvire za Loyalty članove uz uvjet kupnje Anda Cleanera ili Kasko osiguranja naočala

(pogodnosti se međusobno ne zbrajaju; vrijedi za sve vrste plaćanja i obračunava se na blagajni)

ZDRAVA NAVIKA – krema za kožu sklonu dermatitisu Derma support -15%

GLIGORA DELIKATESE – 15% popusta na sve sireve s dodacima

SERVIS MOBITELA ZADAR – 20% popusta na dodatnu opremu

DOTA –  10% POPUSTA na sav asortiman, uključujući i onaj sniženi

(vrijedi za svaku kupovinu u minimalnom iznosu od 10 €; ne vrijedi za zavjese u metraži ni 1+1 € akcije) 

VELANA – 10% popusta na asortiman

FAMILY

-30% na posteljine i jastučnice Charming

-30% na ručnike Livia, Palmeria, Berly i Preston

-40% na plate flanel Evergreen

-70% na deke Piano

FOOTBALL MANIA – 30% POPUSTA na označeni dio asortimana

KOPITARNA – popusti do 50% na odabrane artikle

PLANET OBUĆA – SEZONSKI POPUST od -20% do -60% na dio asortimana

SPORT&MODA 

·                     20% popusta za gotovinu na novi asortiman

·                     dodatnih -10% na sniženi asortiman

(popust se ne odnosi na Jordan modele i HNS asortiman)

GALILEO

·                     50% popusta za 2 i više artikala

·                     akcija 3 ZA 1

(vrijedi na određeni dio asortimana; akcije i popusti se ne zbrajaju i međusobno se isključuju)

STEP by STEP – popusti do 50%

B&C Fashion – popusti do 50%

MSTYLE – do 50% popusta na kolekciju

SEMMY KIDS SHOP – 30% popusta na SVE

TIRAMOL –  10% popusta na gotovinsko plaćanje

PALADIUM MODA – popust 20% – 30% na dio asortimana

BUTIK AURORA – 20% popusta na dio asortimana

MANA – SEZONSKO SNIŽENJE uz 30%-40% POPUSTA na žensku, mušku i dječju odjeću

MURAJ – SEZONSKO SNIŽENJE + akcijsko plaćanje do -50% na odabrane artikle

RED CARPET – POPUSTI do -50%

TEXTILENET – 50% POPUSTA na sve artikle

PEKARA VIKTOR ZADAR

krafna vanilija 60g  -30%

kruh bijeli rustik 600g -30%

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu