Vitamin D neophodan je ljudskom tijelu da bi funkcioniralo, i fizički i mentalno, a pojavljuje se i sve više dokaza o povezanosti nedostatka vitamina D s depresijom.

Sad je analiza 41 ranije studije pokazala da uzimanje vitamina D može olakšati simptome depresije kod ljudi kojima je ona već dijagnosticirana.

Osim što kontrolira razine kalcija i fosfata u tijelu, smatra se da vitamin D pomaže i u reguliranju raznih funkcija u središnjem živčanom sustavu – a ranija istraživanja na životinjama pokazala su da bi čak mogao doprinijeti kontroli kemijske ravnoteže u mozgu, što može objasniti povezanost između vitamina D i mentalnog zdravlja.

“Ova će otkrića potaknuti nova klinička ispitivanja na pacijentima s depresijom kako bi se bacilo više svjetla na moguću ulogu suplementacije vitaminom D u liječenju depresije”, kaže Tuomas Mikola, doktorski istraživač i glavni autor na Sveučilištu Istočne Finske, prenosi Science Alert.

Nova meta-analiza obuhvatila je ukupno 53.235 sudionika iz 41 studije, uključujući one koji imaju depresiju i one koji je nemaju, osobe koje su uzimale dodatke vitamina D i osobe koje su uzimale placebo te osobe s različitim fizičkim stanjima.

Iako su doze varirale, uobičajeni dodatak vitamina D iznosio je 50-100 mikrograma dnevno. Kod sudionika s depresijom, dodaci vitamina D pokazali su se učinkovitijima od placeba u ublažavanju simptoma depresije.

Čini se da su dodaci vitamina D najučinkovitiji u kraćim naletima (ispod 12 tjedana), kažu istraživači. Međutim, kod zdravih osoba placebo je imao nešto veći utjecaj na simptome depresije. “Naši rezultati upućuju na to da uzimanje vitamina D ima korisne učinke i kod pojedinaca s ozbiljnim depresivnim poremećajem kao i kod onih s blažim, klinički značajnim simptomima depresije”, pišu istraživači u svom objavljenom radu.

Budući da je depresija sada prepoznata kao vodeći uzrok invaliditeta u cijelom svijetu, koja pogađa više od 280 milijuna ljudi svake godine, a antidepresivi nisu učinkoviti za svakoga, potrebno je hitno istražiti više mogućnosti liječenja.

Međutim, prije nego što se nastavi s istraživanjima, podaci koji su do sada dostupni nisu dovoljni da dokažu da niske razine vitamina D uzrokuju depresiju ili da su suplementi učinkovit način liječenja. Iako ova nova meta-analiza pokazuje vezu, prethodna istraživanja nisu bila tako uvjerljiva.

Iako je meta-analiza poput ove korisna u usporedbi rezultata kod velikog broja ljudi, različiti pristupi i čimbenici u svakoj pojedinačnoj studiji otežavaju izvlačenje općenitih zaključaka pa su potrebna nova istraživanja da bi se došlo do konkretnih dokaza.

“Unatoč širokom opsegu ove meta-analize, sigurnost dokaza ostaje niska zbog heterogenosti proučavanih populacija i zbog rizika od pristranosti povezanog s velikim brojem studija”, kaže Mikola.