Connect with us

magazin

#FARMACIJA / Mr. pharm. Miranda Jamnicki: Sve što trebate znati o pravilnoj njezi kože…

Objavljeno

-

Piše: Miranda Jamnicki Doimi di Delupi, mr. pharm.

Najčešće nam u ljekarnu dolaze pacijenti kad je koža vrlo oštećena, s dubokim borama, bez sjaja i vlažnosti, te s keratozama i ostalim promjenama na koži. Uvijek je naglasak na prevenciji, i savjetovanju pacijenta o zaštiti kože od UV zračenja, pravilnoj njezi i prehrani.

Starenje kože i njena oštećenja možemo djelomično usporiti promjenom životnih navika i prehrane, te smanjiti utjecaj UV zraka. Budući da je koža najveći ljudski organ i prirodna barijera protiv štetnih tvari, ozljeda, patogena, UV zračenja – ona kao takva nije samo pod utjecajem vanjskih faktora, nego i unutarnjih(genetika, imunološki status, hormonalni status, stres itd.). Najveća oštećenja izaziva prekomjerno izlaganje suncu, pušenje, nedostatak njege, nepravilna prehrana i zagađen okoliš.

Apsorpcija UV zračenja dovodi do nastanka slobodnih radikala (zbog pucanja kemijskih veza), što dovodi do oksidativnog stresa u stanici, te na taj način oštećuje proteine i DNA (genetski materijal). Posljedično se stvaraju histološke promjene u vezivnom tkivu, morfološke promjene – duboke bore, gubitak volumena, gubitak elastičnosti i vlažnosti kože. Kao krajnje opasno stanje dolazi do prekanceroznih promjena na koži.

Naš organizam ima prirodno veliki broj antioksidacijskih enzima, te dosta malih molekula s antioksidacijskim svojstvima. Kada iz različitih razloga (nedostatak antioksidansa, nakupljanja oštećenih makromolekula, nedostatak enzima, zatajenje obrambenog sustava itd.) preplave slobodni radikali, tada nastaje patološko stanje koje biomedicinska znanost zove oksidacijski stres.

Ponekad ovi procesi nadilaze mogućnost organizma da ih ukloni, i tada nam  značajno pomaže suplementacija nutrijentima (astaksantin, koenzim Q10, vitamin E, selen, nezasićene masne kiseline, vitamin C, vitamin B- kompleks i probiotici).  

 ASTAKSANTIN – najnovija istraživanja pokazuju njegovu superiornost u odnosu na druge antioksidanse zbog velike sposobnosti hvatanja slobodnih radikala. Značajno popravlja već nastala oštećenja u stanici, stabilizira nastale slobodne radikale, te prevenira nastanak novih. Kliničkim studijama je dokazan njegov učinak na smanjenje dubine bora, poboljšava hidrataciju kože, smanjuje alergijske reakcije na sunce, te štiti kožu od štetnog UV zračenja jer djeluje kao inhibitir proinflamatornih citokina. Siguran je za uporabu i nema značajnih nuspojava. Dnevna doza 4-8 mg.                   

VITAMIN E “vitamin ljepote”, najvažniji antioksidans u stanicama membrane (tokoferol). Ubrzava cijeljenje rana, regenerira kožu, spriječava prerano starenje jer zadržava prirodnu vlažnost kože. Može se koristiti i lokalno (isključivo u obliku tokoferola). Prirodni izvori vitamina E: orašasti plodovi, sjemenke, biljna ulja, zeleno lisnato povrće, jaja, meso. Dnevna doza 12 mg.

SELEN – esencijalni mineral, sastavni dio više od 30 antioksidativnih enzima koji su važni za zaštitu stanica od štetnog djelovanja slobodnih radikala. Prirodni izvori: meso, riba, plodovi mora, cjelovite žitarice, orašasti plodovi. U dodacima prehrani najčešće dolazi u organskom obliku gdje se apsorbira oko 90 %. Preporučena dnevna doza 55 mcg (70 mcg u trudnoći i laktaciji)     

OMEGA 3 I OMEGA 6 – masne kiseline koje tijelo ne može sintetizirati, te unos ovih nezasićenih masnih kiselina ima ključnu ulogu u stvaranju lipidne barijere kože. Ovdje se ističe biljka boražina (ulje boreča) kao najbolji izvor gama-linoleinske kiseline (jedna od omega 6 kiselina). Važno je uzimati preparate ove biljke koji su standardizirani tj. ne sadrže alkaloide (uklonjeni). Koristi se lokalno (strije, rane, ožiljci, ispucala koža) i oralno.                                 

KOENZIM Q10 – osnovni tjelesni koenzim čija se količina i sinteza smanjuje starenjem. On je esencijalni dio lanca koji prenosi elektrone u mitohondrijima. Potiče sintezu kolagena, elastina, obnavlja kožu i regenerira druge antioksidanse. Ima dokazan utjecaj na smanjenje bora u dozi od 60 mg dnevno (lokalno i oralno). PROBIOTICI- uočeno je da unos probiotičkih bakterija La1 (Lactobacillus johnson) u dozi 106-109 ubrzava oporavak epidermalnih stanica jer su jedan od gradivnih djelova mikrobioma kože. Mikrobiom čine svi mikroorganizmi koji žive u/na našem tijelu. Odmah nakon rođenja dolazi do kolonizacije, te svaka osoba ima svoj jedinstven mikrobiom. Zajedno s kožom stvara zaštitni omotač koji štiti kožu, te modulira imunološki sustav na lokalnoj i sistemskoj razini. Sinergijski učinak navedenih nutrijenata može značajno poboljšati zdravlje i izgled kože. Na ovakav način kožu možemo pripremiti za umjereno izlaganje suncu, i smanjiti pojavu alergijskih reakcija od sunca. 

 
Nastavi čitati
1 Comment

1 Comments

  1. Prozirno

    13. ožujka 2024. at 8:33

    Naručen članak pred izbore, a dotična je slučajno predsjednica Gradskog odbora HSP-a Zadar…bljuc

     

Ostavite komentar

Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

“CIJENA UMJETNIKA” / U četvrtak u HNK Zadar promocija knjige dr. sc. Dolores Butić

Objavljeno

-

By

U četvrtak, 9. svibnja s početkom u 12 sati u Maloj dvorani HNK Zadar održat će se promocija knjige “Cijena umjetnika” autorice dr. sc. Dolores Butić.

Knjigu će predstaviti:

izv. prof. dr. sc. Nada Bulić,

doc. dr. sc. Tim Lemac

te autorica dr. sc. Dolores Butić.

Ulomke iz knjige pročitat će Marte Kuštre, studentice Sveučilišta u Zadru, koja će svojom interpretacijom dodatno približiti djelo publici.

Moderatorica ovog događaja bit će Žana Bumber, glumica HNK Zadar.

Dolores Butić, autorica knjige, rođena je 22. veljače 1974. u Zadru gdje je završila osnovnu i srednju školu. Diplomirala je klasičnu filologiju na Filozofskom fakultetu u Zadru (danas Sveučilište u Zadru), gdje je i magistrirala. Doktorirala je na Filozofskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu. Od 2001. do 2013. radila je na Sveučilištu Jurja Dobrile u Puli kao lektor za latinski i grčki jezik. Od 2013. radi na Sveučilištu u Zadru.

Kreator je i pokretač modula Tekst i govorništvo u okviru kojeg se od 2023. studentima drugih Odjela Sveučilišta u Zadru nudi šest izbornih kolegija. Sudjelovala je s predavanjima na šesnaest znanstvenih i znanstveno-stručnih skupova. Objavila je šest znanstvenih i stručnih radova. Kratke priče objavljivala je u časopisu Nova Istra i Zarez.

CIJENA UMJETNIKA (iz recenzije Lade Španić Žigo)

Čitati priče Dolores Butić znači zalaziti u tajne svjetove književnog teksta, u kojem se miješaju svjesno i nesvjesno, zamišljeno i umišljeno, hermetično i sveobuhvatno. Tekst može funkcionirati i kao alegorija, dosjetka ili groteska – svako tumačenje ima smisla, ako ne nastalo na temelju duboka uživljavanja u ovu kompleksnu poetsko-proznu skladbu. Jasnije rečeno, doživljaj je za interpretaciju ove knjige daleko važniji od racionalne analize. Složene i graciozne rečenice također su povratak zaboravljenim potencijalima kreativnoga pisanja u ovom današnjem vremenu mucanja i natuknica. Dolores Butić važna je čuvarica gospođe Umjetnosti na njezinu prijestolju. I nitko je u ovaj knjizi ne može svrgnuti s vlastima. Jer, za svoj je tron vezana prečvrstim nitima jezika i fantazije. Koju cijenu ima umjetnica Dolores Butić? Nema cijene.

 
Nastavi čitati

magazin

(FOTO) Četvrta epizoda dokumentarnog serijala Psi na zadatku snimljena u Zadru 

Objavljeno

-

By

Četvrta epizoda dokumentarnog serijala Psi na zadatku ugostila zadarskog potražnog psa Bonga

U realizaciji Hommage produkcije za HRT te uz podršku Filmskog ureda Zadar i Grada Zadra tijekom travnja u Zadru je snimljena epizoda zanimljivog domaćeg dokumentarnog serijala koji nam donosi uzbudljive priče iz perspektive čovjekovog najboljeg prijatelja. Epizoda 4 „Heroj s njuškom: Bongo“ dokumentarnog serijala „Psi na zadatku“ prati zadarske HGSS-ovce – nerazdvojni duo Silviju Domitrović Došen i njenog psa Bonga. Bongo je veseli labrador koji svoju njušku koristi u plemenite svrhe. Potrage za nestalima su njegova svakodnevica, a Bongo u njima, koristeći svoje vještine i predanost, pomaže u spašavanju ljudskih života.  Ova epizoda otkriva nam kako živi četveronožni član HGSS-ovog potražnog tima.

Dokumentarni serijal „Psi na zadatku“ prikazuje drugu stranu čovjekovog najboljeg prijatelja. Kroz četiri epizode upoznajemo razne tipove radnih pasa na njihovim poslovima, ali i u njihovoj dokolici. Prateći ih u svakodnevnom životu, dobit ćemo uvid u doprinos ovih plemenitih životinja našem društvu te uz pomoć imaginacije čuti njihova razmišljanja o tome. Kroz serijal otkrivamo drugu stranu naših omiljenih četveronožnih prijatelja. Kroz četiri uzbudljive epizode, zaranjamo dublje u svijet radnih pasa, istražujući njihove poslove, ali i dokolicu.

Prateći njihov svakodnevni život, otkrivamo ne samo kako oni doprinose našem društvu, već i kroz maštovite interpretacije slušamo njihove misli o tome.
Ova epizoda snimljena je u Zadru tijekom travnja, a autorsku ekipu čine scenarist i redatelj Petar Vukičević, producenti Petar Milić i Dina Uglešić, direktor fotografije Neven Muretić, montažerka Marta Bregeš, urednica Maja Fišter, produkcija Hommage produkcija za HRT. Podršku snimanju pružio je Filmski ured Zadar.

Izjava Dina Uglešić – producentica serijala:

Dokumentarna serija Psi na zadatku nastala je iz želje da mladi kolega koji je scenarist i redatelj Petar Vukičević i ja probamo zajedničkim snagama progurati nešto novo i inovativno u svijet televizije. Uz puno truda, rada, te naravno pomoći naših starijih kolega i mentora imali smo priliku to i ostvariti. Serijal je nastao pod krovom Hommage produkcije kao nezavisna produkcija za HRT. Kroz četiri epizode od kojih su već dvije emitirane zaranjamo dublje u svijet radnih pasa, te otkrivamo njihove doprinose našem društvu i kroz maštovite interpretacije slušamo njihova razmišljanja o tome. U četvrtoj epizodi pratimo Bonga jednog od dva zadarska HGSS potražna psa koji djeluje u potražnom timu sa svojom vlasnicom Silvijom Domitrović Došen. Iznimno mi je drago da je ova epizoda snimana u mom rodnom gradu, te da smo mogli u serijal donijeti dašak atmosfere s juga i prikazati kako psi aktivno pomažu i na području zadarske županije. Naravno tu je dobro došla i pomoć Filmskog ureda Zadar, HGSS stanice Zadar, te brojnih prijatelja i poznanika.

Bongovu epizodu gledamo na HRT1, u ponedjeljak 13.5. u 20:45.

Izjava Petar Milić – producent serijala:

U dokumentarnom serijalu Psi na zadatku istražujemo širok spektar uloga koje psi igraju u svakodnevnom životu – od njihove nevjerojatne radne sposobnosti do njihove uloge kao nezamjenjivih članova obitelji – nerijetko i oboje. Priča koju vam predstavljamo nije samo o psima koji rade, već o prijateljstvu, odanosti i dubokoj povezanosti između ljudi i životinja.

Na ovom projektu imao sam sreću surađivati s talentiranim mladim ljudima koji dijele istu strast prema filmu, ali i ljubav prema psima. Na čelu ove ekipe su Petar Vukičević, scenarist i redatelj s nevjerojatnom vizijom koji je režijski vodio našu narativnu nit, Neven Muretić i Filip Šarić – snimatelji koji na bilo kojoj lokaciji pronađu sinematske prizore od kojih zastaje dah, Marta Bregeš – sjajna montažerka pred kojom je sjajna filmska budućnost, Josip Klobučar, nadaleko poznati animator i voditelj postprodukcije, Natko Klobučar – nezamjenjiv kolorist i kreativni pokretač, Vjekoslav Palinić – meštar od tona i kamere bez kojeg bi snimanja izgubila čar i bila malo dosadnija, Nina Karaman – vješta i precizna, ali nadasve zabavna i profesionalna asistentica montaže, Luka Čabo, precizno uho zaslužno za odličan miks i mastering zvuka i Dorotea Mandić – mag grafičkog oblikovanja. E sad, da bi cijela ova ekipa funkcionirala kao cjelina, svoja leđa je podmetnula Dina Uglešić, svjetla točka novije generacije producenata koja je svojim pristupom suodgovorna za uspjeh jednog ovakvog projekta. Njena predanost i rukovodeća pozicija na ovom projektu svjedoče o svjetloj budućnosti hrvatskog filma. Hvala ti Dina!

Također, zahvaljujem HRT-u i HAVC-u na povjerenju, kao i svim akterima koji su nam svoje i vrijeme svojih (radnih) ljubimaca stavili na raspolaganje. To nam je bila ulaznica u okruženje iz kojeg smo jasno mogli širokom krugu gledatelja predstaviti važnost pasa i njihovih vlasnika u našem društvu bez obzira je li u pitanju biznis, zabava ili spašavanje života.

Serijal “Psi na zadatku” pratite ponedjeljkom u 20:45 na prvom programu HRT-a.

 
Nastavi čitati

magazin

SVIM OSJETILIMA DOŽIVITE BUKOVICU / PRIKLJUČI SE AUTENTIČNOM OBILASKU BENKOVAČKOG SAJMA – „Kroz okuse i mirise uživajte u ljepotama Rodaljica“

Objavljeno

-

By

Izletište – Konoba Srce Bukovice organizira jedinstveni obilazak Benkovačkog sajma ovaj petak 10. svibnja 2024. godine uz konzumaciju lokalne hrane na agroturizmu u Rodaljicama.

Obitelj Šunić godinama promovira vraćanje obiteljskog života na selo. Strast i ljubav prema svom nasljeđu i svojim krojenima odlučili su sačuvati, zaštiti i prikazati svima Vama koji ste željni odmora u mirnom seoskom ambijentu. Uz prirodne ljepote i mir vaše nepce uživat će u lokalnim okusima i mirisima Bukovice. Obitelj Šunić poseban naglasak stavlja na očuvanje tradicije, običaja i gastronomije bukovačkog podeblja.

„Posebno nas raduje da je Izletište – Konoba Srce Bukovice postala član udruge pošto obitelj Šunić na izvrstan način promovira sve ono o čemu mi kroz udrugu godinama govorimo i afirmiramo članove i širu javnost. Poseban je naglasak na dodanoj ponudi ruralnog prostora, gdje lokalno i strano stanovništvo može uživati u gastronomiji i običajima Bukovice. Pozivam sve da se priključe zanimljivim programima koje organizira obitelj Šunić jer će sa sobom ponijeti jedinstvene uspomene doživljaja prostora. Posebno me raduje što se u cijeli proces stvaranja izletišta događa obiteljske, gdje mlade snage preuzimaju glavne uloge“, izjavila je Marta Pintur Bosna iz Udruge za ruralni razvoj Ravni kotari.

Benkovački sajam od nedavno se nalazi na novoj lokaciji i odlična je prilika da se ovaj petak pridružite organiziranom posjetu sajma. Tradicionalni deseti u mjesecu neka bude datum s kojim vas vežu posebne emocije i uspomene. „Pobjegnite“ od užurbane gradske vreve i odmorite se u srcu Bukovice.

„Htjeli smo organizirati nešto malo drugačije i posebnije za sve ljubitelje Bukovic, Ravnih kotara i ruralnog načina života. Svjesni smo da mlađe generacije koje nemaju direktan kontakt sa selom gube osjećaj prostora i vrijednosti koje taj isti prostor nudi na više razina. Moji roditelji su nam kroz cijeli naš život prenosili važnost povezanosti s našim rodnim selom, tako da je prirodan slijed događaja bio da se i mi uključimo u nastanak Izletišta- Konoba Srce Bukovice.  Želimo našim posjetiteljima predočiti kako je izgledao nekad život na selu kroz oživljavanje tradicionalnih jela, i običaja, a opet sve povezano i s modernim pristupom arhitekturi kroz odmor uz bazen. Do sada smo organizirali nekoliko tematskih večeri i pokazale su se kao pun pogodak. Tako smo smislili i jednodnevni posjet Benkovačkom sajmu, za koji smo organizirali prijevoz, obilazak i ručak s lokalnim namirnicama na našem izletištu,“ izjavio je Stipe Šunić.

Pozvani ste ovaj petak provesti u drugačijem ambijentu za koji vjerujemo da će vam postati nova lokacija za odmor. Za sve informacije obratite se na Facebook profil ili kontakt 098 176 94 72.

https://www.facebook.com/profile.php?id=61556076230687.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu