Connect with us

magazin

Kako odmoriti mozak za vikend? Svakako isprobajte ovih 5 jednostavnih načina

Objavljeno

-

U vrijeme kada se život svodi na težak posao i užurban privatni život, vjerojatno ste zahvalni za svaki slobodan trenutak. Vjerovali ili ne, vaš mozak osjeća isto!

Simptomi poput umora, glavobolje, manjka koncentracije mogu otkrivati da je vašem mozgu potreban odmor. Iako se danas smatra kako prekovremeni rad pruža bolje rezultate, znanost se s time ne bi složila već tvrdi kako odmoran mozak daje najbolje rezultate.

1. PROŠEĆITE PRIRODOM

Nova studija pokazuje zanimljive rezultate kako pozitivno na  fizičko i psihičko stanje ostavlja šetnja prirodom. Nije važno je li vani sunce ili kiša, ova vrsta odmora će pasati vašem mozgu. 

2. ZATVORITE OČI

Vizualna stimulacija vrši stalni “pritisak” na mozak, štoviše dio mozga koji obrađuje slike je i njegov najveći dio – vizualni korteks. Informacije koje se prenose vidom mozak procesuira velikom brzinom, što znači i veliko opterećenje. Koji je način borbe protiv ove vrste pritiska? Jednostavno sklopite o​či, duboko udahnite i uzmite predah od svijeta koji vas okružuje. Samo nekoliko sekundi će osvježiti mozak.

3. UŽIVAJTE U SANJARENJU

Vjerujemo kako se nećete iznenaditi ako kažemo da je sanjarenje u stvari jako produktivno… Ako sanjarite tijekom dana, može vam se dogoditi da uspijete pronaći rješenje za svakodnevne probleme, a puno se “eureka” momenata dogodilo upravo kada osoba odmara.

4. UZMITE PAUZU

Nevjerojatno jednostavno, ali istinito! Stanice u mozgu (neuroni) funkcioniraju kao tim pa im je potrebna jednaka količina goriva kako bi funkcionirale ispravno. Ako intenzivno radite neko vrijeme, trošit će se više neurona te će doći do neravnoteže i mozak će zahtijevati još “goriva”. Uzmite pauzu od rada i dozvolite mozgu da se oporavi…

5. SPAVAJTE

Kako bi cijelo tijelo funkcioniralo pravilno, uključujući i mozak, potreban mu je san. Mozak koji nije odmarao minimalno 6 sati ne može funkcionirati pravilno pa ćete primijetiti kako vam misli “bježe” i postaje​ ​nemoguće racionalno razmišljati. Kada osoba spava, mozak i dalje radi ali i briše misli i procese koje su vas pratili kroz dan.

(Izvor: Ordinacija.hr)

No votes yet.
Please wait...
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

OVOG VIKENDA U MASLENICI: Giuliano i Diktatori, besplatna domaća spiza i Seoski turnir u bućama!

Objavljeno

-

By

Turistička zajednica Općine Jasenice nastavlja s bogatim Ljetnim programom 2026., koji tijekom ljeta donosi niz kulturnih, sportskih, zabavnih i gastronomskih događanja u Maslenici, Rovanjskoj, Modriču i Jasenicama.

Ovoga vikenda posjetitelje očekuju dva atraktivna događanja. U petak, 17. srpnja, s početkom u 21 sat na rivi u Maslenici, održat će se Večer domaće spize, tijekom koje će za sve posjetitelje biti organizirana besplatna podjela domaće spize, masleničke maslegije i svježih uštipaka, uz koncert Giuliana i benda Diktatori.

Istoga vikenda, 18. i 19. srpnja, u organizaciji BK Sveto Brdo Jasenice održat će se Seoski turnir u bućama. Organizatori pozivaju sve zainteresirane ekipe da se prijave jer su prijave otvorene još danas, do 15. srpnja u 23:59 sati, dok će se izvlačenje parova održati u četvrtak, 16. srpnja, u 19:30 sati. Informacije o prijavama dostupne su na Facebook stranici BK Sveto Brdo Jasenice.

“Veseli nas što su gastronomske manifestacije u sklopu Ljetnog programa TZO Jasenice iz godine u godinu izvrsno posjećene. Vjerujemo da će i Večer domaće spize te Seoski turnir u bućama okupiti brojne mještane i goste, koji će imati priliku besplatno kušati tradicionalne delicije našega kraja, uživati u vrhunskoj glazbi, sportskom druženju i autentičnom dalmatinskom ugođaju”, poručili su iz TZO Jasenice.

Sve informacije o nadolazećim događanjima te cjelokupan Ljetni program TZO Jasenice 2026. dostupni su na službenoj web stranici te Facebook i Instagram profilima Visit Jasenice.

Nastavi čitati

magazin

LJETNA KINO ZONA / Nolanova spektakularna „Odiseja“ sutra na platou pored Gradske knjižnice

Objavljeno

-

By

Zadarsko ljetno kino u četvrtak, 16. srpnja, donosi jedan od najiščekivanijih filmskih spektakala godine – „Odiseju“ Christophera Nolana. Projekcija počinje u 21 sat na platou pored Gradske knjižnice Zadar.

Nakon oskarovskog uspjeha „Oppenheimera“, redatelj filmova „Interstellar“, „Početak“ i trilogije „Vitez tame“ okreće se jednom od temeljnih djela svjetske književnosti. Nolanova „Odiseja“ donosi priču o legendarnom kralju Itake koji se nakon završetka Trojanskog rata pokušava vratiti supruzi Penelopi i sinu Telemahu. Putovanje koje je trebalo biti kratko pretvara se u desetogodišnju borbu s nemirnim morima, bogovima, mitskim bićima, neprijateljima i vlastitim slabostima.

U naslovnoj ulozi nastupa Matt Damon, dok Toma Hollanda gledamo kao Telemaha, Anne Hathaway kao Penelopu, a Zendayu u ulozi božice Atene. Impresivnu glumačku postavu dodatno čine Robert Pattinson, Charlize Theron, Lupita Nyong’o i Elliot Page.

Nolan Homerovu bezvremensku sagu pretvara u veliki akcijsko-pustolovni ep, istodobno zadržavajući intimnu priču o čovjeku koji se pod svaku cijenu pokušava vratiti kući. Uz susrete s Kiklopom, Sirenama i drugim likovima grčke mitologije, film istražuje odanost, obitelj, ustrajnost, iskušenja te sukob čovjekove slobodne volje i sudbine kojom upravljaju bogovi.

„Odiseja“ je snimana na lokacijama diljem svijeta, među kojima su Grčka, Italija, Maroko, Island, Škotska i Sjedinjene Američke Države. Riječ je o prvom dugometražnom filmu u cijelosti snimljenom IMAX kamerama, za što je razvijena i nova tehnologija koja je omogućila korištenje formata ne samo u spektakularnim akcijskim prizorima nego i u intimnim scenama među likovima.

Nolan je i ovoga puta inzistirao na praktičnim efektima, golemim scenografijama i stvarnim lokacijama. Za potrebe filma izgrađene su monumentalne replike Trojanskog konja, angažirane tisuće statista, a veliki dio pomorskih prizora sniman je na otvorenom moru. Mitska bića oživljena su kombinacijom animatronike, glumačke izvedbe i suvremene filmske tehnologije.

Prve reakcije nakon svjetske premijere opisuju film kao „filmsku gozbu“, „zapanjujući ep“ i jedno od najambicioznijih ostvarenja Nolanove karijere. Posebno se izdvajaju Damonova interpretacija složenog antičkog junaka, emotivna izvedba Anne Hathaway, vizualni razmjeri filma te glazba Ludwiga Göranssona, koja spaja klasične i suvremene zvukove.

Homerova „Odiseja“, nastala prije gotovo tri tisućljeća, i danas ostaje univerzalna priča o želji za povratkom domu, snazi obiteljskih veza te čovjekovoj borbi protiv iskušenja i vlastitih ograničenja. U Nolanovoj interpretaciji ta bezvremenska saga postaje filmski događaj osmišljen za veliko platno.

Projekcija filma „Odiseja“ održat će se u četvrtak, 16. srpnja, u 21 sat na platou pored Gradske knjižnice Zadar, a svi koji nisu u prilici pogledati ovaj filmski spektakl u tom terminu, imat će drugu priliku u subotu, 18. srpnja, na istom mjestu i u isto vrijeme.

*Ulaznice se mogu rezervirati porukom u inbox profila Kino Zone na Facebooku i Instagramu, e-mailom na: info@kino-zona.com te SMS i WhatsApp porukom na 099/7208342.

*Program Kino Zone sufinanciran je sredstvima Grada Zadra, Zadarske županije, Zaklade kultura Nova i Hrvatskog audiovizualnog centra.

Nastavi čitati

magazin

ZADARSKO KAZALIŠNO LJETO / Ne propustite komediju “Otvoreni brak”!

Objavljeno

-

By

OTVORENI BRAK ~ 17.07. | 21:30 h

Lapidarij Narodnog muzeja Zadar

32. Zadarsko kazališno ljeto

Komedija Otvoreni brak talijanskog nobelovca Darija Foa i njegove supruge France Rame donosi duhovitu, britku i bezvremensku priču o ljubavi, braku i ljudskim odnosima.

Ova sjajna predstava istodobno nasmijava i provocira, otvarajući pitanje slobode u braku, koliko smo je spremni dati, a koliko uzeti.

Prijevod i režija: Đuro Roić

Produkcija: Gala teatar

Igraju: Matija Prskalo i Slavko Juraga

Nasmijte se do suza uz ovaj sjajni duo.

Ulaznice na Eventimu.

Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu