Connect with us

Hrvatska

Uskoro pomičemo sat. Zašto nam to tako teško pada

Objavljeno

-

Pixabay

Zabilježite nedjelju, 29. ožujka 2026. U noći između subote i nedjelje, točno u 2 sata nakon ponoći, kazaljke se pomiču na 3 sata. U tom trenutku jedan sat vašeg vikenda – nestaje.

Ako se pitate u kojem se smjeru pomiče sat, pravilo je jednostavno: u proljeće kazaljke uvijek idu unaprijed. Drugim riječima, simbolično ulazimo u ljeto i duže dane. Većina pametnih telefona i satova automatski će se prilagoditi novom vremenu.

Zašto nam ta promjena tako teško pada

Možda djeluje čudno da samo jedan sat radi toliki problem, ali naše tijelo nije programirano za nagle vremenske promjene. U osnovi svega je cirkadijalni ritam, unutarnji biološki sat koji regulira kada smo budni, kada nam se spava i kako funkcioniraju brojni procesi u organizmu, piše Nova.rs.

Znanstvenici ovu pojavu nazivaju društveni jet-leg. To znači da se naš unutarnji sat odjednom nađe u raskoraku sa stvarnim vremenom. Zbog toga mnogi ljudi ponedjeljak nakon pomicanja sata dočekaju umorniji nego obično, sa osjećanjem pospanosti, manjom koncentracijom i promijenjenim raspoloženjem.

Zašto uopće pomičemo sat

Ideja o pomicanju sata potiče još iz vremena Prvog svjetskog rata. Njemačka je među prvima uvela ljetnje računanje vremena kako bi se uštedela energija i smanjila potrošnja ugljena.

Danas, međutim, mnogi smatraju da pomicanje sata donosi više neugodnosti nego koristi, jer u suvremenom svijetu energetske uštede nisu velike, dok se ljudi sve češće žale na poremećaj sna i dnevne rutine.

Kako lakše prebroditi promjenu vremena

Ipak, postoji nekoliko jednostavnih trikova koji mogu pomoći da se organizam lakše prilagodi novom ritmu.

Postepeno pomaknite odlazak na spavanje

Nemojte čekati subotu uvečer. Već u četvrtak i petak pokušajte leći petnaestak ili dvadeset minuta ranije nego obično. Tako će tijelo lakše prihvatiti promjenu.

Iskoristite prirodnu svjetlost

Odmah u nedjelju ujutro pustite dnevnu svjetlost u sobu. Sunčeva svjetlost pomaže organizmu da se brže prilagodi novom ritmu.

Prvo voda, pa kava

Nakon buđenja popijte čašu vode, po mogućnosti mlake, s limunom.

Hidratacija pomaže organizmu da se razbudi i lakše započne dan.

Nedelju iskoristite za odmor

Dan kada se pomiče sat nije idealan za naporne obaveze.

Pokušajte nedjelju provsti što mirnije, bez pretjeranog stresa i obaveza.

Dobra strana promjene vremena

Iako gubimo jedan sat sna, pomicanje sata donosi i veliku prednost – duže dane i više svjetla u večernjim satima, piše Nova.rs.

To znači da ćemo nakon posla imati više vremena za šetnju, druženje, boravak vani i uživanje u proljetnom vremenu. Sunce će zalaziti kasnije, a večeri će biti toplije i prijatnije.

Zato mnogi, unatoč početnom umoru, jedva čekaju prelazak na ljetnje računanje vremena. Jer s njim stižu i duži dani, više energije i pravi osjećaj da je proljeće konačno stiglo.

No votes yet.
Please wait...
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Hrvatska

PROGNOZA / Meteoalarm aktiviran zbog orkanskog vjetra, kiša će se intenzivirati

Objavljeno

-

By

Pretežno oblačno je u većem dijelu zemlje, kiše ima uglavnom u kopnenim krajevima. Kako se mjestimice vozi po mokrim i skliskim kolnicima, vozače pozivaju na oprez iz Hrvatskog autokluba.

Promet otežava i bura, na snazi su zabrane za pojedine skupine vozila na Jadranskoj magistrali.

U nastavku srijede bit će vjetrovito, tmurno većinom i kišovito, poslijepodne češće i duž Jadrana.

Četvrtak donosi sunčanije prilike, no još u noći i ujutro treba računati na kišu u Gorskoj Hrvatskoj, na istoku i jugu zemlje. Bit će vjetrovito, puhat će umjeren do jak sjeveroistočnjak, na Jadranu jaka i olujna bura, pod Velebita s orkanskim udarima.

Na snazi je viši stupanj upozorenje putem sustava Meteoalarm Državnog hidrometeorološkog zavoda.

Petak će biti sunčaniji, no u unutrašnjosti prolazno treba računati na umjerenu naoblaku. Bura će postupno slabjeti.

Vikend donosi uglavnom sunčane i toplije prilike.

Nastavi čitati

Hrvatska

PROGNOZA / Zaboravite iznadprosječnu toplinu, stiže kišovitije, vjetrovitije i hladnije vrijeme

Objavljeno

-

By

Donosimo vremensku prognozu meteorologinje Tee Blažević

Jutros mjestimice ima umjerene pa i povećane naoblake u unutrašnjosti, no sunčano je u većem dijelu Hrvatske. Poslijepodne će se naoblačiti u većini kopnenih predjela, na sjevernom Jadranu, pri čemu može pasti malo kiše ili kakav pljusak, najizglednije u Gorskoj Hrvatskoj, onda navečer i u noći i u središnjim i sjevernim predjelima unutrašnjosti. Utorak će biti uglavnom topao.

Srijeda donosi niže temperature, čak i osjetno, osobito u unutrašnjosti, uz umjeren vjetar sjevernog smjera. Od jutra treba računati na kišu i pljuskove, češće u kopnenim krajevima. Tek prema kraju dana i u noći oborina je izgledna i u Dalmaciji. 

četvrtak će ponovno biti sunčanije. Eventualno bi još ujutro moglo biti malo kiše u Gorskoj Hrvatskoj, na istoku i jugu. Bura će se proširiti duž cijele obale. 

Produljeni vikend bit će u znaku stabilnog i sunčanog vremena, stoga će i ponovno zatopliti. 

Nastavi čitati

Hrvatska

PROGNOZA / Stiže naoblačenje s kišom, osjetno će zahladiti

Objavljeno

-

By

Donosimo vremensku prognozu meteorologinje Tee Blažević

Iako u većem dijelu unutrašnjosti ima umjerene, čak i povećane naoblake, sunčano je u mnogim krajevima Hrvatske. U nastavku ponedjeljka prevladavat će uglavnom sunčano, tek poslijepodne u Gorskoj Hrvatskoj može pasti koji pljusak.

Utorak donosi porast naoblake, uglavnom u kopnenim krajevima i na sjevernom Jadranu, gdje može pasti malo kiše ili kakav pljusak, dok će se u Dalmaciji zadržati većinom sunčano.

U srijedu također treba računati na oborinu, kišu i pljuskove, većinom u unutrašnjosti i na sjevernom Jadranu, no prema večeri raste vjerojatnost i za pljuskove u Dalmaciji. Osjetno će zahladnjeti, osobito u kopnenim krajevima, uz vjetar sjevernog smjera.

Četvrtak donosi sunčanije prilike. Tek bi još ujutro u Gorskoj Hrvatskoj, na istoku i u Dalmaciji moglo biti oborine, no veći dio dana bit će uglavnom suho.

Petak, praznik rada, i vikend bit će u znaku sunčanog vremena, stoga će biti i toplije, pogodno za boravak na otvorenom.

Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu