magazin
Zašto se milijuni žena noću bude u otprilike isto vrijeme?
Budite li se i vi u isto vrijeme svaku noć? Ako kad otvorite oči sat uvijek pokazuje oko 3.30 možda to ovisi o ovom razlogu koji su istraživači upravo proučavali.
Za mnoge žene koje prolaze kroz menopauzu jedan od glavnih simptoma je nesanica, izazvana hormonalnim promjenama.
Milijuni žena rano se bude zbog menopauze, a većina se budi u 3.29 ujutro – četiri sata prije nego što se oglasi prosječni alarm, pokazalo je istraživanje Dunelma.
Istraživanje od 2.005 žena u perimenopauzi i menopauzi naglašava da je gotovo tri četvrtine žena (69 posto) reklo da nemogućnost spavanja noću šteti njihovom emocionalnom blagostanju.
Istraživači su rekli da žene u menopauzi mogu imati poteškoća sa spavanjem i mogu se probuditi tijekom noći, što može utjecati na dnevne funkcije i performanse.
Fizički simptomi menopauze uključuju bolove u zglobovima, valunge, noćno znojenje i češću potrebu za odlaskom na zahod.
S psihološkog gledišta, promjena razine hormona može dovesti do porasta stresa i anksioznosti te depresije što može utjecati na ritam sna.
Istraživanja su pokazala da nedostatak sna zapravo može utjecati na raspoloženje, uzrokujući da se mozak fokusira na negativne misli i nesretne događaje, a ne na sretne.
Među strategijama za poboljšanje simptoma menopauze stručnjaci preporučuju manje jedenja prije odlaska u krevet, korištenje mirisnih sprejeva za spavanje, osiguravanje da je prostorija potpuno mračna, manje konzumiranja alkohola, izbjegavanje previše kofeina, povećanje tjelesne aktivnosti i prestanak pušenja.
Upravljanje stresom i brigama, zdrava noćna rutina za opuštanje i traženje savjeta od liječnika o uzimanju hormonske nadomjesne terapije također mogu pomoći u poboljšanju sna.
OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 02.12.2023.
LJUBAV: Najviše će vas zanimati ono neopipljivo između vas i druge strane. Bit ćete zaokupljeni suptilnim vibracijama.
KARIJERA: Možda ćete se osjećati kao učenik u prvom razredu, ali bit će to samo privid. Uvijek je dobro naučiti nešto novo.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nemojte odustati.
BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 02.12.2023.
LJUBAV: Rado biste definirali svoj status u jednom odnosu, ali vam okolnosti neće dopustiti da to učinite. Nije još sve jasno.
KARIJERA: Malo po malo vi ćete se drugima uvući pod kožu i oni vas počinju prihvaćati kao netko bez koga se ne može raditi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Izgladite nesporazume.
BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 02.12.2023.
LJUBAV: Neki će sve vidjeti ružičasto. Moguće su prolazne iluzije, no i u njima ćete uživati. Veza se ipak razvija dobro.
KARIJERA: Nadređeni će vam danas biti spremni izaći u susret. Zapravo, lako će nasjesti na vaš šarm. Popustit će vam.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neki će potražiti savjetnika.
RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 02.12.2023.
LJUBAV: Imat ćete dobar balans između osjećaja i razuma. Znat ćete se postaviti onako kako treba, a partner će to cijeniti.
KARIJERA: Danas se povezujete sa suradnicima iz drugih mjesta. Posebno dobro je onim zaposlenim u uslužnim djelatnostima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Imate utjecaja na druge.
LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 02.12.2023.
LJUBAV: Potrebu za intimnošću imat ćete i danas. Zato ćete s partnerom uživati u svom domu ili ćete istog pozvati k sebi.
KARIJERA: Jedva ćete čekati završiti ono što morate i rado ćete zadatke prepuštati drugima. Jednostavno zato jer vam se neće raditi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Opustite se.
DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 02.12.2023.
LJUBAV: Odustat ćete od ozbiljnih tema i okrenuti se šalama. Tako ćete opustiti i sebe i osobu do koje vam je stalo.
KARIJERA: U poslu s mladim ili neiskusnim suradnicima bit ćete oprezni, ali i otvoreni da ih uputite kako djelovati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Koristite intuiciju.
VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 02.12.2023.
LJUBAV: Ili ćete prema voljenoj osobi biti previše službeni, ili ćete flertovati s osobom s posla. Neće biti loše.
KARIJERA: Prisjetit ćete se svojih poslovnih uspjeha iz prošlosti i usporediti ih s ovim što danas radite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite objektivni.
ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 02.12.2023.
LJUBAV: Nećete odustati od društva. Vaši prijatelji danas će vam biti jednako važni kao i voljena osoba.
KARIJERA: Osjećate potrebu učvrstiti svoj položaj. Za to ćete koristiti druge ljude s kojim radite. Katkada ćete i manipulirati njima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete sigurni u sebe.
STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 02.12.2023.
LJUBAV: Kako bi nadomjestili ono čega trenutačno nema u vašoj vezi, vi ćete se pretvoriti u pravog laskavca.
KARIJERA: Vjerojatno ćete danas na poslu biti površni. Bit će vam stalo samo da odradite ono što se mora.
ZDRAVLJE&SAVJET: Trebate dublje razmisliti o sebi.
JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 02.12.2023.
LJUBAV: Oni mudriji već su se primirili i čekaju bolje dane. Oni nestrpljiviji i danas će lupati glavom o zid bez vidnih rezultata.
KARIJERA: Vaši šefovi danas bi mogli pokazati određenu dozu agresivnosti koja vama osobno neće nikako leći.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite mirni i čekajte.
VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 02.12.2023.
LJUBAV: Pred vama je ugodan dan pun prilika za razvoj društvenosti i skladnih odnosa. Bit će zanimljivo.
KARIJERA: Oni koji puno pričaju obično kad tad drugima dosade. Pazite da se ne uključite u tu kategoriju.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sjetite se pravila zlatne sredine.
RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 02.12.2023.
LJUBAV: Samci će danas flertovati s osobom s posla, dok će vezani gledati kako organizirati zajednički život s partnerom.
KARIJERA: Nastavljate svoj pohod na vrh, a u tome vam pomažu svi s kojim radite. Oni jednostavno rade vama u prilog.
ZDRAVLJE&SAVJET: Imate svoj cilj na pameti.
Glavni spektakl ovotjednog, a možda i cijelog Adventa u Zadru, subotnji nastup je riječkog rock sastava Let 3 u subotu! U više od tri desetljeća postojanja „letovci” su mijenjali teme i scenografiju, ali nisu odustali od neprikosnovenog žestokog zvuka, kojeg su ove godine prezentirali i na Eurosongu u Liverpoolu, gdje su pjesmom „Mama ŠČ” ušli u finale. Još veći uspjeh pjesma je imala u domaćoj javnosti, gdje ju se često pjevuši, a uzvik „ŠČ” ušao je u široku upotrebu.
Na krilima popularnosti ove zime ponovno stižu u Zadar, u kojemu su održali niz nezaboravnih koncerata, a neke od njih čak i u neposrednoj blizini sadašnje adventske pozornice, na Trgu pet bunara.
– Spletom okolnosti u samom gradu nismo nastupali neko vrijeme, ali bili smo u okolici, ovog ljeta u Poljicima. Advent je prilika u kojoj se ljudi žele opustiti, počastiti jedan drugoga i vjerujem da ćemo se mi dobro uklopiti, najavljuje Zoran Prodanović Prlja.
Posjetiteljima će se predstaviti presjekom pjesama iz svoje karijere, od legendarnih „Vjeran pas”, „Profesor Jakov”, „Tazi tazi”, ali i novijim pjesmama, pa onda i sad već neizostavnim antologijskim eurovizijskim hitom „Mama ŠČ”.
– Ove godine imali smo stvarno puno koncerata, usvirani smo i mogli bi odsvirati koncert zatvorenih ušiju. Svi koji dođu mogu očekivati vrhunsku svirku, potrudit ćemo se i da lijepo izgledamo. Ova lokacija je jako lijep prostor za nastup, zahvaljujem Turističkoj zajednici koja nam je dala priliku da budemo dio ove priče, poručio je Prlja.
Koncert se održava u subotu s početkom u 21 sat.
HALMED poslao upozorenje: Preporučene su nove mjere za pojedine lijekove
FOTOGALERIJA / Gina & The Gee Gee’s na Adventu u Zadru
PRVA OVOSEZONSKA PREDSTAVA KOJU NE SMIJETE PROPUSTITI / Urnebesna tragikomedija “Tata” u HNK Zadar!
KOLARIĆ O CIJEPLJENJU I PANDEMIJI: “Pad procijepljenosti uzrok je širenja hripavca, suzbiti širenje dezinformacija”
OPĆINA SV. FILIP I JAKOV: I ove godine božićnice za umirovljenike. Ovo su uvjeti…
GASTRO PONUDA ADVENTA U ZADRU (2. DIO) / Ima svega: Black angus kobasice i ćevapi, divljač, slatki cronut, originalni coctaili, panettone koji se pije…
Poznati lijek protiv bolova povlači se iz svih ljekarni u Hrvatskoj
OD GERMKNEDLE DO SVINJETINE / Burgeri, tripice, churos… Ovo je samo dio gastro ponude Adventa u Zadru 2023…
Isključite ovaj mali kućni aparat preko noći i račun za struju će se prepoloviti
Policija objavila upozorenje roditeljima zbog nove Appleove značajke
VIDEO Pogledajte zabranjenu Toyotinu reklamu koja je snimljena u našem susjedstvu
(VIDEO) “JOŠ JEDNU LIJEPU RIJEČ” / Zadarski kandidat Superstara, Donat Mandić, objavio novu pjesmu i spot. Poslušajte…
(VIDEO) NOVI SINGL / Lucija Marcelić & Pink Noise ponovno udružili snage s Nenom Belanom
(VIDEO) U SPOTU I BROJNI ZADRANI, TE DJECA ŠKABRNJE / Thompson, Žanko, Bulić, Šarić, Bralić i ex Ladarice u novoj pjesmi Maria Rucnera “Zemlja heroja”
VIDEO / Evo otkuda dolazi Römerquelle: Izvor su koristili i Rimljani, star je tisućama godina
-
magazin2 dana prijeGASTRO PONUDA ADVENTA U ZADRU (2. DIO) / Ima svega: Black angus kobasice i ćevapi, divljač, slatki cronut, originalni coctaili, panettone koji se pije…
-
Hrvatska4 dana prijePoznati lijek protiv bolova povlači se iz svih ljekarni u Hrvatskoj
-
magazin3 dana prijeOD GERMKNEDLE DO SVINJETINE / Burgeri, tripice, churos… Ovo je samo dio gastro ponude Adventa u Zadru 2023…
-
Tech2 dana prijeIsključite ovaj mali kućni aparat preko noći i račun za struju će se prepoloviti