magazin
Liječnici naveli pet mitova o zdravlju u koje biste trebali prestati vjerovati
Internetom kruže mnogi lažni savjeti o zdravlju te je potrebno biti na oprezu. Tako je primjerice jedan od popularnijih trendova na Tik Toku u posljednje vrijeme bio stavljanje krumpira u čarape kako bi se riješili toksina. No, tako ih se nećete riješiti.
U nekom trenutku, većina nas je opisala svoje simptome “doktoru” Googleu. Sada su tu i dr. TikTok, dr. Instagram i dr. YouTube gdje razni kreatori iznose tvrdnje o prehrani, hormonima, imunitetu i još toga.
“Došlo je do porasta zdravstvenih i znanstvenih influensera. Mnogi imaju dobre namjere – ali nemaju svi”, kaže doktorica Jessica Steier osnivačica The Unbiased Science Podcast, koji kritički ispituje dokaze za razne “znanstvene” tvrdnje.
Razni “stručnjaci” na društvenim mrežama dijele cijeli niz dezinformacija koje su u najboljem slučaju gubljenje vremena, a u najgorem, doista štetne.
“Zdrava” hrana
U posljednje vrijeme na društvenim mrežama javio se niz kreatora koji inzistiraju na tome da su zobene pahuljice štetne i da podižu šećer u krvi.
Riječ je o influencerima koji promoviraju dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata te često biljnu hranu označavaju kao “otrovnu”, navodi Real Simple.
“Zobena kaša povećava šećer u krvi, ali to je normalan odgovor našeg tijela na bilo koju hranu koja sadrži ugljikohidrate”, kaže nutricionistkinja Nicole Rodriguez upozoravajući kako je zapravo pravi problem u prehrani manjak vlakana koji se dobiva iz cjelovitih žitarica.
Gotovo svi odrasli ljudi u SAD-u (95 %) štede na vlaknima, a potrebna su nam jer su povezana s poboljšanim zdravljem srca i probavom. Jedna šalica kuhane zobi sadrži četiri grama – oko 15 % vaših dnevnih potreba. Ako vas brine šećer u krvi, kombinirajte zob s proteinima i biljnim mastima kako biste pomogli svom tijelu da sporije probavi obrok.
Jedna od češćih teorija koje se javljaju na društvenim mrežama jest da ulja sjemenki kanole, suncokreta i kikirikija uzorkuju srčani udar, dijabetes i druge probleme. Rodriguez ističe kako su podaci o utjecajima ovih ulja krivo protumačeni.
“Da, zdravstveni problemi su se povećali s povećanim unosom sjemenskih ulja. Krivac su, međutim, proizvodi koji sadrže ulja – brza hrana, zapakirane grickalice i peciva, koji su obično visoko prerađeni i sadrže hrpu zasićenih masti, natrija i kalorija. Sama ulja nisu štetna. Zapravo, oni su bogati omega-6, nezasićenim masnim kiselinama koje naše tijelo treba za pravilno funkcioniranje”, pojašnjava Rodriguez.
“Jačanje” imunološkog sustava
“Ako želite pomoći svom imunološkom sustavu, budite u tijeku s cjepivima i ne brinite o koktelima s kurkumom, smrznutim “kockicama imuniteta” od mrkve i đumbira i slanim kupkama za stopala”, rekla je mikrobiologinja Andrea Love.
Imunološki sustav je nevjerojatno složena, strogo regulirana mreža. Bijela krvna zrnca neprestano patroliraju vašim tijelom tražeći napadače protiv kojih će se boriti.
“Ne možete jačati imunološki sustav kao mišiće, što sugeriraju neke neutemeljene tvrdnje”, kaže Love.
Čak i da možete, jačanje vašeg imunološkog sustava ne bi nužno bilo dobro.
Previše “snage” u vašem imunološkom sustavu obilježje je upalnih poremećaja, poput alergija i autoimunih bolesti, u kojima vaše tijelo napada tvari koje ne bi trebalo.
“Ono što možete učiniti jest podržati svoj imunološki sustav zdravim navikama – dovoljno spavati, redovito vježbati, uravnoteženo jesti, ograničiti alkohol, izbjegavati duhan i prakticirati dobru higijenu spavanja”, rekla je Love.
“Osjetljivost” na hranu
Možda ste vidjeli nekog influencera koji tvrdi da je otkrio osjetljivost na određenu hranu – grah, kivi, pivski kvasac – i nakon što su to eliminirali, njihovi zabrinjavajući simptomi su nestali.
“Izraz “osjetljivost na hranu” toliko je nejasan da je gotovo besmislen”, govori nam alergolog David Stukus.
Alergija na hranu znači da vaše tijelo pokreće imunološku reakciju kada naiđete na određeni protein (u kravljem mlijeku, jajima, ribi itd.). Osjetljivost na hranu samo znači da tu hranu ne probavljate dobro.
“To je izmišljen izraz bez jasnih dijagnostičkih kriterija ili konsenzusne definicije stručnjaka”, kaže Stukus.
Svi imaju ADHD
Društvene mreže potaknule su razgovore o mnogim problemima mentalnog zdravlja, što je definitivno pozitivna stvar. No postoji i druga strana ove priče.
Videi koji se dijele na društvenim mrežama mogu previše pojednostaviti komplicirana pitanja o mentalnom zdravlju – kao što je često slučaj s ADHD-om. Nekada se smatralo stanjem koje prvenstveno pogađa dječake koji se vrpolje, a sada se prepoznaje kod odraslih žena.
Procjena tvrtke za zdravstvene podatke Epic Research kaže da se postotak mladih i sredovječnih žena kojima je dijagnosticiran poremećaj gotovo udvostručio od 2020. do 2022. godine.
Nebrojeni postovi naglašavaju “skrivene” simptome koji bi mogli ukazivati na ADHD: stalno sudaranje sa stvarima, kronično kašnjenje, ostavljanje otvorenih vrata ormarića, sanjarenje, nered.
Primamljivo je samodijagnosticirati se na temelju skupa simptoma koji se vide u videu na TikToku, kaže psihijatar Sanam Hafeez “jer imamo prirodnu potrebu da se probamo razumjeti i naći objašnjenje za izazove s kojima se suočavamo. Nadalje, nakon što se uvjerimo da smo otkrili objašnjenje, možemo postati žrtva kognitivne potvrde, sklonosti da obraćamo pozornost na dokaze koji podupiru našu teoriju i zanemarimo sve što ne podupire.”
Ako ste zabrinuti, potražite potpunu procjenu od strane obučenog kliničara, poput neuropsihologa, psihijatra, neurologa ili psihologa. “Standardizirano neuropsihološko testiranje koristi se za dijagnosticiranje stanja mentalnog zdravlja, a proces može trajati nekoliko mjeseci”, kaže Hafeez.
“Uravnoteženost” hormona
Mnogi videozapisi na društvenim mrežama obično slijede ovaj obrazac: Ako imate ove simptome (primjerice nesanicu, promjene raspoloženja, umor), vaši hormoni nisu u ravnoteži.
Hormoni bi doista mogli biti uključeni u ono što vas muči, kaže ginekologinja Asima Ahmad.
“Hormoni utječu na svaki dio tijela, uključujući energiju i raspoloženje, tako da nije neuobičajeno da ih se procijeni kao dio vaše simptomatike ako imate neobjašnjive simptome. Ali budući da hormoni mogu varirati tijekom života osobe, “hormonska neravnoteža” vrlo je širok pojam”, rekla je Ahmad.
“Ako vam netko govori da provjerite svoje hormone, a zatim vam prodaje proizvod za brzo rješavanje problema, budite vrlo oprezni, pogotovo ako nije certificirani liječnik”, upozorava Ahmad.
magazin
ZABAVA DO 2 UJUTRO / U subotu je Varoška fešta: završni poziv na najljepši oproštaj od ljeta
Tradicionalna Varoška fešta kojom Turistička zajednica grada Zadra zajedno s lokalnim ugostiteljima obilježava završetak ljeta i glavne turističke sezone, održat će se u subotu, 19. rujna. Bit će to idealna prilika da se dugo vruće ljeto isprati onako kako Zadar najbolje zna: uz glazbu, dobru spizu, susrete i ćakulu u srcu Varoši. Prepoznatljive varoške kalete, za ovu priliku posebno uređene i okićene, još jednom postaju veliki dnevni boravak na otvorenom. U toploj atmosferi rujanske večeri, nadamo se, bez kiše, Varoš će živjeti poznatim mediteranskim ritmom, opušteno, spontano i uz dobro društvo.
Živa glazba pratit će vas od 20 sati u ulici Stomorica, Varoškoj i Kovačkoj. S nama su tada Ante i Krešo, Duo Gitman i Trio fritula, koji će laganim notama stvoriti najbolji uvod u pravu feštu, a od 22 sata pozornicu u ulici Stomorica preuzimaju klapa Munita i Đani Maršan. Njihov zajednički nastup donosi spoj klapskog pjevanja i bezvremenskih dalmatinskih pjesama – glazbenu kulisu kao stvorenu za ispraćaj ljeta. U 21 sat će na terasi obližnjeg Pincho Bar & Tapasa početi živa svirka Lucije Marcelić & Pink Noise Acoustic.
Uz glazbu, posjetitelje očekuje i ponuda domaćih specijaliteta te tradicionalne spize ugostitelja iz varoških konoba.
Fešta će trajati do 2 sata ujutro, stoga još jednom pozivamo Zadrane i njihove goste da nam se pridruže u završnom slavlju ljeta – u ritmu pjesme, dobre spize i nezamjenjive varoške atmosfere.
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 18.09.2026.
LJUBAV: Većina će uživati u svojoj današnjoj velikoj sposobnosti da dokuče najsupitlnije vibracije osjećaja.
KARIJERA: Mogli biste prepoznati nešto što drugi ne vide i djelovati u tom pravcu. Netko vas možda neće razumjeti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Slušajte inuticiju.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 18.09.2026.
LJUBAV: Oni koji se nalaze u tajnoj ljubavnoj vezi danas će biti na rubu da to mijenjaju. Kako će to učiniti, ovisi o obje strane.
KARIJERA: Zaposleni u institucijama zatvorenog tipa danas dolaze do kraja jedne faze u poslu. Ostali će maštati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neki biraju novu terapiju.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 18.09.2026.
LJUBAV: Oni u duljim vezama istinski će uživati u svakom trenutku zajedničke svakodnevnice.
KARIJERA: Nećete zaboraviti niti na jedan detalj. Osim posla, vjerojatno ćete si dati truda i da uljepšate radnu okolinu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neki odlaze kozmetičaru.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 18.09.2026.
LJUBAV: Moguće je da ćete danas odlučiti o maloj promjeni nekih zajedničkih navika kojom ćete osvježiti svoj međusobni odnos.
KARIJERA: Uslijedit će novi uvjeti rada na radnom mjestu. Uglavnom će vam ići u prilog, pa ih prihvatite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Zdravi ste i brinete o zdravlju.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 18.09.2026.
LJUBAV: Vaša veza i danas će se bazirati na seksu. Na taj način uspijevat ćete se partneru uvući pod kožu.
KARIJERA: Osjetit ćete veliku podšku svojih suradnika. To obvezuje i provocira vašu odgovornost u poslu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prelazite s riječi na djela.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 18.09.2026.
LJUBAV: Ne odustajete od zavođenja i strasti, pa makar vam je partner i više nego odan. To je jednostavno vaš stil.
KARIJERA: Potrudit ćete se oko nekih sponzora kojim ćete ojačati financijsku strukturu firme u kojoj radite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pobjeđujete u borbi.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 18.09.2026.
LJUBAV: Oni koji su od voljene osobe očekivali da im pruži sigurnost, danas će to dočekati. Bit će zadovoljni.
KARIJERA: Sredstva koja vam stoje na raspolaganju ili koja ste zaradili danas ćete biti skloni upotrijebiti za nešto lijepo.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nosit ćete ogrlicu oko vrata.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 18.09.2026.
LJUBAV: Neki će odlučivati o tome kako učvrstiti svoju vezu. Ono što si zacrtaju provest će dosljedno u djelo.
KARIJERA: Na dnevnom redu naći će se financije. Razmatrat ćete nove mogućnstii zarađivanja i povećanja profita.
ZDRAVLJE&SAVJET: Znate što želite.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 18.09.2026.
LJUBAV: Partner će pokazati zavidnu količinu emocija koju vi možda nećete moći slijediti ili razumjeti.
KARIJERA: Istražite nove poslovne mogućnosti kroz pregovore. Ne treba još sve definirati, ali možete se informirati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit će i ugodnih susreta.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 18.09.2026.
LJUBAV: Vjerojatno ćete analizirati svoju vezu i naći motive da stvari pokrenete u novom pravcu.
KARIJERA: Na dnevnom redu bi se mogao naći novi ugovor o radu. Dobro proučite detalje, pa tek onda odlučujte.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite strpljivi.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 18.09.2026.
LJUBAV: Osjećat ćete veliku plimu emocija kako raste u vama. One će vam biti kriterij za sve današnje teme.
KARIJERA: Poslovi koji su povezani s estetikom ili s izražavanjem emocija danas će vam biti u prvom planu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Male sentimentalnosti.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 18.09.2026.
LJUBAV: Vjerojatno ćete se dublje zamisliti i preispitivati svoj status u vezi. Pokušajte biti što objektivniji.
KARIJERA: Zaposleni u samostalnim profesijama danas će odlučivati o tome kako će nastaviti karijeru.
ZDRAVLJE&SAVJET: Moguća je glavobolja.
Stigla nam je treća subota u mjesecu, a s njom i nova „subotnja špica” u centru City Galleria! Zato ovu subotu, 19. rujna provedite u dobrom shoppingu uz brojne popuste i akcije trgovina centra.
Provedite jutro s društvom uz kavu u jednom od cafe barova, počastite se tretmanom ljepote ili masažom u jednom od brojnih frizerskih i beauty salona, a zabavu nastavite u CineStaru uz kino hitove – zaslužili ste!
Evo što vas čeka na rujanskoj špici:
PHOTO STUDIO MEMENTO – 10% popusta na najveći paket fotografiranja vjenčanja
CREDO CENTAR – bogat lagerski program po povoljnijim cijenama
YVES ROCHER – za korisnike KARTICE VJERNOSTI -15% na sve proizvode osim na proizvode označene zelenom cijenom, postojeće popuste u trgovini i ukrasnu ambalažu
ZDRAVA NAVIKA – krema za kožu sklonu dermatitisu Derma support -15%
POLLEO SPORT – 10% POPUSTA na gotovinu (popusti i akcije se ne zbrajaju)
AMAS
· -20% na satove i Guess nakit
· do -20% na dio asortimana Amas nakita
MULLER – 20% popusta na omiljeni proizvod uz Müller aplikaciju*
DM
• 2+1 gratis za sve proizvode Glade One
• 2+1 gratis za sve Pampers Premium care i/ili Harmonie pelene i/ili pelene gaćice (osim jumbo pakiranja Premium Care pelena)
• 2+1 gratis za sve Dove proizvode
• 2+1 gratis za sve proizvode Persil i/ili Somat i/ili Bref
FARMACIA – za kupnju u iznosu:
Auraxol, Bioderma – osim promopak. – 10€ i više -20%
Dietpharm, Pharmas – 6€ i više -20%
Apivita, Phyto – 15€ i više -20%
Eucerin, Filorga, SVR, Uriage – 10€ i više -30%
Avene, Klorane, Aderma, Dexeryl, Ducray, Hug your life, Ecomer – 10€ i više -20%
Laboratorios Babe, Novexpert i Haarkontrol – 10€ i više -15%
Lierac – 20€ i više -30%
POLIKLINIKA ANALIZA
· test intolerancije na hranu – 25%
· podrška terapiji mršavljenja – 35%
· sistematski laboratorijski paneli – 30%
· fitness Plus panel – 30%
· longevity paneli – 30%
· panel za zdravu kosu, kožu i nokte – 20%
IN CASE PERFECTION – akcija na svaku kupljenu masku, akcijska cijena na više od 70% kaljenih stakala
GHETALDUS
do -40% na sunčane naočale i dioptrijske okvire
-20% na naočalne leće iz odabrane kolekcije
-15% na Zeiss kontaktne leće
(akcije i popusti se ne zbrajaju; odnosi se na kolekcije odabranih brendova)
OPTIKA ANDA
-30% na sve sunčane naočale za Loyalty članove uz uvjet kupnje Anda cleanera ili Kasko osiguranja
-30% na dioptrijske okvire uz uvjet kupnje naočalnih leća te dodatno Kasko osiguranja ili Anda cleanera
VISION STUDIO
-40% na sve sunčane naočale za Loyalty članove uz uvjet kupnje Vision Studio cleanera ili Kasko osiguranja
-30% na dioptrijske okvire uz uvjet kupnje naočalnih leća te dodatno Kasko osiguranja ili Vision Studio cleanera
SERVIS MOBITELA ZADAR – 20% popusta na dodatnu opremu
VELANA – 10% popusta na asortiman
DOTA – 10% popusta za kupovinu u minimalnom iznosu od 10€
(ne vrijedi za zavjese i dekore u metraži)
FAMILY – DODATNIH -20% na posteljine, plahte i prošlogodišnje flanel posteljine
MSTYLE – 15% popusta na novu kolekciju
MANA – DJEČJA ODJEĆA 2=20%, 3=30%, 4=40% POPUSTA
TIRAMOL – 10% popusta na asortiman
GALILEO – 3 za 1 na kratki rukav
(akcija vrijedi na odabrani dio asortimana; popusti se ne zbrajaju i međusobno se isključuju; popust u iznosu 2 jeftinija artikla obračunava se na blagajni)
FOOTBALL MANIA – 20% popusta na novu kolekciju za kupnju iznad 30€
(popust se ne odnosi na posebno označene ICON artikle)
PALADIUM MODA – popust 20% – 30% na dio asortimana
KOPITARNA – 10% popusta na sav asortiman
BUTIK AURORA – 20% popusta na dio asortimana
SOCKS SHOP FILI – 50% POPUSTA na ljetni asortiman
MURAJ – akcijska na svu ljetnu kolekciju – gotovina -15%, kartice -10%
SEMMY KIDS – 20% popusta na sav asortiman
STEP BY STEP –20% popusta na casual kolekciju
B&C FASHION – 20% popusta na casual kolekciju
GLIGORA DELIKATESE – 10% popusta na sav asortiman (osim artikala koji su već na akciji)
PEKARA VIKTOR
-30% krafna vanilija 60g
-30% kruh francuz baguette bijeli 350g
-30% pecivo prstići slatki 60g
FOTOGALERIJA / Sedam desetljeća anglistike u Zadru: humanističke znanosti imaju ključnu ulogu u dobu umjetne inteligencije
ZABAVA DO 2 UJUTRO / U subotu je Varoška fešta: završni poziv na najljepši oproštaj od ljeta
DANAS NESTABILNIJE / Stižu kiša i pljuskovi s grmljavinom, evo što nas čeka za vikend
TRAJAT ĆE DO 31. SIJEČNJA / Započeli radovi na izgradnji kružnog toka na Plovaniji
Horoskop za 18. rujna 2026.
(FOTOGALERIJA) „DRAGI TOMO, HVALA NA SVEMU!“ / U zadarskoj Bolnici održana komemoracija u spomen na izv. prof. dr. sc. Tomislava Sorića
(VIDEO) Srbija prvi put pokazala naoružane robotske pse: Nose strojnice, bacače i “zolje”
Horoskop za 14. rujna 2026.
Otvorena Infobip Shift 2026 konferencija: Na Višnjiku developeri i AI stručnjaci iz Europe i svijeta
VEČERAS NA NARODNOM TRGU: Tihi Disco donosi zarazni funk i disco ritam
(VIDEO) Srbija prvi put pokazala naoružane robotske pse: Nose strojnice, bacače i “zolje”
ROCK 6 OFF TOUR U ZADRU: Doživite novu generaciju domaće alternativne scene!
VIDEO / Jure Brkljača predstavlja ”Šapni mi”, spot je vani, a novi studijski album stiže za njegov rođendan!
VIDEO / Kuhari odabrali osam europskih gradova s najboljom hranom
