Connect with us

magazin

ŠTO JE “ŠVEDSKO ČIŠĆENJE PRIJE SMRTI”? Psihologinja objašnjava zašto je to tajna sretnijeg života

Objavljeno

9 mjeseci prije

-

Pexels/Ketut Subiyanto

Ideja pripreme za smrt vjerojatno ne izaziva puno veselja kod većine nas. Međutim, psihologinja Katarina Blom govori o neobičnom švedskom čišćenju koje može donijeti radost i spokoj u naš dom, ali i život.

Katarina Blom je psihologinja za sreću, stručnjakinja za mentalno zdravlje i suvoditeljica emisije The Gentle Art of Swedish Death Cleaning na NBC platformi za streaming. Blom vjeruje da je priprema za smrt, posebno čišćenjem vašeg doma od nepotrebnih predmeta kojima više ne znate svrhu (praksa koju Šveđani zovu “čišćenje smrti”), moćan način da živite ispunjenijim životom, piše The Healthy.

Blom se nedavno udružila s Nacionalnom udrugom pogrebnih direktora kako bi pomogla u promicanju ideje da bi više ljudi trebalo pregledavati njihove stvari, organizirati ih i procijeniti što je dobro zadržati, prodati ili pokloniti. Inače će jednog dana, kaže ona, netko drugi to morati učiniti umjesto vas.

“Smrtno čišćenje” definitivno je drugačiji pogled na uklanjanje nereda posljednjih godina vašeg života, ali također nije toliko daleko od popularnog skandinavskog načela hyggea – filozofije da bogat, udoban život leži u minimalističkom životu. Blom kaže da čišćenje smrti dolazi iz nešto drugačije filozofije s jednako značajnim ishodima.

“Pa, mislim da to ima savršenog smisla, jer kao ljudi mrzimo bol i mrzimo nelagodu. Evolucijski smo bili opremljeni averzijom prema riziku, što u osnovi znači da želimo izbjeći sve što bi moglo biti opasnost za nas ili nanijeti bol nekome drugome, a smrt je stvarno bolna. Drugi dio se sastoji od toga da zapravo ne postoji jedan pravi način za prevladavanje tuge. Bez smrti nema života. To je stvar broj jedan, a bez bolesti ne možemo se osjećati sretnima što smo zdravi. Dakle, potrebna nam je raznolikost emocija, potrebna nam je raznolikost događaja u životu da bismo se osjećali živima i osjećali da učimo i rastemo”, rekla je psihologinja.

Ona navodi da se ovdje stvarno radi o tome da budete sigurni da u svom domu i životu ostavite predmete koji imaju svrhu ovdje i sada za vas. A ta bi svrha mogla biti poput uspomena iz djetinjstva ili studentskih dana. Ali te stvari bi trebali zadržati s namjerom. Možete imati dom s puno stvari, ali ako ste stvari zadržali jer imaju određeno značenje za vas, onda je to vaša verzija čišćenja smrti.

Dakle, ne radi se o minimalizmu, već o razmišljanju o tome “Tko sam ja, kakav je moj život? Kakav želim da mi bude dom za ovo zadnje preostalo vrijeme?”

“To je doista proces koji traje. Budući da se u vašem životu događa promjena, morat ćete napraviti neko čišćenje smrti. U nekom trenutku našeg života dolazi do jasnijih promjena. Preseliš se iz jedne kuće u drugu, razvedeš se, upoznaš novu osobu, dobiješ djecu, možda pozoveš roditelja da živi s tobom. Dakle, u ovim trenucima to je zaista stalni poziv za vas da bolje shvatite funkcioniranje svog kućanstva. Puno se više usredotočite na svrhu – vaši predmeti moraju biti ili takvi da ih koristite ili su vam značajni. Mislim da bi vaš dom doista trebao biti odraz vaših trenutnih potreba i također podsjetnik da nismo ovdje zauvijek – i trebate li zaista određeni predmet”, kazala je.

Ovdje se također radi o očuvanju vaše obiteljske ostavštine predajom predmeta i dijeljenjem obiteljskih priča, a ovo je savršena prilika i trenutak da svoj život i dom nježno uvedemo u red.

 
Povezane teme :
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

Istraživanje: Žene su u riziku od ranije smrti ako nemaju dovoljno seksa

Objavljeno

57 minuta prije

-

27. srpnja 2024.

By

Pexels

Nedavna studija iz SAD-a analizirala je zdravstvene podatke i seksualne živote 14.542 muškaraca i žena.

Studija je pokazala da su žene u dobi od 20 do 59 godina koje su imale seks manje od jednom tjedno imale 70 posto veći rizik od smrti unutar pet godina u usporedbi s onima koje su imale seks više od jednom tjedno.

Utvrđeno je da žene koje imaju manje spolnih odnosa imaju povišenu razinu proteina povezanog s upalom, što može uzrokovati oštećenje zdravih stanica, tkiva i organa.

Autori studije sa Sveučilišta Walden u Pennsylvaniji vjeruju da seks doprinosi dobrom zdravlju srca, “vjerojatno smanjenjem varijabilnosti otkucaja srca i povećanjem protoka krvi”.

Zaključili su da žene imaju koristi od seksa više od jednom tjedno ili otprilike četiri puta mjesečno, prenosi The Sun.

Sam čin se ranije povezivao s bezbrojnim zdravstvenim prednostima, uključujući bolji san, poboljšanu funkciju mozga i mlađi izgled.

Međutim, istraživači su brzo primijetili da iako seks može poboljšati zdravlje, također može biti da ljudi lošeg zdravlja imaju manje mogućnosti za seks.

Izvješća su pokazala da je oko 95 posto sudionika imalo seks više od 12 puta godišnje, a 38 posto to je činilo jednom tjedno ili više.

Zanimljivo, tim je također otkrio da su ljudi s depresijom koji su imali seks manje od jednom tjedno bili izloženi 197 posto riziku od rane smrti.

Dr. Srikanta Banerjee, jedan od autora studije, sugerirao je da je to zato što pojedinci s depresijom, ali s visokom seksualnom učestalošću ne osjećaju toliko štetne učinke depresije.

“Seks oslobađa endorfine koji mogu spriječiti teške zdravstvene posljedice”, rekao je.

Previše seksa je opasno

S druge strane, studija je također otkrila da su muškarci koji su imali puno seksa zapravo sebi činili više štete nego koristi.

“Uz visoku seksualnu učestalost”, napisali su istraživači, “muškarci su imali šest puta veću vjerojatnost da će doživjeti povećanu smrtnost nego žene”.

To je vrijedilo čak i kada su znanstvenici uklonili varijable poput zdravlja, ponašanja, zanimanja, prihoda i etničke pripadnosti.

Tijekom seksa tijelo otpušta adrenalin i kortizol u krvotok, što rezultira ubrzanim otkucajima srca i krvnim tlakom.

Stoga višestruki seks također povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, pokazala su neka istraživanja.

 
Nastavi čitati

magazin

Hrana koju sportaši jedu na Olimpijskim igrama: Jedno jelo se neće posluživati

Objavljeno

2 sata prije

-

27. srpnja 2024.

By

Pixabay

U prošlosti su neke zemlje domaćini OI koristile to za promicanje svojih kuhinja. Tako je nakon Seula 1988. godine svijet upoznao kimchi.

Pripremiti sve te ogromne količine hrane svakako je veliki izazov na OI.

Da ne govorimo o tome da natjecatelji dolaze iz cijelog svijeta, pa je važno poštovati sve moguće različitosti u kuhinji.

Riječ je o dugotrajnom poslu, a tome u prilog govori i procjena kako će se pripremati jela prema više od 500 različitih recepata. Naravno, uglavnom zdravo i hranjivo.

Vino, kimchi i meso

Nekada je sve ovo o čemu sada pričamo bilo potpuno nezamislivo. Moderne Olimpijske igre pokrenute su 1896. godine u Ateni, na kojima natjecatelji nisu previše pazili što jedu. U to vrijeme nije bilo ni olimpijskog sela, a natjecali su se amateri koji su svaki dan pili vino za snagu.

Osim toga, rado su jeli i kozje noge, vjerujući da će im to dati životinjsku snagu.

A danas? Danas se svakodnevno priprema 50.000 obroka, pri čemu se pazi na vegetarijanske obroke i održivost.

Procjenjuje se da će tijekom Olimpijskih igara u Parizu biti pripremljeno više od nevjerojatnih dva milijuna obroka, a sva hrana osim banana, kave i čokolade dolazi iz Francuske.

Zvuči nevjerojatno, ali jedno od poznatijih jela, pomfrit, neće biti posluženo – i to iz sigurnosnih razloga (priprema u dubokom ulju u fritezama). Naravno, i Francuzi žele što više predstaviti svoju kuhinju, pa će se u selu održavati radionice na kojima će polaznike naučiti kako pripremiti ukusan baguette i dobar kroasan. Sve u svemu – bit će veselo i nezaboravno, prenosi citymagazine.

 
Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 27. srpnja 2024.

Objavljeno

3 sata prije

-

27. srpnja 2024.

By

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 27.07.2024.
LJUBAV: Udvarat ćete osobi s kojom radite, a sve bi to moglo biti na rubu dobrog ukusa. Danas je bolje da se povučete.
KARIJERA: Moguće je da ćete se ponašati po sistemu neka ide kako ide. Ipak, postoje stvari na koje možete utjecati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nedostajat ćete vam umjerenosti u konzumacijama.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 27.07.2024.
LJUBAV: Neki među vama danas će se osjećati nadahnuti za male ludosti koje oživljavaju kako vas, tako i drugu stranu.
KARIJERA: U uhodanim poslovima sve će se odvijati uredno, a svježinu dana donijet će način vašeg izražavanja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Imate napredne ideje.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 27.07.2024.
LJUBAV: Vaša hedonistička priroda doći će do punog izražaja i u osobnim odnosima. Imat ćete baš sve što poželite.
KARIJERA: Dan je kao stvoren za poslove povezane s estetikom, ali i za kombinatoriku ideja koje u sebi nose nešto novo.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne pretjerujte s pićem.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 27.07.2024.
LJUBAV: U opcijama tajnih veza vi ćete nalaziti najviše zadovoljstva i strasti. Dakako da će sve to biti skriveno ili samo virtulano.
KARIJERA: Imat ćete sjajnih ideja i biti otvoreni za nove načine rada. Sigurnost će se pokazati u alternativnim bavljenjima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neki uživaju u terapijama.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 27.07.2024.
LJUBAV: Danas će mnogi od vas biti skloni potrošiti nešto više novca kako bi impresionirali osobu do koje vam je stalo.
KARIJERA: Možda vam se čini da više ne možete podnositi tuđe greške, ali stvar je tome da im vi trebate ukazati na isto.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte jogu.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 27.07.2024.
LJUBAV: Neki bi se mogli osjećati kao seksualni objekt, ali ako im je ugodno, nema razloga da prigovaraju.
KARIJERA: Danas ćete vjerojatno upoznati vrlo zanimljive poslovne suradnike koji u radu primjenjuju osebujne metode.

ZDRAVLJE&SAVJET: Dobro bi vam došla šetnja na zraku.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 27.07.2024.
LJUBAV: Danas biste lako mogli pokazati nedostatak osjećaja za mjeru u strastima. Pokušajte naći zlatnu sredinu.
KARIJERA: Bit ćete skloni trošenju. Neki će graditi kule u zraku. Potrebna je realnija procjena stvari.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neki će biti promukli.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 27.07.2024.
LJUBAV: Kako dan bude odmicao, sve ćete se bolje razumjeti s partnerom, a pogotovo u novim načinima zabave.
KARIJERA: Pred vama je vrlo zanimljiv dan u kom ćete dobiti priliku prezentirati svoje originalne ideje.

ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete lucidniji od svih drugih.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 27.07.2024.
LJUBAV: Gotovo je sigurno da ćete danas pretjerivati u emotivnim pitanjima. Na svaku sitnicu bit ćete preosjetljivi.
KARIJERA: Male poslove rješavat ćete lako, no kad se radi o dogovaranjima, tu će vam trebati realnija procjena.

ZDRAVLJE&SAVJET: Ne uzimajte stvari previše k srcu.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 27.07.2024.
LJUBAV: Dok vaš partner luduje i uživa, vaše samopouzdanje pada. Odustanite od potrebe da sve kontrolirate.
KARIJERA: S povjerenjem se prepustite ideji da vas ovaj put vode drugi. Oni imaju ključ kako stići do uspjeha.
ZDRAVLJE&SAVJET: Osmislite ono što govorite.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 27.07.2024.
LJUBAV: Danas kao da ćete se vi i voljena osoba natjecati u hedonizmu. Svatko će željeti da njegov užitak bude potpuniji.
KARIJERA: U poslovnim pregovorima moguće je licemjerje i dvoličnost. Potrudite se istjerati stvari na čistac.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neumjerenost u hrani i piću.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 27.07.2024.
LJUBAV: Izvana ćete biti preljubazni, a svoje prave osjećaje danas ćete skrivati kao zmija noge. Sve će se događati unutra.
KARIJERA: Doći će do neujednačenosti u radu. Teško ćete stizati rokove. Izgledna su kašnjenja od svih, pa i od vas.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne živcirajte se.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu