Connect with us

magazin

NOVI PODACI: 70 posto pacijenata sa srčanim i moždanim udarom nije bilo svjesno jednog simptoma

Objavljeno

6 mjeseci prije

-

Pexels

Novo istraživanje Američkog udruženja za srce pokazalo je da osobe koje su preživjele srčani i moždani udar nisu bile upoznate s ključnim pokazateljem kolesterola.

LDL kolesterol, često nazivan “lošim kolesterolom”, tiho – ali ustrajno – predstavlja značajnu prijetnju kardiovaskularnom zdravlju.

Kolesterol je voštana tvar koju stvara vaša jetra, a također se može unijeti u vaše tijelo putem određene hrane, osobito životinjskih izvora poput mesa i punomasnih mliječnih proizvoda. Kolesterol putuje kroz vaš krvotok, vezan za lipoproteine. Postoje dvije glavne vrste ovih lipoproteina: lipoproteini visoke gustoće (HDL) – poznati kao “dobar” kolesterol – i lipoproteini niske gustoće (LDL) ili “loš” kolesterol. Zajedno s trigliceridima, oni čine vašu ukupnu razinu kolesterola, prema AHA.

Joseph C. Wu, trenutni predsjednik Američke udruge za srce, iznosi zabrinjavajući uvid u priopćenju za javnost: “Postoji sveopći nedostatak javne svijesti i razumijevanja lošeg kolesterola i njegovog utjecaja na vaše kardiovaskularno zdravlje. Kako loš kolesterol obično nema simptoma, često otkrivamo da mnogi pacijenti hodaju uokolo ne znajući da su u opasnosti ili kako je ublažiti.”

Povišeni LDL kolesterol može dovesti do stvaranja masnih naslaga ili plakova u arterijama, čime se povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Istraživanje AHA pokazalo je da, iako je 75 posto osoba koje su preživjele srčani i moždani udar izjavilo da ima visok kolesterol, samo 49 posto prepoznalo je potrebu za njegovim snižavanjem kao prioritet. Štoviše, 47 posto preživjelih nije svjesno svog LDL broja unatoč njegovoj ključnoj ulozi u sprječavanju dodatnih kardiovaskularnih događaja.

Što to znači

Donald M. Lloyd-Jones, prijašnji predsjednik Američke udruge za srce, daje jasne smjernice o upravljanju kolesterolom, izjavljujući: “U AHA , preporučujemo da sve odrasle osobe u dobi od 20 godina ili starije trebaju provjeravati kolesterol svakih četiri do šest godina sve dok je njihov rizik nizak.”

Dr. Lloyd-Jones objašnjava da bi, nakon što pacijent navrši 40 godina, zdravstveni djelatnici trebali koristiti poseban izračun za procjenu 10-godišnjeg rizika pojedinca od srčanog ili moždanog udara, a oni s poviješću takvih događaja možda će morati imati češće provjeravati kolesterol, piše The Healthy.

Također naglašava ključnu ulogu znanja u upravljanju zdravljem, napominjući: “Ovo je u velikoj mjeri slučaj kada je znanje moć. Što više znate, više možete učiniti da smanjite rizik od srčanog i moždanog udara u budućnosti.”

Načini snižavanja kolesterola

Kretanje putem do smanjenog kolesterola počinje pažljivim hranjenjem. AHA preporučuje da slijedite prehranu koja je bogata voćem, povrćem, žitaricama od cjelovitog zrna, peradi, ribom i orašastim plodovima dok minimalizirate crveno meso i punomasne mliječne proizvode. Pažljivo paziti na unos masti, uglavnom smanjenjem zasićenih masti na ispod 6% dnevnih kalorija i minimiziranjem transmasti, također je bitno.

Uključivanje najmanje 150 minuta aerobne vježbe umjerenog intenziteta tjedno, kao što je brzo hodanje ili plivanje, može značajno utjecati na razinu kolesterola i cjelokupno zdravlje kardiovaskularnog sustava. Također, za pušače je važno prestati pušiti.

Osim toga, skroman gubitak težine od 5 do 10 posto može poboljšati razinu kolesterola. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom za savjet o snižavanju kolesterola i u vezi s lijekovima za snižavanje kolesterola kako biste osigurali prilagođen, učinkovit i siguran pristup upravljanju vašim razinama.

 
Povezane teme :
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

FOTOGALERIJA / Glazbeno slavlje: Orvel oduševio zadarsku publiku, a miljeom na pojačalu podržao Baby Lasagnu

Objavljeno

51 minuta prije

-

12. svibnja 2024.

By

Polivalentnom dvoranom Providurove palače sinoć je odjekivao glazbeni spektakl zahvaljujući zagrebačkom indie rock bendu Orvel.

Njihov zvučni opus, vođen frontmenom Igorom Ilićem na električnoj gitari, bas gitari, bubnjevima i sintesajzeru, Markom Čorokalom na bas gitari, Petrom Novakom na bubnjevima, električnoj gitari i bas gitari, Karlom Uchytilom na sintesajzeru i električnoj gitari te Markom Jankekom na električnoj gitari oduševio je Zadrane provevši ih kroz uspješnice s tri studijska albuma “Dani” (2015.), “Div” (2019.) i “Priče O Putovanjima i Stajanju Na Mjestu” (2022.).

Njihov maksimalistički instrumentalni performans spojio je elemente raznovrsnih žanrova, što je upotpunjeno snažnim glavnim i pratećim vokalima. Unatoč nesretnom koncertnom terminu, koji se poklopio s finalnom večeri Eurosonga, prisutna publika nagradila je Orvel velikim aplauzom, pozivom na bis i pohvalama što je jasno ocrtalo entuzijazam zadarske publike, dokazujući da je Urbofon Live još jednom pogodio s odabirom izvođača.

U iščekivanju novog albuma, na kojem trenutno rade, publika će ih imati priliku čuti uživo na ovogodišnjem InMusic festivalu gdje će nastupiti uz velika inozemna imena poput The National, Smashing Pumpkins, Hoziera i drugih.

O Urbofon Live programu

Urbofon Live je cjelogodišnji koncertni program koji prati domaću nezavisnu glazbenu scenu zamišljen kao svojevrsni nastavak na radijsku emisiju Urbofon koja se od 2018. godine emitira na HR Radio Zadru. Ciljevi programa su razvoj i upoznavanje publike s recentnom hrvatskom nezavisnom glazbenom scenom, jačanje lokalne glazbene scene kroz povezivanje i umrežavanje s glazbenicima iz cijele Hrvatske, pozicioniranje Zadra na koncertnu kartu urbane glazbene scene u Hrvatskoj, razvoj kompetencija mladih u području kulturnih i kreativnih industrija kroz volonterski program i iskustveno učenje. Program je sufinanciran sredstvima Ministarstva kulture i medija, Hrvatskog društva skladatelja i Turističke zajednice Grada Zadra, a održava se u suradnji s Koncertnim uredom Zadar i uz podršku Varoške Pivovare, Papice i Centra nezavisne kulture Zadar

13_Orvel_Tomislav_Babic
14_Orvel_Tomislav_Babic
15_Orvel_Tomislav_Babic
16_Orvel_Tomislav_Babic
17_Orvel_Tomislav_Babic
18_Orvel_Tomislav_Babic
09_Orvel_Katarina_Rancic
19_Orvel_Tomislav_Babic
11_Orvel_Katarina_Rancic
10_Orvel_Katarina_Rancic
20_Orvel_Luana_Matosevic
21_Orvel_Tomi_Burcul
12_Orvel_Luana_Matosevic
24_Orvel_Tomi_Burcul
23_Orvel_Tomi_Burcul
22_Orvel_Tomi_Burcul
25_Orvel_Tomi_Burcul
26_Orvel_Tomi_Burcul
27_Orvel_Tomi_Burcul
28_Orvel_Tomi_Burcul
29_Orvel_Tomi_Burcul
01_Orvel_Katarina_Rancic
02_Orvel_Katarina_Rancic
03_Orvel_Katarina_Rancic
04_Orvel_Katarina_Rancic
06_Orvel_Katarina_Rancic
05_Orvel_Katarina_Rancic
07_Orvel_Katarina_Rancic
08_Orvel_Katarina_Rancic

 
Nastavi čitati

magazin

Članovi žirija ovih država Hrvatskoj nisu dali niti jedan bod

Objavljeno

4 sata prije

-

12. svibnja 2024.

By

Norveška, San Marino, Španjolska, Grčka, Portugal i Belgija.

Države su to čiji članovi žirija Baby Lasagni sinoć nisu dali niti jedan bod. Cipar i Srbija Lasagni su dali po 12 bodova, ostali uglavnom po 6, 8 ili 10, a Švicarska se najčešće spominjala kao država kojoj su članovi žirija dali po 12 bodova, prenosi Index.

Nemo ima najviše glasova žirija u povijesti natjecanja

Dosadašnji rekord u broju bodova žirija držalo je Ujedinjeno Kraljevstvo koje je 2022. godine dobilo 283 boda od stručnih žirija. Ukrajina je, recimo, na početku rata kada je od publike dobila rekordan broj bodova, od stručnih žirija dobila 192 boda. Švicarska je sinoć dobila 365 bodova žirija.

Nadalje, nikada se do sada nije dogodilo da 22 od 37 stručnih žirija istom izvođaču daju po 12 bodova.

 
Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 12. svibnja 2024.

Objavljeno

5 sati prije

-

12. svibnja 2024.

By

OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Prazninu u osobnim odnosima danas ćete pokušati nadomjestiti erotikom. Sve će se pretvoriti u obično petljanje.
KARIJERA: Pred vama su novi izazovi o kojim tek raspravljate. Neki od njih zvuče zaista privlačno, no treba se i dobro pripremiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne budite tvrdoglavi.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Osim što u vašoj vezi cvjetaju strasti, danas ćete bez ikakvih problema pokazati najskrivenije emocije. Bit će vam uzvraćeno.
KARIJERA: Zaposleni u sportu, pedagogiji i zabavljačkoj industriji danas će imati dosta posla i lijepe rezultate.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne zamarajte se sitnicama.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Maštom i kreativnošću vi ćete doskočiti frustracijama koje stoje između vas i voljene osobe.
KARIJERA: Svi poslovi s ljudima ići će vam dobro od ruke. Komunicirajte, otvorite se, predlažite svoje ideje i rješenja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bilo bi dobro da se naspavate.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Danas ćete se više okrenuti partneru jer će on (ona) biti senzibilniji više nego inače. Budite pažljivi.
KARIJERA: Srce vas vuče među ljude, ali ako treba još nešto odraditi, učinite to bez prigovora. Vrijedi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neka vas vodi intuicija.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Male obiteljske neugodnosti doći će iznenda i uzeti vam nešto energije i vremena. Voljena osoba će biti strpljiva.
KARIJERA: Na poslu ćete sigurno primijetiti nekog vrlo osjetljivog kolegu. Ništa mu se neće sviđati, a morat ćete surađivati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Povjerite se ako imate potrebu.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Moglo bi doći do male zbrke ili greške u koracima, ali ne takve da bi vam to ugrozilo inače solidnu vezu.
KARIJERA: Dobro će vam ići sve djelatnosti gdje možete pokazati svoje stručna znanja. Neki će konačno dobiti priliku da se izraze.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne gubite vrijeme na sitnice.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Kako dan bude odmicao, vi ćete biti sve skloniji jačem izražavanju emocija, a inspiracije za ljubav neće nedostajati.
KARIJERA: Pokazat će se da imate svježe ideje koje će neke suradnike iznenediti. Slobodno ih prezentirajte.
ZDRAVLJE&SAVJET: Carpe diem.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Danas ćete dati sve od sebe kako bi obogatili svoju vezu. Prijedlozi će biti nesvakidašnji, ali zanimljivi.
KARIJERA: Izlaze na vidjelo dobri financijski rezultati. Zadovoljni ste i kontaktirate suradnike oko novih poduzimanja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Jedite više voća i povrća.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Mirnoća kojom ćete zračiti ulijevat će drugoj strani osjećaj sigurnosti. Još će se više prikloniti vama.
KARIJERA: Svi poslovi u kojim se zahtijeva kreativnost, nekonvencionalnost i otvorenost danas će vam ići od ruke.
ZDRAVLJE&SAVJET: U dobroj ste formi.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Mali disbalans u emotivnim pitanjima bit će povezan s potrebom da dominirate. No to je prolazno, a vaša veza je dobro.
KARIJERA: Možda ćete imati osjećaj da se nešto otkočilo, ali radi se samo o kreativnim idejama koje dolaze iznenada.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite obazrivi i pažljivi.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Osim dobre zabave i bogatog društvenog života, vjerojatno ćete isprobati neki novi jelovnik u društvu drage osobe.
KARIJERA: Moguće je da će vas vaši šefovi danas iznenaditi. Mogli bi predložiti sasvim neobične ideje.

ZDRAVLJE&SAVJET: Primjenite svoju sposobnost diplomacije.

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Oni koji su odlučili udvarati danas će dobiti posebno nadahnuće za prave pjesničke riječi. Bit će ih zanimljivo slušati.
KARIJERA: Nije isključeno da ćete neke poslovne stvari previše uzimati k srcu. Odvojte emocije od posla.
ZDRAVLJE&SAVJET: Iskoristite svoj šarm u poslu.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu