magazin
Koji čaj je zapravo najbolji za vaše zdravlje?
Bez obzira na izbor, šalica čaja može biti jednostavan i ukusan način da podržite svoje zdravlje!
Na hladan dan, nema ništa ugodnije od ležanja pod dekicom uz šalicu toplog čaja. No, čaj nije samo izvor topline i hidratacije – on pruža i niz zdravstvenih benefita, uključujući podršku zdravlju srca i kostiju. Od zelenog i crnog čaja do kamilice i paprene metvice, svaka vrsta nudi jedinstven okus i brojne dobrobiti, piše Yahoo, a prenosi Večernji. Ali kako se razlikuju – i koji je najzdraviji?
Prednosti čaja
Čaj nije samo ukusan, već i bogat antioksidansima biljnog podrijetla, poput katehina, epikatehina i L-teanina. Redovita konzumacija čaja povezana je s mnogim zdravstvenim prednostima:
– Zdravlje srca – Istraživanja pokazuju da zeleni i crni čaj mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. No, konzumacija više od četiri šalice crnog čaja dnevno može smanjiti njegov učinak.
– Dijabetes – Pijenje četiri ili više šalica čaja dnevno povezano je s nižim rizikom od dijabetesa tipa 2, dok biljni čajevi mogu poboljšati kontrolu šećera u krvi.
– Zdravlje kostiju – Istraživanja sugeriraju da redovni konzumenti čaja imaju veću mineralnu gustoću kostiju i manji rizik od osteoporoze.
– Kognitivno zdravlje – Ispijanje čaja povezano je s nižim rizikom od demencije i Alzheimerove bolesti.
– Parkinsonova bolest – Dvije ili više šalica čaja dnevno može smanjiti rizik od Parkinsonove bolesti.
Najzdraviji čajevi i njihove prednosti
Zeleni čaj – kralj zdravlja: Zeleni čaj dolazi iz biljke Camellia sinensis i brzo se obrađuje kako bi zadržao zelenu boju. Popularne sorte uključuju sencha, matcha i longjing. On smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, raka, slabosti i demencije.
Crni čaj – saveznik srca: Crni čaj prolazi punu oksidaciju, što mu daje intenzivniji okus i veću količinu kofeina. Najpoznatije sorte su Earl Grey, Darjeeling i English Breakfast. Pomaže u regulaciji kolesterola, poboljšava mentalnu budnost i može smanjiti rizik od gastrointestinalnih karcinoma i Parkinsonove bolesti.
Čaj od paprene metvice – smiruje želudac: Priprema se od svježih ili suhih listova metvice, a stoljećima se koristi za ublažavanje probavnih tegoba. Može pomoći kod sindroma iritabilnog crijeva (IBS) i smanjuje mučninu.
Čaj od kamilice – prirodni relaksant: Bez kofeina i poznat po umirujućem učinku, često se koristi za poboljšanje sna i smanjenje stresa. Dakle, on poboljšava san, pomaže u regulaciji šećera u krvi te može olakšati simptome depresije i kožnih problema.
Čaj od đumbira – lijek protiv mučnine: Dobiva se od svježeg ili suhog đumbira i poznat je po protuupalnim svojstvima. Ublažava mučninu u trudnoći i tijekom kemoterapije, snižava trigliceride i pomaže kod osteoartritisa.
Oolong čaj – balansirana opcija: Oolong je poluoksidirani čaj, s okusom između crnog i zelenog čaja. Može pomoći u zaštiti srca, osobito kod muškaraca.
Koji je čaj najzdraviji?
Zeleni čaj često se smatra najzdravijim zbog visokog udjela antioksidansa i brojnih zdravstvenih prednosti. No, ako vam ne odgovara, postoje i druge izvrsne opcije – poput kamilice ili paprene metvice – koje ne sadrže kofein, a donose mnoge koristi. Bez obzira na izbor, šalica čaja može biti jednostavan i ukusan način da podržite svoje zdravlje!
Svijeće na adventskom vijencu simboliziraju četiri tjedna prije Božića, Došašće ili Advent, vrijeme pripreme za Isusov dolazak. To se ponajprije odnosi na duhovnu pripremu
Došašće ili advent vrijeme je pripreme za Božić, dolazak i rođenje Isusa Krista. Počinje četiri tjedna prije Božića, a kao simbol toga izrađuju se adventski vijenci s četiri svijeće. One predstavljaju četiri tjedna Došašća.
Nekada su na vijencu stajale 24 svijeće, 4 velike crvene i 20 malih bijelih. Velike su se palile nedjeljom, a male svaki dan. Tako su svakodnevno bile podsjetnik vjernicima na duhovnu pripremu zbog dolaska Božića. Ukrašavaju se zimzelenim grančicama koje simboliziraju vječni život, jednako kao i sam vijenac, u obliku zatvorenog kruga.
Evo što četiri svijeće na vijencu znače:
Prva svijeća je postilica ili prorokova svijeća – simbolizira nadu i iščekivanje.
Druga svijeća je pomirilica ili betlehemska – označava mir.
Treća svijeća je pastirska – slavi radost i veselje.
Četvrta svijeća je svijeća anđela i donosi – ljubav.
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Sve što vas muči, danas ćete uspjeti pobjeđivati uz pomoć dobre volje i humora, pa i na vlastiti račun.
KARIJERA: Da bi razvili posao, svjesni ste da vama trebaju mlade snage. Danas ćete povući konkretne poteze u tom pravcu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neki će zaplesati.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Neki bi mogli sklopiti poznanstvo s osobom koja je zrelija od njih. Uputit će vam konstruktivnu kritiku.
KARIJERA: Pred vama je zahtjevan dan u kom ćete morati dobro razlučiti što žele šefovi, koji su ciljevi, tko je prijatelj, a tko neprijatelj.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite strpljivi.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Oni koji trenutačno imaju ljubavnih problema neka danas potraže društvo prijatelja, jer će uz njih vidjeti jasnije.
KARIJERA: Vjerojatan je prolazni nesklad sa suradnicima jer će neki od njih pokazati svoju nestabilnost.
ZDRAVLJE&SAVJET: Naspavajte se.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Otvorenost za druge i privlačnost bit će vaše sigurne dobitne kombinacije u ljubavnom životu.
KARIJERA: Radit ćete lakše i bolje surađivati s drugima. Utoliko će doći do poboljšanja u poslu, a i rezultati neće izostati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pomozite kome treba.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Pred vama je dan u kom se nećete najbolje razumjeti s voljenom osobom. Pokušajte biti tolerantni.
KARIJERA: Unatoč vašim dobrim namjerama da poboljšate posao, morat ćete prihvatiti određene zahtjeve druge strane s kojim se ne slažete.
ZDRAVLJE&SAVJET: Mirujte.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Male nervoze unosit će prolazni nemir u odnose, ali će vas i poticati da se više angažirate oko istih.
KARIJERA: Mogući su manji problemi s mladim osobama na poslu. One će očekivati nešto drugo od realnosti, a neke će pokazati razmaženost.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pozabavite se svojim hobijima.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: U toku današnjeg dana možete očekivati sve bogatiji ljubavni život sa zadovoljstvom i s nizom lijepih prilika.
KARIJERA: Neki će možda baš danas dobiti priliku da oplode svoj novac. Drugi će postati svjesni da stoje sasvim dobro.
ZDRAVLJE&SAVJET: Male probavne smetnje.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Emotivnost i potreba da dijelite bit će jake. Mnogi će se približiti voljenoj osobi više nego inače.
KARIJERA: Neki će zaista zablistati na poslu jer će njihove zamisliti toliko zaintrigirati druge, da im neće moći odoljeti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vjerni ste sebi, a to je dobro.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Oni u vezama pokušat će su voju svakodnevnicu unijeti nešto novo i originalno. Oni koji su sami, bit će u svojim hobijima.
KARIJERA: Na radnom mjestu bi danas moglo biti jako zanimljivo. Izaći će na vidjelo nešto sasvim neočekivano.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne tračajte.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Nastavit ćete slobodno vrijeme provoditi s društvom prijatelja i tu ćete se trenutačno osjećati bolje nego da ste u paru.
KARIJERA: Niti jedan posao koji se radi s ljudima neće vam biti mrzak. Ako pak radite sami, tražit ćete društvo.
ZDRAVLJE&SAVJET: Tražite nešto novo.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Kako dan bude odmicao, vi ćete postajati sve lucidniji u ljubavnim poduzimanjima.
KARIJERA: Oni čiji je rad istraživačkog karaktera, danas bi mogli doživjeti efekt paljenja lampice. Nešto će otkriti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pomoć stiže od intuicije.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 14.12.2025.
LJUBAV: Neki će se još uvijek motati u labirintu kreni-stani. Drugi će krenuti, ali nesigurno. Treći će misliti da sve to nema smisla.
KARIJERA: Nedostajat će vam osjećaj slobode. Pritisci da izvšite radne zadaće u rokovima sada osjećate kao breme.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dobro bi vam došlo malo više sna.
FOTOGALERIJA / Promocija 147 prvostupnika Sveučilišta u Zadru
PLANIRAJTE NA VRIJEME / Danas u Zadru rade samo ove trgovine…
FOTOGALERIJA S ADVENTA / Rišpet & Jonathan
PROGNOZA / Stiže promjena vremena: Očekuje li nas bijeli Božić?
PASTIRSKA / Danas palimo treću adventsku svijeću. Znate li što simbolizira?
ŠPICA!
Australija postala prva zemlja u svijetu koja je djeci zabranila društvene mreže
OBJAVILA NASA / Svijet će se zamračiti – stiže najduža pomrčina Sunca u posljednjih 100 godina
Nova prevara: Htjela uložiti u kriptovalute, ostala bez preko pola milijuna eura
(VIDEO) A CAPPELLA POSLASTICA / A.K.A. Crescendo predstavlja novi cover – “Božić dolazi” uz mlade zadarske glumce
(VIDEO) A CAPPELLA POSLASTICA / A.K.A. Crescendo predstavlja novi cover – “Božić dolazi” uz mlade zadarske glumce
PJESMA KOJA SPAJA DVA GLAZBENA SVIJETA / Željko Samardžić & Duško Lokin donose novu pjesmu “Maestral”
VIDEO / Leo Rados objavljuje svoj prvi božićni singl “Božić je vrijeme od ljubavi”
(VIDEO) “OD BOŽIĆA DO NOVE GODINE ” / Grupa Forum ima novu božićnu pjesmu! Poslušajte…
VIDEO / Otkriveno potopljeno neolitičko nalazište kod Neviđana
-
magazin22 sata prijeŠPICA!
-
Svijet5 dana prijeAustralija postala prva zemlja u svijetu koja je djeci zabranila društvene mreže
-
Tech4 dana prijeOBJAVILA NASA / Svijet će se zamračiti – stiže najduža pomrčina Sunca u posljednjih 100 godina
-
Hrvatska5 dana prijeNova prevara: Htjela uložiti u kriptovalute, ostala bez preko pola milijuna eura