Udruga CINAZ poziva mlade od 15 do 30 godina da se prijave na trodnevnu radionicu eksperimentalnog filma u sklopu novog programa “Klub mladih “KLOOZ” u Centru za mlade Zadar.

Radionica snimanja kratkometražnog eksperimentalnog filma trajat će 3 dana a sveukupno 16 sati. Polaznici će se upoznati s načinom kako efektivno organizirati snimanje, te biranje lokacija, i naposljetku kako snimiti kratki eksperimentalni film. Prethodno znanje nije potrebno. Snimljene materijale će montirati voditelj radionica pa će se gotov kratkometražni film premijerno javno prikazati. Prvi dan uključuje: Upoznavanje s poviješću eksperimentalnog filma, metoda izrade eksperimentalnog filma, te kreiranje ideje za eksperimentalni film. Drugi dan uključuje: Pripreme za snimanje filma, upoznavanje s kamerom i opremom, kreiranje scenoslijeda, pribava materijala za snimanje eksperimentalnog filma. Treći dan uključuje: Snimanje kratkometražnog eksperimentalnog filma. Radionica za maksimalno 5 polaznika. Voditelj radionice je filmski redatelj Erik Lončar.

Mjesto i vrijeme: Centar za mlade Zadar, dvorana Mala scena

petak, 27.2. od 10 do 15 sati, subota, 28.2. od 10 do 15 sati, nedjelja, 1.3. od 10 do 16 sati

Broj mjesta je ograničen, a prijave se zaprimaju putem digitalnog obrasca: https://forms.gle/hL1zSSxqPeQXiNnM7 .

Odabrani polaznici bit će obaviješteni uoči radionice. Za sve upite možete se obratiti na email: udrugacinaz@gmail.com .

Projekt “Klub mladih KLOOZ” Udruge CINAZ realizira se u 2026. godini uz podršku Grada Zadra. Predstavlja prvi besplatni program za mlade u Centru za mlade Zadar usmjeren na poticanje kulturnog i kreativnog izražavanja i organiziranog provođenja slobodnog vremena mladih kroz radionice, predavanja i interdisciplinarne kulturno-umjetničke aktivnosti.

Voćna dijeta, kao što samo ime kaže, uključuje prehranu bogatu voćem. Voće sadrži prirodni šećer fruktozu, a sadrži i vitamine te antioksidanse. Na voćnoj dijeti se mogu izgubiti kilogrami, ali s druge strane se gube mišići, a može doći i do malnutricije.

Dijeta koja uključuje jedenje voća zove se voćna dijeta. Ova vrsta dijete na prvu izgleda zdravo, ali nosi nekoliko skrivenih opasnosti. Voće sarži šećer pa može biti opasno za dijabetičare, a osim toga unošenjem samo voća, tijelo ne dobiva sve nutrijente potrebne za normalno funkcioniranje.

Kakva je voćna dijeta?

Voćna dijeta je vrlo strog način prehrane koji je prilagođen veganima. Kod ove dijete se ne smiju konzumirati mliječni proizvodi, kao ni hrana životinjskog podrijetla.

S druge strane, dio ove dijete su svježe i suho voće, orašasti plodovi i sjemenke. U manjim količinama se mogu jesti i mahunarke i grahorice.

Koje su prednosti voćne dijete?

Prednosti voćne dijete je unošenje velike količine vlakana koja su važna za probavu i koja mogu utjecati na smanjenje kolesterola. Određeno voće poput naranče ili jagoda ima puno vitamina C koji je dobar za imunitet.

Bobičasto voće i šljive su bogati antioksidansima koji smanjuju stvaranje slobodnih radikala i koji štite od bolesti. Banane pak sadrže fosfor, dok tropsko voće sadrži folnu kiselinu. Općenito, voćna dijeta poboljšava gastrointestinalno zdravlje.

Voće utječe na učinkovitost probave, a sprječava kronične upale i razna gastrointestinalna stanja.

Koje su negativne strane voćne dijete?

Kod voćne dijete osoba neće unijeti dovoljno pojedinih nutrijenata. Tako će joj na primjer nedostajati proteina, masti, kalcija, vitamina B skupine i omega-3 masne kiseline.

Upravo zato može doći do malnutricije.

Također, može doći i do gladovanja, ali i do debljanja.

Opasnost se javlja i za zdravlje. Tako se može pojaviti anemija, umor, slabost, problemi s imunitetom, a s vremenom nedostatak kalcija može dovesti i do osteoporoze.

S obzirom na to da je voće bogato šećerom, ova dijeta se ne preporučuje osobama s dijabetesom i sličnim zdravstvenim problemima.

Na što paziti kod voćne dijete?

Prije prelaska na voćni oblik prehrane, potrebno je posavjetovati se s lječnikom. Isto tako, treba postepeno izbacivati namirnice sve dok se ne ostane samo na voću i namirnicama koje se mogu konzumirati na ovoj dijeti.

Važno je uz jedenje voća unositi i dovoljnu količinu tekućine dnevno. Poželjno je da je voće organsko, bio ili od OPG-a.

Zaključak

Voćna dijeta je način prehrane u kojoj se jede pretežito voće. Iako ima svojih prednosti, voćna dijeta krije i pojedine opasnosti.

Potrebno se posavjetovati s liječnikom prije prelaska na ovakvu prehranu.