magazin
Ginekolog: Evo koliko mjeseci smijete nositi i prati isto donje rublje – nakon toga ga treba baciti
Svakih nekoliko mjeseci pojavi se novo upozorenje o nekoj skrivenoj nehigijeni u svakodnevnom životu. Jastuke bi, navodno, trebalo mijenjati svake dvije godine. Četkica za zube pravo je leglo bakterija pa je treba mijenjati barem svakih šest mjeseci. A sada je stigla i preporuka za donje rublje – trebalo bi ga baciti i kupiti novo svakih šest mjeseci.
Prema pisanjuFinancial Timesa, liječnici uglavnom savjetuju da se donje rublje mijenja svakih šest do devet mjeseci jer pranjem nije moguće u potpunosti ukloniti sve nečistoće i mikroorganizme. Ova preporuka nije nova. Brojni savjeti dostupni na internetu navode da je optimalan vijek trajanja između šest i dvanaest mjeseci. Jedan konzultant ginekolog još je 2021. godine izjavio za Independent da bi gornja granica mogla biti oko 50 pranja za par pamučnog donjeg rublja.
U praksi, međutim, malo tko doista prati takve smjernice. Mnogi komadi donjeg rublja u prosječnim kućanstvima znatno su stariji od preporučenog roka. I dok se to možda doživljava kao bezazleno, istraživanja pokazuju da određene bakterije, virusi i gljivice nisu u potpunosti uklonjeni ako se rublje pere na temperaturama nižim od 60 stupnjeva. Još neugodniji podatak dolazi iz znanstvenih radova koji navode da prosječan par donjeg rublja može sadržavati oko 0,1 gram fekalnih ostataka.
Takve informacije potiču mnoge da razmisle o obnovi ladice s donjim rubljem. Međutim, odlazak u trgovinu danas često znači suočavanje s velikim izborom modela i materijala, uz nazive koji zvuče gotovo tehnički: tanga model, mikrovlakna šorcevi bez vidljivih rubova, brazilski krojevi, modeli s „nevidljivom udobnošću“. U moru specijaliziranih linija i inovativnih tkanina, potraga za jednostavnim, klasičnim pamučnim modelima ponekad se čini izazovnom.
Koliko često treba mijenjati donje rublje
Donje rublje tijekom cijelog dana u neposrednom je i dugotrajnom kontaktu s kožom, osobito s intimnim dijelovima tijela. Upravo zato, kako objašnjava doktorica Shirin Lakhani iz klinike Elite Aesthetics, koja se bavi estetskom medicinom i intimnim zdravljem, tkanina upija znatnu količinu mrtvih stanica kože, ali i bakterija. Riječ je kako o prirodnim, „dobrim“ bakterijama koje su normalan dio mikroflore, tako i o potencijalno štetnim mikroorganizmima koji se mogu pojaviti uslijed infekcija poput kandidijaze ili spolno prenosivih bolesti.
Dr. Lakhani naglašava da čak i ako se donje rublje redovito pere te nakon pranja izgleda i miriše svježe, to ne znači da je u potpunosti higijenski ispravno. Istraživanja pokazuju da pranje u perilici ne uklanja uvijek sve bakterije, uključujući i bakteriju Escherichia coli. Iako većina bakterija ne uzrokuje ozbiljne probleme, dugotrajno zadržavanje određenih mikroorganizama može povećati rizik od urinarnih infekcija, iritacija i pojačanog iscjetka.
Zbog toga savjetuje da se donje rublje mijenja najmanje jednom godišnje, uz napomenu da postoje iznimke. Primjerice, komade koji se redovito nose tijekom intenzivnih aktivnosti poput vježbanja trebalo bi mijenjati i češće jer su izloženi većoj količini znoja i trenja.
Pravilo 50 pranja
Za one kojima je teško razmišljati o zamjeni donjeg rublja u vremenskim razmacima, postoji i drukčiji pristup – takozvano pravilo 50 pranja.
Narendra Pisal, konzultant ginekolog iz klinike London Gynaecology, ističe da učestalost zamjene ovisi i o tome koliko komada netko ima. Dok neki ljudi naizmjenično nose svega nekoliko pari, drugi imaju znatno veću kolekciju pa se pojedini komadi rjeđe koriste i sporije troše.
Zbog toga se neki parovi troše brže od drugih. Pisal smatra da je gornja granica od oko 50 pranja razumna za jedan par pamučnog donjeg rublja. Ipak, ako donje rublje izaziva iritaciju, žuljanje, crvenilo ili je oštećeno i poderano, trebalo bi ga zamijeniti i prije tog roka.
Zadarsko nezavisno kino Kino Zona najavljuje novi programski ciklus posvećen jednom od ključnih autora suvremenog američkog filma – Jimu Jarmuschu. Tijekom travnja i svibnja publika će imati priliku pogledati izbor njegovih najvažnijih ostvarenja, koji pružaju jedinstven uvid u razvoj i poetiku ovog istaknutog predstavnika nezavisne kinematografije.
Jim Jarmusch (rođen 1953. u Akronu, Ohio) jedan je od najutjecajnijih američkih nezavisnih redatelja, scenarista, producenata i glazbenika. Već četrdesetak godina njegovo se ime veže uz redefiniciju filmskog izraza u Sjedinjenim Američkim Državama, ali i uz jačanje umjetničke samosvijesti nezavisne produkcije koja se razvijala paralelno s hollywoodskim mainstreamom. Diplomirao je englesku i američku književnost na Sveučilištu Columbia, što je snažno oblikovalo njegov autorski senzibilitet – u njegovim filmovima prepoznaje se izražena literarnost, osjećaj za ritam i poetska koncentracija.
Iako je započeo studij filma na Tisch School of the Arts (NYU), Jarmusch se rano okrenuo praktičnom radu i nezavisnoj produkciji. Njegov drugi dugometražni film, „Čudnije od raja” (1984.), donosi mu međunarodno priznanje i Zlatnu kameru u Cannesu, čime postaje jedno od ključnih imena američkog nezavisnog filma. Njegov autorski rukopis obilježavaju minimalistički pristup, spor ritam, statična kamera, fragmentarne naracije te osebujan humor i ironija, prožeti empatijom prema likovima – najčešće autsajderima, lutalicama i marginalcima.
Ciklus Jima Jarmuscha u Kino Zoni donosi sedam filmova koji obuhvaćaju različite faze njegova stvaralaštva – od ranih osamdesetih do novijih radova – nudeći publici cjelovit pogled na razvoj jednog od najprepoznatljivijih filmskih rukopisa. Program uključuje kultne naslove poput „Čudnije od raja”, „Izvan zakona”, „Tajanstveni vlak”, „Noć na zemlji”, „Mrtav čovjek” i „Kava i cigarete”, ali i noviji film „Otac, majka, sestra, brat”.
Projekcije se održavaju prema sljedećem rasporedu:
- Petak, 24.4. – „Čudnije od raja”
- Utorak, 28.4. – „Izvan zakona”
- Srijeda, 6.5. – „Tajanstveni vlak”
- Srijeda, 13.5. – „Noć na zemlji”
- Srijeda, 20.5. – „Mrtav čovjek”
- Nedjelja, 24.5. – „Kava i cigarete”
- Četvrtak, 28.5. – „Otac, majka, sestra, brat”
Sve projekcije započinju u 20 sati, a cijena ulaznice iznosi 4 eura . Program se paralelno održava u Kino Zoni Zadar i Kinu Velebit Koprivnica.
Ovim ciklusom Kino Zona nastavlja svoju misiju približavanja relevantnih autora i važnih filmskih poetika domaćoj publici, nudeći prostor za susret s filmovima koji su obilježili suvremenu kinematografiju i oblikovali generacije gledatelja i autora.
Makarski bend Rezerve priredio je prošle subote večer čistog, nepatvorenog punk rocka u zadarskoj Providurovoj palači.
Večer su otvorili žestoko, pjesmom RTNP (“Rezerve to neće podnijeti”), čime su od prvih taktova ljestvicu postavili visoko i do kraja večeri ju nisu spuštali. Precizni, usklađeni i čvrsti, zvučali su kao dobro podmazan stroj koji savršeno zna kada treba stisnuti gas, a kada pustiti refren da diše i pogodi ravno u srž.
Setlista je bila odlično posložena – izmjenjivali su se brži, siroviji komadi s himničnim pjesmama koje publika već dobro poznaje. Bila je ovo jedinstvena prilika da bend predstavi pjesme s posljednjeg albuma “Sedmo nebo”, ali nisu izostali ni dobro znani favoriti poput “Sve u sol”, “Madona”, “Koga briga za zvijezde”, “Kruško” i “Potoci suza”, s ranijih studijskih izdanja.
Svaka promjena tempa dočekana je s jednakim žarom – plesom, skandiranjem i refrenima otpjevanima uglas, što je stvorilo osjećaj nevjerojatnog zajedništva s publikom koja je bila pridruženi član benda, a glazbenici su pritom ostali fokusirani i tehnički besprijekorni, pa su se pjesme smjenjivale bez suvišnih pauza ili praznog hoda.
Frontmen Ivo Vujčić imao je kratke i simpatične doskočice na što je publika s veseljem odgovarala. Puharićeva gitara se zarazno prolijevala dvoranom, ritam sekcija Miladinović – Šarić držala je čvrstu kičmu, a Ivin vokal nosio je melodiju s jednakom sigurnošću.
Zadarska publika uzvratila im je istom energijom. Nije to bio još jedan koncert, nego susret na istoj frekvenciji – bend i publika kao jedno. Rezerve su još jednom potvrdile da su u vrhunskoj formi, a ako je suditi po reakcijama, Zadranima su isporučile koncert koji će se još dugo prepričavati.
O Urbofon Live programu:
Urbofon Live je cjelogodišnji koncertni program koji prati domaću nezavisnu glazbenu scenu zamišljen kao svojevrstan nastavak na radijsku emisiju Urbofon koja se od 2018. godine emitira na HR Radio Zadru. Ciljevi programa su razvoj i upoznavanje publike s recentnom hrvatskom nezavisnom glazbenom scenom, jačanje lokalne glazbene scene kroz povezivanje i umrežavanje s glazbenicima iz cijele Hrvatske, pozicioniranje Zadra na koncertnu kartu urbane glazbene scene u Hrvatskoj, razvoj kompetencija mladih u području kulturnih i kreativnih industrija kroz volonterski program i iskustveno učenje. Program je sufinanciran sredstvima Ministarstva kulture i medija, a provodi ga Udruga za promicanje nezavisne kulture – Urbofon u suradnji s Koncertnim uredom Zadar i uz podršku Papice, Trooper bara i Brewtal Brew co.
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 20.04.2026.
LJUBAV: Mala unutrašnja previranja neće ugroziti vašu stabilnu vezu. Oni koji su još sami neka ne odustaju od udvaranja.
KARIJERA: Uslijedit će vrlo dobar razvoj događaja povezanih sa stranim firmama ili partnerima izvana.
ZDRAVLJE&SAVJET: Čuvajte se vlastite grubosti.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 20.04.2026.
LJUBAV: Kako dan bude odmicao, vi ćete sve više uviđati da stvari potpuno sjedaju na svoje mjesto. To će vas usrećiti.
KARIJERA: Današnji financijski planovi mogli bi osujetiti suradnju s mladim kolegama na poslu. Nađite kompromis.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete stabilno i dobro.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 20.04.2026.
LJUBAV: Svim očekivanjima svog partnera vi ćete spremno udovoljiti i na taj način svoju ćete vezu još više stabilizirati.
KARIJERA: Vaša poslovna koumnikacija danas će se razvijati odlično. Dobit ćete jasne odgovore i poticaje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Mali nemiri u dogovaranjima.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 20.04.2026.
LJUBAV: Ako vam se učini da vam nedostaje strasti u osobnim odnosima, samo se prepustite partneru. On će to nadoknaditi.
KARIJERA: Mogući su financijski izdaci na koje niste računali. Ne brinite zbog toga, sve će se brzo povratiti na drugoj strani.
ZDRAVLJE&SAVJET: Više se krećite.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 20.04.2026.
LJUBAV: Možda će vas voljena osoba iznenaditi jednim prijedlogom koji će na vas djelovati poput malog šoka.
KARIJERA: Vaše zasluge ipak će izaći na vidjelo, a na vama je da se još malo strpite dok se to ne dogodi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prvo razmislite, onda skočite.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 20.04.2026.
LJUBAV: Najbolje ćete se osjećati u vlastitom domu i društvu drage vam osobe. Većini vas danas se neće dati izlaziti.
KARIJERA: Oslobodit ćete se razmišljanja o poslu jer imate potrebu za opuštanjem i odmakom od svega.
ZDRAVLJE&SAVJET: Naspavajte se.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 20.04.2026.
LJUBAV: Nastavit ćete se zabavljati kao da nema nikakvih problema. Uspjet ćete pobjeći od svega i nasmijati se.
KARIJERA: U poslovima s mladima iznjedrit ćete inventivne ideje koje će cijelu stvar pomaknuti korak naprijed.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dobar je dan za sportaše.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 20.04.2026.
LJUBAV: Voljenu osobu danas ćete vjerojatno ugodno iznenaditi nekom kuhinjskom delicijom.
KARIJERA: Vaši kolege danas će postići dogovor sa vašim šefovima bez da se vas puno pita. Ipak, to će biti i u vašu korist.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nemiri i nervozice.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 20.04.2026.
LJUBAV: Nemojte srljati u nečiji zagrljaj samo zato što niste našli nikog boljeg. Zdravije je biti i sam, nego s nekim na silu.
KARIJERA: U poslovnoj komunikaciji danas bi se na dnevnom redu mogla naći jedna osjetljiva tema.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne čačkajte tamo gdje ne treba.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 20.04.2026.
LJUBAV: Pokušat ćete spojiti emocije i veselje. U tome ćete gotovo sigurno uspjeti. Mnogi će započeti novo poznanstvo.
KARIJERA: Većina vas danas će raditi s puno duha, šarma i otvorenosti. Ništa im neće biti teško.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne zaboravite na iskrenost.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 20.04.2026.
LJUBAV: Danas ćete lako uspostavljati kontakte, a i dan je dobar za njih. Ako ste sami, idite van na kavu.
KARIJERA: Imate otvorena vrata za razne poslovne mogućnosti. Na vama je da birate u skladu sa svojim kriterijima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Uživajte u sportu.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 20.04.2026.
LJUBAV: Neki će prošetati van na sunce i kavicu s poznanikom ili prijateljem. Bit će to ugodniji dio dana.
KARIJERA: U susret novom radnom tjednu vi idete s malim zagonetkama za koje vjerujete kako ćete ih uspješno riješiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Razgibajte zglobove.
TRIATLON KLUB ZADAR / Luka Ivanović juniorski prvak Hrvatske!
FOTO / Camino Zadar: Dva rođendanska dana koja su dotaknula dušu i povezala ljude
OBAVIJEST / U utorak bez vode šest ulica u Zadru, te dio Ražanca, Ljupča i Radovina
Katolička gimnazija Ivana Pavla II. Zadar potiče učenike na upis u njihovu školu
VIDEO / Golema psina u Istri plivala između brodica: “Nemojte ju uznemiravati”
ŠPICA!
ZDRAVSTVENI RIZIK / Grad izdao priopćenje zbog galebova. Ovo su upute za građane…
VEČERNJA ŠPICA
OD 22 DO 86 KVADRATA / Grad Zadar dodijelio šest stanova socijalno ugroženim obiteljima
PROGNOZA / Uživajte u pravom proljeću za vikend, jer nova promjena stiže već početkom sljedećega tjedna
VIDEO / Golema psina u Istri plivala između brodica: “Nemojte ju uznemiravati”
VIDEO Ovo je kružni tok u Mađarskoj
VIDEO / Duško Lokin i Grupa La Vita predstavljaju novi singl i spot “Konobaru, rundu za svirače”
VIDEO / Novi radijski hit Jure Brkljače – ”Ne mogu pobjeći” osvaja publiku!
