Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 20.05.2026.
LJUBAV: Mala unutrašnja previranja neće ugroziti vašu stabilnu vezu. Oni koji su još sami neka ne odustaju od udvaranja.
KARIJERA: Uslijedit će vrlo dobar razvoj događaja povezanih sa stranim firmama ili partnerima izvana.
ZDRAVLJE&SAVJET: Čuvajte se vlastite grubosti.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 20.05.2026.
LJUBAV: Kako dan bude odmicao, vi ćete sve više uviđati da stvari potpuno sjedaju na svoje mjesto. To će vas usrećiti.
KARIJERA: Današnji financijski planovi mogli bi osujetiti suradnju s mladim kolegama na poslu. Nađite kompromis.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete stabilno i dobro.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 20.05.2026.
LJUBAV: Svim očekivanjima svog partnera vi ćete spremno udovoljiti i na taj način svoju ćete vezu još više stabilizirati.
KARIJERA: Vaša poslovna koumnikacija danas će se razvijati odlično. Dobit ćete jasne odgovore i poticaje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Mali nemiri u dogovaranjima.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 20.05.2026.
LJUBAV: Ako vam se učini da vam nedostaje strasti u osobnim odnosima, samo se prepustite partneru. On će to nadoknaditi.
KARIJERA: Mogući su financijski izdaci na koje niste računali. Ne brinite zbog toga, sve će se brzo povratiti na drugoj strani.
ZDRAVLJE&SAVJET: Više se krećite.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 20.05.2026.
LJUBAV: Možda će vas voljena osoba iznenaditi jednim prijedlogom koji će na vas djelovati poput malog šoka.
KARIJERA: Vaše zasluge ipak će izaći na vidjelo, a na vama je da se još malo strpite dok se to ne dogodi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prvo razmislite, onda skočite.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 20.05.2026.
LJUBAV: Najbolje ćete se osjećati u vlastitom domu i društvu drage vam osobe. Većini vas danas se neće dati izlaziti.
KARIJERA: Oslobodit ćete se razmišljanja o poslu jer imate potrebu za opuštanjem i odmakom od svega.
ZDRAVLJE&SAVJET: Naspavajte se.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 20.05.2026.
LJUBAV: Nastavit ćete se zabavljati kao da nema nikakvih problema. Uspjet ćete pobjeći od svega i nasmijati se.
KARIJERA: U poslovima s mladima iznjedrit ćete inventivne ideje koje će cijelu stvar pomaknuti korak naprijed.
ZDRAVLJE&SAVJET: Dobar je dan za sportaše.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 20.05.2026.
LJUBAV: Voljenu osobu danas ćete vjerojatno ugodno iznenaditi nekom kuhinjskom delicijom.
KARIJERA: Vaši kolege danas će postići dogovor sa vašim šefovima bez da se vas puno pita. Ipak, to će biti i u vašu korist.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nemiri i nervozice.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 20.05.2026.
LJUBAV: Nemojte srljati u nečiji zagrljaj samo zato što niste našli nikog boljeg. Zdravije je biti i sam, nego s nekim na silu.
KARIJERA: U poslovnoj komunikaciji danas bi se na dnevnom redu mogla naći jedna osjetljiva tema.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne čačkajte tamo gdje ne treba.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 20.05.2026.
LJUBAV: Pokušat ćete spojiti emocije i veselje. U tome ćete gotovo sigurno uspjeti. Mnogi će započeti novo poznanstvo.
KARIJERA: Većina vas danas će raditi s puno duha, šarma i otvorenosti. Ništa im neće biti teško.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne zaboravite na iskrenost.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 20.05.2026.
LJUBAV: Danas ćete lako uspostavljati kontakte, a i dan je dobar za njih. Ako ste sami, idite van na kavu.
KARIJERA: Imate otvorena vrata za razne poslovne mogućnosti. Na vama je da birate u skladu sa svojim kriterijima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Uživajte u sportu.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 20.05.2026.
LJUBAV: Neki će prošetati van na sunce i kavicu s poznanikom ili prijateljem. Bit će to ugodniji dio dana.
KARIJERA: U susret novom radnom tjednu vi idete s malim zagonetkama za koje vjerujete kako ćete ih uspješno riješiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Razgibajte zglobove.

Ovan (21.03.-20.04.) – Dnevni horoskop za 19.05.2026.
LJUBAV: Igrat ćete na sigurno. Povest ćete voljenu osobu tamo gdje znate da je dobar provod. Uspjet ćete.
KARIJERA: Pokazat ćete se ne samo kao odličan djelatnik, nego i kao sjajan savjetnik za svaku vrstu posla.
ZDRAVLJE&SAVJET: Idite tamo gdje se osjećate dobro.

Bik (21.04.-20.05.) – Dnevni horoskop za 19.05.2026.
LJUBAV: Moguće je da ćete izgubiti neke iluzije u vezi voljene osobe. Bit će to mali pomak u vašem sazrijevanju.
KARIJERA: Kojim god poslom se bavili, danas će vam ići od ruke. Stvari će se slagati same od sebe, a vi ćete to samo pratiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Odspavajte.

Blizanci (21.05.-20.06.) – Dnevni horoskop za 19.05.2026.
LJUBAV: Odličan je dan za izlaske, zabave, provode i nova poznanstva. Sve u vezi toga ići će vam na ruku. Pokrenite se.
KARIJERA: Samostalne profesije danas će razmišljati o smislu onog što rade. Neka odluke ostave za sutra kad će im sve biti jasnije.
ZDRAVLJE&SAVJET: Slušajte svoj unutrašnji glas.

Rak (21.06.-20.07.) – Dnevni horoskop za 19.05.2026.
LJUBAV: Jedan izlazak mogao bi se pokazati ozbiljnijim nego što ste očekivali. Bit će govora o vrlo važnim temama.
KARIJERA: Poslovi u kojim se zahtijeva pronicljivost ili specifični talenti danas su vam jako dobro postavljeni.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite odgovorni.

Lav (21.07.-21.08.) – Dnevni horoskop za 19.05.2026.
LJUBAV: Pred vama je još jedan dan u kom će do izražaja doći otvorenost svih mogućnosti kad se o ljubavi radi.
KARIJERA: Svaki vaš potez mjeri se jednako dobro kao i potez drugih u poslu. Zato ne mislite kako nešto možete sakriti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prihvatite realitete.

Djevica (22.08.-22.09.) – Dnevni horoskop za 19.05.2026.
LJUBAV: Prepoznavat ćete ljepotu u svemu oko sebe i s plemenitim ciljem pristupat ćete osobama suprotnog spola.
KARIJERA: Izgledna je priprema za kraće poslovno putovanje koje bi vam trebalo donijeti zadovoljstvo.
ZDRAVLJE&SAVJET: Osjećat ćete se odlično.

Vaga (23.09.-22.10.) – Dnevni horoskop za 19.05.2026.
LJUBAV: Povoljne ljubavne prilike pojavit će se i danas. Izlazak, bliskost s voljenom osobom, zadovoljstvo i sreća su tu.
KARIJERA: Poslovno putovanje ili kretanje moglo bi iznjedriti vrlo originalan plan. Ne smunjajte u svoje ideje, odlične su.
ZDRAVLJE&SAVJET: Sve teče po planu.

Škorpion (23.10.-22.11.) – Dnevni horoskop za 19.05.2026.
LJUBAV: Danas je vaš obećavajući ljubavni dan. Sve će upućivati na sklad, razmjenu jednakih ideja, telepatsko razumijevnaje i povezivanje.
KARIJERA: Morat ćete se pozabaviti jednim financijskim problemom. Uspjet ćete naći zadovoljavajuće rješenje.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prihvatite izazove.

Strijelac (23.11.-21.12.) – Dnevni horoskop za 19.05.2026.
LJUBAV: Dan je dobar za neobavezna druženja uz kavicu. Izađite, popričajte s dragim ljudima ili voljenom osobom.
KARIJERA: Nije sporno da ste vi zaslužni za uspjeh, ali je sporno koliko ste zaslužni. Možda će se to mjeriti.
ZDRAVLJE&SAVJET: U pravu ste kad njegujete prirodnost.

Jarac (22.12.-20.01.) – Dnevni horoskop za 19.05.2026.
LJUBAV: Obuzet će vas emocije kojim se najbolje prepustiti. Vaše srce bit će vam sasvim jasan putokaz što treba učiniti.
KARIJERA: Dan je odličan za svaku vrstu inventure. Ako ima ikakvih zaostataka, rješavat ćete ih.
ZDRAVLJE&SAVJET: Zanemarite brige.

Vodenjak (21.01.-19.02.) – Dnevni horoskop za 19.05.2026.
LJUBAV: Izgledan je dobar provod s prijateljima. Neki će među njima ili preko njih sresti novu ljubav.
KARIJERA: Bit ćete sigurni u svoja djela i nastojat ćete izvesti plan do kraja, ali to će biti prilično naporno. Računajte s tim.
ZDRAVLJE&SAVJET: Čuvajte se propuha.

Ribe (20.02.-20.03.) – Dnevni horoskop za 19.05.2026.
LJUBAV: Vaša potreba da se emotivno izrazite bit će sve jača, pa ćete partneru šaputati nježne riječi.
KARIJERA: Čvrsto držite kormilo u svojim rukama unatoč prolaznim peripetijama. Uspjet ćete rješiti manji problem.
ZDRAVLJE&SAVJET: Zanimljivi snovi.

Mnogi se pitaju kako znati koja je njihova idealna tjelesna težina. Iako si većina pritom pomaže indeksom tjelesne mase, poznatim i kao ITM, stručnjaci savjetuju korištenje druge formule.

Vjerojatno je svima poznat pojam indeks tjelesne mase, koji pomaže odrediti odgovarajuću težinu pojedinca. Međutim, stručnjaci smatraju da je to ipak prilično grub pokazatelj težine.

Prema standardnim vrijednostima, ITM ispod 18,5 znači pothranjenost, a iznad 30 pretilost. Problem je u tome što ITM nije uvijek pouzdan jer, između ostalog, ne razlikuje mišiće od masnog tkiva i ne uzima u obzir kakvu tjelesnu građu imate od rođenja.

Kako piše Krstarica, zato se preporučuje izračunavanje idealne tjelesne težine pomoću Creffove formule, koja uzima u obzir vašu visinu i dob. Formula razlikuje tri tipa tjelesne građe: osobe prosječne, snažnije i sitnije građe.

Formula glasi:

((visina u cm−100)+(dob/10))×0,9

Kod osoba snažnije građe na kraju se dodaje još × 1,1, dok se kod osoba sitnije građe množi s × 0,9. Na taj način rezultat uzima u obzir individualne razlike. To znači da dvije osobe iste visine i dobi mogu dobiti različite rezultate ako je jedna snažnije, a druga sitnije građe.

Kako si još možete pomoći

Drugi način koji vam može pomoći jest mjerenje opsega struka. Ako je opseg jednak polovici tjelesne visine ili manji od nje, razina masnoće je u granicama normale. Kako piše Krstarica, žena visoka 170 centimetara u tom bi slučaju trebala imati opseg struka manji od 85 centimetara.

Možete se poslužiti i provjerom omjera opsega struka i bokova. Prema smjernicama Svjetske zdravstvene organizacije, povećani rizik kod muškaraca predstavlja omjer veći od 0,9, a kod žena veći od 0,85.

Naravno, idealnu težinu nije moguće svesti na jedan broj. Sve ovisi o visini, tipu tijela, dobi i raspodjeli masnog tkiva. Zato se preporučuje isprobati više navedenih metoda i usporediti rezultate kako biste dobili što točniji odgovor.