Connect with us

magazin

“Važni razgovori se guraju pod tepih”: Zašto smo depresivni tijekom blagdana i kako se boriti s tim

Objavljeno

2 godine prije

-

Kraj godine, odnsono početak nove govori o nekom novom početku. Ljudi imaju tendenciju da na kraju godine sumiraju kakva je godina iza njih, što su napravili, što nisu.

“To za neke može biti okidač da se osjećaju ili anksiozno ili depresivno ako nisu zadovoljni onim što su postigli i to može biti jedan od razloga zašto netko može upasti u neku blagu depresivnost”, objašnjava psihologinja i psihoterapeutkinja Ana Milanović.

Razlozi zbog kojih dolazi do depresivnih stanja mogu biti različiti, a u odnosu na njih ovisi kako će se pristupiti istom. “Ako netko ima tendenciju ka depresivnosti, onda ovaj dio godine može biti okidač da se osoba osjeća tako”, ističe. Dodaje, to su situacije kada mislimo da nismo postigli ono što smo htjeli.

“Ako je netko depresivan zato što nije postigao neke značajne ciljeve u godini koja je protekla, prvenstveno je nužno preispitati jesu li ti ciljevi bili realni. Zatim je potrebno razmisliti jesu li načini za postizanje ciljeva bili odgovarajući”, objašnjava.

U svemu tome, smatra, bitno je ne zanemariti pomoć u postizanju svojih ciljeva. “Ne samo stručnu pomoć, psihološku, nego pomoć prijatelja. Nekad nam je zaista potrebno uključiti i neke druge ljude da bismo postigli to što želimo”, ističe Milanović.

Psihologinja navodi da depresivna stanja ispoljavaju simptome kao što su bezvoljnost koja traje danima. “Osobe koje se osjećaju inferiorno, bespomoćno, da se nemaju na koga osloniti, osjećaju da nema nade, moraju potražiti stručnu pomoć”, kaže.

Za blage trenutke depresivnosti, ističe, koje osjećamo jer smatramo da nismo ostvarili ono što smo željeli, može biti pokretač da nešto napravimo po tom pitanju i da nađemo načine kako to postići.

Anksioznost kada pretačemo iz “starog” u “novo”

Anksioznost se može javiti kada se godina završava, a počinje nova, naglašava Milanović. “Trenuci između kraja i početka su jako važni i ako se vrlo brzo moramo vratiti u poslovne i ostale aktivnosti, a nismo završili na odgovarajući način i dali sebi dovoljno vremena zaokružiti prethodnu godinu, onda se javlja anksioznost”, ističe sugovornica.

Anksioznost je prisutna jer “nismo imali vremena pozabaviti se sami sobom”. “Kao da smo protrčali kroz kraj nečega i odmah smo u nekoj sljedećoj situaciji, a nismo imali vremena rezimirati, provjeriti sa sobom kako smo, što nam treba, pozabaviti se sobom, opustiti se, ugoditi sebi. Već s početkom novog radnog dana u novoj godini idemo dalje i u tom se smislu može javiti anksioznost koja ima veze s pritiskom moranja – što sve moram postići. To je problem današnjeg svijeta da postoji stalni pritisak da se za nečim juri”, objašnjava psihologinja.

Tople trpeze, hladnoća oko srca

U vrijem eblagdana vodimo brigu da dom bude ukrašen, da trpeze budu tople i bogate. A pravo pitanje je brinemo li o sebi i svojim osjećajima. “Osjećaj depresivnosti u će svakako imati veze s kvalitetom odnosa koje imamo, kako smo povezani s drugima i koliko možemo razmijeniti i podijeliti s drugima ono što je važno, to je jedan segment. Drugi je taj doživljaj pripadnosti – koliko pripadam nekom društvu ili nekom segmentu društva”, ističe.

Okolnosti koje mogu utjecati na nezadovoljstvo su i te možemo li si priuštiti određenu hranu, garderobu i slično. “To su stvari koje mi sebi namećemo. A pitanje je koliko su nam zaista potrebne. Ono što je bitno je da se bitni razgovori za blagdanske dane guraju pod tepih. Svi smo veseli i sve je navodno super, ali neke bitne teme se ostavljaju za kasnije ili se jednostavno ne otvaraju”, naglašava psihološkinja.

Kako prepoznati anksioznost i depresivnost?

“Bezvoljnost, gubitak interesa, osjećaj beznadnosti, bespomoćnosti, inferiornosti, nesanica, slab apetit ili prejedanje samo su neki od simptoma koje ukazuju na depresivno stanje”, objašnjava psihologinja.

Sugovornica ističe da je posebno bitan simptom osjećaj jake bezvoljnosti, teškoće da se pokrenemo i obavljamo svakodnevne aktivnosti. “Osoba koja osjeća ove simptome intezivno, duže od dva tjedna, mora se obratiti stručnjaku”, ističe.

Kako navodi, osoba koja ima blagu anksioznost koja je prisutna, a da je ne primjećuje, može doći do toga da ima panične napade.

“Ako osoba ima učestale panične napade, onda je bitno javiti se stručnjaku. Osoba koja kronično brine i ne može se nosi s tim, pa ta briga remeti svakodnevno funkcioniranje – ne može ostvariti odgovarajuće kontakte, odnose, koncentrirati se na rad, gubi fokus, koncentraciju, onda su to neki parametri koji ukazuju da bi bilo dobro raditi sa stručnjakom”, objašnjava.

Kako ističe, bilo koja vrsta disfunkcionalnosti zbog tih simptoma su alarmi da se osoba obrati stručnjaku.

No votes yet.
Please wait...
Povezane teme :
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

magazin

Horoskop za 16. lipnja 2026.

Objavljeno

6 sati prije

-

16. lipnja 2026.

By

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 16.06.2026.
LJUBAV: Najviše će vas zanimati ono neopipljivo između vas i druge strane. Bit ćete zaokupljeni suptilnim vibracijama.
KARIJERA: Možda ćete se osjećati kao učenik u prvom razredu, ali bit će to samo privid. Uvijek je dobro naučiti nešto novo.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nemojte odustati.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 16.06.2026.
LJUBAV: Rado biste definirali svoj status u jednom odnosu, ali vam okolnosti neće dopustiti da to učinite. Nije još sve jasno.
KARIJERA: Malo po malo vi ćete se drugima uvući pod kožu i oni vas počinju prihvaćati kao netko bez koga se ne može raditi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Izgladite nesporazume.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 16.06.2026.
LJUBAV: Nemojte se iznenaditi ako druga strana prema vama ispolji crtu agresivnosti. Neka na jedno uho uđe, a na drugo neka izađe.
KARIJERA: Danas opet shvaćate da su mogućnosti jedno, a stvarnost drugo. Bit će potrebna mudrost da nađete ravnotežu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Idite polako.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 16.06.2026.
LJUBAV: Vaše društvo i voljena osoba danas će biti jedno, a vi sretni, opušteni, blaženi. Samci bi mogli ljubav preko svoje ekipe.
KARIJERA: Sve će vam danas izgledati lako i pokretljivo, ostvarivo. Zato ćete na poslu biti iznimno učinkoviti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pridružite se inventivnima.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 16.06.2026.
LJUBAV: Potrebu za intimnošću imat ćete i danas. Zato ćete s partnerom uživati u svom domu ili ćete istog pozvati k sebi.
KARIJERA: Jedva ćete čekati završiti ono što morate i rado ćete zadatke prepuštati drugima. Jednostavno zato jer vam se neće raditi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Opustite se.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 16.06.2026.
LJUBAV: Odustat ćete od ozbiljnih tema i okrenuti se šalama. Tako ćete opustiti i sebe i osobu do koje vam je stalo.
KARIJERA: U poslu s mladim ili neiskusnim suradnicima bit ćete oprezni, ali i otvoreni da ih uputite kako djelovati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Koristite intuiciju.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 16.06.2026.
LJUBAV: Ili ćete prema voljenoj osobi biti previše službeni, ili ćete flertovati s osobom s posla. Neće biti loše.
KARIJERA: Prisjetit ćete se svojih poslovnih uspjeha iz prošlosti i usporediti ih s ovim što danas radite.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite objektivni.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 16.06.2026.
LJUBAV: Za razliku od mnogih drugih oko vas, vi ćete cijeli dan biti raspoloženi za tulumarenje i zabavljanje.
KARIJERA: Moguće je da će vas smatrati neozbiljnim djelatnikom, pa pazite da se na poslu ponašate što profesionalnije.
ZDRAVLJE&SAVJET: Upoznajete nove ljude.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 16.06.2026.
LJUBAV: Nedostajat će vam red u osobnim odnosima. Čas će biti voako, a čas onako. To u vama stvara sumnje.
KARIJERA: Danas možete vrlo uspješno uspostaviti nove poslovne kontakte ili završiti poslove sa strankama.
ZDRAVLJE&SAVJET: Oni koji se provlače neće dugo.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 16.06.2026.
LJUBAV: Pred vama je jedan pomalo frustrirajući dan u kom stvari neće ići onako kako biste vi željeli, ali neće biti ni ničeg drastičnog.
KARIJERA: Vjerojatno ćete za dlaku izbjeći raspravu. Tako je i bolje. Također odustanite od gunđanja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vjerujte u ljepše sutra.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 16.06.2026.
LJUBAV: Ne vrijedi tugovati kad od toga nemate baš ništa. Okrenuite novu stranicu i gledajte ono što je dobro.
KARIJERA: Oni koji su dosad mislili samo na sebe i svoje interese, vidjet će da su pogriješili. To će im se obiti o glavu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prihvatite neizbježno.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 16.06.2026.
LJUBAV: U pitanjima srca danas ćete se rukovoditi svojom intuicijom. Ona će vas navoditi na ispravne postupke.
KARIJERA: Bit ćete skloni djelovati iz sjene. Neki će pak iz prikrajka promatrati kolege čekajući povoljniji trenutak da se iskažu.
ZDRAVLJE&SAVJET: Zanimljivi snovi.

Nastavi čitati

magazin

Počinje KvartArt festival! Donosimo detaljan program…

Objavljeno

17 sati prije

-

15. lipnja 2026.

By

Od 15. do 21. lipnja Zadar je u ritmu festivala KvartArt! Jedan od omiljenih zadarskih festivala vraća se u izdanju koji nikoga neće ostaviti ravnodušnim, a organizatori su objavili detaljan program. Iz dana u dan, iz sata u sat, nećete znati “di bi prije”.

Ples, radionice, edukacije, koncerti, na pet lokacija u krugu Centra za mlade – u Dnevnom boravku, Backstageu, Menzi, Džungli i samoj zgradi Centra za mlade. Bit će tu i izložbi, ali i buvljak, a onaj specifični kvartovski vibe karakterističan za sredinu lipnja okupit će kreativce, umjetnike, udruge, otvorit će oni svoje škrinje pune talenata, ideja i inspiracije te dati najbolje od sebe. Za ljubitelje književnosti bit će pokrenut i kutak za razmjenu knjiga po principu “uzmi ili daj”. Zanimljivo je spomenuti i Plesnjak za naše sugrađane treće dobi. Silent partyiji već su postali kultno događanje Festivala, tako da bez brige – zadarski DJ-evi složili su svoje najbolje setliste. Priliku će dobiti i oni koji su oduvijek zamišljali kako bi bilo postati koktel majstor. Moći ćete izraditi i vlastiti terarij, tabure na kojem ćemo svi još dugo sjediti, legendarni fotograf Hoyka povest će nas u đir tragovima braće Brkan, a Javna vatrogasna postrojba omogućit će nam jedinstven pogled na kvart – s dizalice! Spomenimo svakako i natjecanje u pripremi roštilja, te nezaobilaznu nogometnu euforiju koja neće zaobići ni KvartArt festival. Za stvaranje uspomena bit će tu i Photo booth.

Koncertni program pravi je glazbeni žanrovski patchwork. Na pozornici Dnevnog boravka KvartArt festival prve večeri donosi nove zadarske glazbene priče – bend Fameja i Rush-In! Večer kasnije slušamo Anu Gonzalez i Mimma Epifanija. Srijeda je rezervirana za najvažniju sporednu stvar na svijetu – u Dnevnom boravku navijamo za naše Vatrene! Četvrtak je večer kada zadarska glazbena scena preuzima pozornicu – Lucija Grabovac, Rich Man i Nikola’s Cage donose energiju, emociju i vrhunsku svirku. U petak ćemo se rasplesati uz ABOP i Curu i dečka, a subota je rezervirana za žestoki ritam i moćne tekstove jer dolaze nam Gretta i Zoster. Završetak festivalskog glazbenog programa “past će” na Svjetski dan glazbe 21. lipnja, ujedno i prvi dan ljeta, a Obzov i legendarni Edo Maajka koje nam dovodi Urbofon pobrinut će se za nezaboravan kraj ovogodišnjeg KvartArta.

Dođite, prođirajte, guštajte sa svojom ekipom i naravno – upoznajte neka nova lica.
Važno je reći da je kao i prethodnih godina sve otvoreno i besplatno!

Prvi dan ovogodišnjeg festivala KvartArt, u ponedjeljak 15. lipnja, donosi bogat program ispunjen izložbama, radionicama, plesnim i glazbenim nastupima te brojnim sadržajima namjenjenima svim generacijama.

Tijekom cijelog dana posjetitelji će moći razgledati izložbu „Mediteran kroz vrijeme” udruge Mala filozofija, fotografsku izložbu „Fotofonija grada i okolice” autora Stipe Suraća te izložbu „Arbanški 3P” autora Andreja Perovića, Đina Petanija i Andree Perovića. Ljubitelji knjige moći će posjetiti i štand „Uzimalodavalo” te razmijeniti knjige kroz akciju „Uzmi knjigu, pokloni knjigu”.

Program započinje u 18 sati DJ setom Alexa Bianchija, dok će istovremeno CINAZ i EDIC centar Zadra Nova organizirati informativni štand i nagradnu tombolu. U Backstageu bit će postavljen i info-pult udruge Mala filozofija. Od 19 sati posjetitelje očekuje radionica izrade stripa koju vodi Branimir Čakić, kao i glazbeni kviz u prostoru Menze. Posebnu atrakciju priprema Javna vatrogasna postrojba Zadar, koja će omogućiti „Treći pogled na Kvart” pomoću vatrogasnih ljestvi i jedinstven pogled na festivalski prostor iz visine. Večernji dio programa obilježit će nastupi plesnih skupina Zadarski plesni ansambl, Influx, dok će zainteresirani moći sudjelovati i na radionici pisanja japanskih i kineskih znakova. U Backstagu od 20 sati započinje prijem robe za festivalski buvljak. Od 21 sat Dnevni boravak pretvara se u koncertnu pozornicu. Nastupit će grupa Fameja, nakon koje slijedi koncert sastava Rush–In. Tijekom večeri bit će dostupan i photobooth, gdje će posjetitelji moći zabilježiti uspomene s festivala. Za završetak prvog festivalskog dana pobrinut će se DJ Alex Bianchi, koji će od 22:30 sati do ponoći ponovno preuzeti glazbeni program.

Nastavi čitati

magazin

DINA E MEL / Slavuj u Arbanasima kao dar zajednici povodom 300. godina Arbanasa

Objavljeno

17 sati prije

-

15. lipnja 2026.

By


Nakon nastupa u dvanaest europskih zemalja, na world music, klasičnim i jazz festivalima te pozornicama kazališta, koncertnih dvorana i povijesnih lokacija na otvorenom, zadarski glazbeni duo Dina e Mel po prvi će put predstaviti svoj najvažniji projekt upravo ondje gdje je sve počelo – u Arbanasima.

U subotu, 20. lipnja u 21 sat, u dvorištu Osnovne škole Krune Krstića, Dina Bušić i Melita Ivković poklanjaju koncert svojim Arbanasima povodom obilježavanja 300. obljetnice postojanja zadarskih Arbanasa.

Riječ je o projektu Bërbili (Slavuj) – Zaboravljene pjesme zadarskih Arbanasa, koji je posljednjih godina postao jedan od najprepoznatljivijih hrvatskih world music projekata kojeg je prepoznala i Kreativna Europa.

Nastao iz višegodišnjeg etnomuzikološkog istraživanja Dine Bušić, prolazivši kroz kreativne  glazbene ideje Melite Ivković, projekt je sačuvao od zaborava gotovo zaboravljene pjesme te ih pretvorio u suvremenu glazbenu priču koja je pronašla svoju publiku.  
“Melodije iz arbanaških kuhinja i dvora pretočile su u glazbu za koncertne dvorane”, zapisala je američka novinarka Emily Gray i možda najpreciznije opisala put koji je ovaj projekt prošao posljednjih godina.

No koliko god daleko putovale, Dina i Melita nikada nisu izvele cjeloviti koncert projekta upravo u Arbanasima. I upravo zato ovaj nastup za njih ima osobito značenje.
Na koncertu će se kao posebni gosti pridružiti i dvojica istaknutih arbanaških pjevača – Krešimir Perović i Albino Pino Kotlar – čime se simbolično zatvara krug između tradicije, zajednice i suvremene umjetničke interpretacije. Upravo su susreti sa različitim generacijama Arbanasa, razgovori i snimanja izvornih pjevača omogućili nastanak albuma bez kojega danas ne bi bilo ni projekta Bërbili.

Dina e Mel u ovoj godini rade na novom albumu koji nastaje upravo u godini obilježavanja 300 godina Arbanasa. Album će donijeti nove pjesme i nova otkrića proizašla iz nastavka istraživanja arbanaške glazbene baštine provedenog tijekom posljednjih nekoliko godina. Koncert u Arbanasima bit će ujedno prilika za prvo javno predstavljanje dijela novih pjesama koje će se naći na albumu u pripremi.

Koncert u Arbanasima zato nije samo predstavljanje projekta, nego i zahvala zajednici iz koje je nastao. Večer će spojiti glazbu, sjećanja i ljude koji su tijekom stoljeća čuvali govor, pjesme i identitet jedne male ali značajne zajednice.

Jer nakon svih europskih pozornica, najvažnija je ipak ona domaća.

Dina e Mel – Bërbili (Slavuj): Zaboravljene pjesme zadarskih Arbanasa
Subota, 20. lipnja 2026. u 21:00 sat
Dvorište OŠ Krune Krstića, Arbanasi
Gosti: Krešimir Perović i Albino Pino Kotlar
Ulaz slobodan.

Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu