magazin

Kako ublažiti ljutnju uz samo jedan komad papira

Objavljeno

2 godine prije

15. travnja 2024.

Ljutnja, pa i bijes nisu rijetka pojava i treba se boriti protiv toga, a čini se da je jedan list papira dovoljan za tako nešto ili bar tako savjetuju stručnjaci.Od pamtivijeka ljudi su pokušavali osmisliti tehnike upravljanja bijesom. U starom Rimu stoički filozof Seneka napisao je – “moja ljutnja će mi vjerojatno nanijeti više štete nego tvoja greška” i ponudio je savjete kako to izbjegavati u svom djelu “De Ira” (O srdžbi), 45. godine.

Modernije metode uključuju vježbe u teretani na vreći za udaranje ili vožnju bicikla. Međutim, i skromne škare za papir mogu biti efikasniji – i pristupačniji – način smirivanja, sudeći prema rezultatima jednog istraživanja.

Studija provedena u Japanu pokazala je da se zapisivanjem reakcija na negativan incident na komadu papira, a zatim rezanjem papira ili jednostavnim gužvanjem i bacanjem u kantu za smeće, oslobađa bijes. “Očekivali smo da će naša metoda donekle suzbiti bijes”, rekao je Nobuyuki Kawai, vodeći znanstvenik istraživanja na Sveučilištu Nagoya. “Međutim, bili smo zapanjeni što je bijes skoro u potpunosti eliminiran.”

Istraživanje, objavljeno u časopisu Nature, temelji se na istraživanju povezanosti između pisane riječi i smanjenja bijesa, kao i na studijama koje pokazuju kako interakcije s fizičkim predmetima mogu kontrolirati nečije raspoloženje. Na primjer, oni koji se žele osvetiti bivšem partneru mogu zapaliti pisma ili uništiti poklone.

Znanstvenici vjeruju da pozitivne posljedice uništavanja papira mogu biti povezane s fenomenom “obrnuta magična zaraza”, što znači da aktivnosti na predmetu povezanom s drugom osobom mogu utjecati na pojedinca. U ovom slučaju, oslobađanjem od negativnog fizičkog entiteta, komada papira, dolazi do nestanka prvobitne emocije.

Pedeset studenata koji su sudjelovali u istraživanju, zamoljeni su napisati kratka zapažanja o jednom važnom društvenom problemu, kao što je – treba li zabraniti pušenje na javnom mjestu, prenosi RTS.

Znanstvenici su zatim namjerno davali niske ocjene uz uvredljive komentare vezane za inteligenciju, ljubaznost, logiku i racionalnost ispitanika. Na primjer, za odmjerena zapažanja znanstvenici su dodavali uvredljive komentare poput: “Ne mogu vjerovati da bi obrazovana osoba ovako razmišljala. Nadam se da će bar nešto naučiti dok je na fakultetu.”

Sudionici su zatim zapisali svoje ljutita razmišljanja o negativnim povratnim informacijama na komad papira. Jednoj grupi je rečeno da ili smota papir i baci ga u kantu ili da ga zadrži u dosjeu na svom stolu. Drugoj grupi je rečeno da izreže papir ili ga stavi u plastičnu kutiju.

Razina bijesa pojedinaca koji su bacili svoj papir u kantu ili ga izrezali, potpuno se smirio dok su oni koji su zadržali kopiju papira, doživjeli samo blagi pad bijesa. Znanstvenici su zaključili da “značenje odlaganja igra ključnu ulogu” u smanjenju bijesa.

“Ova tehnika bi se mogla primijeniti u svakom trenutku zapisivanjem izvora bijesa kao da uzimate bilješku, a zatim je bacite”, rekao je Kawai.

Zajedno sa svojim praktičnim prednostima, ovo otkriće može rasvijetliti porijeklo japanske kulturne tradicije poznate kao hakidašisara (hakidaši sara se odnosi na jelo ili tanjur) u svetištu nedaleko od Nagoye. Hakidašisara je godišnji festival na kojem ljudi razbijaju male diskove koji predstavljaju stvari koje ih ljute. Rezultati istraživanja mogu objasniti osjećaj olakšanja koji su sudionici prijavili nakon odlaska s festivala, zaključuju znanstvenici.

No votes yet.

Please wait...

Povezane teme :ljutnja papir škare

Up Next

Samsung ponovo svjetski broj jedan po prodaji mobitela

Ne propustite

Nije samo mediteranska prehrana zdrava: Ova dijeta je puna vitamina i štiti vaš mozak

Nastavi čitati

Kliknite za komentar

magazin

Nova izvedba predstave “KAMO IDEMO, TATA” ovu srijedu u Kazalištu lutaka Zadar!

Objavljeno

2 sata prije

3. svibnja 2026.

Z NET

Nakon brojnih uspješnih gostovanja, hvaljena predstava Drame plus „Kamo idemo, tata?” ponovno se vraća u Zadar. Nova izvedba je ovu srijedu, 6. svibnja u 20 sati, u Kazalištu lutaka Zadar.

Ulaznice za predstavu možete rezervirati na broj telefona 098 779 703 ili na mail uzkudramaplus@gmail.com ili ih kupiti sat vremena prije izvedbe, u srijedu 6. svibnja, na blagajni Kazališta lutaka Zadar.

Autorski projekt Vinka Radovčića, prema motivima istoimenog romana Jean-Louisa Fourniera „Kamo idemo, tata?”, nježna je i dirljiva predstava koja prikazuje emocionalne i društvene izazove života oca dvojice sinova s teškoćama u razvoju, osjećaj krivnje, boli, ljubavi, a ponekad i očaja, i sve to bez uljepšavanja stvarnosti, ukazujući na iskustva borbe i pokušaja nošenja s teškom situacijom roditelja takve djece, razotkrivajući najdublje dijelove ljudske duše i njezinu sposobnost prilagodbe na životnu tragikomediju.

Unatoč ozbiljnosti teme, Fournierov stil je direktan, iskren i neizbježno humorističan, što je uzeto kao nit vodilja ove predstave, pa se tako kroz crni humor, ironiju i sarkazam kao mehanizme obrane nastoje razbiti tabui i omogućiti gledateljima povezivanje s iskustvima roditelja djece s teškoćama u razvoju na dublji način.

Uzimajući istoimeni roman Jean-Louisa Fourniera kao polazišnu točku ove predstave, autorski tim želio je istražiti dublje pitanje smisla života i pronalaska sreće unatoč teškim životnim situacijama, kao i senzibilizirati gledatelje i razviti empatiju prema osobama koje su drukčije.

– Postoje predstave koje su puka zabava i zaboravljaju se padom zastora. A postoje i one koje svoje stvarno djelovanje počinju tek tada, kao što je ova. Možda će ova predstava nekome biti bolan okidač. Ali kazalište mora boljeti; u protivnom je sapunica – istaknula je dr. sc. Kornelija Kuvač, red. prof., Sveučilište u Zadru.

Autorski tim predstave čine: redatelj Vinko Radovčić, igra Ivan Raffaelli, prijevod Tatjana Pavešković, autori adaptacije i dramaturške obrade romana Vinko Radovčić, Ivan Raffaelli i Domagoj Lindinger, scenograf, kostimograf, scenski pokret i odabir glazbe Vinko Radovčić, oblikovatelj svjetla Frane Papić, oblikovatelj tona Mate Petričević, fotografi predstave Filip Brala i Saša Čuka, izrada scenografije Adriano Košuta, izrada rekvizite Ljiljana Surać, asistent redatelja, inspicijent i kreativni producent Domagoj Lindinger.

Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 3. svibnja 2026.

Objavljeno

5 sati prije

3. svibnja 2026.

ehoroskop.net

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 03.05.2026.
LJUBAV: Uspjet ćete se opustiti od malih ljubavnih briga. Današnji dan vratit će vedrinu u vaše osobne odnose.
KARIJERA: Danas bi vam jedna mlada osoba s posla mogle povjeriti svoje strahove i sumnje. Ohrabrite je.
ZDRAVLJE&SAVJET: Napunite baterije laganom gimnastikom.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 03.05.2026.
LJUBAV: Vjerojatno ćete spojiti voljenu osobu s društvom i tako provesti jedno ugodno veče ili popodne.
KARIJERA: Ništa vas više u vezi posla neće brinuti. Vaši ciljevi su vam potpuno jasni i to vam je dovoljno.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte gimnastiku.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 03.05.2026.
LJUBAV: Težit ćete svom ljubavnom idealu, ali kako dan bude odmicao, sve ćete više biti svjesni da je on daleko od vas.
KARIJERA: Osjetit ćete prolaznu potrebu za povlačenjem, pa ćete, ako je ikako moguće, djelovati iz sjene.
ZDRAVLJE&SAVJET: Brige koje će se pojaviti obična su iluzija.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 03.05.2026.
LJUBAV: Ako izađete van, vjerojatno ćete se lijepo provesti. Ipak, pazite što pričate kako ne bi napravili zbrku.
KARIJERA: U poslu nećete biti jače angažirani. Sve ćete odraditi rutinski i bez mnogo mašte. Nedostajat će vam motiva.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte jogu za bolju koncentraciju.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 03.05.2026.
LJUBAV: Izgledno je izražavanje emocija od strane osobe s kojom radite ili će vam vaša najdraža osoba doći na posao.
KARIJERA: Bez obzira što niste bogataš, danas ćete zaključiti kako ste zadovoljni svojim prihodima. Nije sve u novcu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Potpuno ste u pravu.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 03.05.2026.
LJUBAV: Vaš partner pokazivat će potrebu za više nježnosti što ćete mu (joj) vi priuštiti bez većih problema. Dobro je.
KARIJERA: Povremeno ćete u glavi prevrtiti protekle radne dane i izazove koje ste uspjeli svladati. Onda ćete se opustiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Gimnasticirajte na zraku.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 03.05.2026.
LJUBAV: Druga strana će vam danas pokazati svoju nježniju stranu ili će vam se povjeriti. Budite pažljivi i sjetite se kako je vama bilo.
KARIJERA: Manje nesuglasice bit će povezane s temom pauza na poslu, ali generalno za vas se sve stvari poboljšavaju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ugodite si nečim što volite.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 03.05.2026.
LJUBAV: Danas nalazite pravi način da nekom pokažete svoje osjećaje, bilo da se radi o pogledima, bilo o rječima.
KARIJERA: Zbog dobro obavljenog posla, neki bi danas mogli biti malo protežirani i pušteni kući prije kraja radnog vremena.
ZDRAVLJE&SAVJET: Imate pravo uživati.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 03.05.2026.
LJUBAV: Vaš ljubavni život nastavit će se razvijati na vrlo lijep način. To će vas motivirati na još više aktivnosti.
KARIJERA: Čini se da se sve razvija i bolje nego što ste očekivali. Malo više angažmana danas će biti povezano s kolegama.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne sjedite na hladnom.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 03.05.2026.
LJUBAV: Vi ćete i danas nastaviti sa svojim ljubavnim uspjesima. Vezani će biti sretni, a samci neka svakako izađu van. Sve je moguće.
KARIJERA: Kako radni sati budu odmicali, vi ćete se sve više u mislima prebacivati u večer za koju planirate ugodno druženje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Zdravi ste i vedri.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 03.05.2026.
LJUBAV: Možda ćete se izmučiti od svojih crnih slutnji i misli, ali ako se prepustite vedrini voljene osobe, sve će biti dobro.
KARIJERA: Pred vama je novi radni tjedan za koji znate da će biti izazovan. Pripremate se vježbajući diplomaciju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Potražite humoristične sadržaje.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 03.05.2026.
LJUBAV: Doći će do blagog poboljšanja u vašim osobnim odnosima, ali još uvijek ćete teško nalaziti prave riječi u komunikaciji s partnerom.
KARIJERA: Da bi oslobodili nove ideje, povežite se s mladim suradnicima. Oni će vam pomoći da se izrazite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Slijedite svoje snove.

Nastavi čitati