Connect with us

Nekategorizirano

Kako učiniti radni dan zdravijim

Objavljeno

-



Mora se priznati da svaki ured sadrži više slatkiša nego što ima olovki na stolu. Sve one priče o zdravim sjedalicama postaju samo priče kada pri kraju radnog vremena više ne sjedite na njoj već se rastežete jer vas i dalje boli kralježnica. Neki rade na nogama po cijeli dan, pa od bubnjanja u ušima do proširenih vena, mogu dobiti jedino bolovanje.
Stres na poslu poznato je da uzrokuje bolesti srca, depresije i koštano-mišićne probleme. Razina stresa povezanih bolesti gotovo su dvostruko veći kod zaposlenih žena nego kod muškaraca, zbog čimbenika kao što je diskriminacija, seksualno uznemiravanje te briga za vlastiti dom. Tu je i stalan strah da nešto krivo ne uradite na poslu i dobijete otkaz. Doduše, ne možete uvijek promijeniti posao no, postoji mnogo načina da radni dan održite u zdravoj kondiciji.
Lagana vježba može odbaciti sav nakupljeni stres tijekom posla. Isto tako umjesto stolice možete sjediti na pilates lopti. Ekran računala umara oči, pa je poželjno nakon svakih 45 minuta napraviti pauzu. Stres izbjegnite kontroliranjem daha. Ako vas pritišću rokovi ili je šef u panici, zatvorite oči i uzmite dubok dah i usredotočite se na disanje.
Američki liječnici koji se trude radni dan učiniti zdravijim savjetuju da svaki ponedjeljak ili utorak kupite za ured jedan ljiljan ili narcis, njihov miris djeluje smirujuće i sam pogled na cvijet tijekom dana učinit će Vas sretnijim.
Na Vama je da kontolirate svoje zdravlje i time budite učinkovitiji na radnom mjestu.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Nekategorizirano

SA VOLONTERSKE BURZE: Briga o postavu i komunikacija s posjetiteljima u Noći muzeja u Narodnom muzeju Zadar

Objavljeno

-

By

U petak 26. siječnja se na razini Republike Hrvatske odvija XIX. Noć muzeja.

Na prošlogodišnju Noć muzeja Narodni je muzej Zadar bio po broju posjetitelja drugi u RH, odnosno prvi uzmemo li u obzir broj stanovnika odnosno “bazen” posjetitelja.

“Ove godine zbog našeg razrađenog programa ne očekujemo pad interesa, a da bi ta večer prošla u najboljem redu, potrebni su nam volonteri koji će nam pomoći u brizi o postavu (radi se o nekim od najvrednijih djela hrvatske umjetnosti i zadarske povijesti)”, stoji u objavi iz NMZ.

Za prijavu i detaljnije informacije obratite se putem maila na: muzej.nmz@gmail.com do 24. siječnja.

 
Nastavi čitati

Nekategorizirano

Ambulante pune oboljelih od korone, gripe i hripavca. Liječnici upozoravaju na lijek koji često zaboravljamo

Objavljeno

-

By

U prosjeku na tjedan u Hrvatskoj od korone oboli 4.000 ljudi. Uz to svakog dana prijavljuju se slučajevi oboljenja od gripe i hripavca što dodatno opterećuje zdravstveni sustav.

Od covida svaki tjedan oboli u prosjeku 4.000 ljudi, a 45 ih premine. Prijavljenih slučajeva gripe samo prvog tjedna ove godine bilo je više od 800 prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, piše Dnevnik.hr.

Također još ne jenjava ni epidemija hripavca koji može biti koban pogotovo za manju djecu.

Stoga su čekaonice u ambulantama i bolnicama pune pacijenata koji traže liječničku pomoć zbog infektivnih i bakterijskih bolesti dišnih puteva. Liječnicima obiteljske medicine posao se ovih dana udvostručio, a slično je i na hitnim prijemima.

“Dosad nam je obim popovećan, mogureći poduplao se u odnosu na ljeto i jesen, kao što znamo zima je i tada su najčešće bolesti respiratornog sustava”, izjavila je liječnica obiteljske medicine Vedrana Tudor Špalj.

Liječnici također upozoravaju kako ne treba zaboraviti na mogućnost cjepljenja koje može biti spasonosno.

“Cjepljenje kao mjera prevencije protiv gripe, docjeplivanje protiv covida, također trudnice, ukućani, tek rođenih beba i dojenčadi koje nisu redovno cjepljeni da se docijepe protiv hripavca”, izjavila je dr. Andrea Petaros Šuran, voditeljica Odjela za epidemiologiju NZZJZ PGŽ.

 
Nastavi čitati

Nekategorizirano

VIŠNJIK: Obavijesti za posjetitelje koncerta Tragom Olivera

Objavljeno

-

By

Organizator koncerta Tragom Olivera, koji će se održati u subotu, 2. prosinca 2023. u Dvorani Krešimira Ćosića na Višnjiku, informira sve posjetitelje o sljedećem:

– Početak koncerta bit će u 20 sati.
– Ulazak publike u dvoranu bit će od 19 sati.
– Ulazak u Parter – sjeverni ulaz prizemlje lijevo i desno između ulaza A i D.
– Ulazak na Tribine, Prsten i Teleskopske tribine – ulazi B i D na katu.
– Molba svim posjetiteljima: Dođite na vrijeme da biste izbjegli možebitne gužve i zastoje na parkiralištima ili komunikacijama prema dvorani!

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu