Hrvatska
Uskoro pomičemo sat. Zašto nam to tako teško pada
Zabilježite nedjelju, 29. ožujka 2026. U noći između subote i nedjelje, točno u 2 sata nakon ponoći, kazaljke se pomiču na 3 sata. U tom trenutku jedan sat vašeg vikenda – nestaje.
Ako se pitate u kojem se smjeru pomiče sat, pravilo je jednostavno: u proljeće kazaljke uvijek idu unaprijed. Drugim riječima, simbolično ulazimo u ljeto i duže dane. Većina pametnih telefona i satova automatski će se prilagoditi novom vremenu.
Zašto nam ta promjena tako teško pada
Možda djeluje čudno da samo jedan sat radi toliki problem, ali naše tijelo nije programirano za nagle vremenske promjene. U osnovi svega je cirkadijalni ritam, unutarnji biološki sat koji regulira kada smo budni, kada nam se spava i kako funkcioniraju brojni procesi u organizmu, piše Nova.rs.
Znanstvenici ovu pojavu nazivaju društveni jet-leg. To znači da se naš unutarnji sat odjednom nađe u raskoraku sa stvarnim vremenom. Zbog toga mnogi ljudi ponedjeljak nakon pomicanja sata dočekaju umorniji nego obično, sa osjećanjem pospanosti, manjom koncentracijom i promijenjenim raspoloženjem.
Zašto uopće pomičemo sat
Ideja o pomicanju sata potiče još iz vremena Prvog svjetskog rata. Njemačka je među prvima uvela ljetnje računanje vremena kako bi se uštedela energija i smanjila potrošnja ugljena.
Danas, međutim, mnogi smatraju da pomicanje sata donosi više neugodnosti nego koristi, jer u suvremenom svijetu energetske uštede nisu velike, dok se ljudi sve češće žale na poremećaj sna i dnevne rutine.
Kako lakše prebroditi promjenu vremena
Ipak, postoji nekoliko jednostavnih trikova koji mogu pomoći da se organizam lakše prilagodi novom ritmu.
Postepeno pomaknite odlazak na spavanje
Nemojte čekati subotu uvečer. Već u četvrtak i petak pokušajte leći petnaestak ili dvadeset minuta ranije nego obično. Tako će tijelo lakše prihvatiti promjenu.
Iskoristite prirodnu svjetlost
Odmah u nedjelju ujutro pustite dnevnu svjetlost u sobu. Sunčeva svjetlost pomaže organizmu da se brže prilagodi novom ritmu.
Prvo voda, pa kava
Nakon buđenja popijte čašu vode, po mogućnosti mlake, s limunom.
Hidratacija pomaže organizmu da se razbudi i lakše započne dan.
Nedelju iskoristite za odmor
Dan kada se pomiče sat nije idealan za naporne obaveze.
Pokušajte nedjelju provsti što mirnije, bez pretjeranog stresa i obaveza.
Dobra strana promjene vremena
Iako gubimo jedan sat sna, pomicanje sata donosi i veliku prednost – duže dane i više svjetla u večernjim satima, piše Nova.rs.
To znači da ćemo nakon posla imati više vremena za šetnju, druženje, boravak vani i uživanje u proljetnom vremenu. Sunce će zalaziti kasnije, a večeri će biti toplije i prijatnije.
Zato mnogi, unatoč početnom umoru, jedva čekaju prelazak na ljetnje računanje vremena. Jer s njim stižu i duži dani, više energije i pravi osjećaj da je proljeće konačno stiglo.
Hrvatska
PROGNOZA / Sunčano i toplo diljem zemlje sve do ponedjeljka
Jučer smo u Hrvatskoj imali dosad najtopliji dan ove godine. Na jugu zemlje temperatura zraka prešla je 25°C, a na području Metkovića približila se brojci od čak 30 Celzijevih stupnjeva. Na kopnu je zbog više oblaka bilo koji stupanj svježije.
I danas će prevladavati sunčano i toplo proljetno vrijeme, u unutrašnjosti mjestimice uz umjerenu naoblaku. I dalje slab do umjeren sjeverac na kopnu te umjerena i jaka bura na Jadranu koja će poslijepodne prolazno okrenuti na sjeverozapadnjak i jugozapadnjak. Najviša dnevna temperatura između 21 i 26 Celzijevih stupnjeva.
U danima vikenda zadržat će se suho i toplo vrijeme uz puno sunca. Jutra će biti svježa, a dnevna temperatura i dalje između 21 i 26°C.
Naoblačenje uz prve kišne kapi na sjeverozapadu unutrašnjosti se očekuje u nedjelju navečer što je najava kišnijeg i svježijeg ponedjeljka.
Čini se da bi se ipak opet brzo vratilo ljepše vrijeme pa već prema sredini sljedećeg tjedna očekujemo razvedravanje, ali će još nekoliko dana ostati svježije.
Hrvatska
PROGNOZA / Uživajte u pravom proljeću za vikend, jer nova promjena stiže već početkom sljedećega tjedna
Četvrtak je na Jadranu počeo vedrije, a u kopnenim krajevima Hrvatske još uvijek ima puno oblaka. Uglavnom je suho, ali po kotlinama mjestimice ima magle.
U nastavku dana na Jadranu će prevladavati sunčano, a više će oblaka biti u unutrašnjosti zemlje. Ipak će se zadržati većinom suho, rijetko gdje je poslijepodne moguć kraći proljetni pljusak. Vjetar slab do umjeren sjeverni i sjeveroistočni, duž obale umjerena i pojačana bura i sjeverozapadni vjetar. Temperatura će u popodnevnim satima biti između 19 i 23 Celzijeva stupnja.
U petak će prevladavati sunčano i toplo proljetno vrijeme, u unutrašnjosti mjestimice uz umjerenu naoblaku. I dalje slab do umjeren sjeverac na kopnu te umjerena i jaka bura na Jadranu koja ce poslijepodne okrenuti na sjeverozapadnjak i jugozapadnjak. Jutarnja temperatura od 7 do 12, a najviša dnevna između 20 i 25 Celzijevih stupnjeva.
U danima vikenda zadržat će se suho i toplo vrijeme uz puno sunca, a promjena je na vidiku odmah na početku sljedećeg tjedna uz kišu i pad temperature.
Hrvatska
PROGNOZA / U dijelu zemlje još moguća obilnija oborina, evo kad stiže novi val kiše
Donosimo vremensku prognozu meteorologinje Tee Blažević
Pretežno je oblačno diljem Hrvatske, ima mjestimice kiše, češće u unutrašnjosti. Kolnici su mokri i skliski u većem dijelu zemlje, vozače pozivaju na oprez iz Hrvatskog autokluba.
U nastavku srijede kiša će biti češća duž Jadrana i uz Jadran, osobito u prvom dijelu dana još lokalno može biti izraženijih pljuskova s grmljavinom.
Četvrtak donosi više sunčanih razdoblja, tek malo kiše može još pasti uglavnom u unutrašnjosti. Posvuda će biti toplije.
U petak će prevladavati uglavnom sunčano i razmjerno toplo.
Vikend donosi stabilnije prilike, osobito subota.
Potkraj nedjelje će rasti vjerojatnost za novu oborinu.
Čini se da novi tjedan donosi novu oborinu, u skladu s tim bi se i temperature ponovno malo spustile.
-
Hrvatska3 dana prijeOd sutra nova pravila na cestama: Ovo je sve što trebate znati
-
ZADAR / ŽUPANIJA3 dana prijeDUGI OTOK / Nadbiskup Puljić krstio peto dijete u obitelji Gobin u Solinama
-
Sport3 dana prijeFOTO / NK Zadarnova najuspješniji klub 18. Memorijalnog turnira Josip Vukoja
-
Sport3 dana prijeSPORTSKE IGRE MLADIH / Općina Sv. Filip i Jakov u četvrtak će ugostiti Dan sporta






