Connect with us

magazin

Psihologinja otkriva: Ove fraze pokazuju da imate nisku emocionalnu inteligenciju

Objavljeno

-

Pexels

Emocionalna inteligencija je sposobnost da percipiramo i točno procijenimo osjećaje u sebi i drugima.

Emocionalno inteligentni ljudi mogu se nositi s emocijama, razumjeti neverbalne znakove i regulirati svoje osjećaje kako bi izgradili jače odnose. Kao psihologinja školovana na Harvardu, Cortney S. Warren je iz prve ruke vidjela koliko su navedene stvari važne za dugoročni profesionalni i osobni uspjeh.

“Kako možete znati trebate li raditi na tim vještinama? Ako koristite bilo koju od ovih šest fraza, možda imate nisku emocionalnu inteligenciju”, poručuje dr. Warren, prenosi Index.

“Ne mijenjam se. Ovo sam ja.”

Emocionalna inteligencija povezana je s sposobnošću promjene tijekom vremena dok učite i rastete. Ljudi s niskom emocionalnom inteligencijom borit će se protiv promjene ili razvoja. Iako su čvrsta uvjerenja važna, ključ uspjeha je otvorenost za nove mogućnosti.

“Nije me briga kako se osjećaš.”

Očigledno zanemarivanje osjećaja drugih ljudi znak je niske emocionalne inteligencije. Pokazivanje nedostatka empatije za druge, posebno kada prolaze kroz teška razdoblja, otežava razvijanje obostrano korisnih odnosa.

“Ti si kriv/a što se ovako osjećam.”

Ljudi s jakom emocionalnom inteligencijom ne krive vanjski svijet za svoje osjećaje. Razumiju da su njihove emocije povezane s načinom na koji interno doživljavaju svoje okolnosti. Naše emocije su prilika da razumijemo sebe i postavimo granice.

“Jednostavno si u krivu.”

Kada dobiju povratnu informaciju, emocionalno inteligentni ljudi fokusiraju se na razumijevanje proživljenog iskustva druge osobe.

“Ne mogu ti oprostiti.”

Emocionalno inteligentni ljudi mogu se staviti u tuđu kožu. To ih čini otvorenijima za opraštanje drugoj osobi.

“Tvoji osjećaji su iracionalni.”

Ljudi koji su emocionalno inteligentni mogu propitkivati svoje osjećaje i analizirati racionalne i iracionalne aspekte svojih misli. Također su dobri u prepoznavanju osjećaja drugih ljudi, čak i ako ne shvaćaju odakle točno dolaze.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

Znate li da PVC prozore i vrata trebate namjestiti na “zimski režim”? Uštedjet ćete na grijanju

Objavljeno

-

By

Pexels

Jeste li već postavili svoje prozore na “zimski režim”?

PVC stolarija, pogotovo prozori i vrata, sve su češći izbor jer se lakše podešavaju i bolje održavaju temperaturu u stanu. No, tijekom montaže majstori zaboravljaju spomenuti dvije važne stavke, koje će vam sigurno biti od koristi ove zime.

Iako je to jednostavna stvar, mnogi ne znaju ili zaboravljaju da je podmazivanje rješenje za škripanje ručki ili mehanizma, te loše prianjanje prozora. Ako redovito održavate prozor, nećete imati potrebe zanovijetati majstora, prenosi City magazine.

Metalne dijelove poput šarki, brava i sustava za zaključavanje, kao i sve pomične dijelove prozora potrebno je održavati povremenim čišćenjem i podmazivanjem posebnim uljem, barem jednom godišnje.

Ne trebaju vam majstori da vam vrata i prozore na jesen postave na “zimski”, a na proljeće na “ljetni” režim. Jednostavno otvorite prozorsko (ili balkonsko) staklo i pronađite vijak na strani gdje je ručka te ga namjestite imbus ključem.

Okrenite vijak na bočnoj strani šarke prema unutra, čime se regulira sila pritiska okvira prozora,

Tijekom instalacije, majstori obično ostavljaju prozor u “standardnom”, srednjem “načinu”. Ako niste sigurni u kojem su “načinu” trenutno vaši prozori i vrata, jednostavno stisnite list papira staklom. Ako ga možete lako ukloniti, postavljeni su na “ljeto”, ali ako se zapne, onda su postavljeni na “zimu“.

Ipak, budite oprezni, nije preporučljivo ostavljati prozore i vrata u “zimskom režimu” cijelu godinu jer se značajno povećava opterećenje gume okvira pa će se brzo istrošiti i morat ćete zamijeniti dijelove prozora.

 
Nastavi čitati

magazin

Samo nas dva dana dijele od najboljeg mesnog festivala u Dalmaciji – Meat Me 5.0!

Objavljeno

-

By


Zadar u srijedu postaje epicentar okusa na kojem se spajaju vrhunsko meso, izvrsna vina i nezaboravna zabava!

Od 9. do 12. listopada, stara pijaca na zadarskoj Tržnici pretvorit će se u kulinarski raj za ljubitelje autentične dalmatinske kuhinje, ali i one inovativne s lokalnim sastojcima.

Festival Meat Me, koji se prvi put održao 2019. godine odmah je osvojio srca domaćeg stanovništva, ali i brojnih posjetitelja. Ove godine nas očekuje još bogatija ponuda mesnih specijaliteta, a svoj doprinos daju četiri najpoznatije zadarske mesnice: Paleka, Biloglav, Gobin i Lukin. One će, u suradnji s restoranima i lokalnim proizvođačima, osigurati najbolje meso provjerenog podrijetla. Među najistaknutijim sudionicima su i zadarski restoran Hedonist Dining & Hangout, konoba Martina s Dugog otoka te tvrtka Tabay, koji će svojim jelima oživjeti tradicionalne okuse Dalmacije i upoznati vas i s nekim novim, zanimljivim i dosad neisprobanim kombinacijama.

Među delicijama koje će posjetitelji moći kušati izdvajaju se jela poput janjetine, divljači te mnoge druge mesne poslastice pripremljene s lokalnim sastojcima poput: pačjih prsa u umaku od naranče, meda, kadulje i plavca, Vitello Tonnato, Ribollita….

Za dodatni gurmanski doživljaj, posjetitelji će uživati u vinskom i cocktail baru, uz besplatne vinske radionice i prezentacije maslinovih ulja – nezaobilaznog dijela mediteranske kuhinje.
Zadarski festival također ima humanitarnu notu, jer dio prihoda od prodanih porcija ide u dobrotvorne svrhe. Svi posjetitelji imat će priliku uživati u specijalitetima po pristupačnim cijenama, čineći ovu manifestaciju dostupnom svima koji vole dobru domaću spizu.

Meat Me nije samo gastronomija – tu je i bogat zabavni program! Glazba DJ-eva održavat će atmosferu veselom svakog dana, a očekuju nas i tri velika koncerta: u četvrtak će pozornicu zauzeti Lucija Marcelić & Pink Noise, petak je rezerviran za zagrebački band Swingers, dok će u subotu otvorenu pozornicu na pijaci zatresti Kuzma & Shaka Zulu svojim energičnim nastupom kojeg Zadani toliko vole.

S festivalom Meat Me, Zadar ponovno potvrđuje svoj status jedne od najvažnijih gastro destinacija u Dalmaciji. Stoga, pripremite se za tri dana ispunjena okusima, glazbom i dobrim vibracijama – vidimo se na najboljem mesnom festivalu!

 
Nastavi čitati

magazin

Je li jeftinije ostaviti grijanje upaljeno cijeli dan ili ga gasiti i paliti? Evo što kažu stručnjaci

Objavljeno

-

By

Pixabay

Jesen je tu, temperature lagano padaju i lišće mijenja boju. Dok se privikavamo na niže temperature, ljudi međusobno počinju postavljati isto pitanje: ‘Jeste li već upalili grijanje?’

Neka kućanstva izdrže koliko mogu, a druga ga upale s prvim niskim temperaturama. No, što se tiče korištenja centralnog grijanja, je li istina da ako cijeli dan lagano radi, štedi novac? Kao i kod većine stvari, odgovor nije jednostavan, kako piše LADBible.

Stručnjaci sugeriraju da je ostavljanje grijanja na laganom tijekom cijelog dana kako biste uštedjeli samo mit. S jedne strane, ostavljajući grijanje uključenim cijeli dan, kotao će morati raditi kako bi održavao temperaturu na zadanoj razini, a energiju ćete trošiti cijeli dan u usporedbi s podešavanjem da grijanje kreće u odabrano vrijeme. Međutim, ako je dom hladniji, trebat će vam više energije da ga zagrijete kada dođete i uključite grijanje.

Stoga savjetuju korištenje tajmera. To omogućuje da se grijanje uključuje i isključuje kada ćete ga najviše željeti i ne morate brinuti hoćete li ga zaboraviti isključiti.

Mnogi se stručnjaci slažu da je najvažnija stvar koju treba uzeti u obzir kada je u pitanju učinkovito grijanje doma je otkriti gdje toplina izlazi iz njega. Ako je dom dobro izoliran, potrošit ćete manje energije bez obzira na to ostavljate li grijanje cijeli dan ili koristite timer. Što su gubici topline manji, to ćete manje energije potrošiti za postizanje ugodne temperature u domu, prenosi Večernji list.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu