Connect with us

magazin

Kako zaštititi djecu i obitelj od zimskih viroza?

Objavljeno

-

Ralph from Pixabay

Prehlada i gripa nikada nisu ugodne, bez obzira na godišnje doba, ali tijekom zime može se činiti da svi oko vas šmrcaju i kašlju. Želite uživati u obiteljskim izletima, normalno odlaziti u školu i na posao, no umjesto toga ležite na kauču, kašljete, kišete i otkazujete planove.

I prehlada i gripa virusne su infekcije koje zahvaćaju dišni sustav, ali uzrokuju ih različiti virusi. A ako ste ikada imali gripu, znate da je znatno teža od obične prehlade.

Simptomi prehlade, poput curenja nosa, kihanja i nadraženog grla, obično se pojavljuju postupno. Kod gripe, međutim, simptomi nastupaju naglo. Često ih prate povišena tjelesna temperatura i bolovi u tijelu, a uobičajen je i izrazit umor.

Mnogo slušamo o tome što možemo učiniti kako bismo se zaštitili od zimskih viroza. Zato su novinari BBC-jeve rubrike Bitesize Parenting odlučili pitati stručnjakinju koje su mjere doista učinkovite, osobito kada je riječ o djeci.

Liječnica obiteljske medicine Abbie Brooks, koja radi u zdravstvenoj ustanovi Priory Medical Group u Yorku, podijelila je svoje najvažnije savjete za očuvanje zdravlja tijekom zimskih mjeseci.

Pravilno perite ruke

Prehlade se šire bliskim kontaktom i respiratornim kapljicama, odnosno kašljanjem i kihanjem. Uzročnici infekcija mogu se zadržati na rukama i površinama do 24 sata, zbog čega je pranje ruku iznimno važno u sprječavanju bolesti tijekom zime.

Kako ističe dr. Brooks: „Pranje ruku nalazi se na samom vrhu popisa.”

Preporučuje se redovito prati ruke, osobito nakon ispuhivanja nosa, kihanja ili kašljanja.

Upotrijebite dovoljno sapuna da prekrijete cijelu površinu ruku te temeljito operite područja između prstiju, nadlanice i dlanove.

Uvijek imajte maramicu pri ruci

Pobrinite se da budete spremni na kihanje ili kašljanje tako što ćete uvijek imati papirnatu maramicu pri ruci. Prekrivanje nosa i usta tijekom kihanja i kašljanja može smanjiti širenje infekcija. Ako nemate maramicu, kašljite ili kišite u unutarnju stranu lakta, a ne u dlan.

Dr. Brooks upozorava:

„Ako ispuhujete nos, kišete ili kašljete, nipošto nemojte brisati nos rukavom džempera! Upotrijebite maramicu i nakon toga je obavezno bacite.”

„U suprotnom samo širite mikroorganizme, osobito u školskoj učionici u kojoj se nalazi 30 ljudi.”

Pobrinite se za dovoljan unos vitamina

Vašem su organizmu potrebni vitamini i minerali kako bi pravilno funkcionirao i ostao zdrav.

Dr. Brooks objašnjava:

„Vitamini i minerali pomažu u izgradnji zdravog imunosnog sustava. Daleko je najbolje unositi ih prehranom, ali postoje i vrlo kvalitetni multivitaminski pripravci.”

„Također, pijte dovoljno vode jer mnoga djeca ne unose dovoljno tekućine.”

Boravite na otvorenom kad god možete

Tijekom hladnijih mjeseci primamljivo je ostati u toplini vlastitog doma. No iako je važno zaštititi se od hladnoće, boravak na svježem zraku može biti koristan.

Isto vrijedi i za otvaranje prozora. Premda strujanje svježeg zraka kroz prostoriju neće u potpunosti spriječiti zarazu virusom, može pomoći u smanjenju rizika.

Dr. Brooks kaže:

„Boravak na otvorenom, kada vremenski uvjeti nisu izrazito loši, također je važan jer je ondje prozračivanje bolje.”

„Mnogi misle da je bolje ostati u toplom zatvorenom prostoru, ali zapravo je na svježem zraku manja vjerojatnost da ćete se nečim zaraziti.”

No votes yet.
Please wait...
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

FOTOGALERIJA / Kiša obojila zadarske ulice

Objavljeno

-

foto: Saša Čuka
Nastavi čitati

magazin

Večeras u Kino Zoni “ZFF putuje” te nova projekcija filma godine “Možeš vidjeti sve”

Objavljeno

-

By

Današnji dvostruki program u Kino Zoni otvara kosovski film “Dua” u 18 h u Polivalentnoj dvorani Providurove palače, u sklopu tradicionalnog programa “ZFF putuje” koji donosi birane filmove ovogodišnjeg Zagreb film festivala diljem Hrvatske.

Ove godine u Zadar tako stiže kosovski film “Dua” redateljice Blerte Basholli čiji ste sjajan film “Košnica” imali prilike vidjeti u programu Kino Zone prošlih godina.

Trinaestogodišnja Dua (Pinea Matoshi) zahvaćena je vrtlogom promjena. Njezino se tijelo mijenja usporedno s društveno-političkim okolnostima grada Prištine, gdje živi sa svojom albanskom obitelji kasnih 1990-ih. Nakon incidenta koji duboko potresa njezinu zajednicu, suočava se s novim, sveprožimajućim osjećajima.

U novom filmu Blerte Basholli, autorice prvog kosovskog filma koji je ušao u uži izbor za Oscara (Košnica, ZFF 2021.), horori odrastanja stapaju se s ozračjem straha na Kosovu neposredno prije izbijanja rata. Dua je premijerno prikazana na 65. Tjednu kritike u Cannesu, gdje je osvojila nagradu SACD.

Večernji termin od 20 h rezerviran je za film godine, dokumentarac koji je nakratko zasjeo na vrh IMDB-a kao najbolje ocijenjeni film ikad dok danas drži treće mjesto, “Možeš vidjeti sve”!

Trideset i četiri dana prije odlaska u zatvor, zloglasna osnivačica tvrtke za znanstvenu tehnologiju Theranos iz Silicijske doline, Elizabeth Holmes, poziva skeptičnu filmsku ekipu kako bi zabilježila svaki njezin korak. Ono što počinje kao intiman portret zagonetne osuđenice, pretvara se u nevjerojatno, trogodišnje putovanje u ponor…

Umjesto ponovnog istraživanja njezine prošlosti i poslovnog pada, radnja se smješta u izolirani, intimni prostor njezine svakodnevice te prati ženu koja se suočava s posljednjim trenucima na slobodi dok kamere bilježe njezine interakcije, obitelj i ponašanje. Narativ funkcionira kao duboka psihološka studija lika uhvaćenog u trenutku ekstremnog pritiska i neizvjesnosti. Dok se neumoljivi datum približava, Holmes pred redateljima pokušava predstaviti vlastitu verziju stvarnosti, što priču vodi pitanju tko zapravo drži kontrolu nad narativom – protagonistica koja pokušava upravljati vlastitom slikom ili objektiv kamere koji bilježi svaki njezin korak. Ono što počinje kao intiman portret zagonetne osuđenice, pretvara se u nešto sasvim neočekivano.

Možda i nova vrsta dokumentarca, no svakako inovativan film koji je ujedno i krimić i crna komedija ispituje složen odnos istine i privida rastežući samu prirodu medija kroz potpuno novi pristup žanru. U ovoj surealnoj suradnji i eksperimentalnom metadokumentarcu, autorski dvojac savršeno isprepliće Oppenheimovu napetu atmosferu (Udarni termin, 2026.) i Fielderovo lociranje ljudskih laži (Pokus, 2022.), pretvarajući stvarne portrete prevarantice Elizabeth Holmes u čisti apsurd koji potpuno briše granicu između stvarnosti i glume. Svjetska premijera na Filmskom festivalu u Tellurideu bila je potpuno iznenađenje za javnost jer su autori Nathan Fielder i Lance Oppenheim, pod okriljem studija A24, radili na filmu u strogoj tajnosti pune tri godine, a dokumentarac je odmah po izlasku oborio rekorde gledanosti te postao globalna senzacija.

*Ulaznice po cijeni od 6 eura mogu se kupiti na blagajni ispred lokacije prikazivanja, Polivalentnoj dvorani Providurove palače, od 17 h te putem platforme CoreEvent.

*Ulaznice se mogu rezervirati porukom u inbox profila Kino Zone na Facebooku i Instagramu, e-mailom na: info@kino-zona.com te SMS i WhatsApp porukom na 099/7208342.
*Program Kino Zone sufinanciran je sredstvima Grada Zadra, Zadarske županije, Zaklade kultura Nova, Hrvatskog audiovizualnog centra i Turističke zajednice grada Zadra.

Nastavi čitati

magazin

SUPERNOVA ZADAR / Super subota donosi odlične prilike za shopping

Objavljeno

-

Zadar, 13. studenog 2026. – Ovoga vikenda iskoristite priliku za shopping po povoljnijim cijenama! U subotu, 14. studenog, očekuje vas još jedno izdanje Super subote uz brojne posebne pogodnosti i popuste u trgovinama centra.

Bilo da planirate obnoviti garderobu, pronaći modne dodatke koji će osvježiti vaše kombinacije ili obaviti svakodnevnu kupovinu, Super subota idealna je prilika za sve to. Istražite aktualne kolekcije, pronađite nešto za sebe i svoje najmilije te iskoristite posebne ponude koje vas očekuju tijekom cijelog dana.

Ovoga puta odlične popuste pripremili su brojni popularni brendovi. Ljubitelji nakita uživat će u ponudi zlatarnice Donat uz popuste do 50 % na srebrni nakit. Ghetaldus nudi popust do fantastičnih 70 % na sunčane naočale i dioptrijske okvire, kao i 20 % popusta na naočalne leće iz odabrane kolekcije te 15 % popusta na Zeiss kontaktne leće. Odlične Replay modne kombinacije ove subote čekaju vas uz 30 % niže cijene na cjelokupan asortiman, a jednaku ponudu imat će i  Timberland pa je pravo vrijeme za novi par obuće vrhunske kvalitete. I ove Super subote dm vam priprema popularnih 15 % popusta na ukupnu kupnju iznad 50 €, a kupujete li hranu i opremu za kućne ljubimce, svakako posjetite Zoo City gdje vas očekuje 10 % popusta na kupnju iznad 30 € na sve nesnižene proizvode.

Iskoristite Super subotu za ugodan shopping, istražite ponudu svojih omiljenih trgovina i pronađite odlične prilike za kupnju po povoljnijim cijenama. Sve detalje o aktualnim popustima i pogodnostima provjerite na web stranici centra: https://www.supernova-zadar.hr/super-subota/.

Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu