Connect with us

Sport

SVJETSKA PRVAKINJA / Vanja Tokić je snagu volje pretvorila u “zlatne” mišiće

Objavljeno

6 mjeseci prije

-

foto: HTV

Snaga volje je poput snage mišića. Što je više trenirate, to je jača. Vanja Tokić istrenirala ju je do savršenstva, piše HRT. Kao samohrana majka kojoj je dozlogrdilo slušati razne “etikete”, s 38 godina, bez ikakva prethodnog iskustva, prepustila se sportu u kojem je u samo tri godine stigla do titule europske i svjetske prvakinje. Snagu volje pretvorila je u zlatne mišiće.

Vanja Tokić svako jutro ustaje u 4:30, sat vremena poslije je u teretani kako bi odradila svoj prvi trening u danu. Bilo joj je 38 godina kada se odlučila prvi put u životu baviti nekom fizičkom aktivnošću. Bez ikakvih velikih planova krenula je u teretanu i vrlo brzo potpuno uronila u svijet profesionalnog bodybuildinga.

– Dogodio se taj klik u glavi, jedna prekretnica kad sam odlučila da ću na taj način sebi pokušati učiniti život boljim. Zapravo, htjela sam zapravo sebi dokazati da nikad nije kasno ako se stvarno predaš u životu i odlučiš nešto postići, istaknula je Tokić za HTV.

Sve se to u Vanjinom slučaju odvijalo vrlo brzo – od prvog ulaska u teretanu pa do prvog natjecanja prošla su samo dva mjeseca, a ostalo je povijest. Danas, tri i pol godine poslije, ponosna je vlasnica titule europske prvakinje i četverostruke pro šampionke svijeta i Europe. To joj, priznaje, ne bi pošlo za rukom da nije bilo jedne važne figure u njezinu životu.

– Tata mi je isto bodybuilder, tako da me nagovarao da i ja zapravo krenem u teretanu i pokušao me preobratiti na taj zdrav način života i ranije. Međutim ja se nisam nikako dala, nije me zanimala apsolutno nikakva fizička aktivnost, nikakvo bavljenje sportom, a kamoli doručak ujutro i tako neke stvari. Mislila sam da ja nemam vremena u svom danu za to. Kad sam odlučila, on je to jedva dočekao i počeo me trenirati. Spremio me za moje prvo natjecanje, i tako je zapravo krenulo sve dalje, objasnila je Tokić.

Treninzi su intenzivni i naporni, a život profesionalnih bodybuildera nerijetko izgleda poprilično spartanski.

– Imamo nekoliko mjeseci kad je van sezone i gdje se možemo malo opustiti, ne moramo biti toliko striktni što se tiče prehrane i treninga. Ali ako to nije 365 dana u godini onda je teško održati takvu formu. Pred same pripreme onda se izbacuje višak masti, ako ga ima, i radi se izbacivanje vode. Radi se blaži oblik dehidracije da bi na taj dan na bini mi izgledali tako kako izgledamo, zapravo da bi se svi mišići ocrtavali, ispričala je Tokić.

– Moja kategorija profesionalnog top modela nema tu komponentu da se ide toliko na naglašenost mišićavosti i na razvoj same mišićne mase, tako da je moja kategorija ženstvena i ja mislim da sam samo još više ženstvenija nego što sam bila prije bavljenja ovim sportom, smatra.

– Osjećaj kad stojite na bini i kad znate da vas ocjenjuju i da ocjenjuje sve ono za što ste se trudili, radili, odricali i trenirali. I kad od najboljih prozovu vaše ime i kad ste od najboljih najbolja to je nešto što je neopisivo. Doživjela sam to nekoliko puta i svaki put sam imala osjećaj da ću se doslovno od sreće srušiti. Volim reći da je svaki pehar koji je osvojen zapravo osvojen za jednu životnu bitku i da je samo jedan dokaz da se svaka ta bitka može u životu pobijediti, uvjerena je Tokić.

A bilo je tih bitaka u životu, jer izvan teretane ipak igra svoju najvažniju ulogu – onu samohrane majke.

Više pogledajte OVDJE.

 
Povezane teme :
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Sport

PK JADERA / Nova iskustva, osobni rekordi i norme za PH iz Češke

Objavljeno

2 dana prije

-

10. svibnja 2024.

By

04./05.05.2024. na 50m bazenu u Brno-Lužánky, Češka Republika odžano je natjecanje „Májové Brno 2024“. Plivači i plivačice Zadarske Županije, nastupili su na međunarodnom plivačkom natjecanju “Májové Brno 2024.” koje se kroz dva dijela natjecanja održalo 04. i 05. svibnja u Češkoj.

U konkurenciji od 380 natjecatelja iz 6 zemalja (Austrija, Češka Republika, Hrvatska,  Mađarska,  Slovačka Republika i Ukrajina) Zadarsku županiju je predstavljalo 6 članova iz PK Jadera i PK Zadar. Iz PK Jadera pod vodstvom trenera Marijana Čuline, prof. nastupali su: Antonio Dobrić (2011), Adrian Pavić (2011),  i Erika Sommer Bem (2013). Pošto su naši dečki ulazno godište kategorije kadeta, a Erika je ulazno godište kategorije ml. kadeta  nastupali su u konkurenciji sa godinu dana starijim plivačima sakupili nova iskustva te isplivali niz osobnih rekorda i normi za državno prvenstvo.

Erika Sommer Bem (2013) je nastupala u B kategoriji (2012/13), a najbolji plasman je ostvarila u disciplini 200m leptir gdje je s vremenom 3:52,10 zauzela 6.mjesto. Disciplinu 50m leptir (42,76) je završila na 17.mjesto dok se na 50m slobodno (34,82) plasirala na 18.mjesto. Pošto je Erika tek ulazno godište kategorije mlađih kadeta iako ima isplivane norme za Kadetsko PH nema pravo nastupa.

Dečki su nastupali u A kategoriji (2010/11). Antonio Dobrić (2011) je najbolji plasman ostvario u disciplini 50m prsno gdje je s vremenom 39,04 doplivao do 6. mjesta i norme za PH, na 15.mjesto se plasirao u disciplinama 100m prsno (1:27,73) i 200m prsno (03:16,91), dok je još jednu normu za PH isplivao u disciplini 100m slobodno (1:09,04) i zauzeo 26.mjesto u kategoriji. Adrian Pavić (2011) je također isplivao 2 norme za PH i to u disciplinama 50m i 100m slobodno. Najbolje plasmane je ostvario u disciplinama 50m slobodno (30,94) i 100m leđno (01:23,99) gdje je zauzeo 20.mjesto, u disciplini 100m prsno (1:34,04) plasirao se na 23.mjesto, dok je disciplinu 100m slobodno (1:10,16) završio na 35.mjestu

Ovim putem zahvaljujemo Zadarskoj županiji na financiranju troškova puta te klubu Kometa Brno na smještaju naših plivača.

 
Nastavi čitati

Sport

Hrvatska futsal reprezentacija saznala moguće protivnike na Svjetskom prvenstvu

Objavljeno

3 dana prije

-

9. svibnja 2024.

By

Hrvatska futsal reprezentacija uvrštena je u treću jakosnu skupinu za ždrijeb skupina Svjetskog prvenstva koje će se održati u Uzbekistanu od 14. rujna do 6. listopada. Ždrijeb skupina održat će se 26. svibnja u Samarkandu, a plasman u osminu finala izborit će prve dvije reprezentacije iz svih šest skupina te četiri najbolje trećeplasirane reprezentacije.

Jakosne skupine:

Prva: Uzbekistan, Brazil, Portugal, Španjolska, Iran i Argentina
Druga: Maroko, Kazahstan, Tajland, Francuska, Ukrajina i Paragvaj
Treća: HRVATSKA, Novi Zeland, Venezuela, Afganistan, Kostarika i Tadžikistan
Četvrta: Nizozemska, Gvatemala, Panama, Angola, Libija i Kuba

 
Nastavi čitati

Sport

Ancelottijeva poruka ostalim trenerima: Nikada se nismo žalili. Pogledajte nas sad!

Objavljeno

3 dana prije

-

9. svibnja 2024.

By

Real Madrid je u ludoj uzvratnoj utakmici polufinala Lige prvaka pobijedio Bayern 2:1 i s ukupnih 4:3 prošao u finale u kojem ga 1. lipnja na Wembleyu čeka Borussia Dortmund. Bayern je poveo lijepim golom Alphonsa Daviesa u 68. minuti, a Real je okrenuo golovima Joselua u 88. i 91. minuti. On je u igru ušao u 81. minuti.

Realov trener Carlo Ancelotti nakon velike pobjede govorio je na temu žalbi ostalih trenera. Talijanski stručnjak poslao je jasnu poruku: “Mi smo imali puno, puno problema ove sezone. Nisu tu samo teške ozljede Courtoisa, Militaoa i Alabe… Gubili smo Viniciusa na dva mjeseca, Camavingu također i Tchouaménija. Ali nikada se nismo žalili, nikada. Pogledajte nas sada!”

Ancelotti smatra da njegove kolege često kukaju zbog ozljeda svojih igrača, ali i sudačkih previda. Real Madrid je nadomak osvajanja španjolskog prvenstva, a gotovo cijelu sezonu igra bez ključnih prvotimaca poput vratara Thibauta Courtoisa te braniča Davida Alabe i Edera Militaa, koji se nedavno vratio nakon teške ozljede križnih ligamenata.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu