Connect with us

magazin

DHMZ IZDAO PREPORUKE ZA JAVNOST: Na pomolu velike vrućine. Evo kako se zaštititi…

Objavljeno

-

Za vrijeme trajanja velike vrućine pridržavajte se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova, objavio je DHMZ u upozorenju na toplinske valove.

Pri Ministarstvu zdravstva izrađen je Protokol o postupanju i preporuke za zaštitu od vrućine, a koji uključuje potrebne postupke za pripravnost i djelovanje na nacionalnoj i lokalnoj razini u slučaju opasnosti od toplinskog vala, ali i preporuke za smanjenje rizika kako za pojedince, tako i u institucionalnim uvjetima.

Protokolom se utvrđuju obveze pojedinih sudionika nakon prognoze toplinskog vala te savjeti kako reagirati i ponašati se tijekom vala velikih vrućina. Sustav praćenja utjecaja toplinskog vala na zdravlje na snazi je u razdoblju od svibnja do listopada, a praćenje porasta temperature provodi se od 15. svibnja do 30. rujna 2022. godine.

Rashladite svoj dom

Nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Mjerite sobnu temperaturu između 8.00 i 10.00 sati, u 13.00 sati i noću nakon 22.00 sata. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32°C danju i ispod 24°C noću. To je posebno važno za djecu ili ako ste osoba starija od 60 godina ili ako imate kronične zdravstvene probleme.

Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom noći i ranih jutarnjih sati kada je vanjska temperatura niža (ako je to moguće).

Smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće. Danju zatvorite prozore i rolete (ako ih imate), naročito one koji su okrenuti prema suncu. Ugasite sva umjetna svijetla i što je više moguće električnih uređaja.

Stavite zaslone, draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce.

Objesite mokre ručnike kako biste rashladili zrak u prostoriji. No, nemojte zaboraviti da se time povećava vlažnost.

Ako imate uređaj za rashlađivanje (air-conditioning) zatvorite vrata i prozore kako ne bi trošili više energije nego što je potrebno.

Električni ventilatori mogu pružiti olakšanje i osvježenje, ali ako je temperatura iznad 35°C neće spriječiti bolesti vezane uz velike vrućine. Važno je piti dovoljno tekućine, ali ne naglo.

Klonite se vrućine

Sklonite se u najhladniju prostoriju vašeg stana/kuće, posebno noću.

Ako vaš stan/kuću ne možete držati hladnim, provedite dva do tri sata dnevno u hladnom prostoru (npr. javna zgrada koja je hlađena).

Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana.

Izbjegavajte naporan fizički rad. Ako morate naporno raditi činite to u najhladnije doba dana, što je obično u jutro između 4.00 i 7.00 sati.

Potražite sjenu.

Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.

Redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja. Naročitu brigu valja posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitne kreme s najvećim faktorom.

Prilagodite svoje izlaganje sunčevom UV zračenju uvažavajući dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.

Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine

Izbjegavati boravak na suncu u razdoblju od 10.00 do 17.00 sati, osobito djeca, trudnice, starije osobe i srčani bolesnici te bolesnici oboljeli od šećerne bolesti;

Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamatanje u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.

Nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete van stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale.

Koristite laganu posteljinu, plahte, po mogućnosti, bez jastuka kako biste izbjegli akumulaciju topline.

Pijte redovito i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera.

Jedite češće male obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.

Pomognite drugima

Posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Osjetljive osobe mogle bi zatrebati pomoć tijekom vrućih dana.

Razgovarajte o toplinskom valu s vašom obitelji. S obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti svaki član obitelji treba znati koje mjere zaštite mora poduzeti.

Ako je netko koga poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku. Starije osobe i bolesnike koji žive sami treba posjetiti barem jednom dnevno.

Ako uzimaju lijekove, provjerite s liječnikom koji ih liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.

Položite tečaj prve pomoći kako bi naučili što poduzeti u slučaju toplinskog udara i ostalih hitnih stanja. Svatko mora znati kako reagirati.

Ako imate zdravstvene probleme

Držite lijekove na temperaturi ispod 25ºC ili u hladnjaku (pročitajte upute o skladištenju lijeka u uputi o lijeku).

Zatražite savjet liječnika, ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova.

Ako se Vi ili drugi oko Vas osjećaju loše

Tražite pomoć ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju; što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu;

Popijte vodu ili voćni sok da nadoknadite tekućinu;

Smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon provedenog rada ili vježbe u vrlo vrućem vremenu, pijte tekućinu koja sadrži elektrolite, a u slučaju da grčevi ostanu prisutni duže od jednog sata potrebna je medicinska pomoć;

Savjetujte se s liječnikom u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe duže traju.

Ako član vaše obitelji ili osobe kojima pomažete imaju vruću, suhu kožu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), grčeve i/ili su bez svijesti odmah zovite liječnika/hitnu pomoć. Dok čekate na liječnika/hitnu pomoć, smjestite osobu u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem, kao što su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator i špricanje kože vodom temperature 25 do 30ºC. Mjerite temperaturu tijela. Hladite osobu dok se tjelesna temperatura ne spusti ispod 38°C. Nemojte dati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj.

Referentni centar Ministarstva zdravlja Hrvatske za zaštitu zdravlja starijih osoba – Služba za zdravstvenu gerontologiju NZJZ „Dr. Andrija Štampar“ i Povjerenstvo za provedbu akcijskog plana za ublažavanje posljedica toplinskog vala Ministarstva zdravlja te HLZ-a HDZGIG, izradili su Preporučene mjere zaštite zdravlja za starije osobe pri izlaganju visokim temperaturama zraka, osobito za starije osobe oboljele od kardiovaskularnih i drugih kroničnih bolesti.

Važni brojevi:

Hitna pomoć – 194 (za cijelu Hrvatsku)

Centar 112 djeluje kao jedinstveni komunikacijski centar za sve vrste hitnih situacija.

 

magazin

TRG SRI SELA Bibinje – klapski centar svijeta: U petak Munita, u subotu Raspivano Bibinje i krema hrvatske klapske scene

Objavljeno

-

By

Bibinjski Trg Sri sela u večernjim satima petka i subote bit će središte najznačajnijeg klapskog događaja u Zadarskoj županiji. Mnogi poznavatelji klapske pjesme reći će vam – i šire. Susret klapa Raspivano Bibinje je, uz Susret dalmatinskih klapa u Skradinu, Omiški festival i festival Klape Gospi sinjskoj, najznačajniji nacionalni događaj glazbenog izričaja koji je od 2012. godine na UNESCO-voj listi nematerijalne kulturne baštine čovječanstva.

Kao uvertira u ovogodišnje 41. izdanje Raspivanog Bibinja u petak, 12. kolovoza s početkom u 21 sat održat će se koncert zadarske klape Munita koja je ušla u desetu godinu djelovanja. U tom je vremenu samo jednom propustila nastup u Bibinjama. Sada kao klapa koja je svoju vrijednost potvrdila osvajanjem brojnih nagrada ima priliku cjelovečernjim koncertom pokazati zbog čega spada u skupinu najtraženijih izvođača u Hrvatskoj.

‘Puno radimo, doslovno ovog ljeta nemamo slobodne večeri, a od samog smo početka ovaj koncert u Bibinjama označili kao centralni događaj. Više je razloga. Kao prvo, svi znamo koju težinu Raspivano Bibinje ima u svijetu klapske pjesme. Uz to ugođaj je prisan, publika je na korak od pozornice, puni su balkoni, a ljudi iz tebe izvlače ono nabolje. Ima sredina koje na klapsku pjesmu gledaju kao na turističku kulisu, a to u Bibinjama nije slučaj. Za Bibinjce je klapska pisma kulturna baština i mnogi od njih imaju što naučiti’, rekao je uoči koncerta Hrvoje Rančić, prvi tenor klape Munita, te najavio kako će publika, uz autorske pjesme klape, imati priliku čuti i obrade poznatih dalmatinskih pjesama.

U subotu s početkom u 20:30 sati slijedi centralni događaj glazbenog ljeta u Bibinjama – 41. susret klapa Raspivano Bibinje. Koncert je to koji nema natjecateljski karakter, nagrada su pljesak publike i pozivi na bis, a pobjednici su svi sudionici. Možda i najveća posebnost susreta je druženje klapa ispred crkve Svetog Roka po završetku službenog dijela, koje se pretvori u neformalni nastavak koncerta i potraje do kasno u noć.

‘Svake godine se trudimo pred bibinjsku publiku i goste Bibinja dovesti nove izvođače, a za nastup na Raspivanom Bibinju, mogli bismo upotrijebiti onaj izraz, ‘čeka se u redu’. Iako je korona umiješala prste u ovogodišnju listu sudionika ponovo se možemo pohvaliti da smo u Bibinje doveli kremu klapske pjesme. Među njima je i klapa Oželanda, koja spada u sam vrh ženskog klapskog pjevanja u Hrvatskoj. Formalno je riječ o zagrebačkoj klapi, a u biti je riječ o osam cura iz različitih mjesta koje je životni put doveo u Zagreb, a klapska pjesma spojila u veliku umjetničku skupinu. U Omišu su osvojile zlatni štit s povijesnim grbom Grada Omiša, odnosno prvu nagradu žirija, te srebrni omiški leaut, drugu nagradu prema glasovima publike. Tu je i splitska ženska klapa Ventula koja iz Omiša u Bibinje stiže ovjenčana prvom nagradom publike i drugom nagradom stručnog ocjenjivačkog suda. Njihova članica je i naša Bibinjka Ana-Marija Škorić, kći osnivača smotre Raspivano Bibinje Šime Šimunića. S nama će biti i najuspješniji debitant ovogodišnjeg Omiškog festivala, klapa Banderija, koja je krenula na svoj put u listopadu 2018. godine na inicijativu Sinjanina Ivana Vitića. U klapskoj ‘procesiji’ trenutno je osam harambaša iz Sinja, Splita, Kaštela, Zlarina, Metkovića, Stona i Čapljine, a koji opet formalno dolaze kao klapa iz Zagreba’, rekao je ispred organizatora Šime Sikirić, koji će ove godine uz Doris Pinčić biti i domaćin voditelj na pozornici Trga Sri sela.

Ostali sudionici smotre Raspivano Bibinje su Liburnia (Viškovo) i bibinjske klape Bibinje, Garofuli i Polivera.

I u petak i u subotu ulaz je besplatan, stoga ne propustite priliku i posjetite Bibinje, mjesto koje se s pravom u kolovozu može nazvati klapskim centrom svijeta.

 
Nastavi čitati

magazin

FOTOGALERIJA Nastup Nere Gojanović, Gordane Pavić i Vladimira Garića u Petrčanima

Objavljeno

-

By

 
Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 11. kolovoza 2022.

Objavljeno

-

OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 11.08.2022.
LJUBAV: Trudit ćete se voljenoj osobi pružiti što više pažnje i nježnosti unatoč vlastitom nestrpljenju.
KARIJERA: Zagonetke koje postoje na vašem radnom mjestu vi ćete raskrinkati s lakoćom. Bit će to zanimljiva otkrića.
ZDRAVLJE&SAVJET: Idite za svojom intuicijom.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 11.08.2022.
LJUBAV: Nije isključeno da nastane pravi kaos kad pokušate izraziti ono što osjećate. Stoga ne pričajte previše, nego ljubav pokažite djelima.
KARIJERA: I dalje vas čeka dosta posla, ali tu je i zarada. Danas biste si mogli dopustiti malo veći trošak.
ZDRAVLJE&SAVJET: Uživajte u onom što volite.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 11.08.2022.
LJUBAV: Željet ćete sve riješiti odjednom i u jednom dahu, ali to će samo izazvati još veću napetost.
KARIJERA: Niste potpuno zadovoljni plodovima svog rada. Vjerujete da je moglo i bolje, ali to sad ne možete promijeniti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne idite preko svojih granica.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 11.08.2022.
LJUBAV: Imat ćete vrlo specifične, ali dobre ideje kojim ćete uspjeti nadvladati distancu u osobnim odnosima.
KARIJERA: Kad pomislite na posao u vama se budi mali bijes što ne možete više utjecati na stvari. Bez brige, doći će i to vrijeme.
ZDRAVLJE&SAVJET: Maknite se od mračnih ljudi.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 11.08.2022.
LJUBAV: Iako će nestati one napetosti između vas i druge strane, danas ćete se ponašati prilično neujednačeno.
KARIJERA: Poslovni plan bit će odlično postavljen, ali u konkretizaciji istog vi ćete jedva sustizati rokove.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vjerujte svom šestom čulu.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 11.08.2022.
LJUBAV: Prazninu koja je ostala između vas i voljene osobe danas ćete uspješno nadomjestiti većim erotskim aktivnostima.
KARIJERA: Razmišljat ćete kako uvesti svježe snage u posao koji radite. Osmislit ćete dobar plan za to.
ZDRAVLJE&SAVJET: Uhvatite koju zraku sunca.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 11.08.2022.
LJUBAV: Postajete otvoreniji za ljude, a i oni se lakše lijepe za vas. Oni u vezama opet nalaze zajednički jezik.
KARIJERA: Ljubaznost i uviđavanost bit će vaše dobitne kombinacije – danas ćete ih pokazivati više nego itko drugi u poslu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nedostajat će vam snage, štedite se.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 11.08.2022.
LJUBAV: Bit ćete maksimalno usredotočeni na voljenu osobu jer će situacija ili partner osobno tako tražiti.
KARIJERA: Dobit ćete posebna znanja. Neki će se iznenaditi kad shvate da otkrivaju dublje uvide u stvarnost.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne sjedite na hladnom.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 11.08.2022.
LJUBAV: Netko od vaših dobrih prijatelja danas će potražiti vašu pomoć. Bit ćete dobar savjetnik i podrška. Vezani su dobro.
KARIJERA: Jedan dio ljudi oko vas sklon vam je dati svoju podršku, ali drugi dio očekuje da se još izborite za istu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pokušajte se naspavati.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 11.08.2022.
LJUBAV: Svojom domišljatošću, maštom ili intuicijom vi biste danas mogli impresionirati mnoge oko sebe. Zapamtit će vas.
KARIJERA: Sve o čemu danas pomislite, pa tako i o poslu, činit će vam se lakše, ljepše i bolje. Bit ćete sasvim neopterećeni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Osjećat ćete se odlično.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 11.08.2022.
LJUBAV: Oni koji još traže srodnu dušu vjerojatno će biti meta nečijih udvaranja koja će im biti zabavna i ugodna.
KARIJERA: U poslu u kojem surađujete s drugima pojavljuje se iznenadana vijest ili prilika povezana sa smislom za lijepo.
ZDRAVLJE&SAVJET: Humorom nadilazite brige.

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 11.08.2022.
LJUBAV: Postajete sve manje zadovoljni situacijom. Želite je poboljšati čim prije, ali to ne ide preko noći.
KARIJERA: Uvijek ste cijenili ono što napravite svojim rukama. Danas ćete pokazati neobičan talent koji zahtijeva spretnost ruku.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne pijte hladne napitke.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi

U trendu