Connect with us

magazin

Super stvari koje se događaju u organizmu kada jedete čokoladu

Objavljeno

-

Malo je slatkiša koji su toliko zdravi poput tamne čokolade. Ona ne sadrži puno šećera, a puna je zdravih masti koje će vas zadovoljiti te je također bogata atioksidansima. Evo svih dobrobiti koje čokolada može donijeti vašem organizmu:

Može spriječiti debljanje

Jedan tip antioksidansa u kakau u laboratorijskim miševima je spriječio debljanje, pokazala je jedna studija. Kako biste osjetili ovu dobrobit trebate konzumirati tamnu čokoladu, naime, mliječne inačice sadrže više šećera i mlijeka.

S obzirom na to da je ovo istraživanje provedeno na životinjama, zaključci se još ne mogu direktno povezati s ljudima, ali jedno je jasno, manje kalorija znači manja vjerojatnost debljanja. Stoga, ako večernju porciju sladoleda zamijenite s manje kaloričnom tamnom čokoladom, konzumirat ćete manje kalorija.

Smanjuje stres

Spojevi u čokoladi zapravo igraju kemijsku ulogu u smanjenju stresa. Jedenje 40 grama čokolade svaki dan i to dva tjedna može pomoći da se opustite, odnosno može sniziti razine hormona stresa, kortizola. Najbolja opcija zapravo je da si dnevnu porciju podijelite pa prvi dio pojedete kao popodnevni međuobrok, a drugi dio nakon večere.

Smanjen rizik od kroničnih bolesti

Čokolada može ojačati srce, točnije, najnovija istraživanja pokazala su da je konzumacija čokolade povezana sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa. Kako biste osjetili te benefite trebali biste tjedno pojesti 6 porcija čokolade. Istraživači ove benefite povezuju s flavanolima koji imaju antioksidativna i antiupalna djelovanja.

Bolja probava

Probava je povezana s hrpom drugih sustava u tijelu, od kože do raspoloženja. Spojevi u tamnoj čokoladi povezani su s rastom antiupalnih bakterija u mikrobiomu crijeva. Istraživanje na ljudima pokazalo je značajan rast dobrih bakterija, odnosno probiotika, nakon što su četiri tjedna pili piće bogato flavanolima iz kakaa, piše Eat this.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

VEČERNJA SCENA / “Čitač ljudi” u srijedu u Kazalištu lutaka

Objavljeno

-

By

U sklopu programa Večernje scene za odrasle ove srijede, 29.5. u 20 sati, u Kazalištu lutaka Zadar gostuje izvrsna monodrama “Čitač ljudi”, u produkciji Teatra Fort Forno.

Čitanje sebe i drugih cjeloživotni je proces: nepredvidiv i pun iznenađenja, živ i uzbudljiv, dramatičan i komičan. U sjećanje nam se bilježe događaji i doživljaji koje dijelimo i stvaramo s roditeljima, rođacima, vidljivim i manje vidljivim prijateljima; sve do školovanja i odrasle dobi kada promišljamo o načinima izražavanja samih sebe kako bismo pronašli autentičnost koja nas izgrađuje.

O PREDSTAVI: „Čitač ljudi“ duhovito je koncipirana monodrama interaktivnog karaktera, koja obrađuje veoma intrigantnu temu – kako izraziti sebe i zanemariti traumatična iskustva kojima je svaki mladi čovjek izložen u svom formativnom razdoblju, kako u obitelji, tako i među vršnjacima u školi i društvu.
Pođite na putovanje s osobom koja će podijeliti svoja iskustva čitanja sebe i drugih u nastojanju da podijeli trenutke osjetilne spoznaje s vama.

TEKST: Gabrijel Perić, Robert Raponja
REŽIJA: Robert Raponja
DRAMATIZACIJA: Tatjana Šuput Raponja
LIKOVNOST: Ria Trdin
IGRA: Gabrijel Perić

Ulaznice se kupuju na blagajni prije predstave ili online, a rezervacija je moguća putem maila (klz@klz.hr).

Cijena ulaznice je 6,50 eura, a za učenike, studente i umirovljenike 3,50 eura.

 
Nastavi čitati

magazin

Jeftino voće čuva mozak i srce: Ima ga na svakom koraku i pravo je zlato

Objavljeno

-

By

Pexels

Brusnica, jedna od najdragocjenijih namirnica kada je u pitanju zdravlje.

Jedno malo, ali moćno voće – brusnica, možda je ključ za očuvanje pamćenja i prevenciju demencije!

Znanstvenici s britanskog Sveučilišta East Anglia otkrili su da svakodnevna konzumacija brusnica može biti ključ za poboljšanje pamćenja, usporavanje razvoja demencije pa čak i smanjenje “lošeg” kolesterola, prenosi Krstarica.

Studija je pratila 60 zdravih ispitanika 12 tjedana, od kojih je polovica svakodnevno konzumirala prah brusnice, dok je druga polovica dobivala placebo.

Rezultati su bili iznenađujući – ispitanici koji su konzumirali brusnice pokazali su značajno poboljšanje pamćenja svakodnevnih događaja, bolju prokrvljenost mozga pa čak i smanjenje razine “lošeg” kolesterola.

Dr. David Vauzour, voditelj istraživanja, ističe kako je ovo jedna od prvih studija koja istražuje dugoročni utjecaj brusnica na kognitivne sposobnosti i zdravlje mozga.

Rezultati su vrlo ohrabrujući i mogu poslužiti kao temelj za buduća istraživanja o utjecaju brusnica i sličnog bobičastog voća na zdravlje mozga.

Brusnice su poznate po svojoj moći u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu, zahvaljujući antioksidansima poput vitamina C i E, kao i flavonoidima.

Osim toga, bogate su vlaknima koja mogu pomoći u promicanju zdrave probave i održavanju zdravlja urinarnog trakta.

Ove male bobice možda kriju veliku tajnu očuvanja našeg uma i tijela u budućnosti!

 
Nastavi čitati

magazin

VEČERAS NA VIŠNJIKU: Koncert “Lord of the dance” – upute za ulazak publike

Objavljeno

-

By

Večeras u 20 sati u dvorani Krešimira Ćosića na Višnjiku održava se glazbeni spektakl, “LORD OF THE DANCE”.

Tim povodom donosimo nekoliko korisnih informacija kako bi ulazak posjetitelja u dvoranu protekao što jednostavnije i bez poteškoća:

PRODAJA ULAZNICA NA DAN KONCERTA (ponedjeljak, 27. svibnja, 2024.) –  blagajna ŠC Višnjik od 18.00 do 21.00

PREDVIĐENI ULAZAK PUBLIKE: od 19.00 sati.

UPUTSTVA ZA ULAZAK PUBLIKE NA SLJEDEĆE POZICIJE:

PARTER i VIP TELESKOP – ulazi u prizemlju između Ulaza B i C

TRIBINE i TELESKOPI A-B i C-D – Ulazi B i C (na katu)

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu