magazin
Imate osjećaj da ste naglo ostarjeli? Niste u krivu, evo kad se to najčešće događa
Istraživači su otkrili da se više od 80 posto molekula u ljudskom tijelu naglo mijenja u određenim periodima ljudkog života – najčešće sredinom 40-ih i ranim 60-im godinama
Ako imate osjećaj da ste se jednog jutra samo probudili i izgledate starije, vjerojatno niste pogriješili. Naime, nova studija znanstvenika sa Sveučilišta Stanford pokazala je da u životu ljudi postoje dvije prijelomne točke u kojima većina ljudi – naglo stari.
I ne, nije u pitanju samo subjektivan osjećaj već naše tijelo dramatično ostari na molekularnoj razini.
Znanstvenici koji su proučavali različite molekule i mikrobiome u ljudskom tijelu otkrili su da se njihova brojnost ne mijenja postupno, već naglo i u točno određeno vrijeme. Kako su naveli u svojoj studiji, objavljenoj u časopisu Nature Aging, te brze promjene nastupaju (prosječno) oko 44. i 60. godine života.
Ne mijenjamo se samo postupno tijekom vremena. Postoje neke stvarno dramatične promjene, rekao je dr. Michael Snyder , profesor genetike i stariji autor studije. Ispostavilo se da je sredina 40-ih vrijeme dramatičnih promjena, kao i ranih 60-ih. I to je istina bez obzira na koju klasu molekula pogledate, piše zimo.dnevnik.hr.
Kako ističu znanstvenici, ove promjene utječu na naše zdravlje – prvenstveno krvožilnog, ali i imunološkog sustava.
Tijekom svog istraživanja, znanstvenici su koristili podatke 108 ispitanika kako bi bolje razumjeli biologiju starenja. Ispitanici su davali uzorke krvi i druge biološke uzorke svakih nekoliko mjeseci tijekom nekoliko godina, a znanstvenici su u tim uzorcima pratili cijeli niz parametara – od RNK, proteina i metabolita, pa do promjene u mikrobiomima. Prikupili su govoro 250 milijardi različitih podataka koje su potom analizirali.
Otkrili su da se više od 80 posto molekula u ljudskom tijelu naglo mijenja u određenim periodima ljudkog života – najčešće sredinom 40-ih i ranim 60-im godinama.
To što se toliko dramatičnih promjena događa u ranim 60-ima možda nije iznenađujuće, pojasnio je Snyder, jer je poznato da se mnogi rizici od bolesti povezanih sa starenjem i drugi fenomeni povezani sa starenjem povećavaju u tom trenutku života.
No, promjena koja se događa sredinom 40-ih iznenadila je znanstvenike. Prvo su mislili da se promjena događa samo kod žena zbog ulaska u perimenopauzu i menopauzu, ali kad su pogledali podatke muških ispitanika, otkrili su da i oni ulaze u period promjene.
Ovo sugerira da iako menopauza ili perimenopauza mogu pridonijeti promjenama uočenim kod žena u srednjim 40-ima, vjerojatno postoje drugi, značajniji čimbenici koji utječu na te promjene i kod muškaraca i kod žena. Identificiranje i proučavanje ovih faktora trebalo bi biti prioritet za buduća istraživanja, ističu znanstvenici.
Među ostalim, kod osoba u 40-im godinama uočene su značajne promjene u broju molekula povezanih s alkoholom, kofeinom i metabolizmom lipida, kardiovaskularnim bolestima te kožom i mišićima. S druge strane, kod osoba u 60-ima promjene su bile povezane većinm s metabolizmom ugljikohidrata i kofeina, imunološkim sustavom, radm bubrega, krvožilnom bolestima te kožom i mišićima.
Moguće je da bi neke od tih promjena mogle biti povezane sa stilom života ili čimbenicima ponašanja koji se grupiraju u tim dobnim skupinama, umjesto da ih pokreću biološki čimbenici, rekao je Snyder. Na primjer, disfunkcija u metabolizmu alkohola mogla bi biti posljedica povećanja konzumacije alkohola u srednjim 40-ima ljudi, što je često stresno razdoblje života.
Bez obzira na njihove uzroke, ističu znanstvenici, postojanje ovih skupina ukazuje na potrebu da ljudi obrate pozornost na svoje zdravlje, osobito u svojim 40-ima i 60-ima.
Savjetuju da se ljudi u 40-ima i 60-ima više bave tjelovježbom, kako bi zaštitili srce i održali mišićnu masu, ali i da smanje konzumaciju alkohola jer ga metabolizam, s godinama, sve teže rastvara.
magazin
TJEDNI HOROSKOP / Najsretniji znakovi će biti Rak, Škorpion, Vodenjak
Ovan
LJUBAV: Vjerojatno ćete postati pomalo tupi jer ovih dana ništa ne ispunjava vaša ljubavna očekivanja. Ne budite razočarani, mirom i humorom možete sasvim uspješno održavati solidan status quo u vašoj vezi. Budite diplomat.
KARIJERA: Poboljšat će se ozračje na radnom mjestu. Moguće je da će provokatori otići raditi nekamo drugdje, pa će svima biti lakše. Neki će morati pozavršavati zaostatke i to će im ići na živce. Nedostatak prave akcije u vama će izazivati monotoniju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pogledajte neki akcijski film.
Bik
LJUBAV: Šarenilo koje sad živite reflektira se na vaše osobne odnose jednako raznoliko. Možete bježati, možete trpjeti, možete se ironično smijati. Vi ćete vjerojatno prolaziti sve te reakcije, ali snagu ćete uvijek crpiti iz svoje ljubavi i međusobnog uvažavanja.
KARIJERA: Dva koraka prema naprijed pa jedan prema nazad. Tako bi se mogao opisati vaš radni tjedan ovih dana. Ipak, kad zbrojite sve, nije tako loše, jer se ipak nešto pomiče. I to je nešto. Razmislite o svojim ambicijama i planovima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pokušajte biti što više realni.
Blizanci
LJUBAV: Bit će malih ljubavnih briga koje će vam povremeno donositi neraspoloženja, ali ne takva da bi vam bilo teško. Uzmite to kao izazov koji vas oboje može potaknuti da još više poboljšate svoj odnos. Samci će biti pomalo ukočeni.
KARIJERA: Uslijedit će odgovori koje ste očekivali i sad nastavljate svoju borbu do kraja, odnosno do konačne pobjede. Ove promjene toliko će vas zaokupiti da katkada nećete vidjeti ništa drugo. Ono što postignete na ovaj način zaživjet će.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neki se sve više zanimaju za filozofiju.
Rak
LJUBAV: Bit ćete privlačni. Služit ćete se erotikom za potpuno zavođenje. To će vam zapravo najbolje ići od ruke u privatnom životu. Ako pokušate malo više razgovarati s drugom stranom, naići ćete na nerazumijevanje. Zato je najbolje da šutite.
KARIJERA: Bit će zanimljivih poslova, a posebno onih uslužnog karaktera. Ponekad od svega nećete moći predahnuti, ali najviše će vas živcirati što će neki vaši kolege funkcionirati i više nego aljkavo. Pokušat ćete ih usmjeriti da rade savjesnije.
ZDRAVLJE&SAVJET: Redovno se opuštajte.
Lav
LJUBAV: Ljubavna rezignacija i neraspoloženje bit će obilježja ovih dana. Distanca u osobnim odnosima bit će vaš odgovor na potrebe druge strane za nježnostima. Ipak, pokažite bar malo pažnje nekim darom kako vam kasnije ne bi bilo žao.
KARIJERA: Zavući se u mir vlastitog doma ovaj će vam tjedan biti glavna preokupacija. Radovi u kući li tihe djelatnosti iz mirnih prostora događat će se spontano. Na radnom mjestu vjerojatno ćete se boriti sa šefovima. Budite mudri.
ZDRAVLJE&SAVJET: Fokusirajte se na one sadržaje koji vas vesele.
Djevica
LJUBAV: Ovih dana smanjit ćete svoje izlaske i više se usredotočiti na zajednički boravak u svom domu. Neće vam više biti potrebne društvene atrakcije. Bit će dovoljno ostati kod kuće s voljenom osobom ili poći na neko mjesto gdje ćete biti sami.
KARIJERA: Pogledajte malo bolje oko sebe i otkrit ćete da mnogo ljudi želi surađivati s vama. Potrebno je bolje se povezati i osmisliti kvalitetniji organizacijski plan. Kad to napravite, trebat će još razraditi neke detalje. Razradite sve u detalje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Jača vaše samopouzdanje.
Vaga
LJUBAV: Kako tjedan bude prolazio, primijetit ćete da sve bolje komunicirate se osobama suprotnog spola. Pored toga, bit ćete vrlo atraktivni i poduzetni. U takvim okolnostima možete zavesti mnoge. Oni u vezama bit će pomalo nemirni.
KARIJERA: Komunicirat ćete sa suradnicima oko nevelikih tema, ali ćete to odraditi besprijekorno. Ponekad će vam nedostajati pravih izazova jer oni koje doživljavate svakodnevno bit će obojeni stresom. Borite se, isplatit će se.
ZDRAVLJE&SAVJET: Oslonite se na svoje bliske prijatelje.
Škorpion
LJUBAV: Tijekom ovog tjedna vaši će se osobni odnosi vjerojatno poboljšati. Svakim danom vi ćete postajati sve spremniji za dijeljenje s drugima. Voljena osoba će opet biti otvorena prema vama. Osvježit će vas zanimljiv izlet ili putovanje.
KARIJERA: Većina glavnih poteza ovisit će o drugima, ali vi polako dio preuzimate u svoje ruke. Sreća da je tako, jer imate potrebu razviti neke svoje ideje u praksi. Utoliko će doći do poboljšanja na vašem radnom mjestu. Budite hrabriji.
ZDRAVLJE&SAVJET: Osjetite prirodu oko sebe.
Strijelac
LJUBAV: Vjerojatno ćete se dobro zabavljati. Mnogi će osjetiti privlačnost prema osobi s kojom rade, a koja će im unijeti veliku svježinu u život. Oni u duljim vezama bit će vrlo kreativni i odlazit će zajedno na vrlo zanimljiva mjesta. Dosta će pričati.
KARIJERA: Napredovanje u karijeri bit će izgledno, ali za vas i naporno. Potrebna je bolja organizacija, kako planova, tako i same realizacije posla. Tu ćete baš vi biti na dobitku jer vam trenutačno ne nedostaje energije. Računajte i na stresove.
ZDRAVLJE&SAVJET: Potrebna je redovna relaksacija.
Jarac
LJUBAV: U idućim danima vaši će odnosi napredovati u pozitivnom pravcu, a vi ćete postati otvoreniji i raspoloženiji za ljubav. Voljena osoba opet će vas obasipati nježnostima, a vi ćete joj jednako uzvraćati. Samci će imati sve više udvarača.
KARIJERA: Možda još čekate odgovore na neka pitanja. Kako će oni zasad izostati, morat ćete se snaći s onim što znate i imate. Za vas to neće biti neki problem, ali bit će onih koje će i dalje trebati upućivati. Pomozite im svojim znanjem i dobrom voljom.
ZDRAVLJE&SAVJET: Čovjek je čovjeku lijek.
Vodenjak
LJUBAV: Nećete biti u očekivano ljubavnoj formi. Ponekad ćete se čak osjećati frustrirano, ali to ćete vrlo brzo zaboravljati. Ponašat ćete se nemarno i nekonvencionalno. Druga strana neće vas uvijek razumjeti. Objasnite što vas muči, ali i pokažite dobru volju.
KARIJERA: Tko god da vam pokuša prigovoriti, vi ćete mu odgovoriti. Nije idealno, ali ponekad si nećete moći pomoći. Oni koji su drugima šefovi bit će u velikim iskušenjima. Oni koji imaju šefove, bit će u malo manjim. Bilo bi bolje suzdržati se.
ZDRAVLJE&SAVJET: Spustite loptu na vrijeme.
Ribe
LJUBAV: Mašta i stvarnost miješat će vam se u ljubavnom životu gotovo svakodnevno. Možda ćete idealizirati voljenu osobu pripisujući joj osobine koje u realnosti nema ili ćete pak tražiti nemoguće Trebate se spustiti na zemlju. To je zdravo.
KARIJERA: Moguće je da će izaći na vidjelo nešto što se dugo čekalo. To će uzrokovati novi vjetar u leđa vama, ali i pokrenut će posao u novom smjeru. Svi će se prilagođavati. Vi ćete biti osoba od povjerenja. Nekima ćete biti primjer kako treba raditi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Istraživat ćete svijet oko sebe.
magazin
Horoskop za 10. studenog 2024.
Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 10.11.2024.
LJUBAV: Rado ćete se odazvati pozivu na kavu gdje bi moglo uslijediti ugodno čavrljanje bez dubljih povezanosti.Najbolji darovi za vaše voljene
KARIJERA: Poslovna komunikacija će se objektivno odvijati kvalitetno, ali vi sami nećete biti zadovoljni svojim nastupom. Od sebe očekujete više.
ZDRAVLJE&SAVJET: Razmislite šetajući.
Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 10.11.2024.
LJUBAV: Vaša potreba za pričanjem i danas će biti zadovoljena, no srce će opet ostati prazno. No i priča je nešto.
KARIJERA: Neki vaši kolege pokazat će se kao pravi licemjeri ili snobovi. Radite točno ono što se od vas očekuje u profesionalnom smislu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne uzimajte stvari previše k srcu.
Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 10.11.2024.
LJUBAV: Možete očekivati jedan povoljan dan kad je u pitanju ljubav. Otvorene su mnoge nove mogućnosti, a neke su povezane s putovanjem.
KARIJERA: Izdržite male napore i završite zaostale zadatke. Zasad ništa ne treba mijenjati, osim vašeg pristupa. Trebate biti revniji.
ZDRAVLJE&SAVJET: Naspavajte se.
Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 10.11.2024.
LJUBAV: Pred vama je još jedan dan u kom ćete u ljubavi pokazati da niste samo kruti Jarac, nego da imate i onu nježniju i intuitivniju stranu.
KARIJERA: Odlično ćete povezivati različite vrste posla. I u opipljivom i u neopipljivom dijelu funkcionirat ćete besprijekorno.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ostanite kakvi jeste.
Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 10.11.2024.
LJUBAV: Pred vama je izvrstan dan za svaku vrstu povezanosti s ljudima, bilo da se radi o voljenoj osobi, novom poznanstvu ili prijateljima.
KARIJERA: Vjerujete u ljepše sutra. U pravu ste. I danas ćete graditi mostove, povezivati se s novim poslvnim partnerima ili obnvaljati stare veze.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dinamični snovi.
Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 10.11.2024.
LJUBAV: Današnji dan donijet će vam bogat društveni život, te niz pozitivnih poticaja za nova poznanstva ako ste još sami.
KARIJERA: Neki će danas biti u središtu pozornosti ili doslovno na pozornici gdje će iznositi svoj poslovni plan.
ZDRAVLJE&SAVJET: Slobodno se izrazite.
Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 10.11.2024.
LJUBAV: Mala zbrka u osjećajnim pitanjima bi će povezana s vašom ili partnerovom potrebom da dominira u odnosu.
KARIJERA: Ništa ne želite prepustiti slučaju, ali to oduzima onu spontanost iz koje se rađaju svježe ideje. Nađite ravnotežu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neravnoteža u krvnoj slici.
Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 10.11.2024.
LJUBAV: Kao da nećete vidjeti jasno ili ćete biti skloni samohvali. Procjene vam danas neće biti sasvim realne.
KARIJERA: Ako postoje ikakve pravne ili moralne dvojbe u vezi jednog posla, nastojte to proanalizirati i raščistiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Manje jedite, više se krećite.
Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 10.11.2024.
LJUBAV: Dvojit ćete oko toga koliko trebate popustiti i tu nećete nalaziti pravu mjeru. Sjetite se svojih ciljeva i što je to čemu težite.
KARIJERA: Mogli biste se ponašati po onoj neka sve ide kako ide, odnosno neka sve nosi voda. Podignite branu na vrijeme.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne pretjerujte s kolačima.
Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 10.11.2024.
LJUBAV: Osjećat ćete se pomalo otupjeli i neće vam se dati ništa posebno poduzimati po pitanju ljubavnih akcija.
KARIJERA: Na dnevnom redu će se naći vrlo raznolike teme koje ne trpe odgodu. Vi ćete sve to morati početi rješavati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite dosljedni.
Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 10.11.2024.
LJUBAV: Bit ćete u pravom skladu osjećaja i intelekta, pa ćete se usaglastiti oko svih pitanja. Bit ćete zadovoljni i emotivno nahranjeni.
KARIJERA: Treba poraditi malo više, a još se tome niste prilagodili, pa ćete gunđati. Stisnite zube, organizirajte se i radite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bolje je vjerovati nego sumnjati.
Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 10.11.2024.
LJUBAV: U svom privatnom životu bit ćete skloni čitanju između redova, pa će se sve svoditi na tajanstvene poglede i suptilne signale.
KARIJERA: Osim što ćete odlično djelovati na operativnom razini, danas ćete na poslu pokazati i zavidnu kreativnost.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vi ste u sve boljoj formi.
Magazin
Istraživanja pokazala da generacija Z ima strah od odlaska na WC dok su na poslu
Britanska online trgovina koja prodaje opremu za kupaonice anketirala je više od tisuću zaposlenika o njihovim navikama korištenja WC-a na radnom mjestu kako bi izračunala utjecaj pauze za WC na produktivnost u tvrtkama.
Prema istraživanju, jedan od 12 zaposlenika nikada nije obavio nuždu na poslu, dok čak 34 posto njih strahuje od korištenja WC-a. Od svih njih, oko 19 posto odbija ići na WC na poslu, a jedan od četiri pričekat će dok ne dođe kući.
11 posto mladih nikada ne ide na WC dok radi
Najviše ispitanika pripadalo je generaciji Z. Njih čak 11 posto otkrilo je da nikada nisu obavili nuždu na poslu, a 36 posto reklo je da strahuje da će u jednom trenutku to morati napraviti. Ispostavilo se da postoji prilična razlika između spolova jer gotovo polovica žena (48 posto) boji se obaviti nuždu na poslu, dok se samo 19 posto muškaraca osjeća isto.
Brinu ih mirisi i zvukovi
Dok su neki rekli da gledaju na odlazak na WC kao na pauzu od posla, drugi su podijelili razloge zbog kojih ne žele ići na WC dok su na poslu. Petina njih kaže da im nedostatak privatnosti predstavlja velik problem, dok 57 posto tvrdi da ih je sram zbog mirisa, a 47 posto se brine zbog zvukova.
Zabrinjavajuće je da su neki priznali da im je zadržavanje potrebe cijeli dan uzrokovalo određene zdravstvene probleme, uključujući bolove u trbuhu i nelagodu (64 posto), povećan stres (45 posto) i zatvor (39 posto).
-
ZADAR / ŽUPANIJA3 dana prije
SPORT, NENO BELAN, CAMBI, ADVENT… / Donosimo Program obilježavanja Dana grada Zadra 2024.
-
magazin3 dana prije
(FOTO) HRVATSKA IMA PRVOG ŠAPTAČA PIZZAMA / Sukošanac Marko Vanjak pokrenuo projekt koji čuvenu deliciju dovodi u naše domove
-
Svijet4 dana prije
Što sve u danu jede Donald Trump? Iznenadili biste se njegovim odabirom
-
Hrvatska4 dana prije
Varaždin proširio uvjete za isplatu božićnica, ove godine dobit će ih više ljudi