magazin
Kako preživjeti udar munje? Ili, još bolje – kako ga izbjeći
Nije baš da opasnost od udara munje vreba na svakom koraku – šansa da će vas pogoditi munja manja je od jedan u milijun, prema podacima američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti. Ipak, munje ponekad pogađaju ljude, a nekoliko nedavnih slučajeva pokazalo je koliko je to opasno.
Prošlog petka, udar munje ubio je ženu koja je čekala svoje dijete pred školom na Floridi, a ranije u kolovozu, u udaru munje poginulo je troje ljudi koji su se sklonili od nevremena ispod stabla u blizini Bijele kuće.
Od početka godine, 14 ljudi poginulo je u udarima munje u SAD-u, kažu podaci državne meteorološke službe. To je porast u odnosu na 2021., kada su udari munje u SAD-u odnijeli 11 života.
To su maleni brojevi kad se uzme u obzir da populacija SAD-a broji više od 300 milijuna ljudi, kao i da munje godišnje na teritoriju te zemlje udare preko 25 milijuna puta. Također je važno napomenuti da preživi čak 90 posto ljudi koje udari munja.
Ipak, važno je znati što možete učiniti da biste se zaštitili, piše CNN.
“Kad zagrmi, idite u zatvoreno”
Američka državna meteorološka služba osmislila je jednostavan, ali efikasan slogan: “When thunder roars, go indoors” ili prevedeno, “kad zagrmi, idite u zatvoreno”. Čim čujete grmljavinu, vidite munje ili nebo izgleda prijeteće i tamno, trebali biste se skloniti u zatvoreni prostor što je prije moguće.
“Najvažnije je da ste se sklonili u ozbiljniju zgradu ili potpuno zatvoreno vozilo s metalnim krovom”, kaže Ron Holle, meteorolog i stručnjak za zaštitu od munja, za CNN. “Nijedna opcija osim te dvije nije potpuno sigurna”.
‘Ozbiljnija zgrada’ ovdje se odnosi na bilo kakvu strukturu s provedenom strujom i vodom, objašnjava Holle. Šatori, šupe, podzemne strukture ili nadstrešnice za piknike neće vas zaštititi.
Kada munja udari u obiteljsku kuću ili neku drugu zgradu, ona putuje cijevima i žicama do uzemljenih gromobrana koji sigurno usmjeravaju sav elektricitet u zemlju. Šator ili manje sklonište ne pruža takvu zaštitu.
Ako čujete grmljavinu dok kampirate ili ste na plaži, bilo gdje gdje nemate pristup zgradi, bez odlaganja se sklonite u svoje vozilo.
Pričekajte pola sata od posljednje grmljavine – tek onda je sigurno napustiti vozilo, preporuča meteorološka služba.
Biciklisti i motociklisti trebaju se skloniti u blizinu sigurne zgrade i također pričekati pola sata nakon posljednje grmljavine prije nego krenu dalje.
Kako izbjeći udar munje na zatvorenom
Ok, dakle čuli ste grmljavinu i sklonili se u zatvoreno. Dobre vijesti su da ste “neizmjerno sigurniji unutra nego vani”, kaže Holle.
Sljedeći korak je da zatvorite prozore i izbjegavate korištenje uređaja uključenih u struju, kaže državna meteorološka služba.
“Ne želite dodirivati nešto spojeno s električnim kablovima ili vodovodnim cijevima, kao što su telefoni sa žicom ili mali uređaji, dok vani udara munja”, objašnjava Holle. “Nije sigurno ni izlagati kožu vodi iz umivaonika ili kade”, dodaje.
Također biste se trebali držati podalje od balkona, trijemova, garaža, prozora i vrata.
Još jedna bitna stvar – ako ljudi nisu sigurni vani, nisu sigurni ni ljubimci. Uvedite svoje ljubimce u kuću što je prije moguće i ne ostavljajte ih vezane pod stablima. Kućice za pse također ne pružaju nikakvu zaštitu od udara munje.
Ne izlazite na more
Većina velikih brodova s kabinama poprilično je sigurna za vrijeme grmljavinske oluje, kaže meteorološka služba. Maleni brodovi bez kabina potpuno su druga priča.
“Velika većina ozljeda i smrti izazvanih udarom munje na brodovima dogodi se na malenim brodicama bez kabine”, kaže služba. “Ključno je da se prije izlaska na more informirate o vremenu”.
Služba savjetuje da ne izlazite na more ako se prognozira grmljavinska oluja. Ako čujete grmljavinu nakon isplovljavanja, vratite se na obalu što je prije moguće. Idealno bi bilo da se povučete i stotinjak metara od obale.
Ako se ne možete vratiti na obalu, spustite sidro, priljubite se što je više moguće uz pod broda i ostanite u kabini – ne dirajte metalne površine kao što je radio koji biste željeli koristiti da pratite vremenske prilike.
Ako ste u vodi, a ne na brodu ili brod nema kabinu, sigurniji ste u dubokoj vodi, kaže služba.
U krajnjoj nuždi, smanjite rizik na otvorenom
Ključni za izbjegavanje udara munje su svijest i planiranje.
Pročitajte vremensku prognozu i saznajte očekuju li se udari munje na mjestima kamo planirate ići. Izmijenite si raspored da možete izbjeći otvorene prostore u periodu kad se očekuju grmljavinske oluje.
“Kad ste vani, u velikoj ste opasnosti od udara munje”, upozorava Holle.
Ako se ne možete nikamo skloniti, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da smanjite rizik.
Tijekom grmljavinskih oluja izbjegavajte široka polja i travnjake, vrhove brežuljaka ili grebena, kaže meteorološka služba. Isto tako biste se trebali držati podalje od visokih izoliranih objekata kao što su stabla, ali i bez odgađanja napustiti bilo kakve vodene površine.
Naravno, trebali biste izbjegavati bilo kakve mokre ili metalne objekte koji provode struju.
Sigurnija su niska područja, kao što su doline ili tjesnaci. Ako ste u skupini više ljudi, raširite se kako biste izbjegli da elektricitet prođe kroz više vas, kaže služba. Nemojte ležati ispruženi na zemlji.
Ipak, Holle napominje da su dokazi za ove strategije još uvijek nejasni.
Najvažnije je da se sklonite na zatvoreno. Gotove sve smrti izazvane udarima munje u SAD-u u posljednih par desetljeća dogodile su se dok su žrtve bile na otvorenom.
Preživljavanje udara munje
Iako velika većina ljudi koje udari munja na kraju ipak preživi, posljedice mogu biti ozbiljne i dugotrajne.
Preživjeli mogu završiti s ozbiljnim ozljedama, opekotinama i dugotrajnom onesposobljenošću i patiti od simptoma kao što su napadaji i gubitak pamćenja.
Ako vidite da je nekog udarila munja, odmah nazovite broj za hitnu intervenciju.
Ljudi koje pogodi munja nemaju električni naboj, dakle niste u opasnosti ako ih dodirnete ili pomaknete. Ako je moguće, sklonite ih na zatvoreno. Moguće je da im je stalo srce ili da su prestali disati, što znači da će im biti potrebno umjetno disanje.
Noćas nam slijedi pomicanje sata jedan sat unaprijed, što znači da će uslijediti salva medijskih tekstova o poremećajima dnevnih rutina zbog mijenjanja sata.
Gotovo jedna trećina Amerikanaca kaže da se ne vesele pomicanjima sata dvaput godišnje, a gotovo dvije trećine željele bi da se s tom praksom u potpunosti prestane. Nešto više od petine, 21 posto, kaže da nije sigurno, a tek 16 posto ispitanih ne vidi potrebe za ukidanjem prakse pomicanja sata, piše The Conversation.
Ipak, posljedice pomicanja sata nisu tek trivijalna neugodnost. Istraživači otkrivaju da pomicanje sata unaprijed u ožujku ima veze s ozbiljnim negativnim posljedicama po zdravlje, uključujući porast slučajeva srčanih udara, ali i nedostatak sna u tinejdžera. Jesensko pomicanje sata nije povezano s ovim posljedicama, zaključila je profesorica neurologije i pedijatrije na sveučilištu Vanderbilt, Beth Ann Malow, autorica studije iz 2020. godine.
“Proučavam pozitivne i negativne strane ovih rituala već pet godina. Postalo je jasno i meni i mnogim mojim kolegama da je tranzicija na novo računanje vremena svakog proljeća odmah izaziva negativne posljedice po zdravlje koje traju gotovo čitavih osam mjeseci trajanja ljetnog računanja vremena.
Jaki argumenti za zimsko računanje vremena
Amerikanci su podijeljeni oko toga preferiraju li trajno ostati na ljetnom ili zimskom računanju vremena.
Ipak, te dvije promjene – koliko god nagle bile – nisu jednake. Zimsko računanje vremena najbliže je prirodnom svjetlu, kada je sunce u podne direktno iznad nas. Za razliku od toga, za vrijeme ljetnog računanja vremena prirodno svjetlo pojavljuje se jedan sat kasnije ujutro i nestaje sat kasnije uvečer.
Jutarnje svjetlo ključno je za prirodni ritam tijela – ono nas budi i pojačava osjećaj razbuđenosti. Jutarnje svjetlo također poboljšava raspoloženje.
Iako još ne znamo zašto svjetlost ima takav utjecaj na naše raspoloženje, nagađa se da se radi o efektu svjetla na povećanje razine kortizola u organizmu. Kortizol je hormon koji regulira odgovor na stres ili utjecaj svjetla na amigdalu, dio našeg mozga zadužen za emocije.
Tinejdžeri su često zbog škole, aktivnosti i društvenog života kronično neispavani. Većina djece stiže na nastavu u osam ujutro ili čak ranije. To znači da tijekom ljetnog računanja vremena mnogi mladi ljudi ustaju ili putuju u školu u mraku.
Dokazi upućuju na to da je bolja ideja tijekom cijele godine usvojiti zimsko računanje vremena. Američka liječnička udruga upravo na to je nedavno i pozvala, a prošle godine je Meksiko usvojio trajno zimsko računanje vremena, pozivajući se na benefite za zdravlje, produktivnost i razine energije.
Najveća prednost ljetnog računanja vremena je da ono pruža dodatni sat svjetlosti kasno poslijepodne ili navečer, ovisno o dobu godine. Ipak, izloženost svjetlu kasnije uvečer ima svoju cijenu. Ono odgađa otpuštanje melatonina iz mozga. Melatonin je hormon koji izaziva umor, a odgoda njegovog otpuštanja loše utječe na naše spavanje.
Mozak u pubertetu također melatonin ispušta kasnije uvečer, što znači da su tinejdžeri posebno ranjivi na probleme sa spavanjem u ovo doba godine. Vrijeme otpuštanja melatonina stabilizira se tek u dvadesetim godinama.
Efekt zapadne strane
Geografija također može utjecati na to kakve posljedice ostavlja ljetno računanje vremena na ljude. Jedna studija je pokazala da oni koji žive na zapadnoj strani neke vremenske zone, kojima svjetlost dolazi kasnije ujutro i kasnije uvečer, manje spavaju od onih ljudi koji žive na istočnom dijelu neke vremenske zone.
Studija je otkrila da ljudi koji žive na zapadnoj strani vremenskih zona više pate od pretilosti, dijabetesa, srčanih bolesti i raka dojke, ali i slabijih financija i većih troškova zdravstvene skrbi. Druga istraživanja otkrila su da su stope obolijevanja od nekih vrsta tumora više na zapadnim stranama vremenskih zona.
Znanstvenici vjeruju da su ti zdravstveni problemi rezultat kombinacije kronične neispavanosti i cikardijske neusklađenosti. Cikardijska neusklađenost odnosi se na nepodudaranje našeg biološkog ritma s vanjskim svijetom. Drugim riječima, vrijeme odlaska na posao, školu i vrijeme spavanja temelji se na satu, a ne na izlasku ili zalasku sunca.
Pomicanjem kazaljke za jedan sat unaprijed još jednom ćemo prijeći na ljetno računanje vremena.
Prijelaz s jednog načina računanja vremena na drugo izaziva kod mnogih probleme u spavanju, ali onda posljedično i svakodnevnom obavljanju dnevnih obaveza.
“Nakon promjene vremena, buđenje može biti teško – osobito za djecu i tinejdžere”, rekla je Jennifer Martin, licencirana klinička psihologinja i predsjednica Američkog društva za medicinu spavanja (AASM), piše CBS News.
“Planiranje unaprijed i prilagodba rasporeda spavanja prije prelaska na ljetno računanje vremena može pomoći vašem tijelu da se prilagodi i smanji negativne učinke te promjene”, dodala je.
AASM je izdvojio tri savjeta koji vam mogu olakšati taj prelazak.
1. Držite se rasporeda
“Često mislimo da su rutine odlaska na spavanje za malu djecu, ali rekla bih da je ovom tjednu više nego bilo kojem drugom prioritet ta rutina odlaska na spavanje”, izjavila je dr. Erin Flynn-Evans, stručnjakinja za spavanje i konzultant AASM-a.
“Naša tijela će nakon ovoga htjeti spavati kasnije u odnosu na sat pa ako ne odemo u krevet dovoljno rano da bismo mogli spavati cijelu noć, samo ćemo biti kronično nenaspavani”, dodaje Flynn-Evans.
2. Koristite snagu svjetla
Izloženost svjetlu pomaže regulirati san i budnost.
“Svjetlost je ono što govori našem tjelesnom satu ili cirkadijalnom ritmu koliko je sati”, objašnjava Flynn-Evans.
Savjetuje se tako da ostavite zavjese otvorene kako bi ujutro prirodno jutarnje svjetlo imali slobodan prolaz.
“Dakle, maksimiziranjem jutarnjeg i minimaliziranjem večernjeg svjetla trebali biste pomoći svom unutarnjem satu da se bolje prilagodi ovom poremećaju koji si namećemo dva puta godišnje”, rekla je.
3. Ranija prilagodba
Kako bismo smanjili umor i pospanost oko proljetne promjene vremena, AASM savjetuje spavanje najmanje sedam sati svake noći prije i nakon što pomaknemo satove unaprijed.
Osim toga, savjetuje se da postepeno pomičete vrijeme spavanja i buđenja 15 do 20 minuta ranije nekoliko noći prije samog prelaska.
U skladu s tim, uskladite i vrijeme uobičajenih dnevnih rutina koji vašem tijelu služe kao vremenski znakovi, primjerice vrijeme obroka.
PRVO NAZVATI! Evo tko je dežurni stomatolog u Zadru ovog vikenda…
LJETNO RAČUNANJE VREMENA: Neurologinja objasnila zašto je to opasno po zdravlje
FOTOGALERIJA / DANI SVEUČILIŠTA Promovirano 34 doktora znanosti i dvoje sveučilišnih specijalista
(FOTOGALERIJA) Subotnja špica by Saša Čuka
Provedba projekta „OCD kao odgovor na krizu“ u suradnji Udruge studenata Bukovice i Kotara i Agencije za ruralni razvoj Zadarske županije
Tri savjeta koji će vam olakšati prelazak na ljetno računanje vremena
Počinje testiranje inteligencije u Hrvatskoj, probajte riješiti primjer zadatka
(VELIKA FOTOGALERIJA SA SVEUČILIŠTA) Nenadu Šestanu uručen počasni doktorat: “Ovo smatram najvećom počašću u karijeri. Hvala vam!”
Još jedan modni div podnio zahtjev za bankrot
FOTOGALERIJA Rektorica Vican nagradila najbolje studente i zaposlenika Sveučilišta u Zadru
(VIDEO) “U INAT ONIMA ŠTO ŠUTE” Ivica Sikirić Ićo sve je iznenadio novom pjesmom
VIDEO / U prostorijama DKC Kina Sv. Filip i Jakov komadić povijesti DORF festivala
(VIDEO) Let 3 objavio spot za pjesmu ‘Mama ŠČ’ s kojom će nas predstavljati na Eurosongu
Uskoro pomicanje sata na ljetno računanje vremena. Zašto je to sporno?
(FOTO/VIDEO) “OCEAN” Natali Dizdar kakvu još nismo vidjeli u novoj himni slobode
-
magazin4 dana prijeTri savjeta koji će vam olakšati prelazak na ljetno računanje vremena
-
Hrvatska4 dana prijePočinje testiranje inteligencije u Hrvatskoj, probajte riješiti primjer zadatka
-
ZADAR / ŽUPANIJA3 dana prije(VELIKA FOTOGALERIJA SA SVEUČILIŠTA) Nenadu Šestanu uručen počasni doktorat: “Ovo smatram najvećom počašću u karijeri. Hvala vam!”
-
Hrvatska6 dana prijeDio građana primio poziv za ratni raspored, MORH otkrio o čemu se radi