magazin
ISTRAŽIVANJE: Postoji sigurna, besplatna alternativa Viagri
Redovite vježbe mogu biti jednako učinkovite kao uzimanje Viagre kada je u pitanju suočavanje s erektilnom disfunkcijom. Prema novim istraživanjima samo tri trening sesije od 30 minuta tjedno mogu biti dovoljne da se primijeti razlika.
Znanstvenici s nekoliko sveučilišta u SAD-u analizirali su 11 prethodnih istraživanja koja su obuhvatila ukupno 1.147 sudionika. Ispitivanja u kojima su sudjelovali sudionici bila su slučajna i uključivala kontrolne skupine, što se smatra zlatnim standardom u pogledu pouzdanosti, piše Science Alert.
Treninzi koji su uključivali aktivnosti poput hodanja ili vožnje bicikla, provedene najmanje pola sata tri puta tjedno, pokazale su poboljšanje erektilne funkcije kod svih muškaraca s erektilnom disfunkcijom.
Povezanost je pronađena kod različitih tjelesnih težina i nije se činilo da varira sa zdravstvenim stanjem ili upotrebom lijekova.
“Fizička aktivnost je niskorizična i pristupačna što je čini idealnom opcijom za prvu liniju liječenja erektilnih teškoća, posebno za pacijente koji nisu voljni ili sposobni koristiti lijekove”, kaže fiziolog Larry Miller iz tvrtke Miller Scientific.
Najveći napredak u erektilnoj funkciji primijećen je među muškarcima s ozbiljnijom erektilnom disfunkcijom, izvještavaju.
Na standardiziranoj skali od 6 do 30, oni s teškom erektilnom disfunkcijom koji su vježbali, vidjeli su prosječno poboljšanje od 5 bodova u usporedbi s poboljšanjem od 2 do 3 boda kod blage ili umjerene disfunkcije.
Fizička aktivnost se već dugo povezuje s poboljšanom erektilnom funkcijom zbog načina na koji poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu. Vježbanje također pomaže u borbi protiv pretilosti i snižavanju krvnog tlaka, oba čimbenika koji su rizični za erektilnu disfunkciju.
Posebno zanimljivo ovdje je da je aerobno vježbanje pokazalo slične pozitivne učinke kao lijekovi poput Viagre (poznate i kao sildenafil) i Cialisa (poznate i kao tadalafil) te se stoga može koristiti umjesto ovih lijekova ili uz njih.
Lijekovi poput Viagre i Cialisa dovode do prosječnog poboljšanja od 4 do 8 bodova na skali koju koriste istraživači. Tim iza novog istraživanja predlaže da bi se vježbanje trebalo češće propisivati osobama s erektilnom disfunkcijom.
Nisu svi skloni uzimanju tableta za erektilnu disfunkciju, a neki se ne osjećaju ugodno zbog nuspojava koje mogu uključivati žgaravicu, mučninu i glavobolje. Nasuprot tome, vježbanje je nešto što je besplatno, jednostavno i dostupno.
Erektilna disfunkcija može se pojaviti iz različitih razloga kako muškarci stare, uključujući smanjenje razine testosterona i libida, no znanstvenici i dalje traže načine za rješavanje tog problema, uključujući sintetičko tkivo i terapiju zvukom.
magazin
BLUE FISH FESTIVAL / Ovog vikenda u Kalima vrhunska gastronomija i glazbeni program uz more!
Ovog vikenda, 19. i 20. lipnja, Kali ponovno postaju središte okusa, tradicije i vrhunske gastronomije. Na atraktivnoj lokaciji punte Artine održava se šesto izdanje Blue Fish Festivala, manifestacije koja na jedinstven način spaja ribarsku tradiciju mjesta Kali, vrhunsku gastronomiju i glazbeni program uz more.
Plava riba, simbol mjesta koje živi od mora, ponovno će biti glavna zvijezda festivala. Srdela, inćun i tuna u rukama vrhunskih kuhara postaju moderna i kreativna jela koja iz godine u godinu privlače sve veći broj posjetitelja.
Ovogodišnji Blue Fish Festival okupit će poznatog hrvatskog chefa Davida Skoku te zadarske kuhare Josipa Vrsaljka i Tomislava Karamarka, kojima će se pridružiti sushi chef Mladen Križanović. Tijekom dva festivalska dana pripremat će ukupno šest autorskih jela i sushi specijalitete inspirirane bogatstvom Jadrana. Ekipi se pridružuje gostujući kuhar iz Slovenije Gregor Podržaj koji je posebno vezan za Kali koje posjećuje više od 40 godina. Autor je 2 kuharice, a jedna naslova ˝Iz mora u lonac˝ posvećena je pripremi jadranske ribe.
Poseban doživljaj festivalu daje njegova lokacija – punta Artine, uz more u mjesnoj lučici Batalaža, gdje se gastronomija susreće s autentičnim mediteranskim ambijentom.
Uz gastro program, posjetitelje očekuje i bogat glazbeni sadržaj. U petak nastupa Dino Petrić, dok će u subotu atmosferu dodatno zagrijati Petar Dragojević.
Blue Fish Festival nije samo gastronomska manifestacija već i događaj koji promovira važnost konzumacije plave ribe, održivo ribarstvo te bogatu ribarsku tradiciju Kali, jednog od najpoznatijih ribarskih mjesta na hrvatskoj obali.
Pozivamo sve ljubitelje dobre hrane, mora i glazbe da nam se pridruže u Kalima i dožive jedinstvenu atmosferu Blue Fish Festivala.
magazin
FOTOGALERIJA / Đir po gradu sa Sašom Čukom
magazin
SLOBODAN ULAZ / Leb i Sol donosi makedonski fusion zvuk na Muraj Art & Sound
Jedan od najutjecajnijih makedonskih bendova i pionir fusion glazbe na ovim prostorima, legendarni sastav Leb i Sol, nastupit će u četvrtak, 18. lipnja u 21 sat na zadarskim zidinama u sklopu programa Muraj Art & Sound.
Poznat po jedinstvenom spoju makedonskog folklora, progresivnog rocka i jazz-rocka, Leb i Sol već pet desetljeća gradi prepoznatljiv glazbeni izričaj koji je stekao brojne poklonike diljem Europe i svijeta. U različitim sastavima djeluje od 1976. godine, dok aktualna postava postoji od 2007., kada je objavljen i njihov posljednji studijski album „I taka nataka…”, na kojem je gostovao i poznati hrvatski glazbenik Dado Topić.
Tijekom bogate karijere bend je ostvario brojne međunarodne nastupe diljem Europe, ali i u Engleskoj, Sjedinjenim Američkim Državama, Kanadi i Australiji. Posebno se ističe projekt „Leb i Sol Symphony”, realiziran 2016. godine u suradnji s orkestrom Makedonske opere i Studentskim simfonijskim orkestrom iz Skoplja. Godine 2024. objavili su LP „Live in Constantinus”, snimljen uživo na festivalu Constantinus u Nišu, a tijekom ovog ljeta planiraju započeti snimanje novog studijskog materijala.
Publika na zadarskim zidinama moći će uživati u presjeku njihove impresivne diskografije i bezvremenskim skladbama poput „Marija”, „Devetka”, „Leb i igri”, „Galeb”, „Mandarina”, „Kako ti drago”, „Ručni rad”, „Bistra voda”, „Skakavac”, „Si zaljubiv edno mome”, „Aber dojde Donke”, „Raspukala Šar planina” i brojnim drugim pjesmama koje su obilježile generacije slušatelja.
Aktualnu postavu benda čine Dimitar Božikov na gitari, Kokan Dimuševski na klavijaturama, Bodan Arsovski na bas gitari i Mihail Parušev na bubnjevima.
Uz koncertni program, posjetitelji će moći razgledati i kupiti unikatne proizvode lokalnih obrtnica, čiji će štandovi i ovoga puta upotpuniti večer. Muraj Art & Sound tijekom ljetnih mjeseci donosi vrhunske glazbene i kulturne sadržaje na jedinstvenu pozornicu zadarskih bedema pod zaštitom UNESCO-a, spajajući suvremenu umjetnost, glazbu i iznimnu kulturnu baštinu grada.
Ulaz na koncert je slobodan.
-
ZADAR / ŽUPANIJA3 dana prijeFOTOGALERIJA IZ MASLENICE / 3. Eko akcija čišćenja podmorja u čast Vinka Šimunića – Bubnja
-
ZADAR / ŽUPANIJA3 dana prije(NE)RADNI DANI / Evo gdje danas u spizu…
-
magazin4 dana prijeSUBOTNJA ŠPICA
-
ZADAR / ŽUPANIJA3 dana prijeFOTO / S. Katarina Teskera izabrana za novu opaticu benediktinskog Samostana sv. Marije u Zadru





