Connect with us

magazin

DHMZ IZDAO PREPORUKE ZA JAVNOST: Na pomolu velike vrućine. Evo kako se zaštititi…

Objavljeno

-

Za vrijeme trajanja velike vrućine pridržavajte se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova, objavio je DHMZ u upozorenju na toplinske valove.

Pri Ministarstvu zdravstva izrađen je Protokol o postupanju i preporuke za zaštitu od vrućine, a koji uključuje potrebne postupke za pripravnost i djelovanje na nacionalnoj i lokalnoj razini u slučaju opasnosti od toplinskog vala, ali i preporuke za smanjenje rizika kako za pojedince, tako i u institucionalnim uvjetima.

Protokolom se utvrđuju obveze pojedinih sudionika nakon prognoze toplinskog vala te savjeti kako reagirati i ponašati se tijekom vala velikih vrućina. Sustav praćenja utjecaja toplinskog vala na zdravlje na snazi je u razdoblju od svibnja do listopada, a praćenje porasta temperature provodi se od 15. svibnja do 30. rujna 2022. godine.

Rashladite svoj dom

Nastojte rashladiti prostor u kojem živite. Mjerite sobnu temperaturu između 8.00 i 10.00 sati, u 13.00 sati i noću nakon 22.00 sata. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32°C danju i ispod 24°C noću. To je posebno važno za djecu ili ako ste osoba starija od 60 godina ili ako imate kronične zdravstvene probleme.

Koristite hladniji noćni zrak da rashladite svoj dom. Otvorite sve prozore ili rolete tijekom noći i ranih jutarnjih sati kada je vanjska temperatura niža (ako je to moguće).

Smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana ili kuće. Danju zatvorite prozore i rolete (ako ih imate), naročito one koji su okrenuti prema suncu. Ugasite sva umjetna svijetla i što je više moguće električnih uređaja.

Stavite zaslone, draperije, tende na prozore koji dobivaju jutarnje ili popodnevno sunce.

Objesite mokre ručnike kako biste rashladili zrak u prostoriji. No, nemojte zaboraviti da se time povećava vlažnost.

Ako imate uređaj za rashlađivanje (air-conditioning) zatvorite vrata i prozore kako ne bi trošili više energije nego što je potrebno.

Električni ventilatori mogu pružiti olakšanje i osvježenje, ali ako je temperatura iznad 35°C neće spriječiti bolesti vezane uz velike vrućine. Važno je piti dovoljno tekućine, ali ne naglo.

Klonite se vrućine

Sklonite se u najhladniju prostoriju vašeg stana/kuće, posebno noću.

Ako vaš stan/kuću ne možete držati hladnim, provedite dva do tri sata dnevno u hladnom prostoru (npr. javna zgrada koja je hlađena).

Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana.

Izbjegavajte naporan fizički rad. Ako morate naporno raditi činite to u najhladnije doba dana, što je obično u jutro između 4.00 i 7.00 sati.

Potražite sjenu.

Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.

Redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja. Naročitu brigu valja posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitne kreme s najvećim faktorom.

Prilagodite svoje izlaganje sunčevom UV zračenju uvažavajući dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.

Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine

Izbjegavati boravak na suncu u razdoblju od 10.00 do 17.00 sati, osobito djeca, trudnice, starije osobe i srčani bolesnici te bolesnici oboljeli od šećerne bolesti;

Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamatanje u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.

Nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete van stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale.

Koristite laganu posteljinu, plahte, po mogućnosti, bez jastuka kako biste izbjegli akumulaciju topline.

Pijte redovito i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera.

Jedite češće male obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.

Pomognite drugima

Posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami. Osjetljive osobe mogle bi zatrebati pomoć tijekom vrućih dana.

Razgovarajte o toplinskom valu s vašom obitelji. S obzirom na svoje zdravstveno stanje i aktivnosti svaki član obitelji treba znati koje mjere zaštite mora poduzeti.

Ako je netko koga poznajete pod rizikom pomognite mu da dobije savjet i podršku. Starije osobe i bolesnike koji žive sami treba posjetiti barem jednom dnevno.

Ako uzimaju lijekove, provjerite s liječnikom koji ih liječi kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu.

Položite tečaj prve pomoći kako bi naučili što poduzeti u slučaju toplinskog udara i ostalih hitnih stanja. Svatko mora znati kako reagirati.

Ako imate zdravstvene probleme

Držite lijekove na temperaturi ispod 25ºC ili u hladnjaku (pročitajte upute o skladištenju lijeka u uputi o lijeku).

Zatražite savjet liječnika, ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više lijekova.

Ako se Vi ili drugi oko Vas osjećaju loše

Tražite pomoć ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju; što prije otiđite u hladniji prostor i mjerite temperaturu;

Popijte vodu ili voćni sok da nadoknadite tekućinu;

Smirite se i legnite u rashlađenu prostoriju ako imate bolne grčeve, najčešće u nogama, rukama ili trbuhu, često nakon provedenog rada ili vježbe u vrlo vrućem vremenu, pijte tekućinu koja sadrži elektrolite, a u slučaju da grčevi ostanu prisutni duže od jednog sata potrebna je medicinska pomoć;

Savjetujte se s liječnikom u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe duže traju.

Ako član vaše obitelji ili osobe kojima pomažete imaju vruću, suhu kožu ili delirij (nerazumno razgovaraju i nemirni su), grčeve i/ili su bez svijesti odmah zovite liječnika/hitnu pomoć. Dok čekate na liječnika/hitnu pomoć, smjestite osobu u hladnu prostoriju u vodoravan položaj, podignite joj noge i kukove, odstranite odjeću i počnite s vanjskim hlađenjem, kao što su hladni oblozi na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator i špricanje kože vodom temperature 25 do 30ºC. Mjerite temperaturu tijela. Hladite osobu dok se tjelesna temperatura ne spusti ispod 38°C. Nemojte dati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol. Osobe bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj.

Referentni centar Ministarstva zdravlja Hrvatske za zaštitu zdravlja starijih osoba – Služba za zdravstvenu gerontologiju NZJZ „Dr. Andrija Štampar“ i Povjerenstvo za provedbu akcijskog plana za ublažavanje posljedica toplinskog vala Ministarstva zdravlja te HLZ-a HDZGIG, izradili su Preporučene mjere zaštite zdravlja za starije osobe pri izlaganju visokim temperaturama zraka, osobito za starije osobe oboljele od kardiovaskularnih i drugih kroničnih bolesti.

Važni brojevi:

Hitna pomoć – 194 (za cijelu Hrvatsku)

Centar 112 djeluje kao jedinstveni komunikacijski centar za sve vrste hitnih situacija.

 

magazin

SV. FILIP I JAKOV: U petak u parku projekcija filma “Ghostbusters”

Objavljeno

-

By

Ghostbusters – 19.08. – 21:30h – Parkić – Sv. Filip i Jakov

👻 Jašemo dalje na nezaustavljivom tsunamiju nostalgije.

👻 Nakon Gooniesa, koji su u vama probudili sjećanja na bolja vremena, udruga Super 8 i Platforma za Kino ovaj put vas pitaju: Who you gonna call? Odgovor je naravno Ghostbusters.

Neponovljiva i nezaboravna komedija s elementima nadnaravnog u kojoj vas nasmijavaju legendarna imena struke Bill Murray i Dan Aykroyd, naš je sljedeći put u prošlost.

👻 Demonski psi iz pakla, polubog Zuul, preslatki Slimer i gigantski čovjek od sljeza, vrhunac specijalnih efekata u to doba, garancija su da vam neće biti dosadno.

👻 I dok u glavi pjevušite glavnu glazbenu temu ovog filma, ostavite mjesta za ove informacije. Parkić na rivi, 19. kolovoza, s početkom u 21:30.

Dekice, sjedalice, piće i grickalice iz bilo koje dimenzije dobrodošli.

Program sufinancira Tourist Board Sv.Filip i Jakov

 
Nastavi čitati

magazin

(VIDEO) Ane Paška objavila spot za pjesmu “Sanjam cajke”

Objavljeno

-

By

Na svom YouTube kanalu, Ane Paška objavila je pjesmu “Sanjam cajke”.

“Ova je pjesma izašla iz dubine duše ili je možda preciznije reći-podsvijesti. Iako se trudim fokusirati na sadržaje koji dušu smiruju, hrane, ohrabruju, jednostavno je nemoguće ponekad ne osjetiti tugu i frustraciju zbog većine, odnosno plićine u kojoj se ta većina brčka, mentalnog stanja kolektiva koji pokazuje itekakvu krizu duha, nedostatka poezije, kako muzičke tako i tekstualne.

Namjera je bila oplemeniti vlastitu frustraciju pjesmom, žanrovski se zafrkavati, progovoriti tonom cajke o cajki, razumjeti noćnu moru, uglazbiti je, na kraju krajeva, javno kapitulirati, jer “A šta sad, kad tisuće su jačeee?” – kazala je umjetnica.

Za glazbu je korišten BOSS VE-20 vocal processor i Zoom H6 snimač.

Video je radio Kaja Zulin.

 
Nastavi čitati

magazin

Afro-kubanski ritmovi večeras na Forumu: dolazi Cubismo

Objavljeno

-

By

Cubismo, najpoznatiji hrvatski sastav koji u svom osebujnom i prepoznatljivom stilu svira energičnu plesnu glazbu utemeljenu na afro-kubanskim ritmovima, slavi 25 godina postojanja koje će u Zadru obilježiti večeras, koncertom na Forumu s početkom u 21 sat. Koncert je prvotno najavljen za petak 19. kolovoza, ali će se uslijed najave oblačnog vremena i kiše održati dan ranije nego je bilo predviđeno.

Sastav je dosad izdao desetak albuma, od kojih se mnogi nalaze i u svjetskoj distribuciji. Članovi dolaze iz Hrvatske, Venezuele i s Kube te su najznačajniji sastav koji svira takvu vrste glazbe u ovom dijelu Europe i već 25 godina djeluju u gotovo nepromijenjenom sastavu. Od početka postojanja surađivali su s mnogim svjetskim glazbenim zvijezdama pa je tako album Motivo Cubano snimljen na Kubi s članovima legendarnog Buena Vista Social Cluba. Na svojim drugim albumima i koncertima ugostili su i mnogo pjevačkih velikana iz Hrvatske kao što su Josipa Lisac, Gibonni, Oliver Dragojević, Gabi Novak i Jimmy Stanić te glazbenike sa širih prostora kao što su “kralj” romske glazbe Šaban Bajramović, Vlada Divljan te Kočani orkestar iz Makedonije. Uvijek su bili ponosni na svoju multikulturalnu koncepciju za koju vjeruju da uvelike doprinosi širenju glazbenih i ljudskih vidika.

U Zadru su posljednji put nastupali 2019. godine, i to dvaput, na adventskom koncertu i u HNK Zadar, zajedno s Jazz orkestrom HRT-a. Nakon jednog kazališnog i jednog zimskog koncerta, Cubismo nastupa u ljetnom elementu, koji mu je najprirodniji.

– Veselim se ponovnom dolasku, pogotovo s obzirom na to da sam ja jedan dobar dio djetinjstva proveo u Zadru pa se na jedan način i osjećam Zadraninom. Kako smo 2020. godine snimili album „Tumbao“, na kojemu su sve pjesme osim jedne autorske, ovo će biti prva prilika da ga predstavimo Zadranima. Naravno bit će tu i one naše najpoznatije pjesme koje publika uvijek očekuje na koncertima, kaže perkusionist i frontman Cubisma Hrvoje Rupčić, koji je s pjevačem Ricardom Luqueom zaštitni znak grupe.

Najjača strana Cubisma su oduvijek bili koncertni nastupi tijekom kojih publiku redovito rasplešu golemom količinom pozitivne energije, kao i poznatim skladbama „Ay mi Cuba“, „Yumbambe“, „Tempera“, „Nina Bonita“, „Tequila“, „Ljubav, samo ljubav“…

Organizator koncerta je Turistička zajednica grada Zadra.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi

U trendu