magazin

NOVI PODACI: 70 posto pacijenata sa srčanim i moždanim udarom nije bilo svjesno jednog simptoma

Objavljeno

3 godine prije

31. listopada 2023.

Pexels

Novo istraživanje Američkog udruženja za srce pokazalo je da osobe koje su preživjele srčani i moždani udar nisu bile upoznate s ključnim pokazateljem kolesterola.

LDL kolesterol, često nazivan “lošim kolesterolom”, tiho – ali ustrajno – predstavlja značajnu prijetnju kardiovaskularnom zdravlju.

Kolesterol je voštana tvar koju stvara vaša jetra, a također se može unijeti u vaše tijelo putem određene hrane, osobito životinjskih izvora poput mesa i punomasnih mliječnih proizvoda. Kolesterol putuje kroz vaš krvotok, vezan za lipoproteine. Postoje dvije glavne vrste ovih lipoproteina: lipoproteini visoke gustoće (HDL) – poznati kao “dobar” kolesterol – i lipoproteini niske gustoće (LDL) ili “loš” kolesterol. Zajedno s trigliceridima, oni čine vašu ukupnu razinu kolesterola, prema AHA.

Joseph C. Wu, trenutni predsjednik Američke udruge za srce, iznosi zabrinjavajući uvid u priopćenju za javnost: “Postoji sveopći nedostatak javne svijesti i razumijevanja lošeg kolesterola i njegovog utjecaja na vaše kardiovaskularno zdravlje. Kako loš kolesterol obično nema simptoma, često otkrivamo da mnogi pacijenti hodaju uokolo ne znajući da su u opasnosti ili kako je ublažiti.”

Povišeni LDL kolesterol može dovesti do stvaranja masnih naslaga ili plakova u arterijama, čime se povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Istraživanje AHA pokazalo je da, iako je 75 posto osoba koje su preživjele srčani i moždani udar izjavilo da ima visok kolesterol, samo 49 posto prepoznalo je potrebu za njegovim snižavanjem kao prioritet. Štoviše, 47 posto preživjelih nije svjesno svog LDL broja unatoč njegovoj ključnoj ulozi u sprječavanju dodatnih kardiovaskularnih događaja.

Što to znači

Donald M. Lloyd-Jones, prijašnji predsjednik Američke udruge za srce, daje jasne smjernice o upravljanju kolesterolom, izjavljujući: “U AHA , preporučujemo da sve odrasle osobe u dobi od 20 godina ili starije trebaju provjeravati kolesterol svakih četiri do šest godina sve dok je njihov rizik nizak.”

Dr. Lloyd-Jones objašnjava da bi, nakon što pacijent navrši 40 godina, zdravstveni djelatnici trebali koristiti poseban izračun za procjenu 10-godišnjeg rizika pojedinca od srčanog ili moždanog udara, a oni s poviješću takvih događaja možda će morati imati češće provjeravati kolesterol, piše The Healthy.

Također naglašava ključnu ulogu znanja u upravljanju zdravljem, napominjući: “Ovo je u velikoj mjeri slučaj kada je znanje moć. Što više znate, više možete učiniti da smanjite rizik od srčanog i moždanog udara u budućnosti.”

Načini snižavanja kolesterola

Kretanje putem do smanjenog kolesterola počinje pažljivim hranjenjem. AHA preporučuje da slijedite prehranu koja je bogata voćem, povrćem, žitaricama od cjelovitog zrna, peradi, ribom i orašastim plodovima dok minimalizirate crveno meso i punomasne mliječne proizvode. Pažljivo paziti na unos masti, uglavnom smanjenjem zasićenih masti na ispod 6% dnevnih kalorija i minimiziranjem transmasti, također je bitno.

Uključivanje najmanje 150 minuta aerobne vježbe umjerenog intenziteta tjedno, kao što je brzo hodanje ili plivanje, može značajno utjecati na razinu kolesterola i cjelokupno zdravlje kardiovaskularnog sustava. Također, za pušače je važno prestati pušiti.

Osim toga, skroman gubitak težine od 5 do 10 posto može poboljšati razinu kolesterola. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom za savjet o snižavanju kolesterola i u vezi s lijekovima za snižavanje kolesterola kako biste osigurali prilagođen, učinkovit i siguran pristup upravljanju vašim razinama.

No votes yet.

Please wait...

Povezane teme :Featured zdravlje

Up Next

Kako brinuti o imunitetu tijekom hladnijih mjeseci? S ovih 5 stvari počnite već danas

Ne propustite

DAN ŠTEDNJE, SVI SVETI, DUŠNI DAN… Znate li kada i što slavimo?

Nastavi čitati

Kliknite za komentar

magazin

TJEDNI HOROSKOP od 15.6. do 21.6. – Najsretniji znakovi će biti Blizanac, Lav, Rak

Objavljeno

3 sata prije

14. lipnja 2026.

ehoroskop.net

Ovan

LJUBAV: Uglavnom ćete igrati na kartu zavođenja, erotike i seksa. To će vam zapravo najbolje ići od ruke u privatnom životu. Ako pokušate malo više razgovarati s drugom stranom, naići ćete na nerazumijevanje i kaos. Zato šutite i jednostavno volite.

KARIJERA: Vaši poslovi sada kreću jednim novim pravcem koji možda nije bio očekivan. Budite spremni na još poneko iznenađenje jer će vam ono donijeti priliku za razvoj vaše vlastite kreativnosti. Bit će i invencija.

ZDRAVLJE&SAVJET: Tko može, neka putuje. Makar na izlet.

Bik

LJUBAV: Povezanost s voljenom osobom bit će jaka u dalekim i neobičnim temama i bavljenjima. Pred vama su dani u kojim ćete razmjenjivati ideje o svemu i svačemu, ali će vas to oboje ispunjavati. Oni koji su još sami tražit će osobu iz svojih snova.

KARIJERA: Djelovanje iz sjene činit će vam se najbolja varijanta rada. Zato ćete sve činiti mirno, bez previše atrakcija. Uživat ćete u sitnicama. Neki će svoje ambicije svesti na realnu mjeru i to će im goditi. Bit će i onih koji će vagati svoja postignuća iz prošlosti.

ZDRAVLJE&SAVJET: Mogući su uzbudljivi snovi.

Blizanci

LJUBAV: Sve ćete se više baviti svojim društvom, premda nećete zanemariti ni voljenu osobu. Ipak, što se emocija tiče, proradit će vaša društvena faza. Mnogi neće razlikovati tko je tko jer će cijelu ekipu doživljavati kao jednu cjelinu. Pazite.

KARIJERA: Neki će umišljati da mogu više nego što zaista mogu. Otuda će se suočiti s određenim frustracijama. Važno je biti realan i postaviti ciljeve na zreo način. Oni koji u tome uspiju kretat će se prema dobrim rezultatima.

ZDRAVLJE&SAVJET: Ne budite preveliki materijalist.

Rak

LJUBAV: Ovih dana ljubav bi mogli naći na putovanju ili krećući se van uobičajenih ruta. Za neke bit to mogla biti i ljubav iz snova. Ipak, ne žurite, jer ako sve počne prenaglo, tako bi se moglo i razvodniti. Idite polakše, pa će sve biti stabilnije.

KARIJERA: Mnogi će na poslu pokazati emocije ili će shvatiti koliko vole ono što rade. Otuda će proisteći i nova motivacija, te svježe ideje. Vaša discipliniranost, predanost i energija bit će zarazni. Neki će pokrenuti kolege oko sebe.

ZDRAVLJE&SAVJET: Neki mijenjaju frizuru.

Lav

LJUBAV: Bit ćete usmjereni na nove ljude i nova poznanstva, ali i dalje postoji mogućnost provokacija, pa i rasprava koje vam ne idu na ruku. Radi se o tome da trebate paziti kako komunicirate. Zato se ne zalijećite. Budite taktični i uviđavni.

KARIJERA: Maštat ćete o boljem poslu i većim poduzimanjima. Kad se trgnete brzo ćete se spustiti na zemlju. Važno je biti realan i postaviti ciljeve na zreo način. Oni koji u tome uspiju kretat će se prema dobrim rezultatima. Samo treba više strpljenja.

ZDRAVLJE&SAVJET: Budite taktični sa šefovima.

Djevica

LJUBAV: Vaše ljubavne dogodovštine i lovačke priče postat će sve popularnije, a vi osoba bez koje se u društvu ne može. Svaki dan događat će se nešto što će vam buditi osjećaje i činiti vaš privatni život ispunjenim. Bit ćete jako zabavni drugima.

KARIJERA: U trenutcima kad osjećate povećan pritisak na temu rokova posla pozovite se na svoja prava. Tako ćete stvari usmjeriti u pozitivnom pravcu i izbjeći nepotrebne rasprave. Ne zavaravajte se da vas vole, njima je do toga da vas koriste.

ZDRAVLJE&SAVJET: Imajte mjere u svemu.

Vaga

LJUBAV: Privlačit će vas mogućnost ljubavne veze s uglednom osobom, ali strasti vam neće dati mira da bi funkcionirali taktično. Vodit ćete u sebi jaku borbu između razuma i osjećaja. Bilo bi bolje povesti za za razumom, bar zasad.

KARIJERA: Što god se nađe na dnevnom redu, vi ćete biti glavni pokretač cijele stvari. Uz to će ići i određeni napori, pa i stresovi. Imat ćete energije za dvoje, pa vam ništa neće biti teško. Vaši potezi dobit će na značaju, a vaš ugled će porasti

ZDRAVLJE&SAVJET: Pazite da ne pregorite.

Škorpion

LJUBAV: Kroz priču i neočekivano druženje vi biste mogli otkriti sebe i stići do važnih privatnih spoznaja. Zato ne podcjenjujte niti jedan razgovor, niti jednu neobaveznu kavu. Sve je otvoreno i moguće. Potrebno je samo biti budan. Oni u vezama bit će na distanci.

KARIJERA: Umišljenost nekih ljudi ići će vam na živce, ali ne reagirajte ako to baš nije nužno. Iznutra će vas sve vući da se posvađate, ali to ne bi ispalo dobro. Radite svoj posao i ne komentirajte tuđi. Doći će vrijeme kad će se sve pokazati kroz rezultate.

ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte jogu.

Strijelac

LJUBAV: Rado biste zaveli osobu do koje vam je stalo, ali okolnosti nikako da se slože u tom pravcu. Ovih dana nisu isključene situacije kad se vi pod svaku cijenu nabacujete osobama suprotnog spola, ali one ne reagiraju prema vašim očekivanjima. Pazite.

KARIJERA: Ljudi s kojim poslovno surađujete i koji su vam nadređeni, mogli bi vas iznenaditi nekim sasvim novim i neočekivanim prijedlogom. U prvi tren nećete znati kako se postaviti, ali brzo ćete uvidjeti da se radi o dobroj prilici. Surađujte.

ZDRAVLJE&SAVJET: Ne ulazite u diskusije.

Jarac

LJUBAV: Postajete društveniji. Oni koji su još sami gotovo sve slobodno vrijeme pozivat će prijatelje u svoj dom, a upravo preko njih mogli bi upoznati novu ljubav. Oni u vezama izlazit će zajedno na atraktivna mjesta i rijetko će biti sami udvoje.

KARIJERA: Vi uvijek stremite ka visokim ciljevima, a okolnosti ljudi i događaji podupirat će se vas u tome. Manji problemi mogu se nazirati zbog šefova. Uvažite različite stavove i usuglasite ih sa svojim idejama. Možete postići kompromis.

ZDRAVLJE&SAVJET: Ne zaboravite se odmarati.

Vodenjak

LJUBAV: Vjerojatno ćete imati potrebu malo se distancirati od voljene osobe ili će vaše ljubavno raspoloženje splasnuti. No jednako ćete ostati raspoloženi za zabave, pa će izlazaka biti. Ipak, odnosi koje ćete stvarati ostat će na površnoj razini.

KARIJERA: Dobro su vam postavljene suradnje za sve nove ideje i projekte. Balansirat ćete između otvorenog i zatvorenog pristupa. Neke stvari zadržat ćete za sebe jer će vam vaš unutrašnji glas tako govoriti. Neki će se posvetiti inventurama.

ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete strpljivi i umjereni u svemu.

Ribe

LJUBAV: Pred vama su lijepi ljubavni dani u kojim će biti dosta prilika za zbližavanja. Vaš društveni život bit će zanimljiv, a vi veseli i zadovoljni. Ako ste još sami, nemojte sjediti kod kuće, idite među ljude. Oni vas jedva čekaju.

KARIJERA: Poboljšat će se ozračje na radnom mjestu. Radit ćete lakše, premda će posla biti sve više. Mnogi će biti na pragu lijepih rezultata. Zaposleni u uslužnim djelatnostima pripremat će velike projekte. Neki će najradije raditi kod kuće.

ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte jogu, meditirajte.

Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 14. lipnja 2026.

Objavljeno

11 sati prije

14. lipnja 2026.

ehoroskop.net

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 14.06.2026.
LJUBAV: Neki će izaći van, ali će im događaji na tom mjestu blago uzdrmati samopouzdanje. Zaboravite to.
KARIJERA:Vidjet ćete više nego drugi, ali trenutačno nećete moći mnogo učiniti da promijenite sitauciju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite strpljivi.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 14.06.2026.
LJUBAV: Vjerojatno ćete se usredotočiti na druga područja života jer ćete biti prilično svjesni da vam sad ne cvjetaju ruže u ljubavi.
KARIJERA: Odličan je dan za poslovne dogovore temeljnih tema i poslova, znači za ono na čemu nešto počiva. Ipak, birajte riječi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prvo promislite, onda recite.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 14.06.2026.
LJUBAV: U ljubavnim pitanjima spretno ćete spajati ugodno s korisnim, te tako usrećiti i sebe i partnera.
KARIJERA: Neki bi se mogli postaviti poput divljeg konja koji se treba pripitomiti. Shvatite da se raditi mora i to po nekim pravilima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prilagodite se.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 14.06.2026.
LJUBAV: Nastavljate tješiti svoju najdražu osobu i činite to uspješno. Vaš odnos se razvija u sve dublji i kvalitetniji.
KARIJERA: U suradnji s drugima pokazat ćete se lucidni i kreativni. Uz to operativno odlično vodite posao.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sve je više stvari na svom mjestu.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 14.06.2026.
LJUBAV: Osjetit ćete melanholiju, prolaznu depresivnost ili neispunjene čežnje, ali ćete ih lako nadvladati ako se otvorite i popričate s nekim.
KARIJERA: Kad se radi o ciljevima jednog posla danas bi se moglo pokazati da oni nisu ni jasni ni stabilni. Razbistrite ih.
ZDRAVLJE&SAVJET: Potražite humoristične sadržaje.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 14.06.2026.
LJUBAV: Vaša veza i privatni odnosi razvijaju se dobro uz malu posvećenost jednom članu obitelji koji je danas osjetljiviji.
KARIJERA: Na pomolu su nadmudrivanja s autoritetima. Već znate kako to izgleda, pa pripremate pametnu strategiju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Osetljivost želuca.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 14.06.2026.
LJUBAV: Vaš ljubavni izbor bit će stabilan i obećavajući. Nastavljate graditi započeto, a u tome imate i nešto sreće.
KARIJERA: Danas ćete se uspješno povezati sa suradnicima iz inozemstva ili ćete vaše znanje doći do izražaja na najbolji mogući način.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sve ste vedriji i jači.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 14.06.2026.
LJUBAV: Izgledno je da ćete i danas uživati u društvu osobe koju volite ili ćete se truditi osvojiti nekog do kog vam je stalo.
KARIJERA: Ceremonije vas umaraju, a ako baš danas jednu od njih trebate odraditi, učinit ćete to s humorom. Neki će se i zabaviti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vitalni ste.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 14.06.2026.
LJUBAV: Izvana ćete pričati nježne riječi, a iznutra strasno i jedva čekati da osobu do koje vam je stalo odvučete u spavaću sobu.
KARIJERA: Mogući su manji zastoji u korespondenciji s poslovnim partnerima. Radi se o tome da se nadređeni još ne žele izjasniti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vjerojatno je zijevanje.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 14.06.2026.
LJUBAV: Partner će vas pozvati da izađete ili čak da odete na poludnevni izlet. Ako prihvatite, provest ćete se odlično.
KARIJERA: Uspjet ćete uspostaviti kvalitetnije poslovne kontakte i tako otvoriti nova vrata za suradnju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sad je vrijeme kad možete naći neki sport za sebe.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 14.06.2026.
LJUBAV: Kombinirat ćete vrlo raznolike tehnike zavođenja. Bit ćete uspješni u većini varijanti. Samo ne pretjerujte.
KARIJERA: Svi koji rade poslove povezane s istraživanjem ili nešto što zahtijeva suptilniji pristup, danas će ostvariti lijepe rezultate.
ZDRAVLJE&SAVJET: Štedite svoje snage.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 14.06.2026.
LJUBAV: Vaša najdraža osoba danas će vam pokazati svoje sentimentalno lice. Prihvatite to kao realnost i budite pažljivi.
KARIJERA: Poslovi u kojim vi imate direktan utjecaj na stvari dugoročno se razvijaju odlično, a danas rješavate neke suradnje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne komentirajte.

Nastavi čitati