Connect with us

magazin

Horoskop za 10. siječnja 2022.

Objavljeno

-

OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 10.01.2022.
LJUBAV: Rado ćete sve dijeliti s drugima, pa tako i sa svojom najdražom osobom. Danas se nećete odvajati.
KARIJERA: Uspjet ćete se dogovoriti oko svega jer nećete biti kruti, a i druga strana imat će opušten stav.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pomozite svojim znanjem.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 10.01.2022.
LJUBAV: Mnogi će se i danas jako dobro zabavljati, a oni koji su zaljubljeni istinski će uživati. Bit ćete zadovoljni.
KARIJERA: Ulazite u novu poslovnu fazu kad će sve teći opuštenije. Spremni ste otvoreno surađivati sa svima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nema potrebe za žurbom.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 10.01.2022.
LJUBAV: Zamišljat ćete se u nekoj drugoj ulozi od ove koju sad živite. Najradije biste pobjegli, ali nemate kud.
KARIJERA: Osjećate da vam je na poslu sve napornije jer su zahtjevi veći, a tu je i pritisak koji se pojačava.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne idite preko svojih granica.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 10.01.2022.
LJUBAV: Male nestabilnosti u odnosu s voljenom sobom bit će povezane s temom dominacije. Brzo ćete se usaglasiti.
KARIJERA: Ne inzistirajte da bude po vašem jer vas neće razumjeti. Odradite ono što trebate i budite strpljivi.
ZDRAVLJE&SAVJET: Pijte više vode.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 10.01.2022.
LJUBAV: Zabavljanje i ljubav i danas će vam biti prva stvar. Oni u vezama potpuno će se predati voljenoj osobi.
KARIJERA: Trebalo bi zapeti, a vama se još uvijek ne da. Što dulje budete razvlačili, više će se zaostataka nakupiti.
ZDRAVLJE&SAVJET: Naspavajte se.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 10.01.2022.
LJUBAV: Pokušat ćete zanemariti brige i usredotočiti se na ono pozitivno što postoji u vašem odnosu.
KARIJERA: Danas će vjerojatno oslabiti koncentracija za ozbiljnije zadatke. Oni čiji je posao ležeran proći će dobro. Ostali neka paze.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite zreliji.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 10.01.2022.
LJUBAV: Ponašat ćete se zagonetno i na taj način privlačiti drugu stranu. Ipak, radi se o pravom blefu. Glumite tajanstvenost.
KARIJERA: Ono što radite vama se čini lako i nezahtjevno, no to isto ne misle i drugi oko vas. Uputite ih.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nježni snovi.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 10.01.2022.
LJUBAV: Pred vama je dan u kom ne samo da ćete biti zabavni, nego ćete i ljubaznim stavom i ponašanjem pridobivati sve oko sebe.
KARIJERA: Pohvale vam gode i potiču vas na daljnja poduzimanja. Istovremeno drugi traže pomoć od vas.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prošetajte.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 10.01.2022.
LJUBAV: Lijepim riječima vi ćete otvoriti svaka vrata, pa i one osobe čije se srce sporije grije. Poslužite se kavalirskom metodom.
KARIJERA: Nalazite se između više mogućnosti. Prisjetite se koji su vaši ciljevi i neka vam oni budu kriterij.
ZDRAVLJE&SAVJET: Razmislite o novim ciljevima.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 10.01.2022.
LJUBAV: Shvatit ćete da i malim koracima možete preći veliku udaljenost do nečijeg srca. Bit ćete na dobitku.
KARIJERA: Kod nekih će se pregovaranja oko novosti u poslu protegnuti i na današnji dan, pa ćete odgovarati na mailove ili pozive.
ZDRAVLJE&SAVJET: Bit ćete dobro.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 10.01.2022.
LJUBAV: Morat ćete se bolje prilagođavati drugima, jer bez toga neće biti ni bliskosti ni ljubavi. Budite diplomat.
KARIJERA: Pustit ćete neka se stvari razvijaju polako i tokom vremena jer vam posao trenutačno nije prioritet.
ZDRAVLJE&SAVJET: Potrudite se više.

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 10.01.2022.
LJUBAV: Danas bi obitelj iz koje potječete mogla od vas zahtijevati mali angažman. Partner će vas razumjeti.
KARIJERA: Malo je toga što vas sada može zaustaviti. Svladali ste sve lekcije i možete vi iste održati drugima.
ZDRAVLJE&SAVJET: Samo nemojte žuriti.

 
Nastavi čitati
Kliknite za komentar

Ostavite komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

magazin

Ovo je hrana koja najviše potiče rast kose

Objavljeno

-

By

Svi želimo bujnu kosu, ali širok raspon čimbenika, od genetike preko hormona do prehrane, određuje koliko brzo vaša kosa raste.

“Zdrava prehrana i zdrava kosa idu ruku pod ruku. U oba slučaja, unos dovoljno proteina uz fokus na zdravoj biljnoj hrani pomoći će vam da dobijete potrebne hranjive tvari, antioksidanse u protuupalne spojeve vezane za zdraviju kosu”, kaže stručnjakinja za prehranu Samantha Cassetty.

Drugim riječima, prehrana bogata vitaminima i mineralima pomaže rastu kose i osigurava da izbjegnete gubitak kose povezan s nedostatkom hranjivih tvari.

“Zdrava kosa ovisi o određenim hranjivim tvarima, kao što su proteini, biotin, vitamin A i vitamin C”, dodaje Cassetty. Željezo i omega-3 masne kiseline odgovorni su za rast kose, dodaje ona.

Ako vam se čini da gubite više kose nego inače ili da jednostavno ne raste onoliko brzo koliko biste željeli, najbolje je konzultirati se sa stručnjakom. U međuvremenu možete i pokušati na svoj jelovnik dodati više namirnica koje potiču rast kose.

Prema dijetetičarima to su jogurt, jagode, prokulice, losos, jaja, leća, tofu, slanutak, inćuni, tuna, crveno meso, orašasti plodovi i sjemenke, ulje jetre bakalara te srdela, prenosi Index.

 
Nastavi čitati

magazin

Kardiolog otkriva 5 najčešćih uzroka infarkta. Evo kako ga možete spriječiti

Objavljeno

-

By

Prema pisanju Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, svakih 40 sekundi netko doživi infarkt.

Ipak, uz promjenu životnih navika koje uključuju zdravu prehranu, prestanak pušenja i konzumacije alkohola, možemo spriječiti takav ishod, a to savjetuje dr. Tarak Rambhatla, kardiolog koji i otkriva 5 najčešćih razloga za nastanak infarkta i savjetuje kako ga spriječiti.

5 RAZLOGA ZAŠTO DO INFARKTA DOLAZI

Prema riječima liječnika, ovo su najčešći uzroci za nastanak infarkta:

  1. Nekontrolirani rizični faktori visokog krvnog tlaka
  2. Visoke razine kolesterola
  3. Ignoriranje savjeta liječnika oko uzimanja lijekova
  4. Povijest bolesti u obitelji
  5. Preskakanje preventivnih pregleda kako bi se izbjegao faktor rizika i bolest se spriječila u nastajanju

ŠTO UZROKUJE SRČANI INFARKT

Dr. Rambhatla navodi kako najznačajniji uzrok srčanog infarkta je začepljenje same šupljine srčane arterije ugruškom na mjestu već postojećeg suženja aterosklerotskim plakom. No, otkidanjem ili pucanjem dijela takvog plaka, strujom krvi mogu otploviti njegovi fragmentni u donje, periferne dijelove krvne žile i posve ih začepiti. Veličina srčanog infarkta ili dijela srca pogođenog začepljenom arterijom prvenstveno ovisi o području kojeg ta arterija opskrbljuje krvlju, o njezinoj razgranatosti, mjestu samog začepljenja.

TKO JE U RIZIČNOJ SKUPINI OD NASTANKA INFARKTA

“Visoki kolesterol, dijabetes, visoki tlak i povijest bolesti u obitelji su rizični faktori, no važno je dodati da se ne trebaju javiti svi ovi faktori, ponekad je samo jedan dovoljan da dovede do začepljenja žila i infarkta miokarda.

KAKO ODRŽATI ZDRAVLJE SRCA

Dr. Rambhatla ističe kako je važno znati na čemu ste i zato je potrebno redovito ići na preventivne preglede, kako biste provjerili tlak, šećer u krvi i kolesterol. Važno je i održavati zdravlje zdravim stilom života. Kako bi zdravlje svojeg srca održali, svakog dana trebamo paziti na pravilnu prehranu i biti tjelesno aktivni (75 minuta umjerene aktivnosti svakog tjedna), no to nije toliko teško kao što se čini – čim shvatite koliko vam takve navike donose dobrobit cijelom organizmu.

  • Spavajte dovoljno, tijelo će vam biti zahvalno, a vrijednosti krvnog tlaka i frekvencije srca bit će niže
  • Jednako kao što trebate iskoristiti svaku priliku da tijekom posla prošećete, također odvojite pola sata svog vremena nakon posla i vježbajte ili se barem razgibajte
  • Studije su pokazale da ljudi koji su sami i društveno izolirani umiru od bolesti srca od dva do tri puta češće, čak i kad im je prehrana savršena, nego oni koji jednu nepravilno, ali ostaju bliski i povezani s ostalima“
  • Zeleni čaj je prepun antioksidanta koji će vam, ne samo pomoći kod mršavljenja, već su mnoga istraživanja pokazala kako smanjuje kolesterol, kao i krvni tlak.
  • Omega 3-masne kiseline, koje se nalazi i u ribi, mogu pozitivno utjecati na pravilan rad srca. lanene sjemenke su također bogat izvor omega-3 masnih kiselina, te su odlična zamjena za one koji ne preferiraju jesti ribu
  • Povrće poput kelja, brokule, kupusa i prokulica bogat su izvor antioksidanta koji će čuvati zdravlje žila, arterija i srca.
  • Osim za pluća, cigarete loše utječu i na zdravlje srca i arterija, a čak i pasivno pušenje ima veliki utjecaj na vaše zdravlje

ZAPOČNITE S PREVENCIJOM NA VRIJEME

“Čak i ako ste zdravi, cilj prevencije je da se izbjegne srčani udar u narednim godinama jer možemo imati rizične faktore a da toga nismo svjesni, a mogu se razviti u opasnu bolest kroz 10 godina. Logično je da ako poduzmemo mjere zaštitite na vrijeme možemo spriječiti brojne probleme.

Kako ostati siguran?

“Srčani udar je češći kada je u pitanju COVID-19, a on može biti uzrokovan dodatnim opterećenjem na srce, poput bržih otkucaja, manjak kisika u krvi ili anemije. Primijetili smo to kod osoba s vrlo jakim simptomima bolesti, ali kod onih koji su je preživjeli nismo“, navodi dr. Wendy Susan Post. Cijepite se, nosite maske i izbjegavajte gužve kako bi pandemiji što prije došao kraj, prenosi ordinacija.hr.

 
Nastavi čitati

magazin

Horoskop za 24. siječnja 2022.

Objavljeno

-

OVAN (21.03.-20.04.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 24.01.2022.
LJUBAV: Odlično ćete se snalaziti u osobnim odnosima jer će vam vaša mašta i intelekt biti saveznici. Samo važite svoje riječi.
KARIJERA: Netko izdaleka mogao bi vam pružiti ruku suradnje ili predložiti nastavak stare povezanosti poslom.
ZDRAVLJE&SAVJET: Razmotrite pažljivo sve opcije.

BIK (21.04.-20.05.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 24.01.2022.
LJUBAV: Od ideje do realizacije dug je put, a danas ćete malo skrenuti u svijet iluzija. Promatrajte osobu pred sobom kakva jest.
KARIJERA: Vjerojatno će se netko od vaših nadređenih danas osramotiti zbog neprofesionalizma i to će biti trač dana.
ZDRAVLJE&SAVJET: Odvojite pšenicu od kukolja.

BLIZANCI (21.05.-20.06.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 24.01.2022.
LJUBAV: Vas kao da ništa ne može zaustaviti u zabavama. Ipak, dio današnjeg dana morat ćete posvetiti obitelji.
KARIJERA: Poslovi će se danas odvijati uobičajeno, a vi ćete se na radnom mjestu pomalo dosađivati.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite ono što jeste.

RAK (21.06.-20.07.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 24.01.2022.
LJUBAV: Dopustit ćete sebi malo više uživancije i prepuštanja spontanosti. To će unaprijediti vašu vezu.
KARIJERA: U poslovnom korespondenciji pokazat ćete se kao vrlo izražajna osoba koja zna slikovito opisati svoja očekivanja.
ZDRAVLJE&SAVJET: Povežite se s ljudima.

LAV (21.07.-21.08.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 24.01.2022.
LJUBAV: Vaša najdraža osoba danas će vam jesti iz ruke. Bit će osjetljiva. Tražit će vašu zaštitu i nježnost.
KARIJERA: Nedostajat će vam takta i strpljenja za neke vaše suradnike koji se nisu najbolje snašli. Nađite vremena i za njih.
ZDRAVLJE&SAVJET: Treba vam više sna.

DJEVICA (22.08.-22.09.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 24.01.2022.
LJUBAV: Osim što ćete i dalje dobro tulumariti s društvom, danas ćete se pobrinuti i da se omamite. Pazite dokle idete.
KARIJERA: Poslužit ćete se vrlo kreativnom idejom kako bi rješili jedan mali poslovni problem.
ZDRAVLJE&SAVJET: Nemojte se napiti.

VAGA (23.09.-22.10.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 24.01.2022.
LJUBAV: Malo je toga što bi vas danas moglo oraspoložiti u emotivnom pogledu. Izdržite još jedan pomalo dosadan dan.
KARIJERA: Bit će mnogo priča i tračeva, a vi budite pametni i nemojte im pridavati značaj. Imate pametnijeg posla.
ZDRAVLJE&SAVJET: Prošetajte na zraku.

ŠKORPION (23.10.-22.11.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 24.01.2022.
LJUBAV: Uspjet ćete sve okrenuti na šalu ili izaći van gdje ćete se dobro provesti. Odnosi će i dalje biti površni.
KARIJERA: Danas ćete ili krenuti na manji poslovni put, ili će vas izabrati da uvedete nove suradnike u posao.
ZDRAVLJE&SAVJET: Budite jasni.

STRIJELAC (23.11.-21.12.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 24.01.2022.
LJUBAV: Činit će vam se da vam stvari izmiču iz ruku, ali ne brinite. Mnogo je drugih stvari koje su dobre oko vas.
KARIJERA: Strpljivo ćete čekati početne rezultate jednog posla. Imat ćete razloga za osmijeh.
ZDRAVLJE&SAVJET: Ne može baš sve biti savršeno.

JARAC (22.12.-20.01.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 24.01.2022.
LJUBAV: Malo ćete se primiriti i smanjiti svoja ljubavna očekivanja. Bit će to korak naprijed prema zrelosti.
KARIJERA: Danas ćete raditi bez ikakvog pritiska, opušteno i s voljom. Stvari će se nizati kao same od sebe.
ZDRAVLJE&SAVJET: Slijedite ritam dana.

VODENJAK (21.01.-19.02.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 24.01.2022.
LJUBAV: Vaša povezanost s društvom i prijateljima i danas će biti naglašena. Voljena osoba će to razumjeti.
KARIJERA: Za neke svoje suradnike bit ćete dobar savjetnik. Znat ćete ih uputiti kako da rade bolje, preciznije i brže.
ZDRAVLJE&SAVJET: Naspavajte se.

RIBE (20.02.-20.03.) – DNEVNI HOROSKOP ZA 24.01.2022.
LJUBAV: Vaš privatni život razvija se dobro, a vi ste sretni. Nema prepreka za ono što želite. Oni koji su sami imaju samopouzdanja za udvaranja.
KARIJERA: Bit ćete prilično sigurni u sebe i svjesni svojih postignuća. S tom sviješću radit ćete bez ikakvih problema.
ZDRAVLJE&SAVJET: Vi ste u ekspanziji.

 
Nastavi čitati
Oglasi
Oglasi

U trendu