magazin
Koji čaj je zapravo najbolji za vaše zdravlje?

Bez obzira na izbor, šalica čaja može biti jednostavan i ukusan način da podržite svoje zdravlje!
Na hladan dan, nema ništa ugodnije od ležanja pod dekicom uz šalicu toplog čaja. No, čaj nije samo izvor topline i hidratacije – on pruža i niz zdravstvenih benefita, uključujući podršku zdravlju srca i kostiju. Od zelenog i crnog čaja do kamilice i paprene metvice, svaka vrsta nudi jedinstven okus i brojne dobrobiti, piše Yahoo, a prenosi Večernji. Ali kako se razlikuju – i koji je najzdraviji?
Prednosti čaja
Čaj nije samo ukusan, već i bogat antioksidansima biljnog podrijetla, poput katehina, epikatehina i L-teanina. Redovita konzumacija čaja povezana je s mnogim zdravstvenim prednostima:
– Zdravlje srca – Istraživanja pokazuju da zeleni i crni čaj mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. No, konzumacija više od četiri šalice crnog čaja dnevno može smanjiti njegov učinak.
– Dijabetes – Pijenje četiri ili više šalica čaja dnevno povezano je s nižim rizikom od dijabetesa tipa 2, dok biljni čajevi mogu poboljšati kontrolu šećera u krvi.
– Zdravlje kostiju – Istraživanja sugeriraju da redovni konzumenti čaja imaju veću mineralnu gustoću kostiju i manji rizik od osteoporoze.
– Kognitivno zdravlje – Ispijanje čaja povezano je s nižim rizikom od demencije i Alzheimerove bolesti.
– Parkinsonova bolest – Dvije ili više šalica čaja dnevno može smanjiti rizik od Parkinsonove bolesti.
Najzdraviji čajevi i njihove prednosti
Zeleni čaj – kralj zdravlja: Zeleni čaj dolazi iz biljke Camellia sinensis i brzo se obrađuje kako bi zadržao zelenu boju. Popularne sorte uključuju sencha, matcha i longjing. On smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, raka, slabosti i demencije.
Crni čaj – saveznik srca: Crni čaj prolazi punu oksidaciju, što mu daje intenzivniji okus i veću količinu kofeina. Najpoznatije sorte su Earl Grey, Darjeeling i English Breakfast. Pomaže u regulaciji kolesterola, poboljšava mentalnu budnost i može smanjiti rizik od gastrointestinalnih karcinoma i Parkinsonove bolesti.
Čaj od paprene metvice – smiruje želudac: Priprema se od svježih ili suhih listova metvice, a stoljećima se koristi za ublažavanje probavnih tegoba. Može pomoći kod sindroma iritabilnog crijeva (IBS) i smanjuje mučninu.
Čaj od kamilice – prirodni relaksant: Bez kofeina i poznat po umirujućem učinku, često se koristi za poboljšanje sna i smanjenje stresa. Dakle, on poboljšava san, pomaže u regulaciji šećera u krvi te može olakšati simptome depresije i kožnih problema.
Čaj od đumbira – lijek protiv mučnine: Dobiva se od svježeg ili suhog đumbira i poznat je po protuupalnim svojstvima. Ublažava mučninu u trudnoći i tijekom kemoterapije, snižava trigliceride i pomaže kod osteoartritisa.
Oolong čaj – balansirana opcija: Oolong je poluoksidirani čaj, s okusom između crnog i zelenog čaja. Može pomoći u zaštiti srca, osobito kod muškaraca.
Koji je čaj najzdraviji?
Zeleni čaj često se smatra najzdravijim zbog visokog udjela antioksidansa i brojnih zdravstvenih prednosti. No, ako vam ne odgovara, postoje i druge izvrsne opcije – poput kamilice ili paprene metvice – koje ne sadrže kofein, a donose mnoge koristi. Bez obzira na izbor, šalica čaja može biti jednostavan i ukusan način da podržite svoje zdravlje!
magazin
(VIDEO) “BUDNA SANJAM” / Lucija Marcelić & Pink Noise ovaj petak donose glazbenu čaroliju u Zadar!

Zadarska glazbena večer uz Luciju Marcelić & Pink Noise – savršena prilika da poslušate novu pjesmu “Budna sanjam” uživo
Pop-rock glazbena priča Lucije Marcelić & Pink Noisea nastavlja se pjesmom “Budna sanjam”, a zadarska grupa sve poziva na nadolazeći koncert i promociju ovog petka, 21. veljače u Guma Night Clubu u Zadru.
“S veseljem pozivamo sve koji mogu doći na naš koncert i promociju novog singla ‘Budna sanjam’ u petak, 21. veljače, u 22 sata u Guma Night Clubu. Osim benda, na pozornici će nam se pridružiti i zadarski violinist Domagoj Bašić, koji je gostovao na pjesmi”, najavila je Lucija Marcelić zadarsku promociju nove pjesme. Osim toga, Pink Noise će izvesti i ostale pjesme iz svog repertoara te obrade popularnih hitova – dobar provod je, kako najavljuju, zagarantiran!
“Budna sanjam” dolazi iz kreativne radionice obitelji Marcelić – glazbu potpisuju sestra i brat Lucija i Roko Marcelić, dok je na stihovima uz Luciju radio i njihov otac Andrija Marcelić. Pjesmu dodatno obogaćuje gostovanje zadarskog violinista Domagoja Bašića, a aranžman, produkciju, miks i mastering potpisuje Neno Belan.
“Ovom pjesmom smo izašli van naših granica i eksperimentirali zvukom u suradnji s Domagojem Bašićem. Pjesma je vesela, poletna, a simbolizira zaljubljenost i opijenost ljubavlju”, istaknula je Lucija.
Za aranžman, produkciju, miks i mastering zaslužan je Neno Belan, koji s bendom surađuje od njihovih početaka. “Lucija Marcelić i Pink Noise mlada su i talentirana ekipa koja donosi svježinu na domaću pop-rock scenu. Imao sam privilegij raditi s njima na svih pet singlova kao glazbeni producent, i svjedočiti njihovom rastu iz pjesme u pjesmu”, dodao je Belan, a obje strane nadaju se nastavku suradnje.
Pjesmu “Budna sanjam” Pink Noise predstavit će u petak, 21. veljače u Guma Night Clubu u Zadru. Ne propustite priliku uživati u energičnoj atmosferi i sjajnoj glazbi Lucije Marcelić & Pink Noisea! Ova večer bit će ispunjena emocijama, dobrim vibracijama i nezaboravnim izvedbama. Ulaz je besplatan.
magazin
Zadar Wine Festival: U petak i subotu na Višnjiku najveći vinski događaj u Dalmaciji!

Zadar Wine Festival, najveća vinska manifestacija u Dalmaciji, održat će se 21. i 22. veljače, u Dvorani Krešimir Ćosić na Višnjiku.
Festival okuplja više od 100 vinara, proizvođača likera i rakija, uz bogatu gastronomsku ponudu pršuta i sireva. Cilj događaja je povezivanje vinara s ugostiteljima, hotelijerima i sommelierima te stvaranje kvalitetnijih vinskih karti u ugostiteljstvu.
Većina izlagača dolazi iz Hrvatske, no posjetitelji će, zahvaljujući distributerima, imati priliku kušati i vina iz Čilea, Argentine, Španjolske, Francuske, Italije i Portugala. Ove godine festival uvodi Premium zonu, ekskluzivan prostor u kojem će vinari predstavljati rijetka i arhivska vina, dok će ih gostima prezentirati pet međunarodno certificiranih sommeliera. Uz to, ljubitelji vrhunskih sireva moći će uživati u cheese baru s 12 odabranih sireva iz Hrvatske, Francuske i Italije, posebno uparenih s vinima. U Gastro pointu trojica chefova, Saša Began iz Zadra, Vjeko Bašić s Murtera i Dino Šeparović s Brača pripremat će jela na bazi morskih plodova, u suradnji s Marikomercom.
Zadar Wine Festival već se etablirao kao ključna manifestacija za promociju vinske kulture u regiji, okupljajući stručnjake i ljubitelje vina te pružajući priliku za poslovne suradnje i edukaciju.
Festival će za posjetitelje biti otvoren u petak, 21. veljače od 14 sati, a oba dana radit će u vremenu od 14 do 20 sati.
magazin
Horoskop za 18. veljače 2025.

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 18.02.2025.
LJUBAV: Velik dio vaših ljubavnih želja povezan je s uvažavanjem druge strane. Vi se zaista znate uvući pod kožu.
KARIJERA: Imate otvoren put za razvoj u struci. Na vama je da napravite dobar plan i da ga slijedite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prisjetite se svojih znanja.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 18.02.2025.
LJUBAV: Danas ćete se u ljubavnim pitanjima oslanjati na svoju maštu. Ona će vam pomoći da poboljšate međusobne odnose.
KARIJERA: Manje će vam se raditi, a više teoretizirati, filozofirati ili sanjariti. Ovisno što se traži na poslu, takva će biti i učinkovitost.
ZDRAVLJE&SAVJET: Razbudite se.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 18.02.2025.
LJUBAV: Uz partnerovu današnju osjetljivost, nepovoljne okolnosti i tekuće probleme, najbolje je da budete strpljivi.
KARIJERA: Oni koji mogu ostati tamo gdje jesu, neka ostanu. Oni koji moraju ići u nove izazove, neka budu oprezni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Opustite se.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 18.02.2025.
LJUBAV: Usredotočit ćete se na fino ponašanje. Kavalirskim gestama osvajat ćete osobu do koje vam je stalo.
KARIJERA: Imat ćete priliku pokrenuti ne samo ljude i događaje, nego i nešto što ste imali na pameti kao ideju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nema potrebe za žurbom.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 18.02.2025.
LJUBAV: Ništa ne želite prepustiti slučaju, ali u isto vrijeme imate potrebu za opuštanjem. Morat ćete balansirati.
KARIJERA: Zaposleni u socijalnim službama imat će sve više posla. Ostali će biti u poziciji da dijele savjete i pomažu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne odbijajte ljude oko sebe.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 18.02.2025.
LJUBAV: Nemojte glumiti da vam je bolje nego što jest. Dobro je i neka tako ostane i dalje, no bez nerealnih pretenzija.
KARIJERA: Uslijedit će povećanje socijalnih angažmana ili će vas drugi tražiti savjet, pomoću poslu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Oslobodite se potrebe za dominacijom.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 18.02.2025.
LJUBAV: Vaši privatni odnosi napreduju uz niz ugodnih druženja, zabava i otvorenosti prema ljudima i događajima.
KARIJERA: Neki od vaših kolega na radnom mjestu danas će pokazati dozu depresivnosti. Vi ćete ih tješiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Aktivirajte svoj smisao za humor.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 18.02.2025.
LJUBAV: Oni u stabilnim vezama danas će više poraditi na svom i partnerovom erotskom životu. Ostali će se zabavljati.
KARIJERA: Vjerojatan je izdatak koji niste predvidjeli, no nećete ga prihvatiti kao problem, nego ćete se još našaliti na svoj račun.
ZDRAVLJE&SAVJET: Imate duha.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 18.02.2025.
LJUBAV: Manjak interesa za ljubav rezultat je stalnih frustracija koje trpite već neko vrijeme. Pokušajte na sve gledati pozitivno.
KARIJERA: Pred vama su nove mogućnosti napredovanja. Ipak, prvo ćete sve dobro proanalalizirati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Strpljen, spašen.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 18.02.2025.
LJUBAV: Bili vi tužni ili ne, morat ćete sebi priznati da dobro izdržavate ovaj nezahvalni ljubavni period.
KARIJERA: Danas se ne uplićite u rasprave sa šefovima jer niti će vas razumjeti, niti podržati. Neka ostane tako kako jest.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne prigovarajte.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 18.02.2025.
LJUBAV: Danas ćete uspjeti zanemariti ljubavne brige i sve okrenuti na zabavu. Ona će biti površna, ali i to vam dobro dođe.
KARIJERA: Na poslu ćete se pokazati površnim. Ne ulazite u zahtjevnije zadaće, nego se držite pravila i onog što je zadano.
ZDRAVLJE&SAVJET: Meditirajte u tišini.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 18.02.2025.
LJUBAV: Kombinirat ćete otvorenost i zatvorenost u osobnim odnosima. Ovo drugo bit će rezervirano za četiri kućna zida.
KARIJERA: Netko će u vama pokušati izazvati malodušnost, a sve zbog vlastite zavisti. Ne uzimajte takve ljude za ozbiljno.
ZDRAVLJE&SAVJET: Oni koji gunđaju obično su puni kompleksa.
-
ZADAR / ŽUPANIJA1 tjedan prije
NISTE SVE KUPILI? Pogledajte radno vrijeme trgovina u Zadru ove nedjelje…
-
magazin3 dana prije
ŠPICA!
-
Svijet1 tjedan prije
Jedan trgovački lanac počeo naplaćivati 12 eura za ulazak u poslovnicu
-
ZADAR / ŽUPANIJA2 dana prije
MORATE U SPIZU? Donosimo radno vrijeme trgovina u Zadru ove nedjelje…