Liječnica opće prakse otkrila je jednostavan način provjere simptoma koji može pomoći u utvrđivanju bolujete li od covida ili gripe. Iako su neki znakovi slični, postoji ključna razlika koja može pomoći u razlikovanju ove dvije bolesti.

Tijekom zimskih mjeseci razlikovanje ovih bolesti može biti izazovno jer se mnogi simptomi preklapaju. Ipak, pravilno prepoznavanje bolesti važno je kako bi se osiguralo odgovarajuće liječenje, prenosi Express.

Dr. Rupa Parmar, liječnica opće prakse i medicinska direktorica u ustanovi Midland Health, navela je nekoliko načina koji mogu pomoći u razlikovanju. „Postoje neke ključne razlike između obične prehlade, Covida i gripe koje vam mogu pomoći da ih lakše razlikujete“, objasnila je.

„Ako i dalje niste sigurni, uvijek se obratite svom liječniku. Kada je riječ o zdravlju, bolje je biti oprezan nego riskirati.“

Brzina razvoja simptoma

Jedan od glavnih načina razlikovanja ovih bolesti jest brzina razvoja simptoma.

Prema riječima dr. Parmar, gripa se može pojaviti „iznenada“, dok se simptomi covida razvijaju postupnije. „Simptomi prehlade razvijaju se postupno, dok simptomi gripe nastupaju naglo, unutar nekoliko sati, a simptomi covida mogu započeti blago i postupno se pogoršavati.“

To potvrđuju i smjernice britanskog NHS-a, prema kojima simptomi gripe „nastupaju vrlo brzo“ i mogu uključivati „iznenadnu visoku temperaturu“.

Britanska Agencija za zdravstvenu sigurnost (UKHSA) također navodi: „Znakovi i simptomi gripe razvijaju se vrlo brzo, a izrazit umor čest je simptom.“

Otežano disanje

Još jedan simptom koji češće upućuje na covid nego na gripu jest otežano disanje.

„Otežano disanje rijetko se javlja kod prehlade i gripe, ali kod covida je češće jer virus zahvaća pluća i uzrokuje upalu“, pojasnila je.

I NHS navodi otežano disanje kao simptom karakterističan za covid, a ne za gripu ili prehladu. Ovaj simptom češće je povezan s bolestima poput covida ili respiratornog sincicijskog virusa (RSV).

Važno je, međutim, napomenuti da se kod osoba koje se ne oporave od gripe i čije se stanje pogorša također mogu javiti poteškoće s disanjem, primjerice ako razviju upalu pluća.

Dr. Parmar istaknula je i razlike u kašlju kod ovih bolesti. „Kašalj je čest kod sva tri virusa, ali postoje razlike.

Kod prehlade kašalj je obično blag, kod gripe je suh, a kod covida suh i uporan. Mnogi oboljeli od Covida kašlju dulje od sat vremena u kontinuitetu ili imaju tri ili više epizoda kašlja tijekom dana.“

Još jedan prepoznatljiv simptom je gubitak njuha ili okusa. „Gubitak okusa ili njuha simptom je koji je u određenoj mjeri specifičan za covid.

Ako primijetite promjenu u okusu ili potpuni gubitak okusa ili njuha, velika je vjerojatnost da je riječ o koronavirusu. Prepoznavanje virusa ovisi o kombinaciji simptoma i njihovoj jačini.

Blagi kašalj i grlobolja najčešće upućuju na prehladu, povišena temperatura i izražen umor sugeriraju gripu, dok gubitak njuha ili okusa te uporan kašalj upućuju na covid.“

Što učiniti ako se pojave simptomi covida?

Iako samoizolacija više nije obvezna, NHS preporučuje da osobe ostanu kod kuće i ograniče kontakte s drugima ako one ili njihova djeca imaju simptome i pritom:

• imaju povišenu temperaturu
• osjećaju se previše loše da bi išli na posao, u školu ili vrtić, odnosno obavljali uobičajene aktivnosti

Zdravstvene službe savjetuju: „Uobičajenim aktivnostima možete se vratiti kada se osjećate bolje i više nemate povišenu temperaturu.“

Evolution Next Level, nova zanimljiva platforma, održat će se od 13. do 15. ožujka 2026. godine u Zadru. Trodnevna je ovo manifestacija, koja u predsezonskom razdoblju okuplja stručnjake iz turizma, gospodarstva, poduzetništva, sporta, edukacije i kreativnih industrija s ciljem jačanja lokalne izvrsnosti i njezina pozicioniranja na globalnom tržištu.

Središnji dio programa su predavanja, panel rasprave i edukacije koje će se održati u Hotelu Hyatt Zadar, dok će se dodatni programski i iskustveni sadržaji odvijati u prostoru Arsenala, i na Zadarskoj tržnici, te na javno dostupnim gradskim lokacijama, čime se konferencija snažno povezuje s gradom i lokalnom zajednicom.

Događaj se održava pod pokroviteljstvom Ministarstva turizma i sporta, Zadarske županije, Grada Zadra te Turističkih zajednica županije i grada. Župan Zadarske županije Josip Bilaver, na predstavljanju manifestacije, ističe kako ovakve manifestacije imaju višestruki značaj za razvoj regije: “Zadovoljstvo mi je najaviti manifestaciju koja će sredinom ožujka Zadar pretvoriti u regionalno središte poslovne inovacije i modernog turizma. Naziv ‘Evolution Next Level’ nije slučajan – on odražava smjer u kojem ide naša županija: hrabro, digitalno i korak ispred drugih. Poseban naglasak stavljamo na naše mlade poduzetnike. Svi znamo da ulazak u poduzetničke vode zna biti buran, a akademsko znanje bez pravog ‘networkinga’ često nije dovoljno. Ova manifestacija je taj ključni most – prilika da mladi uče od lidera industrije, razmjene ideje i povežu se s javnim sektorom koji im mora biti vjetar u leđa!”

Itaknuo je kako uključivanjem poznatih imena i stručnjaka iz različitih sektora, ovom događaju daju onu nužnu dodanu vrijednost. “Zadar više nije samo grad povijesti i turizma; mi postajemo europska platforma za razvoj poslovnih inicijativa. Pohvalno je da je potporu ovom događaju dalo Ministarstvo turizma i sporta, jer upravo takva sinergija lokalne i nacionalne razine omogućuje projekte koji mijenjaju vizuru našeg gospodarstva!” – zaključio je župan Bilaver. Osobito je važno što se događanje održava u predsezoni, čime se dodatno potiče produljenje turističke sezone i razvoj poslovnog i kongresnog turizma.

Evolution Next Level zamišljena je kao strateška platforma koja povezuje javni i privatni sektor, mlade poduzetnike, etablirane poslovne lidere, sportaše, turističke djelatnike i kreatore razvojnih inicijativa. Program uključuje predavanja, panele i radionice usmjerene na razvoj lokalne proizvodnje, sport i manifestacije kao promotore destinacije, ugostiteljstvo kao ogledalo kvalitete destinacije, edukaciju turističkih djelatnika, osobni i profesionalni razvoj, komunikaciju, javni nastup, mentalno zdravlje te prilagodbu suvremenim tržišnim izazovima.

Posebna vrijednost ove manifestacije je snažan iskustveni i društveno odgovorni segment – od brunch programa s lokalnom gastro-eno ponudom, javno dostupnih sadržaja i večernjih druženja do humanitarnih inicijativa i promocije lokalnih proizvođača, čime se dodatno jača autentičnost destinacije i povezanost s lokalnom zajednicom.

Osnivačica Ivana Bičanić ističe kako je Evolution nastao iz osobne potrebe za stvaranjem smislenog prostora za rast i povezivanje: „Evolution je započeo kao humanitarni projekt s fokusom na zdravlje i prevenciju, a s vremenom je prerastao u platformu koja spaja osobni i profesionalni razvoj, kreativne i poslovne industrije te društveni dijalog. Kako sam rasla osobno, tako je rastao i sam projekt – prelazeći na višu razinu.” Naglašava kako je glavna poruka konferencije jačanje lokalne izvrsnosti za globalni uspjeh te kako Evolution Next Level potiče svjesni razvoj pojedinca i zajednice, pozicionirajući Zadar kao grad ideja, suradnje i budućnosti, bez gubitka autentičnosti.

Stručna suradnica projekta Zdenka Zrilić naglašava dugoročnu vrijednost manifestacije: “Evolution nije samo događaj, već platforma koja dugoročno gradi zajednicu. Autentična priča, visoki profesionalni standardi i jasna vizija omogućuju da lokalni projekti prerastu u ozbiljne inicijative konkurentne i izvan nacionalnih okvira. Posebno me raduje što mogu doprinijeti razvoju ove manifestacije vlastitim iskustvom jer vjerujem da se upravo kroz razmjenu znanja i stvarnih iskustava otvara prostor ljudima, idejama i proizvodima koji često nemaju dovoljnu vidljivost, a imaju stvarnu vrijednost i potencijal za razvoj destinacije!”

Evolution Next Level održava se od 13. do 15. ožujka 2026. godine u Zadru, a namijenjen je profesionalcima iz javnog i privatnog sektora, poduzetnicima, turističkim i kreativnim djelatnicima, kao i svima koji žele osobni i profesionalni rast te aktivno sudjelovanje u razvoju zajednice.

Za sudjelovanje u manifestaciji možete se prijaviti na https://www.evolution-nextlevel.com/

Zdravlje se ne rješava tek kada nastane problem, već se gradi ranije kroz znanje, svakodnevne navike i odgovorno ponašanje prema vlastitom tijelu i umu. Upravo s tom idejom Prime Time Fitness Zadar i Zadarsko ludilo organiziraju besplatan edukativni seminar namijenjen građanima Zadra, Zadarske županije i svim zainteresiranima koji žele aktivno brinuti o svom zdravlju.

Seminar je osmišljen za širu javnost i obrađuje niz aktualnih tema vezanih uz prevenciju bolesti, prehranu, tjelesnu aktivnost i mentalno zdravlje. Posebna pažnja posvećena je djeci i mladima, kao i roditeljima te stručnjacima koji s djecom rade svakodnevno, uključujući učitelje, profesore, trenere i psihologe. Cilj događaja je podići svijest o važnosti pravovremene brige o zdravlju, potaknuti prevenciju bolesti te pomoći sudionicima da bolje razumiju ulogu prehrane, kretanja i psihološke ravnoteže u kvaliteti života. Sudionici će dobiti konkretne i primjenjive smjernice koje mogu odmah koristiti u svakodnevici.

U sklopu programa predavanje će održati Nita Šarić, magistrica nutricionizma i certificirana savjetnica za intuitivno hranjenje, koja će govoriti o tome kako se brinuti o sebi kroz prehranu. Poseban naglasak stavit će na temelje pravilne prehrane, dugoročno očuvanje zdravlja putem prehrambenih navika te na najčešće pogreške koje ljudi rade u svakodnevnoj prehrani.

Tereza Tičić, doktorica medicine i specijalistica pedijatrije, govorit će o najčešćim zdravstvenim problemima dječje dobi. Kroz svoje izlaganje objasnit će koje su najčešće dijagnoze kod djece, kako se roditelji trebaju ponašati u određenim situacijama, kada su ograničenja potrebna te koje su ključne smjernice za zdrav rast i razvoj djeteta.

Predavanje o najčešćim uzrocima smrti i načinima njihove prevencije održat će Ante Tolić, doktor medicine i specijalist neurologije. Fokus će biti na ranim faktorima rizika, važnosti zdravih životnih navika te na konkretnim koracima koje svatko može poduzeti već danas kako bi osigurao zdraviju budućnost.

Dr. sc. Marina Vidaković, izvanredna profesorica na Odjelu za psihologiju Sveučilišta u Zadru, govorit će o odnosu sporta, emocija i djeteta te o ulozi roditeljske podrške. Kroz predavanje će se osvrnuti na utjecaj sporta na mentalno zdravlje djece, na stres, pritisak, umor i emocije s kojima se djeca susreću te na važnost toga da roditelji budu podrška, a ne izvor dodatnog pritiska.

Seminar će se održati u subotu, 17. siječnja 2026. godine, s početkom u 16:00 sati, u Press centru Sportskog centra Višnjik u Zadru. Ulaz na događaj je besplatan i otvoren za sve građane, roditelje, djecu i mlade, kao i za učitelje, trenere, stručnjake i sve koji žele proširiti svoje znanje i napraviti korak prema zdravijem načinu života.

Pozivamo sve zainteresirane da dođu, poslušaju, nauče i stečeno znanje primijene u svakodnevnom životu.