magazin
“SAY CHEESE AND RUN” / Županijski dani 2023. završavaju današnjom utrkom na Pagu
Danas završavaju ovogodišnji Županijski dani i to velikom utrkom Say cheese and run – Island Pag Trail, Kolan, otok Pag.
Donosimo najavu organizatora Turističke zajednice Općine Kolan i pozivamo vas na ovu jedinstvenu sportsko-gastronomsku manifestaciju:
“Proljeće je na horizontu, a ovčica Emili najavljuje dugo očekivanu utrku Island Pag Trail koja će se 29. travnja 2023. godine održati u Kolanu na Otoku Pagu.
Kakvo Vas okruženje očekuje na trail utrci?
Island Pag Trail nudi jedinstveni doživljaj i nezaboravno iskustvo za sve posjetitelje koji vole boravak u prirodi, kretanje, dinamiku, uzbuđenje i natjecanje. Otok Pag je definitivno najljepši u proljeće kad procvjeta kadulja, a carstvo kamenjara prepuno je boja i mirisa. Netaknuta priroda, suhozidi, ornitološki rezervat, predivne plaže i morski zrak te bogata tradicija i gastro ponuda svakako je dobar razlog za posjetiti Kolan zadnji vikend u travnju. Kolan je i kolijevka skute i paškog sira koje ćete moći degustirat na utrci ili u nekoj od poznatih kolanjskih sirana ili domaćih OPG-ova.
Turistička zajednica Općine Kolan je i ove godine pripremila tri uzbudljive i zanimljive rute za sve posjetitelje željne adrenalina i dobre zabave.
Start Blue i Green utrke je u subotu, 29.04.2023. u centru Kolana, a prijavljeni sudionici moći će se natjecati u jednoj od tri kategorije, odnosno utrke:
Blue – 11 km (ukupni uspon +320m)
Blue utrka počinje u 09:30h u centru Kolana. Ova ruta je pogodna i za početnike, ali i za iskusnije trkače. Staza počinje i završava u Kolanu. Nakon uspona do Sv. Vida, staza se spušta i nastavlja kroz pašnjake sve do Kolana. Sa Svetog Vida, najviše točke otoka Paga, pruža se predivan pogled na Velebit i okolne otoke. Na ovoj ruti bit će postavljena jedna okrijepna stanica, a predviđeno trajanje i završetak utrke je 3 sata.
Green – 24 km (ukupni uspon +570m)
Green utrka počinje u 09:00h u centru Kolana. Ona je i ujedno najduža ruta, te zahtijeva i višu razinu fizičke spremnosti, ali nije tehnički zahtjevna. Nakon uspona do Sv. Vida, staza se spušta do mjesta Šimuni i ACI marine te nastavlja preko Mandri do uvale Girenica od kuda se trkači kroz Kolanjsko polje, Ornitološki rezervat Kolanjsko blato i plažu Rogoza vraćaju prema cilju. Na ovoj ruti bit će tri okrijepne stanice, a predviđeno trajanje i završetak utrke je 5 sati.
Organizatori su mislili i na najmlađe sudionike te su za njih pripremili dječju utrku.
Mini Emili – 1,8 km (ukupni uspon +30m)
Najkraća i najlakša ruta Mini Emili starta u 10 sati i pogodna je za djecu i početnike te savršen izbor za sve koji bi radije sudjelovali na ležerniji način, uživajući u utrci i/ili laganoj šetnji kroz Kolanjsko polje. Vremenski limit za završetak utrke je 35 minuta.
Na sve 3 stanice za osvježenje nudit će se slatki i slani zalogaji (paški sir i štrudla od skute), uz voće, vodu i sok (ISO napitak), a tijekom i nakon utrke očekuje Vas zabavni program uz DJ-a i dodjela nagrada. Nagrade sponzora i pobjedničke medalje, ukupno 12, osigurane su za pobjednike za prva tri mjesta u muškoj i ženskoj kategoriji.
Također, ove godine se uvodi i jednu novost. Obzirom da i četveronožni prijatelji rado sudjeluju na ovim utrkama, ove godine će i najbrži pas u cilju biti nagrađen i okićen medaljom.
Na utrku se možete prijaviti on-line putem Stotinke.hr (link:https://www.stotinka.hr/hrv), a svi koji uplate startninu (Blue: 20,00 €, Green 25,00 € i Mini Emili 10,00€) i prijave se do 28.04.2023. U startninu je uključena organizacija utrke, natjecateljski paket, osvježenje na okrijepnim stanicama, ručak nakon utrke, dežurstvo HGSS-a, osiguranje na utrci, nagrade za pobjednike te originalne pobjedničke medalje.
Dodatne informacije, pravila i uvjete utrke mogu se pronaći na službenoj stranici Island Pag Trail (https://islandpagtrail.com/) ili Facebook stranici (https://web.facebook.com/islandpagtrail).
Magazin
Kako biste smanjili rizik od demencije, svaki dan jedite jednu vrstu bobičastog voća
Ako ste zabrinuti zbog mogućnosti razvoja demencije, bolesti koja se prvenstveno odnosi na oštećenje pamćenja, a potom i drugih intelektualnih sposobnosti i osobnosti, niste sami. Međutim, možete poduzeti određene korake kako biste smanjili rizik, poput konzumacije određenih namirnica koje pozitivno utječu na zdravlje mozga.
Kako prenosi Parade, prema nedavnom istraživanju objavljenom u časopisu Nutrients, postoji jedna vrsta bobičastog voća koju možete jesti za smanjenje rizika od razvoja demencije. Istraživanje je pokazalo da borovnice mogu zaštititi od kognitivnog opadanja kod osoba koje su identificirane kao rizične u ranijoj fazi.
Kako borovnice smanjuju rizik od demencije?
Borovnice pozitivno utječu na zdravlje mozga na nekoliko načina, tvrdi neurolog dr. David Perlmutter. “Konzumiranje bobičastog voća, posebno borovnica, može smanjiti rizik od demencije poboljšanjem kognitivne sposobnosti i utjecajem na metabolizam mozga. Problemi s metabolizmom mozga izravno povećavaju rizik od demencije”, pojašnjava za Parade. Objašnjavajući detalje istraživanja, dr. Perlmutter ističe kako borovnice mogu poboljšati sposobnosti izvršnih funkcija u mozgu, performanse memorije i još mnogo toga. To je zahvaljujući spojevima antocijanina i proantocijanina koji utječu na sposobnost mozga da proizvodi energiju.
Također, borovnice su bogate antioksidansima koji pružaju dodatne zdravstvene koristi. “Imaju snažno protuupalno djelovanje koje pomaže u suzbijanju upale u mozgu. Kronična upala je čimbenik rizika za demenciju i druge neurodegenerativne bolesti”, objašnjava nutricionistica Catherine Gervacio. Dodaje da za zdravlje mozga možete jesti i ove vrste bobičastog voća: jagode, maline i acai bobice.
Što se tiče količine bobica koje treba konzumirati za zdravlje mozga, ovisi o osobi. Međutim, Gervacio vjeruje da će između pola šalice i jedne šalice bobica dnevno biti dovoljno. Dr. Perlmutter sugerira donji raspon – pola šalice dnevno.
Magazin
Popularni jutarnji napitak mogao bi smanjiti rizik od demencije, pokazuje studija
Espresso bi mogao imati iznenađujuće zaštitne učinke protiv demencije, pokazuje novo istraživanje. Znanstvenici sa Sveučilišta u Veroni otkrili su da ispijanje jednog espressa dnevno može smanjiti rizik od razvoja Alzheimerove bolesti i drugih oblika demencije.
Voditeljica istraživanja, profesorica Mariapina D’Onofrio, proučavala je utjecaj espressa na mozak, posebno njegovu sposobnost da spriječi nakupljanje tau proteina. Ti proteini poznati su po tome što se nakupljaju u mozgu osoba s neurodegenerativnim bolestima poput Alzheimerove bolesti, uzrokujući oštećenje neurona i kognitivni pad.
U zdravom mozgu tau proteini igraju važnu ulogu u stabilizaciji moždane strukture. Međutim, kod osoba s neurodegenerativnim bolestima, oni se grupiraju u štetne fibrile koji ometaju rad neurona, što dovodi do simptoma demencije. U laboratorijskim eksperimentima, znanstvenici su otkrili da espresso može značajno spriječiti stvaranje ovih fibrila, što bi moglo pomoći u očuvanju kognitivnih funkcija.
Studija, objavljena u časopisu Journal of Agricultural and Food Chemistry, naglašava kako spojevi u espressu djeluju na razgradnju tau proteina prije nego što oni uzrokuju oštećenje. Čak su i omiljeni kokteli, poput espresso martinija, pokazali potencijalno zaštitne učinke jer sadrže te korisne spojeve.
Espresso kao tajno oružje u borbi protiv demencije?
Zanimljivo je da oko 96% Talijana svakodnevno pije espresso, a istraživanja su pokazala manju incidenciju demencije u nekim regijama Italije. Znanstvenici su koristili naprednu tehnologiju za analizu kemijskog sastava espressa, uključujući nuklearnu magnetsku rezonancu, kako bi utvrdili koje su tvari zaslužne za ove korisne učinke. Profesorica D’Onofrio objašnjava: “Espresso može biti prava energetska bomba. No, osim što vas razbuđuje, espresso može spriječiti nakupljanje tau proteina, što se povezuje s početkom Alzheimerove bolesti.”
Prethodna istraživanja potvrđuju: Kofein štiti od demencije
Ove rezultate podupire i jedno važno američko istraživanje iz 2012. godine koje je pratilo osobe s blagim kognitivnim poremećajem tijekom četiri godine. Sudionici koji nisu razvili demenciju imali su dvostruko višu razinu kofeina u krvi od onih koji su naposljetku dobili dijagnozu.
No, iako rezultati djeluju obećavajuće, stručnjaci iz britanske Udruge za Alzheimerovu bolest upozoravaju da treba biti oprezan s tumačenjem ovih podataka. Nije potpuno jasno doprinosi li kofein odgađanju pojave demencije ili osobe s predispozicijom jednostavno imaju drugačije razine kofeina u organizmu.
magazin
VEČERAS U BENKOVCU: “Kad udari južina” u Domu kulture
Nakon uzbudljivih filmskih naslova i stand-up nastupa, s velikim uzbuđenjem vraćamo se tamo gdje sve počinje – na kazališne daske!
Po prvi puta u Benkovcu, predstava “Kad udari južina” s fantastičnim glumicama Jagodom Kumrić i Petrom Kraljev donosi novu energiju, humor i emocije koje samo kazalište može prenijeti.
Osim što ih možete gledati na kazališnim daskama u predstavi “Kad udari južina,” ove talentirane glumice osvojile su srca publike i kroz svoje uloge u popularnoj seriji “Kumovi” na Novoj TV!
Jagoda Kumrić i Petra Kraljev u Kumovima briljiraju svojim izvedbama, unoseći autentičnost i toplinu u svoje likove. Njihove uloge donose dinamične priče i često smiješne, ali i emotivne trenutke koji seriju čine jedinstvenom. Gledatelji diljem Hrvatske prepoznaju i vole njihovu energiju, a svakom novom epizodom oduševljavaju svojim talentom.
Jagoda Kumrić i Petra Kraljev već su dobro poznata imena na hrvatskoj kazališnoj i televizijskoj sceni, a njihovi talent i strast za glumom osvajaju publiku u svakoj ulozi. Njihova suradnja u predstavi “Kad udari južina” pokazala je koliko su moćne zajedno na sceni, donoseći humor, emociju i energiju koja nikoga ne ostavlja ravnodušnim.
Datum: 9.11.2024.
Vrijeme: 20:00
Lokacija: Dom kulture Benkovac
Cijena ulaznice: 10 € (ulaznice možete kupiti svaki radni dan do 16:00 sati i sat vremena prije početka predstave)
Ne propustite urnebesnu komediju “Kad udari južina” u Benkovcu!
KAD UDARI JUŽINA – komedija
Igraju: Jagoda Kumrić i Petra Kraljev
Tekst: Petra Kraljev i Igor Weidlich
Režija: Nevena Vukes
Grafičko oblikovanje: Kristina Gudac
Produkcija: B GLAD Produkcija
Kad udari južina, mnoge istine koje želimo i ne želimo izreći isplivat će na površinu i dovesti jedno veliko prijateljstvo na kušnju! Nova komedija s Petrom Kraljev i Jagodom Kumrić u ulogama u kakvima ih još niste imali priliku vidjeti!
Mimi i Gita najbolje su prijateljice u svojim ranim tridesetima, poput sestara , ali njihovo dugogodišnje poznanstvo sad je već pred velikim izazovima jer su se u njihove živote uvukli neki novi trenuci prikrivanja istine, brutalne (ne)iskrenosti i čak ljubomore.
Gita je flegmatična i pomalo razmažena bogatašica koja dane krati upijajući mudrosti Žuži Jelinek i smišljajući najgore scenarije koji se mogu dogoditi njezinoj ljubavnoj vezi, dok je Mimi otkačena žena bez dlake na jeziku, koja ne može proći dan bez cigarete i alkohola.
Mimi dolazi Giti otkriti novost u svom životu, ali ono što je trebalo biti rečeno u nekoliko riječi pretvara se u urnebesnu i emotivnu ‘igru bez granica’ u kojoj svaka krije svoje adute. Hoće li njihovo prijateljstvo preživjeti? Je li zaista uvijek najvažnije biti u pravu? 🤷♀️I koliko će cigareta Mimi popušiti prije nego tenzije između nje i Gite doslovno eksplodiraju?
Hoće li njihovo prijateljstvo preživjeti? Koliko istina može stati u jednu noć? Koliko cigareta će Mimi popušiti prije nego sve eksplodira?
Dođite i saznajte u ovoj nevjerojatnoj “igri bez granica”!
-
magazin5 dana prije
OBROVAC – GRAČAC / Ne propustite prvi GO! Festival i otkrijte ljepote Južnog Velebita!
-
Sport5 dana prije
NK ZADARNOVA I LINO CUP 2024. / Tići zlatni ispred Hajduka, papaline bez primljenog pogotka do pobjedničkog postolja
-
Sport5 dana prije
PK JADERA U SPLITU / Odlični rezultati najmlađih plivača sa 31. Zlatnog dupina!
-
ZADAR / ŽUPANIJA5 dana prije
FOTOGALERIJA / 9. Balkanski simpozij o arheometriji na Sveučilištu u Zadru