magazin
Kardiolog otkriva: Ovih pet namirnica svi jedu tijekom blagdana, a bolje ih je izbjegavati
Ako vam je zdravlje srca prioritet, poslušajte. Dok uživamo u blagdanskim radostima, važno je zadržati fokus na očuvanju zdravlja i donošenju mudrih odluka, stoga donosimo jela koja kardiolozi izbjegavaju poput kuge.
1. Liker od jaja
Ovo je napitak u kojem svi vole uživati tijekom blagdana, ali moramo biti oprezni, jer se radi o piću s visokim sadržajem kalorija, zasićenim masnoćama i dodanim šećerima. “Kada se radi o zdravlju srca, a posebno o kontroli kolesterola, radi se o najgorem piću koje možete popiti”, kaže kardiolog Dr. Klodas.
2. Žemljice
Većina njih će vam dati prazne kalorije, natrij i još mnogo toga. “Peciva su izvor natrija broj jedan u američkoj prehrani, a višak natrija može povisiti krvni tlak”, otkriva dr. Klodas.
3. Međuobroci prije večere
Dolazi doba grickanja prije obroka i uživanja u blagdanskim predjelima, ali Dr. Klodas zna da može biti izazov izbjegavati ovo i zato savjetuje da izbjegavamo tu naviku.
“Predjela prije večere obično su bogata kalorijama i relativno siromašna hranjivim tvarima”, kaže dr. Klodas.
4. Kokteli
“Pomiješani napici posebno bi se trebali izbjegavati jer donose mnogo dodatnih kalorija i šećera, uz već poznate negativne kardiovaskularne učinke alkohola, uključujući povećan rizik od poremećaja ritma srca i više vrijednosti krvnog tlaka”, objašnjava dr. Klodas.
5. Kolači
Uvijek je mudro izbjegavati slatkiše ili ih konzumirati umjereno. Dobra je ideja jednostavno prestati jesti kada ste siti nakon večere, iako deserti uvijek izgledaju primamljivo, piše Eat This, Not That.
Dr. Klodas kaže: “Višak tjelesne težine je čimbenik rizika za niz zdravstvenih problema, od dijabetesa do apneje, a glavni je krivac i za razvoj srčanih bolesti. Jedan keks ima oko 100 kalorija. Da biste ih sagorjeli, morate hodati više od jednog kilometra.”
magazin
OTVORENJE 32. ZADARSKOG KAZALIŠNOG LJETA / “Mediteranski brevijar” 29. lipnja u Kazalištu lutaka
Otvorenje 32. Zadarskog kazališnog ljeta –
29. 6. 2026., Kazalište lutaka Zadar – 21:00
𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮𝗻𝘀𝗸𝗶 𝗯𝗿𝗲𝘃𝗶𝗷𝗮𝗿, 𝗻𝗮 𝘃𝗮𝗹𝗼𝘃𝗶𝗺𝗮 𝗥𝗮𝗱𝗶𝗼 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮𝗻𝗮
Autorski projekt Pavlice Bajsić Brazzoduro, prema djelima „Mediteranski brevijar“ Predraga Matvejevića i „Priče iz susjedne luke (Portulan)” Olje Savičević Ivančević, u koprodukciji Kazališta Gavella i Teatra Bajsići i prijatelji.
“Ovaj ‘kazališni Mediteran’ iskričavo pulsira ritmom mora i dubina, u neprekidnoj mijeni priča, slika i emocija, divno duhovit, lucidno autoironičan i nevjerojatno šarmantan, a istodobno hipnotički intenzivan i poetičan – predstava je to koja se neupitno može ubrojiti među vrhunce aktualne domaće scenske produkcije.”
Glazbenici i glumci: Filip Šovagović, Sven Medvešek, Dino Brazzoduro, Nenad Kovačić, Chisomo Makunje – Maku, Una Patafta, Anja Matišić, Antonija Stanišić Šperanda, Franjo Dijak, Domagoj Janković, Hrvoje Klobučar
Ulaznice su u prodaji na blagajni HNK Zadar te online u sustavu Eventim. Osigurajte svoje mjesto na otvorenju 32. Zadarskog kazališnog ljeta na vrijeme!
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 25.06.2026.
LJUBAV: U pitanjima srca danas ćete biti sposobni čitati svaki detalj između redova, ali ne izražavajte svoje spoznaje drugima.
KARIJERA: Sve djelatnosti u kojim se zahtijeva suptilnost, intuicija, kreativni talenti ili slično, danas su odlično postavljeni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit će ugodnih snova.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 25.06.2026.
LJUBAV: Oni koji su još sami provset će dan u svom svijetu maštanja i snova. Tu će se danas osjećati sasvim dobro.
KARIJERA: Zaposleni u institucijama zatvorenog tipa (bolnice, laboratoriji, instituti i sl.) imaju dan pun otkrića. Ostali rade uobičajeno.
ZDRAVLJE&SAVJET: Analizirate svoju podsvijest.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 25.06.2026.
LJUBAV: I dalje ćete petljati s jednom osobom s kojom radite ili će ona petljati s vama. Za neke će to biti samo prolazni flert.
KARIJERA: Iako se napori na poslu povećavaju, uz pomoć dobre volje svojih suradnika i vas samih, bit će vam ugodno.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne zaboravite na šefove.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 25.06.2026.
LJUBAV: Plima emocija koja vas sada nosi možda vas i zbunjuje. Nekima će se ostvariti ljubavni snovi.
KARIJERA: Odlično ćete surađivati kako s mladim, tako i sa zrelim suradnicima u poslu. Bit ćete otvoreni i ljubazni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Malo je onih koji su sad jači od vas.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 25.06.2026.
LJUBAV: Sve što trenutačno nedostaje u vašim osobnim odnosima danas ćete uspješno nadoknađivati seksom.
KARIJERA: Možda ćete biti umorni od silnih priča, ali one će iznjedriti kvalitetne dogovore. Čekaju se samo još neke informacije.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vjerujte svojoj intuiciji.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 25.06.2026.
LJUBAV: Osoba s kojom poslovno surađujete mogla bi se i privatno zainteresirati za vas, no vi ćete zasad biti na distanci.
KARIJERA: Dobivate priliku za iznimne financijske rezultate. Kod nekih će se to već danas i konkrtizirati, a kod nekih dogovoriti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite dosljedni.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 25.06.2026.
LJUBAV: Vaša najdraža osoba danas bi vas mogla ugodno iznenaditi. Bit će spremna popustiti u nečem oko čega ste se sporili.
KARIJERA: Imate sve šanse da uspješno dogovorite jedan velik posao. Gotovo da nema prepreka. Budite pametni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Mala neravnoteža u krvnoj slici.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 25.06.2026.
LJUBAV: Danas možete uživati u društvu voljene osobe bez bojazni da vam ona neće uzvratiti ono što joj pružate.
KARIJERA: Svi poslovi koji se rade s ljudima dobro su postavljeni. Budite otvoreni za druge, pa će i oni biti za vas.
ZDRAVLJE&SAVJET: Možete i malim koracima stići do cilja.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 25.06.2026.
LJUBAV: Ono što ste nekad obećali sebi danas se polako i ostvaruje. Vi uživate u društvu osobe koja vam je jako draga.
KARIJERA: Odličan je dan za postavljanje temelja za jedan krupniji i dugoročniji posao koji će se novčano isplatiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete zadovoljni.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 25.06.2026.
LJUBAV: Bit ćete puni emocija i spremni ih podijeliti s drugom stranom. Zadovoljstvo, sreća i sklad gotovo su sigurni.
KARIJERA: Neke stvari odvijat će se bolje nego što ste očekivali. Za neke će to biti razlog da se malo opuste.
ZDRAVLJE&SAVJET: Možete gotovo sve.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 25.06.2026.
LJUBAV: Otkrit ćete koja vas to osoba simpatizira na poslu. Bit ćete smušeni jer nećete znati kako se postaviti.
KARIJERA: Vaši koelge danas će prema vama biti izuzetno popustljivi i dopustiti vam da činite i ono što inače ne biste smjeli.
ZDRAVLJE&SAVJET: Poštujte druge.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 25.06.2026.
LJUBAV: Ako danas izađete, bit će vam prelijepo. Ako ste sami, mogli biste se zaljubiti. Akos te u paru, uživajte.
KARIJERA: Profesije vezane uz pozornicu, prezenetacije ili nastupe pred javnošću danas bi mogle doživjeti procvat.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pokažite se svijetu.
U četvrtak, 25. lipnja, Muraj Art & Sound donosi još jednu glazbenu večer na zadarskim bedemima. Od 21 sat nastupaju Helena & Boi Bend, glazbena ekipa koja na pozornicu donosi poznate covere, nove i stare hitove te dovoljno energije za pravi ljetni izlazak na Muraju.
Na repertoaru će se naći funk, pop i rock pjesme, domaći i strani hitovi, noviji naslovi i oni stariji koje publika uvijek rado čuje. Helena i Boi Bend donose koncert za lagani ljetni izlazak, za društvo, šetnju Murajem i ostanak uz glazbu još koju pjesmu dulje.
Uz poznate covere, bend će izvesti i nekoliko autorskih pjesama koje žele podijeliti sa zadarskom publikom i gostima grada. Bit će to prilika da se uz provjerene hitove čuje i njihov vlastiti zvuk, u opuštenom ambijentu jedne od najugodnijih zadarskih večernjih lokacija.
Program na Muraju počinje već u 18 sati prodajnim sajmom rukotvorina. Lokalni obrtnici i kreativci predstavit će svoje unikatne proizvode, od predmeta inspiriranih tradicijom do suvremenih rukotvorina i autorskih radova. Sajam se organizira u suradnji Turističke zajednice grada Zadra i Udruženja obrtnika Zadar, s ciljem promocije lokalne tradicije, umjetnosti i ručnog rada.
Muraj Art & Sound tako i ovog četvrtka spaja ono što večernjem izlasku treba: dobru glazbu, domaće kreativce, otvoreni prostor i ležernu atmosferu u srcu grada.
Nema puno filozofije, dobra svirka, provjereni hitovi i ples po izboru. Ulaz je slobodan.
OTVORENJE 32. ZADARSKOG KAZALIŠNOG LJETA / “Mediteranski brevijar” 29. lipnja u Kazalištu lutaka
Rekordna zaposlenost u Zadarskoj županiji: gotovo 20 tisuća zaposlenih više nego 2016.
Vrhunac toplinskog vala tek stiže: DHMZ upalio upozorenja za tri regije, evo kada možemo očekivati promjenu
PADAJU REKORDI / Tri razloga zbog kojih je Europa pod udarom još jednog brutalnog toplinskog vala
SVEUČILIŠTE: Dr. sc. Franka Zlatić dobitnica prestižne nagrade ESA Young Scholar Award
GDJE U SPIZU? Donosimo radno vrijeme trgovina u Zadru ove nedjelje…
FOTOGALERIJA / Uspješno održano prvo izdanje Maslenica Sunset Run
UZ DAN MOŽDANOG UDARA / Dr. Narančić Knez: “Svaka četvrta odrasla osoba doživjet će moždani udar, ali gotovo svi se mogu prevenirati…”
FOTOGALERIJA / Prva ljetna špica
(VIDEO) KUPAČI UZNEMIRENI / Širi se snimka s Hvara: “Što to pliva u moru?”
VIDEO / Pjesma posvećena Luki Modriću uoči utakmice s Panamom: Jure Brkljača predstavlja “Kapetana”
(VIDEO) KUPAČI UZNEMIRENI / Širi se snimka s Hvara: “Što to pliva u moru?”
“MASLINE (SVE U SVOJE VRIME)” / Alenka Milano izvodi novu pjesmu Gorana Kovačevića. Poslušajte…
(VIDEO) NOVA PJESMA ZADARSKOG IZVOĐAČA DUHOVNE GLAZBE / Fra Pavle Ivić predstavio novi singl i videospot “Ne boj se”
(VIDEO) VRIJEDNO PRIZNANJE ZA OB ZADAR / Projekt PATODIGITAL najbolje tehnološko rješenje u zdravstvu 20206. godine!
-
magazin3 dana prijeFOTOGALERIJA / Uspješno održano prvo izdanje Maslenica Sunset Run
-
magazin3 dana prijeFOTOGALERIJA / Prva ljetna špica
-
Hrvatska3 dana prijePROGNOZA / Vruće i sparno cijeli tjedan, u dijelovima zemlje moguće nevrijeme
-
Hrvatska3 dana prijeU Hrvatskoj 2024. umrlo 51.080 ljudi. HZJZ objavio koji su najčešći uzroci smrti