magazin
Ovo je službeno najzdravija riba na svijetu, a sve je popularnija: Losos više nije na prvom mjestu
Riba je lagan i zdrav izvor proteina, a masnije vrste poput lososa, tune, sardina i skuše bogate su omega-3 masnim kiselinama koje povoljno djeluju na srce i mozak. Stručnjaci za zdravlje i prehranu preporučuju odraslima unos oko 220 grama morskih plodova tjedno.
Osim nutritivne vrijednosti, sve se veća pažnja posvećuje i zaštiti okoliša te održivom ribolovu. Ako često stojite pred ribarnicom i niste sigurni koja je riba najzdravija, a ujedno i dobra za planet, evo pomoći – ovo su vrste koje su najbolje s obzirom na održivost, nizak sadržaj žive i nutritivne prednosti, prema medicinskom portalu EatingWell.
Skuša
Vrste skuša koje se love učinkovitim metodama ne uzrokuju ozbiljna oštećenja morskih staništa, što ih čini ekološki prihvatljivim izborom. Ova riba izraženog okusa bogata je omega-3 masnoćama i proteinima (oko 16 grama u porciji od 85 g). Odlično se slaže s jačim začinima.
Divlji losos (uključujući i konzervirani)
Većina lososa, bilo iz uzgoja ili iz divljeg ulova, ima nizak sadržaj žive i drugih onečišćivača.
Nutritivno gledano, losos iz uzgoja i divlji losos imaju sličan udio korisnih omega-3 masnoća. Konzervirani losos pristupačniji je, a osim omega-3 masnoća, izvrstan je izvor kalcija – 85 grama sadrži oko 240 mg, što je otprilike četvrtina dnevne potrebe odrasle osobe.

Sardine (uključujući i konzervirane)
Male i povoljne, sardine se s pravom ubrajaju među “superhranu”. U samo 85 g sadrže gotovo 300 mg omega-3 masnoća te su prirodno bogate vitaminom D i kalcijem (oko 25% dnevne potrebe).
Brzo se razmnožavaju i lako se oporavljaju od prekomjernog izlova. Sardine su izvrsne i u jelima poput tjestenine s limunom i češnjakom, prenosi Nova.rs.
magazin
PRLJAVO KAZALIŠTE STIŽE U ZADAR / Dvorana Krešimira Ćosića za Prljavce je rezervirana 2. svibnja!
Jedan od kultnih i najcjenjenijih rock sastava u regiji, Prljavo kazalište, nastavlja svoju veliku turneju ‘Stare navike’ koncertom u Zadru, koji će se 02. svibnja održati u Dvorani Krešimira Ćosića na Višnjiku.
Turneja je već donijela niz impresivnih koncertnih večeri i rasprodanih dvorana. Prljavci su, tako, upravo ovom turnejom ispisali i novu stranicu domaće koncertne povijesti rasprodavši čak tri večeri zaredom zagrebačku Arenu. Osim toga, zabilježeni su i veliki koncerti u pulskoj Areni, riječkoj Dvorani mladosti, osječkoj dvorani Gradski vrt te Areni u Varaždinu, a sada se ta velika koncertna priča nastavlja i u Zadru.
Gotovo pet desetljeća nakon svojih početaka, Prljavo kazalište i dalje ostaje sinonim za iskreni rock izraz, pjesme snažnog emotivnog naboja i refrene koji su odavno nadišli radijski eter. Njihovi bezvremenski hitovi poput ‘Marina’, ‘Mojoj majci’, ‘Heroj ulice’, ‘Sve je lako kad si mlad’, ‘Tu noć kad si se udavala’, ‘Ako tražiš nekoga’, ‘Mi plešemo’, ‘Ma kog’ me Boga za tebe pitaju’ i mnogi drugi, već su generacijama dio kolektivne glazbene memorije — pjesme koje se ne slušaju samo, nego i žive.
Koncert u Zadru bit će nova prilika da publika uživo doživi ono po čemu je bend godinama prepoznatljiv: energičan koncertni zvuk, snažnu emociju i onu posebnu atmosferu koja nastaje kada tisuće glasova u dvorani pjevaju iste stihove. Dvorana Krešimira Ćosića na Višnjiku tako će postati još jedna stanica turneje koja potvrđuje da — unatoč desetljećima na sceni — kod Prljavog kazališta neke stvari jednostavno ostaju iste: ljubav prema glazbi, snažna veza s publikom i, naravno, stare navike koje nikad ne izlaze iz mode.
Publiku u Zadru očekuje večer ispunjena rock energijom, nostalgijom i pjesmama koje su obilježile domaću glazbenu povijest. Ulaznice za koncert koji će još jednom pokazati zašto Prljavo kazalište već desetljećima zauzima posebno mjesto na regionalnoj glazbenoj sceni, dostupne su putem sustava Eventim.
magazin
“KAK’I SMO, TAK’I SMO” / U subotu u HNK Zadar nova hit predstava Arijane Čuline
Ovu subotu, 21. ožujka u 20 sati, u Hrvatskom narodnom kazalištu Zadar pogledajte novu hit predstavu Arijane Čuline pod nazivom “KAK’I SMO, TAK’I SMO”. U svom prepoznatljivom stilu, Arijana ponovno secira dalmatinski mentalitet, svakodnevne navike i filozofiju “malog čovjeka”, uz obilje ironije, šarma i britkog humora. Na pozornici joj se pridružuje Mirella Meić, dok je za glazbenu podlogu i dodatnu dozu atmosfere zadužena Danira Ipavec na harmonici. Kroz predstavu publika će otkriti kako od tri neradna dana napraviti pet, kako biti zaposlen, a ipak u podne ispijati kavu na rivi, kako privući turiste bez pomoći Bookinga, pa čak i kako komunicirati koristeći samo dvije riječi – muškog i ženskog spolnog organa.
Sve to izvedeno je u stilu po kojem je Arijana Čulina postala sinonim za dalmatinski humor – britko, iskreno i neodoljivo duhovito. Predstava nudi smijeh, toplinu i pronicljive opservacije svakodnevnog života koje će publiku osvojiti.
Izvođači: Arijana Čulina i Mirella Meić, uz Daniru Ipavec na harmonici.
Na vrijeme osigurajte svoje mjesto u gledalištu! Ulaznice brzo nestaju, a dostupne su u sustavu Eventim.hr https://www.eventim.hr/eventseries/predstava-kaki-smo-taki-smo-4092904/ i na blagajni HNK Zadar.
magazin
Stigla je lista najomraženijih zemalja na svijetu za 2026. – iznenadit ćete se koja je na prvom mjestu
Čak i uz ratno stanje na Bliskom istoku, prva na listi najomraženijih zemalja na svijetu za 2026. godinu je – Kina.
Bez obzira na to gdje žive u svijetu, većina ljudi ima specifične stavove o drugim zemljama. Ova karta plavom bojom ističe one prema kojima prevladavaju negativni stavovi, pše Nova.rs.
Na te stavove mogu utjecati brojni čimbenici, od postupaka vlade ili vojnih intervencija do dominantne kulture i religije, pa čak i ponašanja njihovih turista.
Ipak, zanimljivo je da se, prema podacima World Population Reviewa, unatoč ozbiljnoj konkurenciji u ovom trenutku – Kina pokazala kao zemlja koju ostatak svijeta „najviše mrzi“.
SAD je na drugom mjestu, a Rusija na trećem – i jasno je zašto upravo te tri zemlje već neko vrijeme drže vrh ove neslavne liste.
Kao glavne globalne sile, suočavaju se sa značajnim animozitetom diljem svijeta zbog svojih imperijalističkih tendencija i miješanja u ekonomske, političke i vojne poslove manjih zemalja. Pritom, građani svake od tih zemalja uglavnom imaju vrlo loše mišljenje o druge dvije, a možda treba podsjetiti da je riječ i o najvećim zemljama na svijetu.
Zemlje poput Saudijske Arabije i Sjeverne Koreje također su redovito na listi zbog svojih autoritarnih režima i kršenja ljudskih prava, dok je Izrael kontroverznim vojnim operacijama zasad zauzeo peto mjesto.
Pogledajte 20 najomraženijih zemalja u 2026.:
Kina
SAD
Rusija
Sjeverna Koreja
Izrael
Pakistan
Iran
Irak
Sirija
Indija
Ujedinjeno Kraljevstvo
Japan
Saudijska Arabija
Njemačka
Nigerija
Turska
Južna Koreja
Afganistan
Filipini
Italija
-
ZADAR / ŽUPANIJA2 dana prije(NE)RADNE NEDJELJE / Danas su u Zadru otvorene sljedeće trgovine…
-
ZADAR / ŽUPANIJA4 dana prije(FOTO) SAVRŠENA TEMPERATURA MORA? / Evolution Next Level u Zadru otvorio raspravu o budućnosti turizma i investicija
-
ZADAR / ŽUPANIJA4 dana prije(FOTO) VELIK INTERES ZA EVOLUTION NEXT LEVEL U ZADRU / Nikolina Brnjac, Josip Bilaver i Šime Erlić otvorili platformu ideja, znanja i novih suradnji
-
ZADAR / ŽUPANIJA4 dana prijePOTPISANI UGOVORI / Uskoro kreće gradnja škole na Crvenim kućama i Olimpijskog bazena na Višnjiku






