Connect with us

Sport

SVJETSKA PRVAKINJA / Vanja Tokić je snagu volje pretvorila u “zlatne” mišiće

Objavljeno

8 mjeseci prije

-

foto: HTV

Snaga volje je poput snage mišića. Što je više trenirate, to je jača. Vanja Tokić istrenirala ju je do savršenstva, piše HRT. Kao samohrana majka kojoj je dozlogrdilo slušati razne “etikete”, s 38 godina, bez ikakva prethodnog iskustva, prepustila se sportu u kojem je u samo tri godine stigla do titule europske i svjetske prvakinje. Snagu volje pretvorila je u zlatne mišiće.

Vanja Tokić svako jutro ustaje u 4:30, sat vremena poslije je u teretani kako bi odradila svoj prvi trening u danu. Bilo joj je 38 godina kada se odlučila prvi put u životu baviti nekom fizičkom aktivnošću. Bez ikakvih velikih planova krenula je u teretanu i vrlo brzo potpuno uronila u svijet profesionalnog bodybuildinga.

– Dogodio se taj klik u glavi, jedna prekretnica kad sam odlučila da ću na taj način sebi pokušati učiniti život boljim. Zapravo, htjela sam zapravo sebi dokazati da nikad nije kasno ako se stvarno predaš u životu i odlučiš nešto postići, istaknula je Tokić za HTV.

Sve se to u Vanjinom slučaju odvijalo vrlo brzo – od prvog ulaska u teretanu pa do prvog natjecanja prošla su samo dva mjeseca, a ostalo je povijest. Danas, tri i pol godine poslije, ponosna je vlasnica titule europske prvakinje i četverostruke pro šampionke svijeta i Europe. To joj, priznaje, ne bi pošlo za rukom da nije bilo jedne važne figure u njezinu životu.

– Tata mi je isto bodybuilder, tako da me nagovarao da i ja zapravo krenem u teretanu i pokušao me preobratiti na taj zdrav način života i ranije. Međutim ja se nisam nikako dala, nije me zanimala apsolutno nikakva fizička aktivnost, nikakvo bavljenje sportom, a kamoli doručak ujutro i tako neke stvari. Mislila sam da ja nemam vremena u svom danu za to. Kad sam odlučila, on je to jedva dočekao i počeo me trenirati. Spremio me za moje prvo natjecanje, i tako je zapravo krenulo sve dalje, objasnila je Tokić.

Treninzi su intenzivni i naporni, a život profesionalnih bodybuildera nerijetko izgleda poprilično spartanski.

– Imamo nekoliko mjeseci kad je van sezone i gdje se možemo malo opustiti, ne moramo biti toliko striktni što se tiče prehrane i treninga. Ali ako to nije 365 dana u godini onda je teško održati takvu formu. Pred same pripreme onda se izbacuje višak masti, ako ga ima, i radi se izbacivanje vode. Radi se blaži oblik dehidracije da bi na taj dan na bini mi izgledali tako kako izgledamo, zapravo da bi se svi mišići ocrtavali, ispričala je Tokić.

– Moja kategorija profesionalnog top modela nema tu komponentu da se ide toliko na naglašenost mišićavosti i na razvoj same mišićne mase, tako da je moja kategorija ženstvena i ja mislim da sam samo još više ženstvenija nego što sam bila prije bavljenja ovim sportom, smatra.

– Osjećaj kad stojite na bini i kad znate da vas ocjenjuju i da ocjenjuje sve ono za što ste se trudili, radili, odricali i trenirali. I kad od najboljih prozovu vaše ime i kad ste od najboljih najbolja to je nešto što je neopisivo. Doživjela sam to nekoliko puta i svaki put sam imala osjećaj da ću se doslovno od sreće srušiti. Volim reći da je svaki pehar koji je osvojen zapravo osvojen za jednu životnu bitku i da je samo jedan dokaz da se svaka ta bitka može u životu pobijediti, uvjerena je Tokić.

A bilo je tih bitaka u životu, jer izvan teretane ipak igra svoju najvažniju ulogu – onu samohrane majke.

Više pogledajte OVDJE.

 
Povezane teme :
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Sport

PK JADERA NA ŽUPANIJSKOM PRVENSTVU / Petnaest plivača doplivalo do devetnaest medalja!

Objavljeno

1 dan prije

-

26. srpnja 2024.

By

24.07.2024. na bazenu Kolovare u organizaciji PK Zadar održano je Županijsko prvenstvo u plivanju. Na natjecanju su nastupili klubovi PK Dupin, PK Jadera i PK Zadar. Boje PK Jadera je branilo 15 članova koji su  doplivali do 19 medalja (8xzlato, 9xsrebro 2xbronca).

Natjecatelji su bili podjeljeni u 7 kategorija: A – 2009. i stariji, B – 2010/2011, C -2012/2013, D -2014, E– 2015, F -2016 te G – 2017. i mlađi. Na programu su bile 50m discipline slobodno, leđno, prsno i delfin dok su najmlađi natjecatelji G kategorije plivali 50m noge slobodno.

Po dvije zlatne medalje osvojile su Andrija Kačanić i Leona Rakvin, jednu zlatnu i jednu srebrnu osvojili su; dora Babić, Tia Morović i Adrian Pavić, dok je do jedne zlatne i jedne brončane medalje doplivao Noa Miočić. Do jedne srebrne medalje doplivali su  Luka Krpina i Tonka Krstić, dok je Stipe Kasun osvojio jednu brončanu medalju.

Pod vodstvom trenera Marijana Čuline, prof. na natjecanju su nastupili: Dora Babić, Matej Brkić, Luka Čulina, Andrija Kačanić, Stipe  Kasun, Luka Krpina, Gašpar Krstić, Tonka Krstić, Niko Milin, Noa Miočić, Mate Molnar, Tia Morović,  Adrian Pavić, Leona Rakvin, Jakov Vučenović

 
Nastavi čitati

Sport

FOTO / Biciklistički klub Posedarje bogatiji za 3 naslova prvaka Hrvatske, te 3 državna doprvaka!

Objavljeno

3 dana prije

-

24. srpnja 2024.

By

Biciklistički klub Posedarje vratio se sa Nacionalnog prvenstva u Žminju bogatiji za 3 naslova prvaka Hrvatske, te 3 državna doprvaka!

Državni prvaci su Šimun Krajina (U9), Ana Brala (U11) i Jelena Lipić (Kadetkinja)

Lovre Juričević (U13), Nicole Nižić (U13), Siniša Radulović (Veteran C) osvojili su druga mjesta i time postali viceprvaci Hrvatske.

Marko Dežmalj osvojio je 4. mjesto kategorije U9, dok su Ivan Dežmalj i Kristijan Brala osvojili 5., odnosno 6. mjesto iste kategorije. Stipan Klanac utrku završava na 7. mjestu kategorije U13.

Roko Doljanin, nažalost, ne uspijeva završiti utrku uslijed teškog pada dok je držao odličnu treću poziciju. Također je, na uvježbavanju staze, pao i Jadran Peran (Veteran C) koji zbog ozlijede nije nastupio na utrci. Velika šteta za Jadrana budući da će ovo izgleda biti jedina titula koju neće osvojiti ove sezone.

4
1
3
2
6
5

 
Nastavi čitati

Sport

PK JADERA U ZAGREBU: Niz osobnih rekorda i 5 finala sa Prvenstva Hrvatske

Objavljeno

3 dana prije

-

24. srpnja 2024.

By

18.-21.07.2024. u Zagrebu u Zagrebu na bazenu Svetice održalo se Prvenstvo Hrvatske za seniore i dobne skupine. U konkurenciji 367 najboljih plivača iz 37 hrvatskih klubova pod vodstvom trenera Marijana Čuline, prof. boje PK Jadere branili su junior Andrija Kačanić (2007) i ml. junior Mate Molnar (2008).

Andrija je nastupio u 5 disciplina te se plasirao u 3 popodnevna finala. Najbolji plasman je ostvario u disciplini 50m leđno gdje je s vremenom 28.47 doplivao do 9.mjesta, 11. mjesto je zauzeo u disciplinama: 100m leđno (1:02.57) i 200m slobodno (1:59.85), uz disciplini 100m slobodno (55.64) se plasirao na 22.mjesto, dok je 23. mjesto zauzeo u disciplini 50m leptir (27.04). U popodnevnim seniorskim finalima Andrija je zauzeo 11. mjesto je zauzeo u disciplinama: 50m leđno (28.64) i 100m leđno (1:01.88), dok je u disciplini 200m slobodno (2:00.94) zauzeo 14.mjesto.

Mate je također nastupio u 5 disciplina, a izborio se za 2 finalne trke. Najbolji plasman je ostvario u najdužim disciplinama programa 1500m slobodno (17:51.68) i 800m slobodno (9:23.32) gdje se plasirao na 6.mjesto, 400m slobodno (4:27.45) je završio na 7.mjestu, stepenicu niže na 8.mjesto plasirao se u disciplini 200m slobodno (2:03.69), dok se u disciplini 100m slobodno (56.36) plasirao na 15.mjesto. U oba popodnevna finala je doplivao do novih osobnih rekorda ta je dionicu 1500m slobodno isplivao za 17:31.23 i plasirao se na 9,mjesto doj se u disciplini 800m slobodno (9:11.07) plasirao na 12.mjesto.

Na kraju natjecanja Jaderina dva plivača su za svoj klub osvojila 98 bodova te su se na listi uspješnosti klubova  plasirali na 18.mjesto u muškoj konkurenciji.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi
Oglasi
Oglasi

U trendu