magazin
Tempo kojim hodate u starijoj dobi može ukazati na rizik od ozbiljne bolesti
Usporen hod u starosti uvijek je znak upozorenja na slabljenje tijela i mogućnost padova i ozljeda, kažu stručnjaci. Neka istraživanja na nekoliko malih skupina starijih ispitanika su otkrila da sporiji hod iz godine u godinu može biti rani znak kognitivnog pada. To bi moglo biti zbog promjena u desnom hipokampusu, dijelu mozga koji je povezan s pamćenjem, vjeruju znanstvenici.
Međutim, najnovije veliko istraživanje na gotovo 17.000 odraslih osoba starijih od 65 godina otkrilo je da ljudima čiji hod usporava za oko 5 posto ili više svake godine mogu početi usporavati mentalne funkcije, kao i da će takvi ljudi najvjerojatnije razviti demenciju. Studija je objavljena u utorak u časopisu JAMA Network Open.
“Ovi rezultati ističu važnost tempa hodanja u procjeni rizika od demencije”, napisala je autorica Taya Collyer, australska znanstvenica.
Sporiji hod u kombinaciji s kognitivnim padom ukazuje na još veći rizik od demencije
Dvostruka povezanost između brzine hoda i slabljenja pamćenja povećava rizik od demencije, otkrila je meta-analiza provedena na gotovo 9000 odraslih Amerikanaca 2020. godine.
Vježbanje može pomoći
Studije su otkrile da aerobne vježbe povećavaju veličinu hipokampusa, povećavajući neke aspekte pamćenja. Zakopan duboko u temporalnom režnju mozga, hipokampus je organ neobičnog oblika koji je odgovoran za učenje, konsolidaciju sjećanja i prostornu navigaciju, kao što su sposobnost pamćenja smjerova, lokacija i orijentacija.
Aerobni trening povećao je volumen desnog prednjeg hipokampusa za 2 posto, čime su usporeni problemi s bolestima povezanima s dobi za jednu do dvije godine u randomiziranom kliničkom ispitivanju 2011. godine. Za usporedbu, ljudi koji su radili samo vježbe istezanja imali su približan pad od oko 1.43 posto u istom vremenskom razdoblju, kako piše CNN.
magazin
ADVENT U KAZALIŠTU / U utorak u HNK Zadar hit komedija “Infišacije”
U utorak, 9. prosinca u 20:00 sati u Hrvatsko narodno kazalište Zadar na predstavu INFIŠACIJE, novu hit komediju HNK Zadar koja je prema prvim reakcijama publike i medija u studenom 2025. osvojila srca publike. Predstava je dio programa „Advent u kazalištu”.
Očekuje vas večer puna smijeha, a nakon predstave i druženje u maloj dvorani HNK Zadar uz promotivne cijene pića u suradnji s Cheers on Wheels, uz iznenađenja i nagradne igre. Nagrade će biti nasumično podijeljene pa vas možda dočekaju upravo na vašem sjedalu!
HRVATSKO NARODNO KAZALIŠTE ZADAR
Petra Mrduljaš prema Pohvali ludosti Erasma Rotterdamskog i Stephenu Berkoffu
INFIŠACIJE
Režija: Dražen Ferenčina
Igraju: Alen Liverić, Žana Bumber, Dominik Karakašić, Isidora Ferenčina, Mimi Zadarski
Pogledajte komediju koja istražuje ponor između stvarnosti i želja.
Ulaznice su dostupne online putem sustava Eventim.hr
👉 https://www.eventim.hr/eventseries/predstava-infisacije-4029632/
te na blagajni HNK Zadar.
magazin
VEČERAS NA ADVENTU: Na Zoraniću Kuzma & Shaka Zulu; na Tržnici DJ Boris i DJ Papa Gogo a.k.a. Stari Jarac
Prije više od tri desetljeća izašao je prvi album kultnog splitskog benda „Kuzma & Shaka Zulu”, a večeras u 21 sati nastupit će na Trgu Petra Zoranića na „Adventu u Zadru”. Iako Sašu Kuzmića i Galilea Tajča glazbeni kritičari opisuju kao rap-reggae-italo i disko izvođače, pokušavajući opisati prepoznatljivi zvuk splitskog dvojca te partijanersku ekipu, đireve i sitne splitske kriminalce kao junake i ambijent njihovih pjesama, za prepoznavanje je dovoljno samo nabrojati neke od njihovih najvećih hitova koji su obilježili domaću estradu. „Jedna mala Iva”, „Ruke gore”, „Vozimo se, vozimo”, „U mojoj ulici”, „Prva liga”, „Puknuta ekipa”, pa do najnovije „Tutapatike”, već tri desetljeća na radost fanova svih generacija nude slatki ekstrovertirani eskapizam „Kuzme & Shaka Zulua”. Nižu se slike Splita iz osamdesetih i devedesetih prošlog stoljeća, bezbrižan život, ljeto u kvartu, toplina noći uz more ili sve ono što je potrebno da prohladnu prosinačku večer učini posebnom i toplijom.
„Bolje prolazimo u Zadru nego u Splitu”, kazao je jednom Kuzmić opisujući atmosferu na zadarskim nastupima od klupskih koncerata do lanjskog Meat Me festivala. Evo ih i na zadarskom Adventu u 21 sati. Ulaz je slobodan, a događaj organiziraju Grad Zadar i zadarska Turistička zajednica.
Večerašnji program nudi još predstavu Sveti Nikola u 18 sati na Tržnici, dok u sklopu Božićnog gramofona, također na pijaci, od 20.30 sati nastupaju DJ Boris (Hedera) te pionir hrvatske house scene i DJ veteran Papa Gogo a.k.a. Stari Jarac.
magazin
FOTOGALERIJA / Nastup Jure Brkljače na Adventu u Zadru
-
magazin3 dana prijeFOTOGALERIJA / Gastro turneja po adventskim kućicama u Zadru, 4. dio – đir po Božićnom gramofonu na Pijaci
-
magazin4 dana prijeMJESEČNI HOROSKOP ZA PROSINAC: Jarac ubire plodove svog truda, Vodenjak upoznaje posebnu osobu!
-
ZADAR / ŽUPANIJA2 dana prijeFOTOGALERIJA / Svečani domjenak u OB Zadar za djelatnike koji su otišli u mirovinu
-
Hrvatska4 dana prijeVUKOSAV, PEDIĆ, FRANCIŠKOVIĆ, VUČAK-LONČAR… / Objavljen je godišnji popis: Ovo su najbolji doktori i doktorice u Zadru i u Hrvatskoj…







