magazin
Nutricionisti za ljeto preporučuju ovo voće: Puno je vode, antioksidansa i važnih minerala
Visoke ljetne temperature traže dobru hidrataciju, a ona ne mora dolaziti samo iz vode. Nutricionisti ističu da su breskve jedan od najboljih sezonskih izbora jer sadrže mnogo vode, kalij, vlakna i antioksidanse, a upravo su ljeti najukusnije i nutritivno najvrjednije.
Breskve se sastoje od gotovo 90 posto vode, što ih čini odličnim voćem za osvježenje tijekom vrućih dana. Osim toga, bogate su kalijem, važnim elektrolitom koji organizam gubi znojenjem, kao i magnezijem i kalcijem koji pridonose normalnoj funkciji mišića i živčanog sustava.
Stručnjaci ističu da sezonske breskve, ubrane u punoj zrelosti, sadrže više antioksidansa poput vitamina C i beta-karotena. Ti spojevi pomažu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa, jačaju imunitet te mogu pridonijeti zdravlju srca i očiju.
Jedna breskva srednje veličine sadrži oko 2,2 grama vlakana, koja potiču probavu, podržavaju zdravlje crijeva i pomažu u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Kalij također može imati pozitivan učinak na regulaciju krvnog tlaka.
Iako su vrlo zdrave, breskve nisu prikladne za sve. Osobe alergične na breskve ili srodno koštičavo voće trebaju ih izbjegavati, a oprez se preporučuje i osobama s uznapredovalom bolesti bubrega koje moraju ograničiti unos kalija. Kod osoba sa sindromom iritabilnog crijeva breskve također mogu izazvati probavne tegobe, prenosi City Magazine.
magazin
INICIJATIVA DM-A “ZAŠTITI SE… I UŽIVAJ NA SUNCU” / U subotu obavite besplatni dermatološki pregled u Zadru
U subotu 1. kolovoza, na Obali kralja Petra Krešimira IV u Zadru održat će se dermatološki preglediu sklopu inicijative dm-a „Zaštiti se… i uživaj na suncu“. Svi građani koji žele obaviti preventivni pregled kože mogu to napraviti potpuno besplatno i bez prijave.
Podjela rednih brojeva počinje u 16 sati, a preglede će od 16 do 19 sati metodom digitalne dermoskopije obavljati Lovre Pedić, dr. med., Filip Bosnić, dr. med., Katarina Dragun, dr. med., i Mislav Mokos, dr. med.,te će građanima biti na raspolaganju za savjete o zaštiti od sunca i njezi kože.
Na predstavljanju četrnaeste inicijative predsjednica Hrvatskog društva za dermatološku onkologiju HLZ-a, akademkinja Mirna Šitum istaknula je: „Nikada nije dovoljno naglašavati da je u izrazito sunčanom dijelu godine potrebno izbjegavati izlaganje direktnom suncu između 10 i 16 sati, da je potrebno nanositi fotozaštitna sredstva s faktorom od 30 do 50+ te ih svaka dva sata obnavljati da bi njihova učinkovitost bila konstantna. Isto tako je važno da zbog novonastalih promjene na koži koje vas podsjećaju na madež ili neku neobičnu promjenu u postojećim madežima, posjetite liječnika obiteljske medicine. Ako imate brojne madeže koji se kontinuirano mijenjanju i nastaju, onda su redoviti dermatološki pregledi također važna mjera prevencije.“
Od 2011. godine više od 22.000 ljudi sudjelovalo je u inicijativi „Zaštiti se…i uživaj na suncu“, a u prethodna dva izdanja inicijative zabilježen je rast broja ljudi koje su dermatolozi uputili na daljnje preglede. Potaknut tim rezultatima, dm ove godine besplatne preglede organizira u najvećem broju gradova do sada te poziva sve građane da se uključe u inicijativu.
Detaljan popis gradova u kojima će se tijekom ljeta održavati besplatni dermatološki pregledi dostupan je na Besplatni dermatološki pregledi | dm.hr.
magazin
Večer Olivera Dragojevića, Klapa Intrade, Tiho Orlić i Kajak kup POSKOK 3 obilježit će ljeto u Općini Jasenice
Turistička zajednica Općine Jasenice i Općina Jasenice nastavljaju s bogatim ljetnim programom koji tijekom srpnja i kolovoza donosi niz kulturnih, glazbenih, gastronomskih i sportskih događanja namijenjenih svim generacijama.
Program započinje u srijedu 29. srpnja u Rovanjskoj, gdje će se s početkom u 21 sat održati Ribarska večer i Večer Olivera Dragojevića, posvećena uspomeni na jednog od najvećih hrvatskih glazbenika. Posjetitelje očekuje glazbena večer ispunjena bezvremenskim Oliverovim pjesmama, a tijekom večeri za sve će biti organizirana besplatna podjela ribe i domaćih uštipaka, čime će se dodatno naglasiti tradicionalni mediteranski ugođaj.
Već 31. srpnja Maslenica postaje središte međunarodne eno-gastronomske priče kroz AltRoute Enogastronomic Festival, koji se održava u sklopu europskog projekta AltRoute – Alternative Tourism Paths, financiranog iz programa Interreg VI-A Italija – Hrvatska 2021. – 2027.. Vodeći partner projekta je Općina Sveti Petar u Šumi, a uz Turističku zajednicu Općine Jasenice u projektu sudjeluju i CIVIFORM iz Italije te Općina San Leonardo. Ukupna vrijednost projekta iznosi 311.634,00 eura, a njegov je cilj razvoj održivog eno-gastronomskog turizma kroz stvaranje novih turističkih ruta, promociju lokalne baštine, proizvođača i autentičnih doživljaja te jačanje prekogranične suradnje između Hrvatske i Italije.
Festival započinje u 19 sati sajmom lokalnih proizvođača na kojem će se predstaviti proizvođači meda, suhomesnatih proizvoda, proizvoda od lavande, rukotvorina i drugih autohtonih proizvoda našega kraja. Posjetitelji će moći uživati i u pripremi te besplatnoj degustaciji svježih dagnji, dok će večernji program od 21 sat kulminirati velikim koncertom Klape Intrade, koja će svojim bezvremenskim dalmatinskim pjesmama upotpuniti atmosferu tradicionalne Ribarske fešte.
Sportski dio ljetnog programa nastavlja se 1. i 2. kolovoza održavanjem Malonogometnog seoskog turnira, koji iz godine u godinu okuplja velik broj ekipa i posjetitelja te je postao jedno od najomiljenijih ljetnih događanja u Općini Jasenice. Posebnu pozornost i ove će godine privući tradicionalna revijalna utakmica “Domaće protiv Nevista”, koja uz pregršt sportskog duha, navijanja i dobre zabave redovito izmami osmijehe publike i stvori odličnu atmosferu.
Završnicu turnira, 2. kolovoza u 21 sat, dodatno će upotpuniti koncert Tihe Orlića, jednog od najpoznatijih izvođača domoljubne glazbe, koji će svojim nastupom zaokružiti ovu sportsku i glazbenu večer.
Već sljedećeg dana, 3. kolovoza, održat će se Kajak kup POSKOK 3, jedinstveno sportsko događanje koje okuplja pripadnike specijalne i interventne policije iz Hrvatske i europskih zemalja. Sudionici će iz Maslenice kajacima krenuti prema rijeci Zrmanji, veslajući jednom od najljepših prirodnih ruta u Hrvatskoj, čime će ovaj događaj spojiti sport, prirodne ljepote i zajedništvo uoči obilježavanja Dana pobjede i domovinske zahvalnosti.
U sklopu obilježavanja Dana pobjede i domovinske zahvalnosti te Dana hrvatskih branitelja, 5. kolovoza u Jasenicama, kod Seoske gusterne održat će se koncert grupe Kanela s početkom u 21 sat.
„Pozivamo sve naše mještane i goste da nam se pridruže na brojnim događanjima koja promoviraju dalmatinsku pjesmu, tradiciju, sport i zajedništvo“, poručili su organizatori.
magazin
Uz Sam Divine u Zadar stižu i hrvatski DJ-evi: Tom Bug predvodi domaće snage na Selected Festivalu
Nakon što je objavljeno da će ovogodišnje izdanje Selected Festivala predvoditi jedna od najvećih svjetskih house zvijezda Sam Divine, organizatori predstavljaju i snažan domaći lineup koji potvrđuje kako hrvatska elektronička scena ima izvođače koji kvalitetom ravnopravno dijele pozornicu s međunarodnim imenima.
Od 4. do 6. kolovoza, na Đilu na Jazinama podno UNESCO-ovih bedema, uz Sam Divine, Emanuela Satieja, Flashmoba, Armanda i Whitenoisea, nastupit će i neka od najzanimljivijih imena hrvatske house scene, predvođena jednim od njezinih najistaknutijih predstavnika – Tom Bugom.

S više od dvadeset godina karijere, Tom Bug danas se smatra jednim od najcjenjenijih hrvatskih house DJ-eva i producenata. Tijekom godina nastupao je u vodećim hrvatskim klubovima i na međunarodnim pozornicama, objavljivao glazbu za renomirane svjetske etikete poput Snatch! Recordsa, Get Physicala i Simma Blacka, a osnivač je i uspješnog hrvatskog glazbenog brenda Dobar House, koji je izrastao u jednu od najvažnijih domaćih house platformi te povezuje izvođače i publiku kroz događaje i izdavaštvo.
Na festivalsku pozornicu stiže i Lu:Yu, predstavnik nove generacije hrvatske elektroničke scene koji posljednjih godina privlači sve veću pozornost svojim modernim house zvukom i nastupima na relevantnim domaćim klupskim događanjima. Kao član šire Dobar House zajednice, svojim setovima donosi svježinu i suvremeni pogled na house glazbu.
Publika će imati priliku slušati i Luku Kostyja, DJ-a koji se posljednjih godina profilirao kao jedno od zanimljivijih imena domaće house i tech-house scene. Njegovi energični setovi i sve češći nastupi na festivalima i klupskim događanjima donijeli su mu sve veću prepoznatljivost među ljubiteljima elektroničke glazbe.
Posebno mjesto u programu pripada i Marku Ladišiću, zadarskom DJ-u koji predstavlja lokalnu elektroničku scenu i potvrđuje da upravo domaći izvođači imaju važnu ulogu u razvoju festivala. Njegov nastup dodatno naglašava ideju Selected Festivala – povezivanje međunarodnih zvijezda s domaćim talentima na jednoj od najatraktivnijih open-air lokacija na hrvatskoj obali.
Organizatori ističu kako je upravo spoj svjetskih i hrvatskih izvođača jedan od temelja festivalskog identiteta.
„Želimo da uz najveća međunarodna imena publika upozna i kvalitetu hrvatske elektroničke scene. Hrvatska ima vrhunske DJ-eve i producente koji zaslužuju dijeliti pozornicu s najvećima, a Selected Festival želi biti mjesto gdje se ta dva svijeta prirodno susreću”, poručuju organizatori.
Ovogodišnje izdanje Selected Festivala održava se od 4. do 6. kolovoza na Đilu na Jazinama u Zadru. Nakon završetka open-air programa svake večeri slijedi službeni after party u klubu Opera, a ulaz na njega uključen je u cijenu svake festivalske ulaznice. Više informacija i ulaznice dostupni su na Selected Croatia.

-
ZADAR / ŽUPANIJA7 dana prije(FOTO) MEDICINA POMAŽE ARHEOLOGIJI / U OB Zadar obavljena rendgenska snimanja vrijednih arheoloških nalaza s nizozemskog jedrenjaka potonulog u 16. st.
-
magazin7 dana prijeFOTOGALERIJA / Đir po gradu
-
ZADAR / ŽUPANIJA5 dana prijeFOTOGALERIJA / Premijer Plenković u Sv. Filipu i Jakovu otvorio Centar za starije osobe “Zvizda mora”
-
Hrvatska7 dana prijePROGNOZA / Stiže genovska ciklona: Evo kakvo nas vrijeme očekuje idućih dana




