Connect with us

Sport

SVJETSKA PRVAKINJA / Vanja Tokić je snagu volje pretvorila u “zlatne” mišiće

Objavljeno

-

foto: HTV

Snaga volje je poput snage mišića. Što je više trenirate, to je jača. Vanja Tokić istrenirala ju je do savršenstva, piše HRT. Kao samohrana majka kojoj je dozlogrdilo slušati razne “etikete”, s 38 godina, bez ikakva prethodnog iskustva, prepustila se sportu u kojem je u samo tri godine stigla do titule europske i svjetske prvakinje. Snagu volje pretvorila je u zlatne mišiće.

Vanja Tokić svako jutro ustaje u 4:30, sat vremena poslije je u teretani kako bi odradila svoj prvi trening u danu. Bilo joj je 38 godina kada se odlučila prvi put u životu baviti nekom fizičkom aktivnošću. Bez ikakvih velikih planova krenula je u teretanu i vrlo brzo potpuno uronila u svijet profesionalnog bodybuildinga.

– Dogodio se taj klik u glavi, jedna prekretnica kad sam odlučila da ću na taj način sebi pokušati učiniti život boljim. Zapravo, htjela sam zapravo sebi dokazati da nikad nije kasno ako se stvarno predaš u životu i odlučiš nešto postići, istaknula je Tokić za HTV.

Sve se to u Vanjinom slučaju odvijalo vrlo brzo – od prvog ulaska u teretanu pa do prvog natjecanja prošla su samo dva mjeseca, a ostalo je povijest. Danas, tri i pol godine poslije, ponosna je vlasnica titule europske prvakinje i četverostruke pro šampionke svijeta i Europe. To joj, priznaje, ne bi pošlo za rukom da nije bilo jedne važne figure u njezinu životu.

– Tata mi je isto bodybuilder, tako da me nagovarao da i ja zapravo krenem u teretanu i pokušao me preobratiti na taj zdrav način života i ranije. Međutim ja se nisam nikako dala, nije me zanimala apsolutno nikakva fizička aktivnost, nikakvo bavljenje sportom, a kamoli doručak ujutro i tako neke stvari. Mislila sam da ja nemam vremena u svom danu za to. Kad sam odlučila, on je to jedva dočekao i počeo me trenirati. Spremio me za moje prvo natjecanje, i tako je zapravo krenulo sve dalje, objasnila je Tokić.

Treninzi su intenzivni i naporni, a život profesionalnih bodybuildera nerijetko izgleda poprilično spartanski.

– Imamo nekoliko mjeseci kad je van sezone i gdje se možemo malo opustiti, ne moramo biti toliko striktni što se tiče prehrane i treninga. Ali ako to nije 365 dana u godini onda je teško održati takvu formu. Pred same pripreme onda se izbacuje višak masti, ako ga ima, i radi se izbacivanje vode. Radi se blaži oblik dehidracije da bi na taj dan na bini mi izgledali tako kako izgledamo, zapravo da bi se svi mišići ocrtavali, ispričala je Tokić.

– Moja kategorija profesionalnog top modela nema tu komponentu da se ide toliko na naglašenost mišićavosti i na razvoj same mišićne mase, tako da je moja kategorija ženstvena i ja mislim da sam samo još više ženstvenija nego što sam bila prije bavljenja ovim sportom, smatra.

– Osjećaj kad stojite na bini i kad znate da vas ocjenjuju i da ocjenjuje sve ono za što ste se trudili, radili, odricali i trenirali. I kad od najboljih prozovu vaše ime i kad ste od najboljih najbolja to je nešto što je neopisivo. Doživjela sam to nekoliko puta i svaki put sam imala osjećaj da ću se doslovno od sreće srušiti. Volim reći da je svaki pehar koji je osvojen zapravo osvojen za jednu životnu bitku i da je samo jedan dokaz da se svaka ta bitka može u životu pobijediti, uvjerena je Tokić.

A bilo je tih bitaka u životu, jer izvan teretane ipak igra svoju najvažniju ulogu – onu samohrane majke.

Više pogledajte OVDJE.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Sport

SPORTSKI VIKEND / Na Višnjiku košarka, nogomet, atletika, odbojka…

Objavljeno

-

By

PETAK, 24. SVIBNJA 2024.


KOŠARKA – FAVBET Premijer liga: KK Zadar – KK Split, 20:00 sati, dvorana Krešimir Ćosić; 1. finalna utakmica

ODBOJKA – Prvenstvo Hrvatske u odbojci (kadeti), od 08:00-20:00 sati, dvorana 1. i 4.

NOGOMET – Pionirke: ŽNK Donat – ŽNK Osijek 10:30h; Kadetkinje: ŽNK Donat – ŽNK Osijek 12:00h;

SUBOTA, 25. SVIBNJA 2024.

ODBOJKA – Prvenstvo Hrvatske u odbojci (kadeti), od 08:00-20:00 sati, dvorana 1. i 4.

NOGOMET – Mlađi pioniri: NK Zara – NK Podgradina 08:00h, Papaline: NK Zara – NK Zlatna Luka 09:10h; NK Zadarnova 3 – NK Zadarnova 4 10:00h, NK Zadarnova 2 – NK Abeceda 11:00h; Seniori: NK Abeceda – NK Zemunik u 19:00 sati;

ATLETIKA – Dalmatinska liga 3. kolo, od 12:00 do 19:00 sati;

NEDJELJA, 29. SVIBNJA 2024.

KOŠARKA – FAVBET Premijer liga: KK Zadar – KK Split, 20:00 sati, dvorana Krešimir Ćosić, 2. finalna utakmica

ODBOJKA – Prvenstvo Hrvatske u odbojci (kadeti), od 08:00-20:00 sati, dvorana 1. i 4.

NOGOMET – Pioniri: NK Zara 3 – NK Škabrnja 08:10h, NK Zara – NŠK Sv. Mihovil 09:20h; Mlađi pioniri: NK Arbanasi – NK Dugopolje 11:00h; Pioniri: NK Arbanasi – NK Dugopolje 12:30h; Juniori: HNK Zadar – NK Abeceda 17:00h; Kadeti: HNK Zadar – NK Abeceda 19:00h;

 
Nastavi čitati

Sport

(FOTO) Završio treći humanitarni turnir “Tenisom do zdravlja”

Objavljeno

-

By

U subotu 18.5.2024. na prostoru TK Dalmacija završio je treći po redu humanitarni turnir Tenisom do zdravlja! U nastavku donosimo izvješće organizatora:

“Preponosni, prepuni lijepih dojmova i oduševljenja pokušati ćemo vam prenijeti dio jučerašnjeg dana.

Da je lako – izvještaj bi napisali odmah po završetku turnira, vjerujte.

Ove godine smo imali i neke novitete – odličan pub kviz u Caffe baru Porat, koji smo pripremali s dozom straha jer nam je prvi put, ali pokazalo se da nam je strah bio neopravdan.  Ovim putem se svim sudionicima kviza i Caffe baru Porat još jednom najljepše zahvaljujemo, i preporučamo da prate teniska zbivanja i pripremaju se za buduće kvizove!

Na turniru smo imali i tombolu (djeca iz udruga su listiće za tombolu rasprodali u roku keks  – hvala im od srca, stvarno imamo samo riječi hvale i za njih) a kasnije su djeca izvlačila nagradne tombole i dijelila osvojene nagrade – još jednom, izvrsni mladi ljudi!

Moramo spomenuti i slastice koje smo imali na turniru (e da, moramo se pohvaliti da je veliki dio tih slastica napravljen upravom pod mentorstvom nastavnika i  asistenciju  pomoćnika u nastavi razreda djece s teškoćama – bile su zaista   s a v r š e n e!

Na rekreativni dio turnira s djecom iz udruga vam zaista moramo obratiti pozornost jer su u rekreativnom dijelu sudjelovala djeca s teškoćama u razvoju, njihova braća ili sestre i njihovi prijatelji – inkluziju, o kojoj su nas educirali članovi udruga smo željeli i zaista praktično primjeniti i s ogromnim ponosom smo bodrili svu djecu.

Na turniru smo se pobrinuli i da igrači imaju maksimalnu koncentraciju i da publika nikako ne bude gladna te se ovim putem zahvaljujemo i našim “meštrima od kužine” kojima ništa nije bilo teško napraviti.  Nije im bilo lako i zaista su odradili veliki posao!

Divne dame koje su nam i  u prijašnjim turnirima pomagale da nikome ne fali majica ili koja slastica i ove godine su nam mnogo pomogle. Hvala vam, stvarno nam je puno značila vaša pomoć i ove godine.

Ove godine smo imali i rekordan broj natjecatelja – nevjerojatnih igračica i igrača koji su svaki meč odigrali poštujući raspored i protivnicu/protivnika.

Kod dama (kraljice ste i gotovo !)  smo imali sljedeće rezultate:

3/4 Mjesto Martina Petani

3/4 Mjesto Lorena Ivanov

2. Mjesto Martina Čulina

1. Mjesto Maja Buča  

Muški dio natjecatelja:

3/4 Mjesto Luka Peroš

3/4 Mjesto Mario Milanović

2. Mjesto Antonio Tokić

1. Mjesto Zvonimir Tudorović

Iskreno čestitamo svima!

Ovogodišnjim turnirom još jednom smo pokazali izuzetno zajedništvo i želju da pomognemo članovima naše zajednice da budu što funkcionalniji  članovi našeg društva.

Teško je riječima izraziti zahvalnost koju osjećamo prema svima vama koji ste podržali i ovogodišnji turnir i sreću jer smo imali priliku upoznati prekrasne članove udruga te prikupili sredstva za njihove terapije.

Samo “hvala” nam se čini nedovoljno i netočno pa ćemo malo obogatiti s:

“OD SRCA VAM NAJLJEPŠA HVALA DRAGI LJUDI, HVALA SVIMA KOJI SU NAS PRATILI !”

Sveukupno prikupljena sredstva u iznosu do 9.696,30 € uložiti će se u terapije za članove Udruge Cukrići Zadar i Udruge za Down sindrom Zadarske županije.

Zahvaljujemo se i svim donatorima i sponzorima koji su popratili ovogodišnju akciju: Marikomerc, Frigus grupa, Stari most, Toni Matulović, Mr.Razor, Slastičarnica Allo, Frizerski salon Anita, Frizer za muškarce Ledenko, Kozmetički salon Beauty star, Pedikerski salon Nails, Frizerski salon Nives.”

 
Nastavi čitati

Sport

JOŠ JEDAN IZAZOV / Zadarska fitness kraljica Vanja Tokić odlazi na natjecanje u Taranto 

Objavljeno

-

By

Naša nezaustavljiva fitness kraljica odlazi na još jedno natjecanje.

U subotu, 25. svibnja Vanja će nastupiti na prvom ovogodišnjem natjecanju u Tarantu, u Italiji. Riječ je o natjecanju Olimpija  po IBFF federaciji koje je naša fitness kraljica osvojila dvije godine za redom, 2022. i 2023.

Fitness kraljica će i ovaj puta nastupiti  u svojoj kategoriji PRO BIKINI.

Podsjetimo, Vanja je prošle godine osvojila 5 zlatnih medalja, jednu broncu te je proglašena sportašicom godine. U posljednje 4 godine vlasnica je 12 profesionalnih medalja te na desetke amaterskih.

U Italiji će biti jedina predstavnica iz Hrvatske, a očekuje je konkurencija iz raznih zemalja . Neke od njih će biti Južna Afrika, Španjolska, Slovačka, Poljska, Slovenija, Bosna i Hercegovina, Mađarska i brojne druge.

“Svako natjecanje je novi izazov, svake pripreme su drugačije, a ove su mi bile posebno izazovne. Obzirom da sam imala veliki operativni zahvat, presretna sam da sam se uspjela spremiti i da ću i ove godine ponosno braniti boje naše zemlje.”, ponosno je istaknula Vanja uoči puta u Taranto dodajući da se na  natjecanju nada medalji, ali I ističe kako je svojim primjerom još jednom pokazala da se iz teških situacija može i treba izvući najbolje.

Vanja je promotorica zdravog načina života, te godinama ulaže znanje i vrijeme pomažući brojnim osobama u skidanju kilograma, te usvajanju zdravijeg načina života. Mnogim je osobama promijenila životne navike na bolje, a svaki osmijeh zadovoljnog klijenta  ili klijentice  njoj je najveća nagrada, čak i veća od osvojenih odličja na natjecanjima.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu