Connect with us

magazin

Kardiolog otkriva 5 najčešćih uzroka infarkta. Evo kako ga možete spriječiti

Objavljeno

-

Prema pisanju Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, svakih 40 sekundi netko doživi infarkt.

Ipak, uz promjenu životnih navika koje uključuju zdravu prehranu, prestanak pušenja i konzumacije alkohola, možemo spriječiti takav ishod, a to savjetuje dr. Tarak Rambhatla, kardiolog koji i otkriva 5 najčešćih razloga za nastanak infarkta i savjetuje kako ga spriječiti.

5 RAZLOGA ZAŠTO DO INFARKTA DOLAZI

Prema riječima liječnika, ovo su najčešći uzroci za nastanak infarkta:

  1. Nekontrolirani rizični faktori visokog krvnog tlaka
  2. Visoke razine kolesterola
  3. Ignoriranje savjeta liječnika oko uzimanja lijekova
  4. Povijest bolesti u obitelji
  5. Preskakanje preventivnih pregleda kako bi se izbjegao faktor rizika i bolest se spriječila u nastajanju

ŠTO UZROKUJE SRČANI INFARKT

Dr. Rambhatla navodi kako najznačajniji uzrok srčanog infarkta je začepljenje same šupljine srčane arterije ugruškom na mjestu već postojećeg suženja aterosklerotskim plakom. No, otkidanjem ili pucanjem dijela takvog plaka, strujom krvi mogu otploviti njegovi fragmentni u donje, periferne dijelove krvne žile i posve ih začepiti. Veličina srčanog infarkta ili dijela srca pogođenog začepljenom arterijom prvenstveno ovisi o području kojeg ta arterija opskrbljuje krvlju, o njezinoj razgranatosti, mjestu samog začepljenja.

TKO JE U RIZIČNOJ SKUPINI OD NASTANKA INFARKTA

“Visoki kolesterol, dijabetes, visoki tlak i povijest bolesti u obitelji su rizični faktori, no važno je dodati da se ne trebaju javiti svi ovi faktori, ponekad je samo jedan dovoljan da dovede do začepljenja žila i infarkta miokarda.

KAKO ODRŽATI ZDRAVLJE SRCA

Dr. Rambhatla ističe kako je važno znati na čemu ste i zato je potrebno redovito ići na preventivne preglede, kako biste provjerili tlak, šećer u krvi i kolesterol. Važno je i održavati zdravlje zdravim stilom života. Kako bi zdravlje svojeg srca održali, svakog dana trebamo paziti na pravilnu prehranu i biti tjelesno aktivni (75 minuta umjerene aktivnosti svakog tjedna), no to nije toliko teško kao što se čini – čim shvatite koliko vam takve navike donose dobrobit cijelom organizmu.

  • Spavajte dovoljno, tijelo će vam biti zahvalno, a vrijednosti krvnog tlaka i frekvencije srca bit će niže
  • Jednako kao što trebate iskoristiti svaku priliku da tijekom posla prošećete, također odvojite pola sata svog vremena nakon posla i vježbajte ili se barem razgibajte
  • Studije su pokazale da ljudi koji su sami i društveno izolirani umiru od bolesti srca od dva do tri puta češće, čak i kad im je prehrana savršena, nego oni koji jednu nepravilno, ali ostaju bliski i povezani s ostalima“
  • Zeleni čaj je prepun antioksidanta koji će vam, ne samo pomoći kod mršavljenja, već su mnoga istraživanja pokazala kako smanjuje kolesterol, kao i krvni tlak.
  • Omega 3-masne kiseline, koje se nalazi i u ribi, mogu pozitivno utjecati na pravilan rad srca. lanene sjemenke su također bogat izvor omega-3 masnih kiselina, te su odlična zamjena za one koji ne preferiraju jesti ribu
  • Povrće poput kelja, brokule, kupusa i prokulica bogat su izvor antioksidanta koji će čuvati zdravlje žila, arterija i srca.
  • Osim za pluća, cigarete loše utječu i na zdravlje srca i arterija, a čak i pasivno pušenje ima veliki utjecaj na vaše zdravlje

ZAPOČNITE S PREVENCIJOM NA VRIJEME

“Čak i ako ste zdravi, cilj prevencije je da se izbjegne srčani udar u narednim godinama jer možemo imati rizične faktore a da toga nismo svjesni, a mogu se razviti u opasnu bolest kroz 10 godina. Logično je da ako poduzmemo mjere zaštitite na vrijeme možemo spriječiti brojne probleme.

Kako ostati siguran?

“Srčani udar je češći kada je u pitanju COVID-19, a on može biti uzrokovan dodatnim opterećenjem na srce, poput bržih otkucaja, manjak kisika u krvi ili anemije. Primijetili smo to kod osoba s vrlo jakim simptomima bolesti, ali kod onih koji su je preživjeli nismo“, navodi dr. Wendy Susan Post. Cijepite se, nosite maske i izbjegavajte gužve kako bi pandemiji što prije došao kraj, prenosi ordinacija.hr.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

magazin

Horoskop za 19. svibnja 2022.

Objavljeno

-

OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 19.05.2022.
LJUBAV: Razina vašeg samopouzdanja bit će velika, a prilike za druženja otvorene. Mnogi samci danas će upoznavati nove osobe.
KARIJERA: Previše razmišljanja o tome kako surađujete s drugima oduzet će vam dragocjeno vrijeme.
ZDRAVLJE&SAVJET: Idite do kraja.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 19.05.2022.
LJUBAV: Danas je pred vama prelijep dan za ljubav. Vezani će uživati, a samci neka svakako izađu među ljude.
KARIJERA: Razmišljajući o poslu, dobivate glavobolju, a najviše zbog sitnica koje nikako da se raščiste. Opustite se.
ZDRAVLJE&SAVJET: Uživajte.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 19.05.2022.
LJUBAV: Kako dan bude odmicao, vi ćete sve više uviđati da stvari potpuno sjedaju na svoje mjesto. To će vas usrećiti.
KARIJERA: Pokušat ćete se sabrati i jasno izraziti svoje namjere. Bit će to korak naprijed u raščišćavanju jednog posla.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete stabilno i dobro.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 19.05.2022.
LJUBAV: Bit ćete snalažljivi kako samo vi znate. Iz svoje mašte izvući ćete odgovor na svako pitanje partnera.
KARIJERA: Ništa vas više neće brinuti u vezi vašeg posla. Dobro ćete surađivati i napraviti ono što treba. Bit ćete zadovoljni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dobro ćete se provesti.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 19.05.2022.
LJUBAV: Ono što ste rekli imat će pozitivan učinak. Partner će razmisliti o realitetima, a vi ćete biti zadovoljniji.
KARIJERA: Što god da radite, danas ćete se bez brige moći osloniti kako na druge, tako i oni na vas. Uslijedit će lijepa suradnja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Izađite u prirodu na svjež zrak.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 19.05.2022.
LJUBAV: Svoju sreću u osobnom životu podijelit ćete s bliskim ljudima. Moguće je da ćete pozvati goste koje volite.
KARIJERA: Odradit ćete ono što morate i učnit ćete to što brže možete. Nakon toga posvetit ćete se dragim ljudima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte pravilno disanje.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 19.05.2022.
LJUBAV: Nastavit ćete nizati jedan za drugim ljubavne uspjehe. Oni u vezama blistaju, a samci su puni nade i izlaze.
KARIJERA: Osim male zbunjenosti povezane s vašim šefom, ništa vas posebno neće brinuti u vezi posla.
ZDRAVLJE&SAVJET: Imate pravo na kratki odmor.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 19.05.2022.
LJUBAV: Usaglašavanje s partnerom bit će uspješno, a u svemu će vam doprinijeti i vaši dragi prijatelji.
KARIJERA: Povremeno će vam pasti na pamet stara sitna inventura koja je ostala nedovršena zbog nepristiglih informacija. No i to će se riješiti kad tad.
ZDRAVLJE&SAVJET: Jači ste od mnogih.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 19.05.2022.
LJUBAV: U ljubavnim pitanjima neka vas danas vodi vaša intuicija. Uz njenu pomoć sve će biti bolje i lakše.
KARIJERA: U poslovima s mladima iznjedrit ćete inventivne ideje koje će cijelu stvar pomaknuti korak naprijed.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nađite zlatnu sredinu.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 19.05.2022.
LJUBAV: Nedostajat će vam emotivnog ispunjenja, ali i senzacionalizma kojim obično prazninu popunjavate.
KARIJERA: U poslovima gdje postoji slobodna razmjena ideje, danas biste mogli briljirati. Sve uhodane djelatnosti bit će vam dosadne.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pomozite slabijima.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 19.05.2022.
LJUBAV: Neobavezni kontakti danas bi vam mogli donijeti pravo osobno osvježenje. Oni koji su sami neka izađu na kavu.
KARIJERA: Netko od vaših nadređenih danas bi mogao nakratko stati na put vašim umjetničkim idejama.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne analizirajte previše.

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 19.05.2022.
LJUBAV: Nastavit ćete se zabavljati kao da nema nikakvih problema. Uspjet ćete pobjeći od svega i nasmijati se.
KARIJERA: Mnogima od vas danas se neće dati raditi. Raspoloženje će vas voditi u neistražena područja i hobije.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dobar je dan za sportaše.

 
Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 18. svibnja 2022.

Objavljeno

-

OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 18.05.2022.
LJUBAV: Imate dovoljno samopouzdanja. Veze se razvijaju dobro, a ako ste još sami, ne čekajte, nego idite van. Sve je moguće.
KARIJERA: Većina vaših radnih aktivnosti odvijat će se uz pomoć i podršku drugih. Pokažite da to cjenite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ostat će dovoljno vremena za druženja.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 18.05.2022.
LJUBAV: Danas je dan kad ćete u ljubavnim temama miješati skromnost i visoke ideale. Rezultat će biti zbunjenost druge strane.
KARIJERA: Mnogi će se nasmijati na mogućnost jedne suradnje jer će im se činiti da ona nije realna. Ipak, razmislite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Male glavobolje.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 18.05.2022.
LJUBAV: Mašta će vas voditi u pitanjima srca, pa nećete biti potpuno realni. Otuđenje koje je počelo udaljit će vas.
KARIJERA: Na radnom mjestu se pojavljuju ideje koje su na prvi pogled neobične. Žustro radite, a razmatrajte ih polako.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neraspoloženje bez pravog razloga.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 18.05.2022.
LJUBAV: Pokušat ćete spojiti neobavezni izlazak s rutinom. Mogli biste se zateći na na novom mjestu sa starim poznanicima ili navikama.
KARIJERA: Vaše znanje i stručnost jesu neupitni, no činit će vam se da vam ne pokalanjaju dovoljno pažnje i da zaslužujete više.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne može se ništa preskočiti.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 18.05.2022.
LJUBAV: Vjerojatno ćete se više okrenuti partneru jer će on (ona) biti senzibilniji više nego inače. Budite pažljivi.
KARIJERA: Izlaze na vidjelo dobri financijski rezultati. Zadovoljni ste i kontaktirate suradnike oko novih poduzimanja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neka vas vodi intuicija.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 18.05.2022.
LJUBAV: Danas ćete dati sve od sebe kako bi obogatili svoju vezu. Prijedlozi će biti nesvakidašnji, ali zanimljivi.
KARIJERA: Srce vas vuče među ljude, ali ako treba još nešto odraditi, učinite to bez prigovora. Vrijedi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Jedite više voća i povrća.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 18.05.2022.
LJUBAV: Maštom i kreativnošću vi ćete doskočiti frustracijama koje stoje između vas i voljene osobe.
KARIJERA: Pokazat će se da imate svježe ideje koje će neke suradnike iznenediti. Slobodno ih prezentirajte.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bilo bi dobro da se naspavate.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 18.05.2022.
LJUBAV: Još uvijek ste meta mnogih udvarača, pa je na vama da pažljivo gledate i birate. Sve je i dalje moguće.
KARIJERA: Vjerojatan je izdatak na koji se nije računalo. To će vas malo uznemiriti, ali samo zakratko.
ZDRAVLJE&SAVJET: Čuvajte živce i stopala.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 18.05.2022.
LJUBAV: Razvoj vašeg ljubavnog života je neupitan. Možete birati, a ponekad je i obratno. Važno je da vam je srce na mjestu.
KARIJERA: U poslovnoj korespondenciji koja je intenzivna moglo bi doći do malog kaosa. Jasno postavljajte pitanja i jednako odgovarajte.
ZDRAVLJE&SAVJET: Postavite jasne ciljeve.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 18.05.2022.
LJUBAV: Gotovo je sigurno da ćete dan provesti u društvu voljene osobe kod kuće. Bit će vam lijepo i bez većih ljubavnih akcija.
KARIJERA: Stiže prijedlog za jednu suradnju koji niste očekivali. Malo ste zbunjeni, ali regirate brzo i snalazite se.
ZDRAVLJE&SAVJET: Imate pravo na opuštanje.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 18.05.2022.
LJUBAV: Bit ćete sposobni čitati između redova, te detektirati i ono najskrivenije u odnosu s osobom do koje vam je stalo.
KARIJERA: Utjecat ćete na stvari i ljude oko sebe, a ponekad i nesvjesno. Primjećivat će vas više nego što očekujete.
ZDRAVLJE&SAVJET: Poboljšanje i inspiracija.

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 18.05.2022.
LJUBAV: Povezat ćete voljenu osobu s vašim društvom i prijateljima. Bit će vam ugodno i drago zbog toga.
KARIJERA: Ne dvojite oko ulaganja energije u posao koji radite. Svaki trud kad tad će se isplatiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Što zamislite, to i ostvarite.

 
Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 17. svibnja 2022.

Objavljeno

-

OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.05.2022.
LJUBAV: Vaši prijatelji i društvo potaknut će vas da djelujete na ispravan način i zauzmete jedanak stav u ljubavnim pitanjima.
KARIJERA: U poslovima sa strankama, odnosno s ljudima, bit ćete iznimno uspješni. Mnogi će vas istaknuti kao primjer.
ZDRAVLJE&SAVJET: Znate tko je pravi, a tko nije.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.05.2022.
LJUBAV: Osjećat ćete da je sreća u povezanosti s ljudima i zato ćete se danas pokazati kao iznimno društvena osoba.
KARIJERA: Nedostajat će vam osjećaj slobode. Pritisci da izvšite radne zadaće u rokovima sada osjećate kao breme.
ZDRAVLJE&SAVJET: Oslonite se na svoj smisao za humor.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.05.2022.
LJUBAV: Izvjesna je idealizacija osobe do koje vam je stalo ili ćete zaista u njoj prepoznati sve kvalitete koje tražite.
KARIJERA: Bit ćete usredotočeni na ljude oko sebe s kojim još niste definirali neke stvari. Dogovarat ćete se.
ZDRAVLJE&SAVJET: Idite svojim putem.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.05.2022.
LJUBAV: Vaš stil udvaranja bit će simpatičan drugoj strani, ali će ona u isto vrijeme biti prilično osjetljiva i neće vam otkriti sve.
KARIJERA: Funkcionirat ćete dobro i bez većih zastoja odrađivati ono što treba. Nedostajat će vam izazova.
ZDRAVLJE&SAVJET: Cijenite trud drugih.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.05.2022.
LJUBAV: Uspjet ćete spojiti ugodno s korisnim. Voljenu osobu povezat ćete sa širim krugom ljudi s kojim i poslovno pregovarate.
KARIJERA: Snagom volje mirit ćete dvije strane koje imaju različit pristup u jednoj ideji. Vi ćete ih uvjeravati da je samo važno da se to napravi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Krenite na vrijeme na počinak.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.05.2022.
LJUBAV: Ako ima manjih problema u vašoj vezi, prijatelj će vas izvući iz krize i dati vam pošten savjet.
KARIJERA: Intuitivna strana vaše ličnosti danas će vas dovesti do iznimne dobitne kombinacije u poslu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Raste vaš elan.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.05.2022.
LJUBAV: Usaglašavanje stavova s voljenom osobom vjerojatno će se protegnuti i na današnji dan. Činit ćete to s humorom.
KARIJERA: Doći će do izražaja neracionalno trošenje novca, a vi ćete sve to morati pravdati i rješavati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nitko ne voli slušati kukanje.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.05.2022.
LJUBAV: Mudrim postupanjem vi ćete održavati status quo u vezi. Dobar provod moguć je s prijateljima ili sa širim društvom.
KARIJERA: Poslovi u kojim vi imate utjecaj razvijat će se odlično. Makar oni bili i skromni, budite svjesni svojih zasluga.
ZDRAVLJE&SAVJET: Veselite se jer idete na bolje.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.05.2022.
LJUBAV: Oni koji su sanjali, morat će se spustiti na zemlju. Voljena osoba će im u tome pomoći, a onda će shvatiti da je to zdravo.
KARIJERA: Netko bi vam mogao prigovoriti da na poslu trošite na nebitne stvari. Argumentirat ćete svoje izdatke.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite budni.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.05.2022.
LJUBAV: Bez obzira na svu zbrku u komunikaciji, vi ćete naći načina da izrazite svoje osjećaje i to će biti dobro.
KARIJERA: Vjerojatno će doći do vrlo zanimljivog rješenja kojim će vaši poslovni tokovi krenuti onako kako i trebaju ići.
ZDRAVLJE&SAVJET: Izdržite.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.05.2022.
LJUBAV: Prihvatit ćete mala gnjavljenja voljene osobe i opet pokazati koliko vam je stalo. Bit će dobar uvod u nastavak lijepe ljubavne priče.
KARIJERA: Vjerojatan je prolazni nesklad sa suradnicima jer će neki od njih pokazati svoju nestabilnost.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite razumni koliko god možete.

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.05.2022.
LJUBAV: Bit ćete skloni idealizirati voljenu osobu ili će se ona danas zaista pokazati u najboljem svijetlu. Dobro je.
KARIJERA: Danas će postati očigledno da su vas drugi spremni podržati i utoliko ćete osjetiti olakšanje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne analizirajte svoje zasluge.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi

U trendu