Connect with us

magazin

LJETNO RAČUNANJE VREMENA: Neurologinja objasnila zašto je to opasno po zdravlje

Objavljeno

-

Noćas nam slijedi pomicanje sata jedan sat unaprijed, što znači da će uslijediti salva medijskih tekstova o poremećajima dnevnih rutina zbog mijenjanja sata.

Gotovo jedna trećina Amerikanaca kaže da se ne vesele pomicanjima sata dvaput godišnje, a gotovo dvije trećine željele bi da se s tom praksom u potpunosti prestane. Nešto više od petine, 21 posto, kaže da nije sigurno, a tek 16 posto ispitanih ne vidi potrebe za ukidanjem prakse pomicanja sata, piše The Conversation.

Ipak, posljedice pomicanja sata nisu tek trivijalna neugodnost. Istraživači otkrivaju da pomicanje sata unaprijed u ožujku ima veze s ozbiljnim negativnim posljedicama po zdravlje, uključujući porast slučajeva srčanih udara, ali i nedostatak sna u tinejdžera. Jesensko pomicanje sata nije povezano s ovim posljedicama, zaključila je profesorica neurologije i pedijatrije na sveučilištu Vanderbilt, Beth Ann Malow, autorica studije iz 2020. godine.

“Proučavam pozitivne i negativne strane ovih rituala već pet godina. Postalo je jasno i meni i mnogim mojim kolegama da je tranzicija na novo računanje vremena svakog proljeća odmah izaziva negativne posljedice po zdravlje koje traju gotovo čitavih osam mjeseci trajanja ljetnog računanja vremena.

Jaki argumenti za zimsko računanje vremena

Amerikanci su podijeljeni oko toga preferiraju li trajno ostati na ljetnom ili zimskom računanju vremena.

Ipak, te dvije promjene – koliko god nagle bile – nisu jednake. Zimsko računanje vremena najbliže je prirodnom svjetlu, kada je sunce u podne direktno iznad nas. Za razliku od toga, za vrijeme ljetnog računanja vremena prirodno svjetlo pojavljuje se jedan sat kasnije ujutro i nestaje sat kasnije uvečer.

Jutarnje svjetlo ključno je za prirodni ritam tijela – ono nas budi i pojačava osjećaj razbuđenosti. Jutarnje svjetlo također poboljšava raspoloženje.

Iako još ne znamo zašto svjetlost ima takav utjecaj na naše raspoloženje, nagađa se da se radi o efektu svjetla na povećanje razine kortizola u organizmu. Kortizol je hormon koji regulira odgovor na stres ili utjecaj svjetla na amigdalu, dio našeg mozga zadužen za emocije.

Tinejdžeri su često zbog škole, aktivnosti i društvenog života kronično neispavani. Većina djece stiže na nastavu u osam ujutro ili čak ranije. To znači da tijekom ljetnog računanja vremena mnogi mladi ljudi ustaju ili putuju u školu u mraku.

Dokazi upućuju na to da je bolja ideja tijekom cijele godine usvojiti zimsko računanje vremena. Američka liječnička udruga upravo na to je nedavno i pozvala, a prošle godine je Meksiko usvojio trajno zimsko računanje vremena, pozivajući se na benefite za zdravlje, produktivnost i razine energije.

Najveća prednost ljetnog računanja vremena je da ono pruža dodatni sat svjetlosti kasno poslijepodne ili navečer, ovisno o dobu godine. Ipak, izloženost svjetlu kasnije uvečer ima svoju cijenu. Ono odgađa otpuštanje melatonina iz mozga. Melatonin je hormon koji izaziva umor, a odgoda njegovog otpuštanja loše utječe na naše spavanje.

Mozak u pubertetu također melatonin ispušta kasnije uvečer, što znači da su tinejdžeri posebno ranjivi na probleme sa spavanjem u ovo doba godine. Vrijeme otpuštanja melatonina stabilizira se tek u dvadesetim godinama.

Efekt zapadne strane

Geografija također može utjecati na to kakve posljedice ostavlja ljetno računanje vremena na ljude. Jedna studija je pokazala da oni koji žive na zapadnoj strani neke vremenske zone, kojima svjetlost dolazi kasnije ujutro i kasnije uvečer, manje spavaju od onih ljudi koji žive na istočnom dijelu neke vremenske zone.

Studija je otkrila da ljudi koji žive na zapadnoj strani vremenskih zona više pate od pretilosti, dijabetesa, srčanih bolesti i raka dojke, ali i slabijih financija i većih troškova zdravstvene skrbi. Druga istraživanja otkrila su da su stope obolijevanja od nekih vrsta tumora više na zapadnim stranama vremenskih zona.

Znanstvenici vjeruju da su ti zdravstveni problemi rezultat kombinacije kronične neispavanosti i cikardijske neusklađenosti. Cikardijska neusklađenost odnosi se na nepodudaranje našeg biološkog ritma s vanjskim svijetom. Drugim riječima, vrijeme odlaska na posao, školu i vrijeme spavanja temelji se na satu, a ne na izlasku ili zalasku sunca.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

OVE SUBOTE: Koncert Tambure kroz generacije u atriju palače Cedulin 

Objavljeno

-

By

Hrvatski folklor, a posebno tamburaška glazba, obilježje je po kojem se Hrvatska bratska zajednica (Croatian Fraternal Union) prepoznaje i uvažava. U tom su smislu folklorni, tamburaški festivali stožerna okupljanja ove najveće organizacije hrvatskih iseljenika.

Nastup Hrvatske Bratske Zajednice održat će se u Zadru, 22. lipnja 2024. s početkom u 20:30 sati u atriju palače Cedulin uz slobodan ulaz.

U Zadru će nastupiti četiri grupe s ukupno 83 izvođača.

Predstavljanjem četiri ansambla u petnaestominutnim nastupima pred publikom pokazat će svoj rad i način na koji čuvaju hrvatsku baštinu. Iz Sjedinjenih američkih država donose na pozornicu u Zadru snažnu emociju zbog dolaska u svoju domovinu, prije nego što nastave svoje turneje autobusima po Hrvatskoj.

 
Nastavi čitati

magazin

VIDEO / Finalistica The Voicea Ana Širić uz mentora Damira Urbana objavila svoju prvu pjesmu, emotivnu – “Kažu svi da izmišljam”

Objavljeno

-

By

Foto: Milica Czerny Urban

Nakon što je svojim sjajnim izvedbama, koje na YouTubeu broje ukupno više od pola milijuna pregleda, oduševila gledatelje showa The Voice, sada je zajedno sa svojim uzorom i mentorom Damirom Urbanom objavila po mnogočemu poseban prvi singl.

Tijekom natjecanja u showu, Ana Širić i Urban postali su prijatelji, a prije finala je mnogima omiljeni mentor zamolio gledatelje da mladu glazbenicu podrže i nakon što televizijsko natjecanje završi. Nije trebalo proći puno vremena da publika dočeka priliku za to budući da već sada mogu vratiti malo ljubavi i emocije Ani koja ih je oduševljavala svojim vokalom iz emisije u emisiju. Mnogi bi se mogli povezati s emotivniim prvijencem.

“Moja prva pjesma dolazi uz čuda koja me prate u posljednje vrijeme s osobom koju sada mogu zvati svojim prijateljem. Od nas, za Vas, iskreno iz srca i glasa.  Suradnja se dogodila nakon The Voicea kada je Damir odlučio pokloniti mi svoj tekst i svoju pjesmu i pritom pjevati sa mnom i pomoći mi da se sva priča oko nje ostvari. Nikša Bratoš je pjesmu obogatio svojom gitarom i produkcijski uhvatio srž pjesme. Nadam se da će Vam se pjesma svidjeti i da će pronaći mjesto u vašim playlistama”, najavila je Ana.

Autor glazbe i teksta pjesme “Kažu svi da izmišljam” je Damir Urban, jedan od najsvestranijih i najkreativnijih glazbenika na domaćoj sceni, dok je autor aranžmana legendarni Nikša Bratoš. Za pjesmu je snimljen je i videospot u režiji Milice Czerny Urban koji će svoju objavu još malo pričekati, taman toliko da publika stigne naučiti stihove zaista posebne pjesme. 

“Što sam više, tijekom The Voicea, upoznavao Anu, bio sam sve sigurniji da joj želim napraviti pjesmu i tako ju podržati u početku njezine, siguran sam, uspješne, glazbene karijere. ‘Kažu svi da izmišljam’ sam napravio baš za nju, nastojeći poštovati njezin senzibilitet i osobnost, a moje pojavljivanje u pjesmi je samo način da joj kažem da sam uz nju i da joj držim leđa. Veselim se što će pjesma, a uskoro i spot, ugledati svjetlo dana i nadam se, sretno doputovati do srca Aninih slušatelja. Ona je to svojom čudesnom izvedbom, sigurno zaslužila!”, objasnio je Damir Urban kako je došlo do suradnje. 

Nije iznenađenje što se ova suradnja ostvarila budući da se Urban voli okružiti pozitivnim mladim ljudima koji vjeruju da, kako je sam rekao, glazbom mogu mijenjati svijet. Ana je zasigurno jedna od njih, a na publici sada ostaje da to prepozna i u pjesmi.

 
Nastavi čitati

magazin

FOTOGALERIJA / Glazbeni studio Libreto oduševio u prepunoj Providurovoj palači. Novi su izazovi već na pomolu… 

Objavljeno

-

By

Fotogalerija: Danijela Pedišić

Glazbeni studio Libreto iz Zadra je, nakon jos jedne vrlo uzbudljive, dinamične i jako bogate i uspješne školske godine, odlučio za sve svoje najbliže – uži i širi krug obitelji i prijatelja, kao i za svu ostalu publiku koja njihov rad prati već godinama unazad, prirediti veliki koncert za pamćenje, dugo sjećanje i prepričavanje dojmova danima nakon održavanja. 

Na koncertu su nastupili svi Libreto polaznici (s iznimkom pojedinaca koji iz opravdanih razloga ovoga puta nisu bili u prilici iznijeti svoje točke), uz brojne i drage im goste, te su u preko čak dva sata sviranja, pjevanja i plesa, bez ikakvih govora i pauza, uspjeli do zadnjih izvođačkih sekundi ostati visokokoncentrirani i fokusirani na svoje zadatke, a publika ih je do kraja sa scene ispratila gromoglasnim aplauzom/ima.

Na sceni su se smjenjivali uvijek sjajni, odlično uvježbani i preslatki Libretići te nesto stariji Libreto TEENSI, također zbor, koji su publiku uveselili biranim izvedbama autorskih pjesama (Begović/Habuš/Ćuto), kao i pomno odabranih covera, te su s pozornice stalno odašiljali sjajnu energiju, veselje i veliku uživljenost u izvedbe, kao prave male glazbene zvijezde koje obožavaju svoj posao.

Zatim su tu bili i pjevači solisti, među kojima se vec sada mogu razabrati neke buduće pjevačke zvijezde koje će se zasigurno u budućnosti i profesionalno baviti tim poslom. 

Svatko se od njih redom predstavio pjesmom (ili s više njih) koja najbolje i najistinskije opisuje njegov/njezin stil, omiljeni žanr, kao i pjevačku osobnost te cjelokupni glazbeno – scenski habitus, a isto se tako vidjelo da ništa nije bilo prepušteno slučaju – od glazbene pratnje, back vokala, plesača na sceni, scenske garderobe i scenskoga pokreta, odnosno svaki je pjevač nastojao na pozornicu donijeti svoju u potpunosti osmišljenu glazbeno – scensku priču. 

Grupu odličnih i vrlo perspektivnih solista činili su Mary Radić, Katarina Mikulec, Nina Vujević, Vanessa Djemajlji, Antea Grgin, Eva Faričić, Vita Zorica, Matea Mandić (uz pratnju Petra Barunčića), Daria Kurkina, Sara Lisica (uz Hanu Grubić i Laru Furdi, kao inače redovne članice solo ekipe), uz sjajne kolege Marina Modrića, Anteu Jakešević i Lovru Buču, također (bivše i sadašnje) LIBRETO učenike, koji su ovoga puta nastupili kao gosti.

Kao gosti su se pojavili i plesom oduševili članovi i članice SPK Bellus (predsjednica i trenerica Ines Dragović Pedić) u formi solo i trio, i to Maja Petrović, David Kevrić i Mia Predovan, a lijepo su, nadahnuto, zanimljivo i sigurno u svoje znanje zasvirali i učenici klasični gitaristi Osnovne glazbene škole Biograd pri Osnovnoj školi Biograd na Moru: Borna Došen, Roza Mrkić, Šime Baričić, Viktor Peharda, Antica Poljak, kao i Lovre Bojmić na bisernici te Oliver Jović na braču (nast. Ivana Begović).

Bila je to večer prepuna lijepih glazbenih brojeva, sjajnih talenata koji su dali sve od sebe kako bi imali najbolje moguće izvedbe, večer prepuna sviranja, plesa i odlične, pozitivne energije, a mentori (svih) točaka, Ivana Begovic i Dinko Habuš, uz Marina Ćutu kao stalnoga suradnika, sudjelovali su u baš svakom, pa i najmanjem segmentu koncerta, te se vidjelo u kojoj su mjeri i na svaki način “saživljeni” sa svojom malom – velikom Libreto obitelji prateci ih na instrumentu (gitarama), plešući s njima, dirigirajući, pjevajući im prateće vokale ili bilo što drugo i po potrebi – popravljajući im haljine minutu pred izlazak na scenu… 

Upravo se u tom velikom međusobnom poštovanju i predanom radu, iskrenoj privrženosti, ljubavi i neizmjernoj brizi i podršci krije tajna uspjeha na raznim natjecanjima, festivalima, smotrama, radio i tv showovima brojnih Libreto učenika unazad samo nekoliko mjeseci, a oni vec sada ne miruju – najavljuju nam skorašnji nastup s Libretićima, Libreto TEENSIMA i jednom solisticom na jednom velikom festivalu na međudržavnoj razini, a za sto su nedavno saznali da su prošli kvalifikacije, zatim izdavanje novih covera, autorskih pjesama i natjecanja te još puno, puno toga.

Libreto jest pravi primjer toga kako profesionalnost, ali i skromnost te jednostavnost u nastupu i pristupu svojim učenicima i publici itekako idu “ruku pod ruku” te da upravo ta kombinacija (pristupa i vodstva) daje najbolje moguće rezultate.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu