Connect with us

magazin

Znanstvenici otkrili koju hranu morate jesti da biste bili privlačniji

Objavljeno

5 mjeseci prije

-

Pexels

Ako jedete određenu hranu, možete promijeniti nijansu svoje kože.

Više studija pokazalo je da je ova promjena povezana s prehranom ocijenjena privlačnijom od ekvivalentnog sunčanja.

Konkretnije, radi se o prehrani koja uključuje mnogo hrane bogate karotenoidima, prenosi The Sun.

Karotenoidi su antioksidansi koji se obično nalaze u voću i povrću kao što su žuta i crvena paprika, špinat, marelice i dinje. Također se nalate u nekim životinjskim proizvodima, uključujući jaja i losos.

Kada jedete voće i povrće, ti karotenoidi izlaze kroz vaše znojne žlijezde i vraćaju se u vanjski sloj vaše kože, čineći je više narančastom ili crvenkastom, poput prirodnog bronzera.

Tri odvojene studije, objavljene između 2011. i 2015., tražile su ljude da ocijene privlačnost promjene boje ljudi od karotenoida ili sunčanja. U velikoj većini, rezultati svih istraživanja sugeriraju da se zdravi zlaćani sjaj voća i povrća smatra ljepšim od preplanulosti na suncu.

Jedna od studija, objavljena u PLOS ONE, otkrila je da konzumiranje samo dvije dodatne porcije voća i povrća dnevno može dovesti do primjetne promjene boje kože u nešto više od mjesec dana.

Znanstvenici sa Sveučilišta St Andrews pratili su prehranu 35 studenata tijekom razdoblja od šest tjedana, mjereći prirodne promjene u njihovoj prehrani i boji kože. Osobe koje su poboljšale svoju prehranu s više voća i povrća pokazale su povećanje željene zlatne nijanse kože, dok se boja smanjila kod onih koji nisu konzumirali toliko voća i povrća.

Osim što čine da ljudi izgledaju privlačnije, karotenoidi pogoduju cjelokupnom zdravlju. Djeluju tako da upijaju štetne spojeve nastale stresom svakodnevnog života, a važni su za naš imunološki i reproduktivni sustav. Antioksidansi bi također mogli usporiti biološko starenje bolje od promjena načina života, prema velikoj studiji iz 2017., objavljenoj u časopisu Ageing.

Da biste postigli ravnotežu karotenoida, u svoju prehranu uključite raznovrsno voće i povrće jarkih boja, uključujući lisnato povrće.

Ovo je 17 najboljih namirnica koje su bogate karotenoidima

1. Marelice

2. Paprike babure

3. Brokula

4. Dinja

5. Mrkva

6. Guava

7. Grejp

8. Lisnato povrće (kupus, kelj itd.)

9. Mango

10. Bundeva

11. Crvene papričice

12. Špinat

13. Batat

14. Mandarine

14. Rajčice

15. Lubenica

15. Butternut tikva

16. Jaja

17. Losos

 
Povezane teme :
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

Članovi žirija ovih država Hrvatskoj nisu dali niti jedan bod

Objavljeno

3 sata prije

-

12. svibnja 2024.

By

Norveška, San Marino, Španjolska, Grčka, Portugal i Belgija.

Države su to čiji članovi žirija Baby Lasagni sinoć nisu dali niti jedan bod. Cipar i Srbija Lasagni su dali po 12 bodova, ostali uglavnom po 6, 8 ili 10, a Švicarska se najčešće spominjala kao država kojoj su članovi žirija dali po 12 bodova, prenosi Index.

Nemo ima najviše glasova žirija u povijesti natjecanja

Dosadašnji rekord u broju bodova žirija držalo je Ujedinjeno Kraljevstvo koje je 2022. godine dobilo 283 boda od stručnih žirija. Ukrajina je, recimo, na početku rata kada je od publike dobila rekordan broj bodova, od stručnih žirija dobila 192 boda. Švicarska je sinoć dobila 365 bodova žirija.

Nadalje, nikada se do sada nije dogodilo da 22 od 37 stručnih žirija istom izvođaču daju po 12 bodova.

 
Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 12. svibnja 2024.

Objavljeno

4 sata prije

-

12. svibnja 2024.

By

OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Prazninu u osobnim odnosima danas ćete pokušati nadomjestiti erotikom. Sve će se pretvoriti u obično petljanje.
KARIJERA: Pred vama su novi izazovi o kojim tek raspravljate. Neki od njih zvuče zaista privlačno, no treba se i dobro pripremiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne budite tvrdoglavi.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Osim što u vašoj vezi cvjetaju strasti, danas ćete bez ikakvih problema pokazati najskrivenije emocije. Bit će vam uzvraćeno.
KARIJERA: Zaposleni u sportu, pedagogiji i zabavljačkoj industriji danas će imati dosta posla i lijepe rezultate.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne zamarajte se sitnicama.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Maštom i kreativnošću vi ćete doskočiti frustracijama koje stoje između vas i voljene osobe.
KARIJERA: Svi poslovi s ljudima ići će vam dobro od ruke. Komunicirajte, otvorite se, predlažite svoje ideje i rješenja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bilo bi dobro da se naspavate.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Danas ćete se više okrenuti partneru jer će on (ona) biti senzibilniji više nego inače. Budite pažljivi.
KARIJERA: Srce vas vuče među ljude, ali ako treba još nešto odraditi, učinite to bez prigovora. Vrijedi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Neka vas vodi intuicija.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Male obiteljske neugodnosti doći će iznenda i uzeti vam nešto energije i vremena. Voljena osoba će biti strpljiva.
KARIJERA: Na poslu ćete sigurno primijetiti nekog vrlo osjetljivog kolegu. Ništa mu se neće sviđati, a morat ćete surađivati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Povjerite se ako imate potrebu.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Moglo bi doći do male zbrke ili greške u koracima, ali ne takve da bi vam to ugrozilo inače solidnu vezu.
KARIJERA: Dobro će vam ići sve djelatnosti gdje možete pokazati svoje stručna znanja. Neki će konačno dobiti priliku da se izraze.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne gubite vrijeme na sitnice.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Kako dan bude odmicao, vi ćete biti sve skloniji jačem izražavanju emocija, a inspiracije za ljubav neće nedostajati.
KARIJERA: Pokazat će se da imate svježe ideje koje će neke suradnike iznenediti. Slobodno ih prezentirajte.
ZDRAVLJE&SAVJET: Carpe diem.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Danas ćete dati sve od sebe kako bi obogatili svoju vezu. Prijedlozi će biti nesvakidašnji, ali zanimljivi.
KARIJERA: Izlaze na vidjelo dobri financijski rezultati. Zadovoljni ste i kontaktirate suradnike oko novih poduzimanja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Jedite više voća i povrća.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Mirnoća kojom ćete zračiti ulijevat će drugoj strani osjećaj sigurnosti. Još će se više prikloniti vama.
KARIJERA: Svi poslovi u kojim se zahtijeva kreativnost, nekonvencionalnost i otvorenost danas će vam ići od ruke.
ZDRAVLJE&SAVJET: U dobroj ste formi.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Mali disbalans u emotivnim pitanjima bit će povezan s potrebom da dominirate. No to je prolazno, a vaša veza je dobro.
KARIJERA: Možda ćete imati osjećaj da se nešto otkočilo, ali radi se samo o kreativnim idejama koje dolaze iznenada.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite obazrivi i pažljivi.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Osim dobre zabave i bogatog društvenog života, vjerojatno ćete isprobati neki novi jelovnik u društvu drage osobe.
KARIJERA: Moguće je da će vas vaši šefovi danas iznenaditi. Mogli bi predložiti sasvim neobične ideje.

ZDRAVLJE&SAVJET: Primjenite svoju sposobnost diplomacije.

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 12.05.2024.
LJUBAV: Oni koji su odlučili udvarati danas će dobiti posebno nadahnuće za prave pjesničke riječi. Bit će ih zanimljivo slušati.
KARIJERA: Nije isključeno da ćete neke poslovne stvari previše uzimati k srcu. Odvojte emocije od posla.
ZDRAVLJE&SAVJET: Iskoristite svoj šarm u poslu.

 
Nastavi čitati

magazin

VIDEO / Švicarac Nemo pobjednik je Eurosonga 2024.

Objavljeno

6 sati prije

-

12. svibnja 2024.

By

Švicarska je pobjednica Eurosonga, Hrvatska je druga. Švicarska je na kraju imala ukupno 591 bod, a Hrvatska tek malo manje – 547.

Baby Lasagna je dobio najviše glasova publike, 337 bodova. To znači da bi Lasagna bio pobjednik da je glasala samo publika. Norveška je završila zadnja. Njih je predstavljala skupina Gåte s pjesmom Ulveham. Niže pogledajte konačnu tablicu, s bodovima žirija i publike. 

Bodovi publike

Bodovi žirija iz 37 zemalja: Prvi Švicarac, Lasagna treći

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu