Connect with us

magazin

ISTRAŽIVANJE: Postoji sigurna, besplatna alternativa Viagri

Objavljeno

-

foto: Pixabay

Redovite vježbe mogu biti jednako učinkovite kao uzimanje Viagre kada je u pitanju suočavanje s erektilnom disfunkcijom. Prema novim istraživanjima samo tri trening sesije od 30 minuta tjedno mogu biti dovoljne da se primijeti razlika.

Znanstvenici s nekoliko sveučilišta u SAD-u analizirali su 11 prethodnih istraživanja koja su obuhvatila ukupno 1.147 sudionika. Ispitivanja u kojima su sudjelovali sudionici bila su slučajna i uključivala kontrolne skupine, što se smatra zlatnim standardom u pogledu pouzdanosti, piše Science Alert.

Treninzi koji su uključivali aktivnosti poput hodanja ili vožnje bicikla, provedene najmanje pola sata tri puta tjedno, pokazale su poboljšanje erektilne funkcije kod svih muškaraca s erektilnom disfunkcijom.

Povezanost je pronađena kod različitih tjelesnih težina i nije se činilo da varira sa zdravstvenim stanjem ili upotrebom lijekova.

“Fizička aktivnost je niskorizična i pristupačna što je čini idealnom opcijom za prvu liniju liječenja erektilnih teškoća, posebno za pacijente koji nisu voljni ili sposobni koristiti lijekove”, kaže fiziolog Larry Miller iz tvrtke Miller Scientific.

Najveći napredak u erektilnoj funkciji primijećen je među muškarcima s ozbiljnijom erektilnom disfunkcijom, izvještavaju.

Na standardiziranoj skali od 6 do 30, oni s teškom erektilnom disfunkcijom koji su vježbali, vidjeli su prosječno poboljšanje od 5 bodova u usporedbi s poboljšanjem od 2 do 3 boda kod blage ili umjerene disfunkcije.

Fizička aktivnost se već dugo povezuje s poboljšanom erektilnom funkcijom zbog načina na koji poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu. Vježbanje također pomaže u borbi protiv pretilosti i snižavanju krvnog tlaka, oba čimbenika koji su rizični za erektilnu disfunkciju.

Posebno zanimljivo ovdje je da je aerobno vježbanje pokazalo slične pozitivne učinke kao lijekovi poput Viagre (poznate i kao sildenafil) i Cialisa (poznate i kao tadalafil) te se stoga može koristiti umjesto ovih lijekova ili uz njih.

Lijekovi poput Viagre i Cialisa dovode do prosječnog poboljšanja od 4 do 8 bodova na skali koju koriste istraživači. Tim iza novog istraživanja predlaže da bi se vježbanje trebalo češće propisivati osobama s erektilnom disfunkcijom.

Nisu svi skloni uzimanju tableta za erektilnu disfunkciju, a neki se ne osjećaju ugodno zbog nuspojava koje mogu uključivati žgaravicu, mučninu i glavobolje. Nasuprot tome, vježbanje je nešto što je besplatno, jednostavno i dostupno.

Erektilna disfunkcija može se pojaviti iz različitih razloga kako muškarci stare, uključujući smanjenje razine testosterona i libida, no znanstvenici i dalje traže načine za rješavanje tog problema, uključujući sintetičko tkivo i terapiju zvukom.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

14. VELJAČE, VIŠNJIK / Valentinovo uz Željka Samardžića!

Objavljeno

-

By

Proslavite Dan zaljubljenih uz najljepše ljubavne hitove jednog od najomiljenijih pjevača regije!

Nakon rasprodane zagrebačke Arene, Željko Samardžić dolazi u Zadar, u Športski centar Višnjik, na spektakularni valentinovski koncert, u subota 14. veljače 2026., koji garantira večer ispunjenu emocijama, romantikom i nezaboravnim melodijama.

Uživajte u pjesmama koje su obilježile desetljeća ljubavi – „Stari lav“, „Grlica“, „Bezobrazno su zelene“, „Sipajte mi još jedan viski“, „Pokaži mi šta znaš“, „9000 metara“ i mnoge druge koje će vas podsjetiti zašto je Željko jedan od najvećih vokala s ovih prostora.

Ulaznice su u prodaji – putem sustava Eventim, požurite po svoje i poklonite voljenoj osobi večer za pamćenje!

 
Nastavi čitati

magazin

ĐIR PO GRADU Saše Čuke

Objavljeno

-

foto: Saša Čuka
 
Nastavi čitati

magazin

Liječnica otkrila simptom koji pokazuje imate li covid ili gripu

Objavljeno

-

By

Pexels

Zima je razdoblje kada kolege masovno „otvaraju bolovanja“, no razlog izostanka nije uvijek isti. Prehlada, gripa i covid-19 imaju slične simptome, ali postoje važne razlike koje vam mogu pomoći da ih lakše razlikujete.

Kako temperature padaju, virusi se lakše šire, a boravak u zatvorenim prostorima dodatno povećava rizik od infekcija. Ipak, prema riječima liječnice obiteljske medicine postoje jasni znakovi po kojima se ove tri bolesti mogu razlikovati.

“Postoje ključne razlike između obične prehlade, gripe i covida koje vam mogu pomoći da ih prepoznate“, objašnjava. “Ako ipak niste sigurni, uvijek se obratite liječniku. Kada je zdravlje u pitanju, bolje je biti oprezan.“

Kakav kašalj imate

Jedna od glavnih razlika odnosi se upravo na kašalj. Kod gripe je kašalj uglavnom suh i javlja se naglo, često uz iznenadno pogoršanje općeg stanja. Kod prehlade je kašalj blaži i obično se razvija postupno, prenosi Nova.rs.

Kod covida je kašalj također suh, ali ima jednu važnu karakteristiku – traje dulje i uporniji je nego kod drugih infekcija.

“Kod covida je kašalj suh i neprekidan. Mnogi ljudi kašlju dulje od sat vremena ili imaju tri ili više napada kašlja tijekom jednog dana“, navodi.

Simptomi su slični, ali oporavak nije uvijek brz

Iz britanskog NHS-a upozoravaju da su simptomi covida vrlo slični simptomima prehlade i gripe. Većina se ljudi oporavi u roku od nekoliko tjedana, no kod nekih oporavak može trajati znatno dulje, a bolest može imati i teži tijek.

Ako imate kašalj, savjetuje se da se obratite ljekarniku koji vam može preporučiti odgovarajuću terapiju za ublažavanje simptoma. Navodi se i da većini ljudi više nije potrebno raditi brzi test na covid, čak i ako imaju simptome poput suhog kašlja ili povišene temperature.

Kada ostati kod kuće

Ako ste mlađi od 18 godina ili je riječ o djetetu, preporuka je da ostanete kod kuće i izbjegavate kontakte s drugima tri dana od dana testiranja, jer su djeca i mladi obično kraće zarazni. Također se savjetuje da se tijekom deset dana izbjegava kontakt s osobama koje imaju povećan rizik od teških infekcija, poput ljudi s oslabljenim imunitetom.

Zaključak je jednostavan: iako simptomi mogu biti slični, trajanje i intenzitet kašlja često mogu otkriti o čemu je riječ. A ako ste u nedoumici, savjet liječnika uvijek je najbolja opcija.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu