Connect with us

magazin

Pet aktivnosti koje će održati mozak mladim

Objavljeno

-

foto: Pixabay

Prema kognitivnoj neuroznanstvenici dr. Caroline Leaf mozak je jedini organ u tijelu koji postaje sve bolji s godinama, ali potrebno ga je vježbati.

Evo pet aktivnosti koje ona preporučuje za očuvanje mladosti mozga.

Čitajte

Čitanje je općenito nevjerojatan način za vježbanje uma i kreativnog razmišljanja. Ali, možete imati još dodatnih prednosti ako obratite pozornost na to kako čitate.

“Morat ćete čitati s entuzijazmom, konzumirati i uživati ​​u riječima. Umjesto da bez entuzijazma pročitate nekoliko stranica prije nego što odete u krevet jer ste čuli da je to dobro za vas, dopustite umu da uđe u drugi svijet. To stvara odličan protok krvi u mozgu i aktivira ravnotežu frekvencija u mozgu koje mogu potaknuti zdravu neuroplastičnost”, objašnjava dr. Leaf.

Rješavajte složene zagonetke s drugima

Dobra zagonetka potiče gama aktivnost u mozgu što je izvrsno za kreativnost i održavanje mozga mladim, kaže Leaf. Ipak, nisu samo zagonetke te koje mogu potaknuti aktivnost mozga. Prošle jeseni, psihijatar i stručnjak za poremećaje mozga Daniel Amen rekao je da je stolni tenis najbolja igra za mozak.

Šetanje i sanjarenje

Leaf kaže da će šetanje i sanjarenje uključiti 200 različitih dijelova mozga na kreativan i poticajan način koji može pomoći u održavanju mozga mladim.

Promijenite način na koji slušate glazbu

Da, nešto tako jednostavno kao što je slušanje glazbe može poboljšati mozak. Dr. Leaf kaže da slušanje glazbe, dopuštajući joj da vas ponese, može imati regenerirajući učinak na ukupni protok energije u mozgu.

Promatrajte sebe i svoj utjecaj na druge

To će uključiti različite frekvencije mozga, osobito alfa frekvenciju, kaže dr. Leaf. To vam može pomoći u identificiranju toksičnih obrazaca koji su vam potrebni za detoksikaciju, što doista može utjecati na dob i zdravlje mozga, piše 24sata.

 

magazin

Horoskop za 17. siječnja 2022.

Objavljeno

-

OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.01.2022.
LJUBAV: Teško ćete nalaziti ravnotežu u osobnim odnosima. Povucite se, primirite se i budite strpljivi realist.
KARIJERA: Vaše poslovne želje bit će jedno, a realne mogućnosti drugo. Ipak, ako krenete raditi ono što možete, rezultati će vas razveseliti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Emotivne frustracije.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.01.2022.
LJUBAV: Uzet ćete kratki predah od ljubavnih očekivanja i to će biti dobro. No ni sami danas nećete naći mir u duši.
KARIJERA: Nakon podneva dobit ćete informaciju da je jedan dotok novca prekinut ili otkazan posao koji bi ga donio. Ne tugujte.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pozabavite se metodama relaksacije.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.01.2022.
LJUBAV: Dok vi ljubite svom snagom, u vama raste nestrpljenje. Morat ćete se malo bolje kontrolirati i sve će biti dobro.
KARIJERA: Pokreću se novi pritisci na poslu i vi ćete se s njima morati suočiti. Više nema odgađanja rokova.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nađite pet minuta za stanku.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.01.2022.
LJUBAV: Više se ne bojite svojih tajni ili skrivanja osjećaja. Dobivate novi polet i na konstrktivan način pristupate odnosima.
KARIJERA: Počinju se slagati neke kockice u vašu korist i to vas veseli. Radite s više volje i učinkovitiji ste.
ZDRAVLJE&SAVJET: U svakom slučaju slijedi poboljšanje.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.01.2022.
LJUBAV: Vjerojatno ćete se dosta kretati među ljudima i tako dolaziti u nove kontakte. Moguće je i lijepo putovanje ili izlet.
KARIJERA: Nećete mnogo birnuti o sutra. Vaše poslovne ambicije već su sasvim jasne, a vi predano radite da ih ostvarite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite na svježem zraku.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.01.2022.
LJUBAV: Možete očekivati još jedan dan u kom će biti mnogo kontakata i prilika za druženja. Bit će vam ugodno i lijepo.
KARIJERA: Novo ili staro bit će dilema koju ćete polako rješavati u svojoj glavi prije ponedjeljka. Kako god bilo, vama je dobro.
ZDRAVLJE&SAVJET: Zabavite se.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.01.2022.
LJUBAV: Male igrice kojim želite potvrditi što vam jest, a što nije važno u privatnom životu bit će današnji glavni događaji.
KARIJERA: Ne sanjate o nečem nerealnom, ali očekujete da se više fokusirate na svoje snove. Imate pravo na njih.
ZDRAVLJE&SAVJET: Kašalj.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.01.2022.
LJUBAV: Odoljet ćete svakoj provokaciji i naći mir u svojim privatnim odnosima. Osjetit ćete olakšanje i popuštanje napetosti.
KARIJERA: Oni koji se bave izazovnim i istraživačkim profesijama danas bi mogli doživjeti uspjeh koji su dugo čekali.
ZDRAVLJE&SAVJET: Konačno imate pozitivan stav.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.01.2022.
LJUBAV: Ako pokušate učvrstiti svoj odnos pod svaku cijenu, danas to nećete uspjeti. Prepustite se sadašnjosti i uživajte u njoj.
KARIJERA: Osmišljavajući novu radnu strategiju pada vam na pamet misao kako niste potpuno zadovoljni prihodima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne budite pohlepni.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.01.2022.
LJUBAV: Poželjet ćete svoje osjećaje izraziti ili ih povjeriti nekom tko nije upleten u vašu ljubavnu priču. U tome ćete biti revni.
KARIJERA: Danas će vam se ono što radite učiniti nestabilnim ili će vas jedna sitnica potaknuti da shvatite da ništa nije sigurno.
ZDRAVLJE&SAVJET: Posjetite zubara.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.01.2022.
LJUBAV: Dok vi vedrite, partner oblači ili čak i plače. Ovog plačka (plačku) morat ćete utješiti svovjim humorom i toplinom.
KARIJERA: Važno je gledati kamo idete. Vaš put uvijek je dug i dalek. Tako vam se čini i do sutrašnjeg radnog dana.
ZDRAVLJE&SAVJET: Razvedrite druge humorom.

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 17.01.2022.
LJUBAV: Vaše ljubavno nebo je otvorenije za kvalitetnije osobne odnose. Priznat će vam da vas ipak vole. To je dobro.
KARIJERA: Neki vaši neprijatelji napokon će vas ostaviti na miru. Radit ćete sabranije, bit će vam ugodnije, a ni rezultati neće izostati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Porast energije.

 
Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 16. siječnja 2022.

Objavljeno

-

OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.01.2022.
LJUBAV: Kombinirat ćete strastvenost i naivnost. Bit ćete vrlo zanimljivi osobama suprotnog spola, ali one neće uvijek znati na čemu su s vama.
KARIJERA: Ne čudite se ako vam predlože neke manje promjene. One su vrlo vjerojatne i donijet će sigurnost i stabilnost.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prihvatite ono što dolazi.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.01.2022.
LJUBAV: Lakoća s kojom ćete danas ostvarivati kontakte i odnose bit će zapanjujuća. Jedino je važno da ne pričate previše i koješta.
KARIJERA: Svi poslovi povezani s ljudima, strankama ili komunikacijama dana su vam lijepo postavljeni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prvo promislite o sadržaju, a onda recite.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.01.2022.
LJUBAV: Danas ćete poželjeti više ljubavi i pažnje, pa ćete se tako i postaviti. Voljena osoba bit će iznenađena vašom mekoćom.
KARIJERA: Sabotaža je nešto što treba na vrijeme prepoznati i dakako, izbjeći. Male detektivske akcije osujetit će protivnike.
ZDRAVLJE&SAVJET: Radite koliko možete.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.01.2022.
LJUBAV: Za vas nema više ni prepreka, ni boljki. Ljubavni život vam je stabilan i ono što vi volite – uredan.
KARIJERA: Sve je više očiju uprto u vas i od vas se i očekuje. Toga ste potpuno svjesni i pripremate svoj program rada.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite ono što jeste.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.01.2022.
LJUBAV: Bez obzira što će vam samopouzdanje biti malo poljuljano, vi izađite van i družite se s ljudima. Sve će ispasti dobro.
KARIJERA: Postoje još neki dogovori koji nisu toliko važni, ali ih treba odraditi do kraja. Danas ćete se baviti njima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Male dvojbe.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.01.2022.
LJUBAV: Pokazat ćete se kao spretan organizator ljubavnih zbivanja. Uspjet ćete dobiti ono što želite.
KARIJERA: Trebate paziti da svojim ponašanjem ne ugrožavate uglednike ili nadređene. Oni će vas doživljavati kao stres.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nedostajat će vam mira. Malo se povucite.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.01.2022.
LJUBAV: Vaša potreba za ljubavlju i pažnjom danas će biti povećana, a vansjke okolnosti neće vam ići na ruku. Otuda frustracije.
KARIJERA: Sve što ste dosada pretrpjeli, znat ćete dobro naplatiti. Dogovarat ćete se oko svoje nadoknade ili honorara.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne mora sve biti po vašem.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.01.2022.
LJUBAV: Ponekad ne možete prepoznati sebe. Čini se da želite više nego što vam je dato. Budite malo skromniji, pa će biti i više sreće.
KARIJERA: Ne treba se uspoređivati s drugima. Svatko je jedinstven i ima neki svoj talent. Treba ga samo otkriti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Preispitajte se.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.01.2022.
LJUBAV: Pred vama je emotivno naporan dan u kom će se pojavaiti prolazne frustracije. Nemojte ih previše uzimati k srcu.
KARIJERA: Izgledan je uspješan dogovor ili odobravanje u vezi jednog konkretnog projekta. To će vas razveseliti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Male emotivne brige.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.01.2022.
LJUBAV: Nekako ćete ukrotiti sebe i shvatiti da nema nekih pomaka, bar za sada. Usmjerit ćete se na druge teme.
KARIJERA: Ovdje bi vam zaista moglo krenuti. Osvrnite se oko sebe i vidjet ćete mnogo povoljnosti koje su tu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite budni u svakom trenutku.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.01.2022.
LJUBAV: Na trenutke ćete biti potpuno otvoreni i s lakoćom komunicirati s drugom stranom, a na trenutke povučeni i uronjeni u svoj svijet mašte.
KARIJERA: Stvari povezane s novcem ili vašom zaradom od danas bi trebale krenuti novim, pozitivnijim smjerom.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne zaboravite na stanke.

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 16.01.2022.
LJUBAV: Sigurni ste u sebe i znate što očekujete u ljubavi. Mnogi će se danas pokazati pred društvom, bilo da su sami, bilo u paru.
KARIJERA: Vaše intenzivno razdoblje pokrenut će mnoge pozitivne stvari, a ono što ste čekali, doći će.
ZDRAVLJE&SAVJET: Možete pokrenuti brda.

 
Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 15. siječnja 2022.

Objavljeno

-

OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 15.01.2022.
LJUBAV: Mogli biste tražiti izgovor za neke svoje male nepodopštine. Nemojte lagati, nego radije budite iskreni.
KARIJERA: Vjerojatan je kontakt ili poslovna korespondencija s ljudima povezanim s morem ili vodom. Dobro ćete surađivati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite jasniji.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 15.01.2022.
LJUBAV: Današnji dan potaknut će vas da prema svim osobnim problemima pristupate filozofski i sa stilom.
KARIJERA: Dobivate priliku pokazati svoje umijeće u području kreativnosti, umjetnosti ili dekoriranja stvari.
ZDRAVLJE&SAVJET: Odmorite donji dio leđa.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 15.01.2022.
LJUBAV: Male nervoze unosit će prolazni nemir u odnose, ali će vas i poticati da se više angažirate oko istih.
KARIJERA: Nedostajat će vam osjećaj slobode. Pritisci da izvšite radne zadaće u rokovima sada osjećate kao breme.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vježbajte jogu.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 15.01.2022.
LJUBAV: Vaše lijepo ljubavno razdoblje nastavlja se i danas. Bit ćete zanimljivi kako sebi, tako i svima drugima.
KARIJERA: Danas biste se u financijskim pitanjima mogli pokazati kao pravi čarobnjak koji može doskočiti svakom problemu.
ZDRAVLJE&SAVJET: U odličnoj ste formi.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 15.01.2022.
LJUBAV: Nastojat ćete se opustiti u ugodnom krugu vama bliskih ljudi i tako nadvladati nezadovoljstvo osobnim odnosima.
KARIJERA: Dok čekate odgovore na neka već prije postavljena pitanja, organizirate ljude i kontakte. Ogovori još kasne.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite strpljivi.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 15.01.2022.
LJUBAV: Trudit ćete se biti opušteniji i zauzeti prijateljski stav kako bi prevladali distancu u osobnim odnosima.
KARIJERA: Vaše zasluge nisu sporne, ali očekivat ćete da vas malo više maze. Šefovi će to prepoznati, ali bit će i onih neiskrenih.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ništa se ne mora pod svaku cijenu.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 15.01.2022.
LJUBAV: Ako pokušate načeti jednu staru temu u odnosu s voljenom osobom, ona će vas malo unestabiliti, ali veza vam je i dalje vrlo dobra.
KARIJERA: Ništa ne moržete preskočiti, iako bi to možda poželjeli. Svaku stepenicu treba odraditi od početka do kraja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Poradite na svojoj spontanosti.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 15.01.2022.
LJUBAV: Neki će biti zaokupljeni obiteljskom petljavinom koja im zadaje glavobolju, tako da za ljubav neće imati vremena.
KARIJERA: Dobri su vam kontakti, ugodne su vam komunikacije, stabilni ste i čvrsti u svojim poslovnim planovima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neraspoloženje bez pravog razloga.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 15.01.2022.
LJUBAV: U inače kvalitetne privatne odnose umiješat će se neka pitanja koja su suvišna. Pokazat će se da su ona gubljenje vremena.
KARIJERA: Ne zaboravite razraditi popis važnijih i manje važnih stvari u poslu, a naročito onda kad razmišljate o promjenama.
ZDRAVLJE&SAVJET: Cijenite trud drugih.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 15.01.2022.
LJUBAV: Naići ćete male razlike i opet se ujediniti u skladan par. Bit ćete zadovoljni i skloni uživanju u svakom pogledu.
KARIJERA: Vaši nadređeni danas će pokazati smisao za kreativnost, ali će u odlučivanju biti neobjektivni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Provjeravajte rok namirnica koje konzumirate.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 15.01.2022.
LJUBAV: Neki će se previše baviti analizama, a manje ljubavnim djelima. U slučaju da vam nešto nedostaje, okrenite se ovom drugom.
KARIJERA: Rado biste dobili odgovore na neke teme, pa postavljate dodatna pitanja. Nešto ćete saznati, ali to još nije sve.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vjerujte u ljepše sutra.

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 15.01.2022.
LJUBAV: Ugodni ste za okolinu, cijene vas i vole, zračite samopouzdanjem. Sve su to dobitne kombinacije i za ljubav.
KARIJERA: Osjećate da u vama raste plima ambicija i da možete sve više i sve bolje. Zbog toga znate da će i rezultati biti jednaki.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nastavite dalje.

 
Nastavi čitati
Oglasi

U trendu