magazin
NAJLJEPŠE DOBA GODINE / U ponedjeljak se otvara Advent u Zadru. Donosimo detaljan program…
Sitno odbrojavamo do svečanog otvorenja ovogodišnjeg Adventa u Zadru! Blagdan sv. Krševana i Dan grada Zadra – 24. studenog polako kucaju na vrata, a to znači da su Došašće i blagdani iza ugla!
Vidi se to i diljem Zadra, koji se polako počinje oblačiti u svoje blagdansko ruho. Lampice i svjetleći ukrasi već se vide na gradskim ulicama, a i adventske kućice se polako dižu kako bi primile svoje privremene stanare. U šest tjedana fantastičnog adventskog programa, s brojnim zabavnim koncertima, te zanimljivim događanjima za djecu i odrasle, Zadrani i njihovi gosti imat će priliku uživati u jednom od najveselijih, ali i najdužih adventskih manifestacija u Hrvatskoj.
Gradonačelnik Šime Erlić poručio je na današnjoj konferenciji za medije, održanoj u palači Cedulin, kako taj najradosniji dio godine očekuju svi Zadrani.
– Spoj Dana grada i početka Adventa dugogodišnja je tradicija, koja će i ove godine donijeti bogat program. Ne bismo htjeli da Advent bude samo stvar operative naših institucija, već događaj kojeg će osjetiti cijeli grad. Ove smo godine disperzirali adventska događanja, uključivši novi prostor na gradskoj Pijaci. Revitalizirali smo novu lokaciju i na taj način oslobodili Trg Pet Bunara i Poljanu Šime Budinića dijela pritiska. Pijaca će biti sajamski, izložbeni i koncertni prostor s edukativnim karakterom, najavio je Erlić.
– Cilj nam je Advent po mjeri Zadrana, koji je istovremeno zanimljiv svim posjetiteljima, dodao je gradonačelnik.
Veliko otvorenje Adventa u Zadru zakazano je za ponedjeljak, 24. studenog, kad na pozornici na Trgu Petra Zoranića nastupa bibinjski slavuj Ivica Sikirić Ićo, a uz njega i zajedno s njim mlada zadarska pjevačka zvijezda u nastajanju Leonardo Rados. Vrhunac prvog tjedna Adventa predstavlja subotnji koncert „kralja prvih plesova”, vječnog romantika Marka Škugora. Zadarska mu publika i Advent nisu nimalo strani. Kao i svaki put, na pozornicu će donijeti nešto novo i uvijek romantično. Iste se večeri, 29. studenog otvara i adventski program na novoj lokaciji tik uz pijacu, gdje će pozornicu krstiti „kraljevi dancea” Nipplepeople. U nedjelju, 30. studenog u 11 je sati otvorenje i dječjeg Adventa, također na pozornici kraj Gradske tržnice.
Ulicama Poluotoka tradicionalno će u prosincu proći promenade sv. Nikole i sv. Lucije, a u tijekom mjeseca nastupaju i Tajči, Četiri tenora te najpoznatiji dubrovački „gospari”, popularni sastav Silente.
Iva Bencun, direktorica Turističke zajednice grada Zadra istaknula je kako Advent programski obuhvaća brojne izvođače, različite glazbene stilove, te pregršt zabave.
– Na Trgu Petra Zoranića je veliko otvorenje 24. studenog, na Dan grada sa zadarskim snagama i gostom iznenađenja Leom Radosom. Zadrani će ove godine imati priliku pokazati svo bogatstvo svoje glazbene scene, jer domaći će umjetnici nastupati svaku srijedu i četvrtak. Utorak je rezerviran za klape, a vikendi za zvučnija imena domaće glazbene scene. Nova lokacija pod nazivom Božićni gramofon otvara se na Pijaci 29. studenog, a u programskom smislu zamišljena je kao sadržaj s nešto modernijim zvucima, rezimirala je Bencun.
– Ove smo godine nadogradili komunikaciju sa žiteljima Poluotoka. Glazbeni promotori Zadra zato i nastupaju na novoj pozornici. Tako smo zajedno s Udruženjem obrtnika angažirali i koordinatora – Franu Brajkovića, koji će na Poluotok donijeti tipično zadarski program, rekla je Bencun. Četiri zadarske škole sa svojim će se učeničkim zadrugama također predstaviti na sajmu na Pijaci, uz brojne druge zadarske obrtnike.
Na Badnjak će Trg Petra Zoranića napuniti glazbenici iz popularnog televizijskog showa „A Strana” Sabrina Hebiri, Dora Vestić, Dino Purić i Stjepan Lach, dok će nas na sam Božić zabavljati Grupa Forum & Ivana Kindl. Na Stipanje vatru će na pozornicu donijeti virovitički rockeri iz grupe Vatra, a svojim će nastupima najljepši mjesec u godini zatvoriti Maja Šuput 27. prosinca te sastavi Sexymotherfuckers 28. i Elemental 29. prosinca.
Novu godinu ćemo dočekati uz dnevni i večernji program. Kao i prošle godine, Zadrane očekuju čak četiri dočeka, tako da će za one željne zabave party trajati cijeli dan. Osim dječjeg dočeka u 11 sati na Pijaci, u isto će vrijeme na Trgu Petra Zoranića nastupiti vrhunska talijanska performerica koja će utjeloviti Lady Gagu. U ispraćaj stare godine i doček Nove Godine na trgu Petra Zoranića uvesti će nas grupa RockStar Show koji će nas rasplesati uz svjetske rock hitove, dok se za večernji provod na Tržnici za ples uz NYE Edition – Selected, Loveroom i Ritmiku – skup domaćih kolektiva s elektroničke scene koji su svoje zapažene svirke dosad imali na brojnim lokacijama diljem županije. Sad se spremaju za nezaboravan doček u središtu Zadra.
Tomislav Letinić, direktor tvrtke Tržnica Zadar, naglasio je kako su sve adventske kućice izlicitirane i radi se na njihovu podizanju.
– Zlatarska ulica uz pijacu je u kratkom vremenu uređena i ima novi blagdanski koncept pod nazivom “Božićni gramofon”. 29. studenog otvorenje je prigodnog programa, a imamo i još nekoliko noviteta. Izložba je to podvodne fotografije “Peškarija” s Đanijem Iglićem, dok će se u staroj ribarnici i kapeli sv. Roka otvoriti dvije nove izložbe – izložba božićnih jaslica i izložba “U potrazi za izgubljenim spomenikom”, najavio je Letinić. Dodatna atrakcija za najmlađe ove godine je i besplatni vlakić koji će obilaziti Poluotok.
Trbuh grada tako postaje novo mjesto zabave, ali i kulture, jer će osim izložbe podvodne fotografije građani moći saznati i dosad nepoznate detalje o povijesnim spomenicima koje skriva gradska Pijaca.
Frane Brajković, poznati zadarski glazbenik i radijski voditelj jedno je od zaštitnih lica Poluotoka i ove se godine aktivno uključio u program Adventa. Zajedno s Cehom ugostitelja sprema posebne nastupe u ulicama i na trgovima na kojima tijekom cijele godine djeluje veći broj ugostitelja, trgovaca i obrtnika, a koji do sada nisu bili obuhvaćeni blagdanskim programom.
– Cilj ovih dodatnih aktivnosti je proširenjem programa omogućiti zainteresiranim poslovnim subjektima da se kroz dodatne sadržaje djelomično olakša poslovanje u zimskim mjesecima. Dugoročno, cilj nam je postepeno razvijati niz tradicionalnih aktivnosti koje bi potaknule još veći broj poslovnih prostora kako bi ostali otvoreni i izvan turističke sezone, uz puno poštivanje potreba stanara i specifičnosti svake od lokacija, naglasio je kratko Brajković.
Zadrane tako u sljedećih gotovo mjesec i pol očekuje pregršt dobre zabave, izvrsne hrane, te zajedništva i pozitivnih vibracija! Pratite zato društvene mreže Turističke zajednice grada Zadra i web stranicu www.advent.zadar.travel, gdje ćete moći saznati sve detalje o ovogodišnjem Adventu u Zadru.

Magazin
Kako odabrati najslađe jagode? Na nekoliko stvari posebno obratite pozornost
Sezona jagoda je pred nama, što znači da će tržnice i trgovine uskoro biti prepune ovog sočnog crvenog voća. No, ako ste ikada kupili mjericu samo da biste kod kuće otkrili da su jagode bezukusne, vjerojatno se pitate u čemu griješite, pogotovo s obzirom na današnje cijene. All recipies donosi savjete stručnjaka o tome na što trebate paziti kako biste svaki put odabrali savršene jagode.
Kako odabrati najbolje jagode?
Odabir svježih jagoda jednostavan je ako znate na što obratiti pažnju. Meghan Diaz, stručnjakinja za nabavu voća i povrća, savjetuje da kod kupnje tražite plodove koji su izrazito crveni i čvrste teksture. Vanjska strana trebala bi biti rubin-crvena, sjajne površine i s minimalnim odstupanjima u boji.
“Pripazite da su peteljke žarko zelene, a ne smeđe ili sasušene. Cijeli plod treba biti živahne crvene boje, ne blijed ili ružičast, s što manje bijelih dijelova”, kaže Diaz. Jagode bi trebale biti čvrste na dodir, s napetom kožom bez nabora, a miris bi trebao biti voćni, cvjetni i prepoznatljivo “jagodast”.
Što se tiče veličine, Diaz uvjerava da ona nije presudna. “Veličina sama po sebi ne određuje okus, bitno je ono unutra. Na okus zapravo utječu sorta, uvjeti uzgoja i koliko brzo jagoda stigne s polja u trgovinu. Manji plod uzgojen u idealnim uvjetima i ubran na vrhuncu zrelosti uvijek će biti ukusniji od krupnog, ali bezukusnog”, objašnjava ona. “Najvažnije je izbjegavati plodove koji su pljesnivi, oštećeni ili iz kojih curi sok jer mogu uništiti cijelo pakiranje. Ako pazite na ove ključne znakove, kući ćete donijeti jagode koje su jednako ukusne kao što i izgledaju. Uvijek provjerite dno posudice kako biste vidjeli ima li oštećenih plodova”, napominje Diaz.
Pravilno čuvanje za dulju svježinu
Kako biste maksimalno iskoristili svježe jagode, važno ih je pravilno skladištiti. Prvo bacite sve plodove koji pokazuju znakove plijesni, a ostatak operite u otopini vode i octa te ih zatim dobro osušite. Ako ste ih kupili u plastičnoj posudi s rupicama, možete ih u njoj i ostaviti.
U suprotnom, stavite ih u posudu čiji poklopac nećete potpuno zatvoriti kako bi zrak mogao cirkulirati. Na dno posude stavite papirnati ubrus da upije
Magazin
Liječnica: Tri stvari koje treba izbjegavati prije spolnog odnosa
Prije nego što se prepustite strastima s partnerom, postoje tri stvari koje biste svakako trebali izbjegavati kako biste si osigurali što ugodnije iskustvo. Na njih je upozorila liječnica Jen Caudle iz Philadelphije, koja je na društvenim mrežama objasnila što može smanjiti užitak u seksu.
Lijekovi protiv alergije
Prvi na popisu su antihistaminici, lijekovi koji se često koriste za ublažavanje simptoma alergije. Prema dr. Caudle, oni mogu izazvati neželjenu suhoću koja smanjuje ugodu tijekom odnosa.
“Nemojte uzimati antihistaminike prije seksa – lijekove poput Benadryla, difenhidramina i slično. Zašto? Zato što oni mogu isušiti vaginalni sekret”, pojasnila je.
“Točno, za seks su potrebni lubrikacija i vlažnost, što svakako pomaže, zar ne? Antihistaminici mogu pridonijeti isušivanju vaginalnog sekreta. Mogu uzrokovati suhoću i na drugim dijelovima tijela, ali i na intimnom području”, dodala je.
Brijanje neposredno prije odnosa
Drugo upozorenje odnosi se na brijanje intimnog područja neposredno prije spolnog odnosa. Iako se može činiti kao dobra ideja, liječnica savjetuje da prođe neko vrijeme između brijanja i seksa kako bi se izbjegla iritacija kože.
“Nemojte se brijati neposredno prije seksa! Koža može biti iziritirana, oštećena i nadražena, a trenje tijekom odnosa sve može samo pogoršati. Zato ostavite da prođe neko vrijeme između brijanja i seksualne aktivnosti”, istaknula je Caudle.
Previše alkohola
Treći i možda najočitiji savjet odnosi se na konzumaciju alkohola. Iako čašica ili dvije mogu pomoći u opuštanju, liječnica upozorava da pretjerivanje može imati suprotan učinak, osobito kod muškaraca, jer utječe na erekciju.
“Ne bih pretjerivala s alkoholom”, poručila je. “Uvijek preporučujemo umjerenost, no poznato je da alkohol ponekad može pomoći u stvaranju raspoloženja. To vrijedi i za muškarce i za žene. Problem je što previše alkohola, osobito kod muškaraca, može ometati izvedbu. Jednostavno pokušajte izbjegavati prekomjerno pijenje, što je savjet koji vrijedi i inače u životu.”
Magazin
Neurolozi: Jedan vitamin ključan je za zdravlje mozga, a mnogi ga ne unose dovoljno
Očuvanje kognitivnih funkcija jedan je od ključnih čimbenika zdravog starenja. Osim fizičke aktivnosti, važno je zadržati pamćenje, sudjelovati u razgovorima i učiti nove vještine. Liječnici ističu da prehrana bogata nutrijentima igra veliku ulogu u zdravlju mozga. “Prehrana ima važnu ulogu u kognitivnim funkcijama jer osigurava energiju te vitamine i nutrijente potrebne za smanjenje upala i rizika od kognitivnog pada”, kaže neurologinja dr. Michelle Evans za Parade.
Jedan nutrijent posebno se ističe, a mnogi ga ne unose dovoljno – riječ je o vitaminu D. Neurokirurginja dr. Julie Pilitsis objašnjava: “Vitamin D pomaže neuronima da pravilno funkcioniraju regulirajući ione koji ulaze i izlaze iz stanica.” Dodaje da ima protuupalna svojstva i može pomoći u uklanjanju beta-amiloida povezanog s Alzheimerovom bolešću. “Kod teškog nedostatka vitamina D rizik od razvoja demencije se udvostručuje”, upozorava.
Nikad nije kasno početi brinuti o zdravlju mozga
Nažalost, nedostatak vitamina D vrlo je čest, osobito kod starijih osoba. “Čak polovica starijih odraslih osoba nema dovoljno vitamina D”, navodi dr. Pilitsis. Preporučuje održavanje razine od najmanje 50 nanomola po litri krvi. “To obično znači unos od 800 do 1000 međunarodnih jedinica dnevno kroz prehranu ili dodatke”, objašnjava, uz napomenu da su dobre namirnice masna riba, obogaćeni mliječni proizvodi i žumanjci.
Osim vitamina D, važnu ulogu imaju i drugi nutrijenti poput omega-3 masnih kiselina, kolina i vitamina B. Nutricionistica Lona Sandon ističe: “Omega-3 masne kiseline pomažu u smanjenju upala u mozgu. Kolin pomaže u zaštiti staničnih membrana i očuvanju strukture mozga.”
Liječnice naglašavaju da nikad nije kasno početi brinuti o zdravlju mozga kroz prehranu, a dugoročna dosljednost u unosu kvalitetnih namirnica daje najbolje rezultate.
-
magazin3 dana prijeŠPICA!
-
ZADAR / ŽUPANIJA3 dana prijeDOBRO JE ZNATI / Donosimo radno vrijeme trgovina u Zadru ove nedjelje…
-
Hrvatska3 dana prijeUčenici koji se školuju za ovih 10 zanimanja mogu računati na siguran posao i dobre plaće
-
Hrvatska4 dana prijePROGNOZA / Iskoristite sunce: Uskoro stiže novo pogoršanje vremena






