Connect with us

magazin

Čeka nas nova pandemija? Od ovog problema svi patimo

Objavljeno

-

Pexels

Stres se definira kao biološki odgovor na prijetnju koju percipira pojedinac. To je rezultat kemikalija i hormona koji rastu cijelim tijelom.

Iako je određena količina stresa korisna jer pomaže osobi da aktivno odgovori na određeni problem, previše stresa može uzrokovati puno fiziološke, fizičke i mentalne štete dobrobiti osobe.

Ljudska bića reagiraju fizički i mentalno na svaku promjenu koja se dogodi u njihovim životima. Različiti ljudi doživljavaju stres na različite načine i iz više razloga. Reakcija osobe temelji se na njezinoj percepciji događaja ili situacije. Ako osoba negativno gleda na situaciju, vjerojatno će se osjećati potišteno – preopterećeno, potlačeno ili izvan kontrole.

U većini slučajeva, distres se javlja kada je stres ozbiljan, dugotrajan ili oboje. Dok su male razine stresa i tjeskobe normalne, redovito doživljavanje nevolje može biti znak zabrinutosti, prenosi timesofindia.com.

Zdravstveni problemi koje može uzrokovati stres

“Postoje mnoga područja u životu pojedinca kada se mogu osjećati pod stresom. Mogu se vrtjeti oko aktivnosti povezanih s njihovim studijem, karijerom, profesijom, zanimanjem, financijama i osobnim životom. Međutim, važno je razumjeti da stres nije faktor koji se javlja izolirano i da je biološki ili neuropsihijatrijski fenomen koji se prenosi na druge tjelesne sustave. Može utjecati na ljudsko tijelo na bezbroj načina, uzrokujući niz stanja, uključujući hipertenziju, srčane probleme, moždani udar i probleme sa spavanjem ako se ne liječi. Stres također može utjecati na endokrini sustav, što dovodi do dijabetesa, glavobolja, menstrualnih nepravilnosti i disregulacije seksualnog života, uzrokujući gubitak libida”, kaže dr. Sanjay Kumavat, psihijatar konzultant i seksolog.

Prepoznavanje stresora

Iako je stres dio života, važno je naučiti kako se njime pravilno nositi. Kako bi učinkovito upravljali stresom, prvo morate naučiti identificirati stvari koje uzrokuju stres. Nakon što ste shvatili te stvari, možete ih izbjeći ili pronaći načine da se nosite s negativnim stresorima koji se ne mogu izbjeći.

S vremenom, upravljanje razinama stresa može učinkovito smanjiti rizik osobe od bolesti povezanih sa stresom. Što je još važnije, naučit će nas prihvaćanju, jer nisu sve životne promjene negativne. Selidba od kuće može uzrokovati stres za mlade, ali im u isto vrijeme pruža priliku da istraže svoje potencijale i ostvare svoje snove.

Iako je istina da je stres tiha pandemija koja ima potencijal izbaciti iz kolosijeka živote ljudi, moguće je učinkovito upravljati stresom i, u isto vrijeme, primijeniti strategije kako ostati smiren i miran, čak i kada postoji puno vanjskih prepreka.

No votes yet.
Please wait...
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

BLUE FISH FESTIVAL / Ovog vikenda u Kalima vrhunska gastronomija i glazbeni program uz more!

Objavljeno

-

By

Ovog vikenda, 19. i 20. lipnja, Kali ponovno postaju središte okusa, tradicije i vrhunske gastronomije. Na atraktivnoj lokaciji punte Artine održava se šesto izdanje Blue Fish Festivala, manifestacije koja na jedinstven način spaja ribarsku tradiciju mjesta Kali, vrhunsku gastronomiju i glazbeni program uz more.

Plava riba, simbol mjesta koje živi od mora, ponovno će biti glavna zvijezda festivala. Srdela, inćun i tuna u rukama vrhunskih kuhara postaju moderna i kreativna jela koja iz godine u godinu privlače sve veći broj posjetitelja.

Ovogodišnji Blue Fish Festival okupit će poznatog hrvatskog chefa Davida Skoku te zadarske kuhare Josipa Vrsaljka i Tomislava Karamarka, kojima će se pridružiti sushi chef Mladen Križanović. Tijekom dva festivalska dana pripremat će ukupno šest autorskih jela i sushi specijalitete inspirirane bogatstvom Jadrana. Ekipi se pridružuje gostujući kuhar iz Slovenije Gregor Podržaj koji je posebno vezan za Kali koje posjećuje više od 40 godina. Autor je 2 kuharice, a jedna naslova ˝Iz mora u lonac˝ posvećena je pripremi jadranske ribe.

Poseban doživljaj festivalu daje njegova lokacija – punta Artine, uz more u mjesnoj lučici Batalaža, gdje se gastronomija susreće s autentičnim mediteranskim ambijentom.

Uz gastro program, posjetitelje očekuje i bogat glazbeni sadržaj. U petak nastupa Dino Petrić, dok će u subotu atmosferu dodatno zagrijati Petar Dragojević.

Blue Fish Festival nije samo gastronomska manifestacija već i događaj koji promovira važnost konzumacije plave ribe, održivo ribarstvo te bogatu ribarsku tradiciju Kali, jednog od najpoznatijih ribarskih mjesta na hrvatskoj obali.

Pozivamo sve ljubitelje dobre hrane, mora i glazbe da nam se pridruže u Kalima i dožive jedinstvenu atmosferu Blue Fish Festivala.

Nastavi čitati

magazin

FOTOGALERIJA / Đir po gradu sa Sašom Čukom

Objavljeno

-

foto: Saša Čuka
Nastavi čitati

magazin

SLOBODAN ULAZ / Leb i Sol donosi makedonski fusion zvuk na Muraj Art & Sound

Objavljeno

-

By

Jedan od najutjecajnijih makedonskih bendova i pionir fusion glazbe na ovim prostorima, legendarni sastav Leb i Sol, nastupit će u četvrtak, 18. lipnja u 21 sat na zadarskim zidinama u sklopu programa Muraj Art & Sound.

Poznat po jedinstvenom spoju makedonskog folklora, progresivnog rocka i jazz-rocka, Leb i Sol već pet desetljeća gradi prepoznatljiv glazbeni izričaj koji je stekao brojne poklonike diljem Europe i svijeta. U različitim sastavima djeluje od 1976. godine, dok aktualna postava postoji od 2007., kada je objavljen i njihov posljednji studijski album „I taka nataka…”, na kojem je gostovao i poznati hrvatski glazbenik Dado Topić.

Tijekom bogate karijere bend je ostvario brojne međunarodne nastupe diljem Europe, ali i u Engleskoj, Sjedinjenim Američkim Državama, Kanadi i Australiji. Posebno se ističe projekt „Leb i Sol Symphony”, realiziran 2016. godine u suradnji s orkestrom Makedonske opere i Studentskim simfonijskim orkestrom iz Skoplja. Godine 2024. objavili su LP „Live in Constantinus”, snimljen uživo na festivalu Constantinus u Nišu, a tijekom ovog ljeta planiraju započeti snimanje novog studijskog materijala.

Publika na zadarskim zidinama moći će uživati u presjeku njihove impresivne diskografije i bezvremenskim skladbama poput „Marija”, „Devetka”, „Leb i igri”, „Galeb”, „Mandarina”, „Kako ti drago”, „Ručni rad”, „Bistra voda”, „Skakavac”, „Si zaljubiv edno mome”, „Aber dojde Donke”, „Raspukala Šar planina” i brojnim drugim pjesmama koje su obilježile generacije slušatelja.

Aktualnu postavu benda čine Dimitar Božikov na gitari, Kokan Dimuševski na klavijaturama, Bodan Arsovski na bas gitari i Mihail Parušev na bubnjevima.

Uz koncertni program, posjetitelji će moći razgledati i kupiti unikatne proizvode lokalnih obrtnica, čiji će štandovi i ovoga puta upotpuniti večer. Muraj Art & Sound tijekom ljetnih mjeseci donosi vrhunske glazbene i kulturne sadržaje na jedinstvenu pozornicu zadarskih bedema pod zaštitom UNESCO-a, spajajući suvremenu umjetnost, glazbu i iznimnu kulturnu baštinu grada.

Ulaz na koncert je slobodan.

Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu