Connect with us

magazin

Legendarni psiholog prije 57 godina otkrio formulu 7-38-55, a to je i danas tajna emocionalno inteligentnih ljudi

Objavljeno

4 tjedna prije

-

Pexels

Pravilo 7-38-55 i danas je ključ visoke emocionalne inteligencije. Ovo klasično psihološko pravilo često se krivo primjenjivalo, ali kada ga se ispravno razumije i primijeni, može radikalno povećati vaš EQ.

Ovo pravilo je prvi opisao psiholog Albert Mehrabian s Kalifornijskog sveučilišta u Los Angelesu 1967. godine, a kasnije ju je detaljno objasnio u svojoj knjizi “Tihe poruke”. Uobičajeno pravilo je da 7 posto komunikacije dolazi našim riječima, 38 posto tonom glasa, a 55 posto govorom tijela, piše zadovoljna.rs.

Kako ovo jednostavno i uvjerljivo zvuči! Nije ni čudo da ga mnogi komunikacijski stručnjaci i danas navode.

Međutim, postoji jedan problem s ovim zgodnim pravilom. Naime, često se ne tumači dobro, a samim time ispada i da nije točno. Nemojte ga ipak odbaciti. Pravilno razumijevanje pravila 7-38-55 može trenutačno potaknuti vašu emocionalnu inteligenciju i pomoći vam u raznim važnim svakodnevnim situacijama.

Ono što većina ljudi pogrešno razumije u vezi s pravilom 7-38-55

Proguglajte ovo klasično pravilo i pronaći ćete članke koji inzistiraju na tome da vam ono može pomoći da budete bolji u razgovorima za posao, pa čak i u poslovnim pregovorima boljim razumijevanjem vlastitog govora tijela i tona glasa, kao i neverbalnih znakova drugih. Očito je dobra ideja obratiti pozornost na to zijeva li poslodavac kroz vaše odgovore ili ste agresivni za pregovaračkim stolom, ali postoji jedan problem s ovom interpretacijom.

To zapravo nije ono što je Mehrabian rekao. Eksperimenti koji podržavaju metodu nisu se bavili prodajom ili razgovorima za posao. Posebno su se fokusirali na situacije u kojima ljudi govore o svojim osjećajima, a riječi i izrazi lica im se ne poklapaju.

Kao što je Mehrabian objasnio formulom na svojoj stranici – ukupno sviđanje = 7% verbalno sviđanje + 38% glasovno sviđanje + 55% sviđanje lica. Druge slične jednadžbe izvedene su iz eksperimenata koji su posebno usmjereni na komunikaciju osjećaja i stavova. Stoga, ako osoba koja komunicira ne govori o svojim osjećajima ili stavovima, ove jednadžbe nisu primjenjive.

Ako to želite vidjeti vizualno, proučite ovaj kratki, zabavni video koji razotkriva širu upotrebu pravila 7-38-55.

Čitanje proturječnih emocionalnih signala je sama bit emocionalne inteligencije

Zaključak je da se Mehrabianovo pravilo odnosi samo na osjećaje, a ne na činjenični sadržaj. I djeluje samo kada su različiti signali u sukobu. Dobra vijest je da ovo pokriva čitav niz situacija koje su veoma važne u životu.

Pitate se je li vaša djevojka ljuta na vas iako kaže da je dobro? Posegnite za pravilom 7-38-55. Niste sigurni jeste li se stvarno povezali s tom zanimljivom osobom na nekom događaju? Opet posegnite za pravilom 7-38-55. Niste sigurni jesu li vaši zaposlenici oduševljeni novom inicijativom? Sada već znate što trebate učiniti.

Iako se pravilo 7-38-55 možda pretjerano koristi, ipak je nevjerojatno korisno za usmjeravanje naše pažnje na ono što će nam najvjerojatnije pružiti točne i vrijedne informacije u situacijama u kojima je teško pročitati namjere ili emocije drugih. Kada ste u nedoumici, oslonite se više na ton glasa i govor tijela nego na riječi.

Ovo je također korisno imati na umu kada pokušavate prenijeti svoje osjećaje. Riječi su (veoma) važne, ali nisu jedino što trebate uzeti u obzir. Ako je ono što kažete u suprotnosti s vašim tonom ili govorom tijela, ljudi će više vjerovati svojim očima nego ušima. To je upozorenje svakom vođi koji želi ohrabriti svoje trupe dok petljaju s rukama u džepovima – ili onima koji misle da mogu riješiti emocionalno osjetljive stvari putem e-pošte i Zooma.

Čitanje tuđih emocija i točno prenošenje vlastitih ključna je komponenta emocionalne inteligencije. Pravilo 7-38-55 je privlačno jer je podsjetnik da, ako želite poboljšati ove vještine, trebate zapamtiti da je kako nešto kažete jednako važno kao što i koliko govorite.

 
Povezane teme :
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

POPUSTI, PROMO AKCIJE… / 18. svibnja subotnja špica u City Galleriji

Objavljeno

16 sati prije

-

16. svibnja 2024.

By

City Galleria i ovu subotu, 18. svibnja, cijeli dan nudi mnoštvo popusta i promotivnih akcija za vjerne posjetitelje!

Iskoristite sunčanu subotu za šetnju do vašeg omiljenog centra u srcu grada, obavite spizu na  gradskoj tržnici, popijte kavicu u ugodnom društvu i obavite kupnju uz brojne pogodnosti koje za vas nude trgovine centra:

AMAS BIJOUX

·                     -20% na satove i Guess nakit

·                     do -20% na dio asortimana Amas nakita

YVES ROCHER – za korisnike KARTICE VJERNOSTI  15% popusta na sve proizvode, osim na proizvode označene zelenom točkom, postojeće popuste i ukrasnu ambalažu

DM

•             2+1 gratis za sve proizvode Aura

•             2+1 gratis za sve proizvode Old Spice

•             2+1 gratis za sve proizvode Biorepair

•             2+1 gratis za sve proizvode dječje kozmetike Becutan

•             2+1 gratis za sve vlažne maramice Violeta baby

•             2+1 gratis za sve proizvode Somat i/ili Pur i/ili Bref

•             2+1 gratis za sve proizvode 2+1 Ariel i/ili Lenor

FARMACIA

-20% za kupnju u iznosu 6€ i više

Dietpharm

Pharmas 

-20% za kupnju u iznosu 10€ i više

Bioderma

Vichy

La Roche Posay

A-derma

Avene

Ducray

Klorane

Dexeryl

Hug Your Life

-20% za kupnju u iznosu 15€ i više

Apivita

Phyto

-30% za kupnju u iznosu 15€ i više

Dr.Brandt

Lierac

Eucerin – za kupnju u iznosu 10€ i više – 30%

Novexpert i Harkontrol – za kupnju u iznosu 15€ i više – 15%

*osim promopakiranja

MULLER

  • 25% popusta na sve BLINK višenamjenske vlažne maramice
  • 30% popusta na BOURJOIS ruževe za usne

IN CASE PERFECTION – akcija na svaku kupljenu masku, akcijska cijena na više od 70% kaljenih stakala

GHETALDUS

-30% na dioptrijske okvire uz kupnju naočalnih leća

-30% na sunčane naočale uz kupnju spreja za čišćenje naočalnih leća.

(akcije i popusti se ne zbrajaju, ne uključuje brandove grupacije Thelios i Dita)

OPTIKA ANDA – Anda Loyalty pogodnosti:

-25% na sunčane naočale i dioptrijske okvire uz uvjet kupnje Anda Cleanera ili Kasko osiguranja naočala

-20% na kontaktne leće

-20% na progresivne naočalne leće

(pogodnosti se međusobno ne zbrajaju; vrijedi za sve vrste plaćanja i obračunava se na blagajni)

ZDRAVA NAVIKA – krema za kožu sklonu dermatitisu Derma support -15%

GLIGORA DELIKATESE – 20% popusta na Chiavalon maslinova ulja

SERVIS MOBITELA ZADAR – 20% popusta na dodatnu opremu

POSTELJINA.hr – plahte, posteljine i deke već od 10,00 EUR!

DOTA – 20% popusta na sav asortiman koji već nije snižen (ne uključuje proizvode na gratis akcijama ni metražne zavjese)

FAMILY

-50% na posteljinu saten Gloria In 2023

-40% na plahte saten Evergreen

ADIDAS – 20% popusta za kupnju iznad 30€ (popust se ne odnosi na posebno označene ICON artikle)

VELANA – 10% popusta na asortiman

SPORT&MODA

  • 20% popusta na novi asortiman
  • dodatnih -10% na sniženi asortiman

(popust se odnosi isključivo na gotovinska plaćanja; ne odnosi se na HNS asortiman)

MURAJ – 15% popusta za gotovinsko plaćanje i 10% popusta za plaćanje karticama na cjelokupan asortiman ( osim Birkenstocka )

GALILEO

·                     -30% na odijela (akcija se odnosi na odabrana odijela)

·                     majice 1 komad -40%, 2 komada -50% (akcija vrijedi na određeni dio asortimana)

(popusti i akcije se ne zbrajaju i međusobno se isključuju)

MARINE POOL – 20% popusta na odabrane kožne cipele

STEP by STEP – 20% popusta na novu kolekciju

B&C Fashion – 20% popusta na novu kolekciju

BUTIK LEI – 15% popusta na plaćanje gotovinom i 10% popusta na plaćanje karticama na sav asortiman

RED CARPET

-20% na majice dugih rukava

-15% na ljetnu kolekciju za potrošenih 30€

KOPITARNA – 20% popusta na sve u redovnoj ponudi

MSTYLE – 20% popusta na novu kolekciju

TIRAMOL –  10% popusta na sav asortiman

PALADIUM MODA – popust 20% – 30% na dio asortimana

BUTIK AURORA – 20% popusta na dio asortimana

 
Nastavi čitati

magazin

Ako želite biti sretniji i zadovoljniji životom, jedite ove namirnice

Objavljeno

21 sat prije

-

16. svibnja 2024.

By

Istraživači su zaključili da jedenje čak i samo dodatne porcije voća i povrća svaki dan moglo bi blagotvorno djelovati na psihu jednako kao i 10-ak minuta šetnje na otvorenom.

Voće i povrće nije dobro samo za naše tijelo, već i za naš um. Novo istraživanje koje je objavio časopis Social Science Medicine na temelju dviju studija, jedne sa Sveučilišta Leeds i druge sa Sveučilišta York u Velikoj Britaniji, pokazalo je, zapravo, pozitivnu povezanost između količine konzumiranog voća i povrća i mentalnog blagostanja.

Nakon kontrole alternativnih čimbenika koji mogu utjecati na psihu, kao što su dob, obrazovanje, prihod, bračni status, status zaposlenja, način života i zdravlje, kao i konzumacija druge hrane poput kruha ili mliječnih proizvoda, istraživači su zaključili da jedenje čak i samo dodatne porcije voća i povrća svaki dan moglo bi blagotvorno djelovati na psihu jednako kao i 10-ak minuta šetnje na otvorenom.

“Sada je dokazano da konzumacija voća i povrća može imati koristi za fizičko zdravlje. Novije studije sugerirale su da bi također moglo biti korisno za psihičko blagostanje. Naše istraživanje temelji se na prethodnom radu provedenom u Australiji i Novom Zelandu, testirajući ovaj odnos na mnogo većem uzorku iz Ujedinjenog Kraljevstva. Iako je potreban daljnji rad kako bi se dokazao uzrok i posljedica, rezultati su jasni: ljudi koji jedu više voća i povrća iskazuju višu razinu mentalnog blagostanja i zadovoljstva životom od onih koji jedu manje,” objašnjavaju istraživači.

Popis znanstveno dokazanih dobrobiti konzumacije voća i povrća stoga raste, pa tako i u našem umu. Ipak, nažalost, podaci pokazuju da većina ljudi još uvijek konzumira manje od preporučenih pet porcija dnevno, prenosi Novi list.

Ukratko: želite li biti sretni? Pojedite dodatni komad voća!

 
Nastavi čitati

magazin

CIKLUS MICHAELA HANEKEA / U petak u Kino Zoni krimi horor drama “Bennyjev video”

Objavljeno

22 sata prije

-

16. svibnja 2024.

By

Iz vela misterije i užasnih događaja koji su pogodili aktere malog njemačkog sela viđenih u fantastičnoj ”Bijeloj vrpci”, u petak 17. svibnja nastavljamo s ciklusom velikog Michaela Hanekea kad na program Kino Zone stiže jedan od njegovih ranijih radova, šokantna psihološka krimi horor drama, ”Bennyjev video”! 

Benny je tinejdžer iz bogate obitelji. Roditelji ga uglavnom prepuštaju samom sebi, a emocionalnu zamjenu pronalazi u svijetu video filmova. Postupno, a da ljudi oko njega to ne primjećuju, njegove vrijednosti i osjećaj za stvarnost počinju se mijenjati. Upoznaje djevojku otprilike svojih godina i vodi je sa sobom jednog vikenda. Stan je prazan – roditelji su mu otišli na selo. Ono što počinje kao sramežljiva ljubavna priča završava katastrofom: život obitelji nikada više ne može biti isti…

Nakon zapaženog kino debija ”Sedmi kontinent”, Michael Haneke je za sljedeći projekt izabrao silovitu kritiku efekta televizijskog nasilja, ali i triler koji kazuje kako se zlo zna na neviđene načine može ušuljati u nečije živote koji se naizgled čine sigurnim, mirnim i banalnim.

”Bennyjev video” je jedno provokativno i posve direktno ostvarenje koje vas nipošto neće ostaviti ravnodušnim, a Hanekea je s lakoćom uvrstilo među najzapaženije nove redatelje svjetskog glasa. Poseban dojam je u filmu ostavio i mladi Arno Frisch u jezivoj i proganjajućoj ulozi naslovnog dječaka Bennyja, a kritika je itekako prepoznala autorsku snagu Hanekea te mu je dodijelila FIPRESCI nagradu na Europskim filmskim nagradama.

”Bennyjev video” gledamo u petak, 17. svibnja s početkom od 18h u Polivalentnoj dvorani Providurove palače nakon koje slijedi i filmska analiza koju vodi filmski entuzijast, redatelj, snimatelj i montažer, Erik Lončar! Ulaznice po posebnoj cijeni od 3 eura mogu se kupiti na samoj lokaciji prikazivanja sat vremena prije projekcije.

*Ulaznice se mogu i rezervirati porukom u inbox profila Kino Zone na Facebooku i Instagramu, e-mailom na: info@kino-zona.com te SMS i WhatsApp porukom na 099/7208342.

*Ciklus filmova Michaela Hanekea sufinanciran je sredstvima Hrvatskog audiovizualnog centra, Austrijskog kulturnog foruma i udruženja Europa Cinemas

*Program Kino Zone sufinanciran je sredstvima Grada Zadra, Hrvatskog audiovizualnog centra i Zaklade “Kultura nova”, a odvija se u partnerstvu s Koncertnim uredom Zadar

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu