magazin

Kako se brzo riješiti prehlade?

Objavljeno

2 godine prije

1. siječnja 2025.

Pixabay

Ako se se razboljeli u nezgodan trenutak evo kako možete što prije ozdraviti.

Mediteranska prehrana

Ako se loše osjećate, postoji velika vjerojatnost da će to utjecati i na vaš apetit. Ali, konzumacija hranjive hrane može ojačati vaš imunološki sustav i tako ubrzati put prema ozdravljenju. Mediteranska prehrana (puno povrća, voća, mahunarki i cjelovitih žitarica) ima dovoljno dokaza o dobrobitima za vaše srce. Ali, postoje i dokazi da ova vrsta prehrane može pomoći i kod prehlade jer pomaže u jačanju vašeg imunološkog sustava.

Spavajte više

Ako se osjećate iscrpljeno kad vam je loše, vjerojatno vam tijelo dijelom govori da se trebate odmoriti kako biste se oporavili. San omogućuje očuvanje energije koja vam je potrebna da biste ozdravili. Spavanje jača nekoliko aspekata vašeg imunološkog sustava, od T stanica do citokina, kao i snižavanje razine kortizola (hormona stresa).

Ostanite hidrirani

Uzimanje dovoljno tekućine važno je za zdravlje bubrega čak i kada niste bolesni. Dehidracija može dovesti do umora, vrtoglavice, glavobolje, slabosti i smetenosti. Može učiniti sluz gušćom i težom za pomicanje te usporiti vaš limfni sustav.

Koristite lijekove

Prehladu uzrokuje niz virusa, pa su antibiotici beskorisni. Ali, razni drugi lijekovi mogu ublažiti vaše simptome pa se savjetujte s liječnikom za pomoć, piše Good Housekeeping.

No votes yet.

Please wait...

Povezane teme :prehlada zdravlje

Up Next

Mjesečni horoskop za siječanj 2025. za sve znakove Zodijaka

Ne propustite

(FOTOGALERIJA) KRAJ JE ADVENTA U ZADRU / Zadranke i Zadrani s veseljem i pjesmom na otvorenom ušli u 2025. godinu

Nastavi čitati

Kliknite za komentar

magazin

FOTOGALERIJA / Rođendan City Gallerije (2. dio)

Objavljeno

4 sata prije

4. listopada 2026.

Saša Čuka

foto: Saša Čuka

Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 4. listopada 2026.

Objavljeno

4 sata prije

4. listopada 2026.

ehoroskop.net

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 04.10.2026.
LJUBAV: Usredotočit ćete se na fino ponašanje. Kavalirskim gestama osvajat ćete osobu do koje vam je stalo.
KARIJERA: Oslobodite se imperativa da se nešto mora pod svaku cijenu. Pokušajte raditi opuštenije, pa će sve biti bolje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nema potrebe za žurbom.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 04.10.2026.
LJUBAV: Nemojte žuriti s udvaranjima. Neka stvari teku postepeno, jer će tako biti čvršće i stabilnije.
KARIJERA: Netko tko ima jak glas iritirat će vas na radnom mjestu, ali zanemarite to. Vaši rezultati su sve bolji.
ZDRAVLJE&SAVJET: Zdravi ste i imate snage.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 04.10.2026.
LJUBAV: Bili vi tužni ili ne, morat ćete sebi priznati da dobro izdržavate ovaj nezahvalni ljubavni period.
KARIJERA: Fokusirani na neke svoje ideje, potpuno ćete zaboraviti na zahtjeve svojih nadređenih.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne prigovarajte.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 04.10.2026.
LJUBAV: Vjerojatno ćete vas danas zaokupiti vaši prijatelji, tako da će za voljenu osobu ostati malo manje vremena.
KARIJERA: Možete očekivati podršku drugih u svojim nastojanjima. To će vas ohrabriti da radite još predanije.
ZDRAVLJE&SAVJET: Malo pričekajte.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 04.10.2026.
LJUBAV: Malu melanholiju ubit ćete vrlo uspješno ako izađete van. Tamo vas čekaju lijepa iznenađenja i uživanja.
KARIJERA: Stvari će vam se danas učiniti gorim nego što jesu. Zato ne donosite zaključke nego pustite vremenu da pokaže pravo stanje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite strpljivi.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 04.10.2026.
LJUBAV: Neki će malo pobrkati stvarnost i maštu, ali će ih događaji brzo uvjeriti što je istina. Ipak će biti zadovoljni.
KARIJERA: Manje će vam se raditi, a više teoretizirati, filozofirati ili sanjariti. Ovisno što se traži na poslu, takva će biti i učinkovitost.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sagledajte stvari u cjelini.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 04.10.2026.
LJUBAV: Ulazite u manje povoljnu ljubavnu fazu kad ćete teže dosezati emotivno ispunjenje, a ljubavne će se prilike prorijediti.
KARIJERA: Vidjet ćete neke sitnice koje drugi ne vide i zbog toga donositi drukčije zaključke od ostalih kolega.
ZDRAVLJE&SAVJET: Usaglasite svoje stavove s okolinom.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 04.10.2026.
LJUBAV: Danas vam baš neće cvjetati ruže. Prilagodite se postojećoj situaciji i ne tražite ništa više od toga.
KARIJERA: Uslijedit će pregovori između poslovnih partnera i vaših nadređenih, a vi ćete biti spona kojoj nije lako.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne izlažite se lošim utjecajima.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 04.10.2026.
LJUBAV: Kako dan bude odmicao, sve će vam biti jasnije da ništa ne možete popraviti na silu. Utješit će vas prijatelj.
KARIJERA: Zahtjevi na poslu su sve veći, ali i vi ste spremni za takve izazove. Možda nije po vašem planu, ali nije ni loše.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne zamarajte se sitnicama.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 04.10.2026.
LJUBAV: Nemojte glumiti da vam je bolje nego što jest. Dobro je i neka tako ostane i dalje, no bez nerealnih pretenzija.
KARIJERA: Posvećenost višim ciljevima bit će vam danas prva ideja u glavi kad se o poslu radi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Oslobodite se potrebe za dominacijom.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 04.10.2026.
LJUBAV: Male zbrke lako ćete rješiti uz dobre ideje koje sad imate. Mnogi će pokazati da imaju duha i humora, a druga strana će to cijeniti.
KARIJERA: Poradit ćete na tome da vam radna sredina postane ugodnija. Napokon su sazreli uvjeti za to.
ZDRAVLJE&SAVJET: Samo nastavite.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 04.10.2026.
LJUBAV: Oni koji su odlučili udvarati danas će dobiti posebno nadahnuće za prave pjesničke riječi. Bit će ih zanimljivo slušati.
KARIJERA: Ako krećete na poslovno putovanje, provjerite stanje automobila, da li ste sve prirpemili, kao i rezervacije.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prolazni kaos s rodbinom.

Nastavi čitati